Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
TO 10.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin paistileike (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.), punainen paprika (Punainen paprika), halloumiJUUSTO (Pastöroitu lehmän-, vuohen- ja lampaanMAITO, suola, kuivattu minttu, mikrobiologinen juoksete.), paprikapyree, vesi, lehtipersilja, mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Vähälaktoosinen, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Laktoosi, Maito
  • Energia: 997 kJ (per 100g: 520 kJ)
  • Energia: 230 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 7,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,1 g (per 100g: 3,2 g)
  • Hiilihydraatit: 2,4 g (per 100g: 1,2 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 27 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,83 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 624,38 mg (per 100g: 325,44 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,51 g (per 100g: 1,31 g)
  • sakkaroosi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • tärkkelys: 0,20 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 20,14 mg (per 100g: 10,50 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 9,18 mg (per 100g: 4,78 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 5,38 mg (per 100g: 2,80 mg)
  • rauta: 0,35 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • seleeni: 0,08 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 18,71 μg (per 100g: 9,75 μg)
  • A-vitamiini RAE: 81,34 μg (per 100g: 42,40 μg)
  • karotenoidit: 2067,39 μg (per 100g: 1077,55 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 970,06 μg (per 100g: 505,61 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 61,71 mg (per 100g: 32,16 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,72 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 32,47 g (per 100g: 16,92 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,39 g (per 100g: 0,20 g)
  • glukoosi: 0,77 g (per 100g: 0,40 g)
  • fruktoosi: 0,70 g (per 100g: 0,36 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,63 g (per 100g: 0,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,33 g (per 100g: 0,17 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,30 g (per 100g: 0,16 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 8,33 mg (per 100g: 4,34 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,67 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sterolit: 7,17 mg (per 100g: 3,73 mg)
  • jodidi (jodi): 0,33 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • kalium: 96,66 mg (per 100g: 50,38 mg)
  • magnesium: 4,67 mg (per 100g: 2,43 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 5,21 mg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,00 mg (per 100g: 2,08 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,50 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,43 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,15 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 1,53 μg (per 100g: 0,80 μg)
  • myrisetiini: 16,67 μg (per 100g: 8,69 μg)
  • kversetiini: 253,31 μg (per 100g: 132,03 μg)
Tuotetiedot
naudanliha (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), vesi, alkoholiton punaviini (Cabernet Sauvignon-viini (josta alkoholi on poistettu), käymätön rypälemehutiiviste, aromit, säilöntäaineet: RIKKIDIOKSIDI, dimetyylidikarbonaatti.), pekoni (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), savuaromi, säilöntäaine (E250)), hillosipuli (hillosipuli (EU), vesi, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kiinteyttämisaine (E509), hapettumisenestoaineet (E330, E223 NATRIUMDISULFIITTI)), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), herkkusieni, maissitärkkelys (maissitärkkelys), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), valkopippuri (Valkopippuri.), maustepippuri (maustepippuri), meirami (meirami), timjami (timjami), laakerinlehti (laakerinlehti), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1272 kJ (per 100g: 429 kJ)
  • Energia: 306 kcal (per 100g: 103 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 5,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,5 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta sokereita: 5,5 g (per 100g: 1,9 g)
  • Proteiini: 26 g (per 100g: 8,7 g)
  • Suola: 1,5 g (per 100g: 0,52 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 598,14 mg (per 100g: 201,83 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,49 g (per 100g: 0,84 g)
  • sakkaroosi: 0,99 g (per 100g: 0,33 g)
  • glukoosi: 0,23 g (per 100g: