Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
KE 23.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), vesi, perunahiutale (Peruna), kuohuKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat, Soijapavut
  • Energia: 1404 kJ (per 100g: 896 kJ)
  • Energia: 336 kcal (per 100g: 215 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,4 g (per 100g: 5,4 g)
  • Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,22 g (per 100g: 0,14 g)
  • sakkaroosi: 0,20 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,19 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,18 g (per 100g: 0,11 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,08 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,16 g (per 100g: 0,74 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,98 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6,43 mg (per 100g: 4,10 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,55 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,92 mg (per 100g: 1,23 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,25 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • sterolit: 1,11 mg (per 100g: 0,71 mg)
  • natrium: 707,48 mg (per 100g: 451,39 mg)
  • kalsium: 16,33 mg (per 100g: 10,42 mg)
  • rauta: 0,09 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 26,33 mg (per 100g: 16,80 mg)
  • magnesium: 1,32 mg (per 100g: 0,84 mg)
  • fosfori: 4,79 mg (per 100g: 3,05 mg)
  • seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tryptofaani: 2,03 mg (per 100g: 1,30 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,65 μg (per 100g: 1,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,08 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • karotenoidit: 3,18 μg (per 100g: 2,03 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,98 μg (per 100g: 0,63 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,24 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,08 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 32,96 g (per 100g: 21,03 g)
  • myrisetiini: 5,99 μg (per 100g: 3,82 μg)
  • kversetiini: 1,99 μg (per 100g: 1,27 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • jodidi (jodi): 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kromi: 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (EU ja ei-EU), väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine (kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 611 kJ (per 100g: 494 kJ)
  • Energia: 148 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 8,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 1,2 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 2,2 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,99 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,26 g (per 100g: 1,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,80 g (per 100g: 2,26 g)
  • natrium: 478,46 mg (per 100g: 386,76 mg)
  • A-vitamiini RAE: 72,16 μg (per 100g: 58,33 μg)
  • D-vitamiini: 1,80 μg (per 100g: 1,46 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,72 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
  • kalsium: 15,84 mg (per 100g: 12,80 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,37 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • magnesium: 0,33 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • fosfori: 0,70 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 66,81 g (per 100g: 54,01 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,02 g (per 100g: 0,83 g)
  • jodidi (jodi): 25,00 μg (per 100g: 20,21 μg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
MUIKKU (MUIKKU (Coregonus albula)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (Pastöroitu KERMA (maidon alkuperä Suomi), hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), maissitärkkelys (maissitärkkelys), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Kalat, Maito
  • Energia: 1466 kJ (per 100g: 618 kJ)
  • Energia: 353 kcal (per 100g: 149 kcal)
  • Rasva: 24 g (per 100g: 10 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,3 g (per 100g: 3,5 g)
  • Hiilihydraatit: 5,1 g (per 100g: 2,2 g)
  • josta sokereita: 2,4 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 28 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 4,8 g (per 100g: 2,0 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,09 g (per 100g: 0,04 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 15,67 g (per 100g: 6,61 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 16,39 g (per 100g: 6,92 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,04 g (per 100g: 0,86 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,70 g (per 100g: 1,56 g)
  • rasvahapot trans: 0,28 g (per 100g: 0,12 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,44 g (per 100g: 0,61 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,54 g (per 100g: 0,23 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4326,74 mg (per 100g: 1825,63 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 282,81 mg (per 100g: 119,33 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 228,70 mg (per 100g: 96,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2968,34 mg (per 100g: 1252,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,40 g (per 100g: 0,59 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 404,35 mg (per 100g: 170,61 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 204,22 mg (per 100g: 86,17 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 421,08 mg (per 100g: 177,67 mg)
  • kolesteroli (GC): 128,17 mg (per 100g: 54,08 mg)
  • sterolit: 0,81 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • natrium: 1900,54 mg (per 100g: 801,91 mg)
  • kalsium: 338,75 mg (per 100g: 142,93 mg)
  • rauta: 1,26 mg (per 100g: 0,53 mg)
  • jodidi (jodi): 152,43 μg (per 100g: 64,32 μg)
  • kalium: 510,71 mg (per 100g: 215,49 mg)
  • magnesium: 39,19 mg (per 100g: 16,53 mg)
  • fosfori: 427,24 mg (per 100g: 180,27 mg)
  • seleeni: 31,42 μg (per 100g: 13,26 μg)
  • sinkki: 5,64 mg (per 100g: 2,38 mg)
  • kromi: 2,52 μg (per 100g: 1,07 μg)
  • kupari: 0,22 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,19 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • mangaani: 0,15 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 360,72 mg (per 100g: 152,20 mg)
  • typpi, yhteensä: 4,31 g (per 100g: 1,82 g)
  • folaatti, kokonais-: 23,96 μg (per 100g: 10,11 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 11,68 mg (per 100g: 4,93 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 5,66 mg (per 100g: 2,39 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,32 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,15 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • tiamiini (B1): 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • A-vitamiini RAE: 246,88 μg (per 100g: 104,17 μg)
  • karotenoidit: 165,77 μg (per 100g: 69,95 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 98,36 μg (per 100g: 41,50 μg)
  • retinoli: 238,72 μg (per 100g: 100,72 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 2,86 μg (per 100g: 1,21 μg)
  • C-vitamiini: 0,95 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • D-vitamiini: 13,24 μg (per 100g: 5,59 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 2,26 mg (per 100g: 0,95 mg)
  • K-vitamiini: 4,82 μg (per 100g: 2,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 124,91 g (per 100g: 52,70 g)
  • myrisetiini: 7,01 μg (per 100g: 2,96 μg)
  • kversetiini: 552,43 μg (per 100g: 233,09 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 6,33 g (per 100g: 2,67 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 377,69 mg (per 100g: 171,68 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,82 mg (per 100g: 6,73 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), laktoositon ruokakerma, happamuudensäätöaine (E330)), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), kasvissekoitus (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), mustapippuri (mustapippuri), pinaatti (pinaatti)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Soijapavut, Vehnä, Maito
  • Energia: 1057 kJ (per 100g: 459 kJ)
  • Energia: 249 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 1,3 g (per 100g: 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 44 g (per 100g: 19 g)
  • josta sokereita: 8,8 g (per 100g: 3,8 g)
  • Proteiini: 12 g (per 100g: 5,3 g)
  • Suola: 0,70 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 7,8 g (per 100g: 3,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,48 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,30 g (per 100g: 0,13 g)
  • fruktoosi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,20 g (per 100g: 0,09 g)
  • tärkkelys: 22,17 g (per 100g: 9,63 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 3,83 g (per 100g: 1,66 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • orgaaniset hapot: 0,09 g (per 100g: 0,04 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,70 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,73 g (per 100g: 0,32 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,45 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,41 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 115,49 mg (per 100g: 50,15 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 408,53 mg (per 100g: 177,40 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 38,82 mg (per 100g: 16,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 116,31 mg (per 100g: 50,51 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,28 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • sterolit: 33,40 mg (per 100g: 14,50 mg)
  • natrium: 274,31 mg (per 100g: 119,12 mg)
  • kalsium: 27,41 mg (per 100g: 11,90 mg)
  • rauta: 1,71 mg (per 100g: 0,74 mg)
  • jodidi (jodi): 2,30 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 304,53 mg (per 100g: 132,24 mg)
  • magnesium: 51,05 mg (per 100g: 22,17 mg)
  • fosfori: 146,81 mg (per 100g: 63,75 mg)
  • seleeni: 3,79 μg (per 100g: 1,65 μg)
  • sinkki: 1,26 mg (per 100g: 0,55 mg)
  • kromi: 1,17 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 1,24 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 82,90 mg (per 100g: 36,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,83 g (per 100g: 0,36 g)
  • folaatti, kokonais-: 37,63 μg (per 100g: 16,34 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 3,48 mg (per 100g: 1,51 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 2,09 mg (per 100g: 0,91 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,16 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • A-vitamiini RAE: 106,84 μg (per 100g: 46,39 μg)
  • karotenoidit: 1752,83 μg (per 100g: 761,17 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1059,30 μg (per 100g: 460,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 8,67 mg (per 100g: 3,76 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,44 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • K-vitamiini: 5,81 μg (per 100g: 2,52 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 78,39 g (per 100g: 34,04 g)
  • myrisetiini: 23,41 μg (per 100g: 10,16 μg)
  • kversetiini: 62,07 μg (per 100g: 26,95 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,03 g (per 100g: 0,45 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,16 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
LOHI ( 80%, Salmo salar, viljelty Norja), perunatärkkelys, hernekuitu - ja proteiinit, mausteet (sipuli, pippuri, valkosipuli ), vesi, korppujauho (VEHNÄjauho, suola), ruokasuola, arominvahvenne (natriumglutamaatti), dekstroosi, yrtit (tilli), mausteuutteet (mm.chili), rapsiöljy.
Dieetit: Laktoositon, Maidoton
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1099 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 264 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 20 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 7,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 431,71 mg)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), persilja, limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 286 kJ (per 100g: 277 kJ)
  • Energia: 68 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 3,9 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 2,3 g)
  • Hiilihydraatit: 4,8 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta sokereita: 4,6 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 3,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Suola: 0,93 g (per 100g: 0,90 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 363,80 mg (per 100g: 351,49 mg)
  • kalsium: 122,21 mg (per 100g: 118,08 mg)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,4 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,72 g (per 100g: 0,70 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,17 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,12 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,09 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,77 mg (per 100g: 0,74 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 5,43 mg (per 100g: 5,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,38 mg (per 100g: 3,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,08 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 1,21 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • rauta: 0,25 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • jodidi (jodi): 21,25 μg (per 100g: 20,53 μg)
  • kalium: 32,65 mg (per 100g: 31,55 mg)
  • magnesium: 2,13 mg (per 100g: 2,05 mg)
  • fosfori: 3,53 mg (per 100g: 3,41 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,34 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,11 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,35 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 7,21 μg (per 100g: 6,97 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,07 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 19,75 μg (per 100g: 19,08 μg)
  • karotenoidit: 669,41 μg (per 100g: 646,77 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 237,84 μg (per 100g: 229,79 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 8,49 mg (per 100g: 8,20 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 3,66 g (per 100g: 3,54 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,95 g (per 100g: 0,91 g)
Tuotetiedot
vesi, makkarakuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), rypsiöljy (rapsiöljy), maustepippuri (maustepippuri)
Dieetit: Gluteeniton
  • Energia: 877 kJ (per 100g: 420 kJ)
  • Energia: 210 kcal (per 100g: 101 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 5,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,1 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 17 g (per 100g: 8,1 g)
  • josta sokereita: 2,9 g (per 100g: 1,4 g)
  • Proteiini: 10 g (per 100g: 4,9 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 1,0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,34 g (per 100g: 0,16 g)
  • glukoosi: 0,32 g (per 100g: 0,15 g)
  • fruktoosi: 0,30 g (per 100g: 0,14 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 6,90 g (per 100g: 3,30 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,24 g (per 100g: 0,11 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,10 g (per 100g: 0,05 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 8,13 g (per 100g: 3,89 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 8,50 g (per 100g: 4,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,41 g (per 100g: 0,67 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,03 g (per 100g: 1,93 g)
  • rasvahapot trans: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,25 g (per 100g: 0,60 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1646,20 mg (per 100g: 787,66 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1211,66 mg (per 100g: 579,74 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 130,10 mg (per 100g: 62,25 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3611,40 mg (per 100g: 1727,94 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,83 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 1,63 mg (per 100g: 0,78 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 29,70 mg (per 100g: 14,21 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 7,05 mg (per 100g: 3,38 mg)
  • kolesteroli (GC): 39,21 mg (per 100g: 18,76 mg)
  • sterolit: 5,64 mg (per 100g: 2,70 mg)
  • natrium: 916,02 mg (per 100g: 438,29 mg)
  • kalsium: 9,59 mg (per 100g: 4,59 mg)
  • rauta: 0,62 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • jodidi (jodi): 7,72 μg (per 100g: 3,69 μg)
  • kalium: 43,95 mg (per 100g: 21,03 mg)
  • magnesium: 13,08 mg (per 100g: 6,26 mg)
  • fosfori: 7,99 mg (per 100g: 3,82 mg)
  • seleeni: 6,56 μg (per 100g: 3,14 μg)
  • sinkki: 0,75 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • kromi: 2,67 μg (per 100g: 1,28 μg)
  • kupari: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 123,24 mg (per 100g: 58,97 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,45 g (per 100g: 0,70 g)
  • folaatti, kokonais-: 7,72 μg (per 100g: 3,70 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,58 mg (per 100g: 2,19 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 2,61 mg (per 100g: 1,25 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,22 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,15 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • A-vitamiini RAE: 12,32 μg (per 100g: 5,89 μg)
  • karotenoidit: 4,62 μg (per 100g: 2,21 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,38 μg (per 100g: 0,66 μg)
  • retinoli: 12,21 μg (per 100g: 5,84 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,19 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • C-vitamiini: 2,04 mg (per 100g: 0,98 mg)
  • D-vitamiini: 0,26 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,38 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • K-vitamiini: 18,78 μg (per 100g: 8,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 147,49 g (per 100g: 70,57 g)
  • myrisetiini: 9,99 μg (per 100g: 4,78 μg)
  • kversetiini: 3,32 μg (per 100g: 1,59 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,99 g (per 100g: 0,95 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), lanttu, SELLERI (SELLERI), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 450 kJ (per 100g: 128 kJ)
  • Energia: 108 kcal (per 100g: 31 kcal)
  • Rasva: 3,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 2,4 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,53 g)
  • Ravintokuitua: 5,7 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 7,97 g (per 100g: 2,28 g)
  • sakkaroosi: 0,94 g (per 100g: 0,27 g)
  • glukoosi: 1,98 g (per 100g: 0,56 g)
  • fruktoosi: 1,45 g (per 100g: 0,41 g)
  • galaktoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 0,15 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,44 g (per 100g: 0,70 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,60 g (per 100g: 0,46 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,84 g (per 100g: 0,24 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 41,31 mg (per 100g: 11,79 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 101,24 mg (per 100g: 28,90 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 33,91 mg (per 100g: 9,68 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 13,59 mg (per 100g: 3,88 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 16,65 mg (per 100g: 4,75 mg)
  • natrium: 721,74 mg (per 100g: 206,00 mg)
  • kalsium: 55,33 mg (per 100g: 15,79 mg)
  • rauta: 0,26 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 12,49 μg (per 100g: 3,56 μg)
  • kalium: 377,72 mg (per 100g: 107,81 mg)
  • magnesium: 10,87 mg (per 100g: 3,10 mg)
  • fosfori: 50,16 mg (per 100g: 14,32 mg)
  • seleeni: 10,36 μg (per 100g: 2,96 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,54 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 14,83 mg (per 100g: 4,23 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,84 μg (per 100g: 14,80 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,25 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,00 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,16 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 772,45 μg (per 100g: 220,48 μg)
  • karotenoidit: 19,96 μg (per 100g: 5,70 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,57 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 27,49 mg (per 100g: 7,85 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,23 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • K-vitamiini: 19,85 μg (per 100g: 5,67 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 201,12 g (per 100g: 57,41 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,47 g (per 100g: 0,42 g)
  • myrisetiini: 28,51 μg (per 100g: 8,14 μg)
  • kversetiini: 28,51 μg (per 100g: 8,14 μg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), vesi, perunahiutale (Peruna), kuohuKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat, Soijapavut
  • Energia: 1404 kJ (per 100g: 896 kJ)
  • Energia: 336 kcal (per 100g: 215 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,4 g (per 100g: 5,4 g)
  • Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,22 g (per 100g: 0,14 g)
  • sakkaroosi: 0,20 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,19 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,18 g (per 100g: 0,11 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,08 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,16 g (per 100g: 0,74 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,98 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6,43 mg (per 100g: 4,10 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,55 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,92 mg (per 100g: 1,23 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,25 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • sterolit: 1,11 mg (per 100g: 0,71 mg)
  • natrium: 707,48 mg (per 100g: 451,39 mg)
  • kalsium: 16,33 mg (per 100g: 10,42 mg)
  • rauta: 0,09 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 26,33 mg (per 100g: 16,80 mg)
  • magnesium: 1,32 mg (per 100g: 0,84 mg)
  • fosfori: 4,79 mg (per 100g: 3,05 mg)
  • seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tryptofaani: 2,03 mg (per 100g: 1,30 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,65 μg (per 100g: 1,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,08 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • karotenoidit: 3,18 μg (per 100g: 2,03 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,98 μg (per 100g: 0,63 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,24 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,08 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 32,96 g (per 100g: 21,03 g)
  • myrisetiini: 5,99 μg (per 100g: 3,82 μg)
  • kversetiini: 1,99 μg (per 100g: 1,27 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • jodidi (jodi): 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kromi: 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (EU ja ei-EU), väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine (kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 611 kJ (per 100g: 494 kJ)
  • Energia: 148 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 8,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 1,2 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 2,2 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,99 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,26 g (per 100g: 1,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,80 g (per 100g: 2,26 g)
  • natrium: 478,46 mg (per 100g: 386,76 mg)
  • A-vitamiini RAE: 72,16 μg (per 100g: 58,33 μg)
  • D-vitamiini: 1,80 μg (per 100g: 1,46 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,72 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
  • kalsium: 15,84 mg (per 100g: 12,80 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,37 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • magnesium: 0,33 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • fosfori: 0,70 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 66,81 g (per 100g: 54,01 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,02 g (per 100g: 0,83 g)
  • jodidi (jodi): 25,00 μg (per 100g: 20,21 μg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
LOHI ( 80%, Salmo salar, viljelty Norja), perunatärkkelys, hernekuitu - ja proteiinit, mausteet (sipuli, pippuri, valkosipuli ), vesi, korppujauho (VEHNÄjauho, suola), ruokasuola, arominvahvenne (natriumglutamaatti), dekstroosi, yrtit (tilli), mausteuutteet (mm.chili), rapsiöljy.
Dieetit: Laktoositon, Maidoton
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1099 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 264 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 20 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 7,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 431,71 mg)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), persilja, limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 286 kJ (per 100g: 277 kJ)
  • Energia: 68 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 3,9 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 2,3 g)
  • Hiilihydraatit: 4,8 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta sokereita: 4,6 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 3,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Suola: 0,93 g (per 100g: 0,90 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 363,80 mg (per 100g: 351,49 mg)
  • kalsium: 122,21 mg (per 100g: 118,08 mg)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,4 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,72 g (per 100g: 0,70 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,17 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,12 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,09 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,77 mg (per 100g: 0,74 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 5,43 mg (per 100g: 5,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,38 mg (per 100g: 3,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,08 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 1,21 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • rauta: 0,25 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • jodidi (jodi): 21,25 μg (per 100g: 20,53 μg)
  • kalium: 32,65 mg (per 100g: 31,55 mg)
  • magnesium: 2,13 mg (per 100g: 2,05 mg)
  • fosfori: 3,53 mg (per 100g: 3,41 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,34 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,11 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,35 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 7,21 μg (per 100g: 6,97 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,07 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 19,75 μg (per 100g: 19,08 μg)
  • karotenoidit: 669,41 μg (per 100g: 646,77 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 237,84 μg (per 100g: 229,79 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 8,49 mg (per 100g: 8,20 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 3,66 g (per 100g: 3,54 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,95 g (per 100g: 0,91 g)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), laktoositon ruokakerma, happamuudensäätöaine (E330)), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), kasvissekoitus (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), mustapippuri (mustapippuri), pinaatti (pinaatti)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Soijapavut, Vehnä, Maito
  • Energia: 1057 kJ (per 100g: 459 kJ)
  • Energia: 249 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 1,3 g (per 100g: 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 44 g (per 100g: 19 g)
  • josta sokereita: 8,8 g (per 100g: 3,8 g)
  • Proteiini: 12 g (per 100g: 5,3 g)
  • Suola: 0,70 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 7,8 g (per 100g: 3,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,48 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,30 g (per 100g: 0,13 g)
  • fruktoosi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,20 g (per 100g: 0,09 g)
  • tärkkelys: 22,17 g (per 100g: 9,63 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 3,83 g (per 100g: 1,66 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • orgaaniset hapot: 0,09 g (per 100g: 0,04 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,70 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,73 g (per 100g: 0,32 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,45 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,41 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 115,49 mg (per 100g: 50,15 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 408,53 mg (per 100g: 177,40 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 38,82 mg (per 100g: 16,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 116,31 mg (per 100g: 50,51 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,28 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • sterolit: 33,40 mg (per 100g: 14,50 mg)
  • natrium: 274,31 mg (per 100g: 119,12 mg)
  • kalsium: 27,41 mg (per 100g: 11,90 mg)
  • rauta: 1,71 mg (per 100g: 0,74 mg)
  • jodidi (jodi): 2,30 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 304,53 mg (per 100g: 132,24 mg)
  • magnesium: 51,05 mg (per 100g: 22,17 mg)
  • fosfori: 146,81 mg (per 100g: 63,75 mg)
  • seleeni: 3,79 μg (per 100g: 1,65 μg)
  • sinkki: 1,26 mg (per 100g: 0,55 mg)
  • kromi: 1,17 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 1,24 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 82,90 mg (per 100g: 36,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,83 g (per 100g: 0,36 g)
  • folaatti, kokonais-: 37,63 μg (per 100g: 16,34 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 3,48 mg (per 100g: 1,51 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 2,09 mg (per 100g: 0,91 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,16 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • A-vitamiini RAE: 106,84 μg (per 100g: 46,39 μg)
  • karotenoidit: 1752,83 μg (per 100g: 761,17 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1059,30 μg (per 100g: 460,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 8,67 mg (per 100g: 3,76 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,44 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • K-vitamiini: 5,81 μg (per 100g: 2,52 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 78,39 g (per 100g: 34,04 g)
  • myrisetiini: 23,41 μg (per 100g: 10,16 μg)
  • kversetiini: 62,07 μg (per 100g: 26,95 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,03 g (per 100g: 0,45 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,16 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

13.9.2026

Olemme mukana Makuseikkailussa 23.–26.9.

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET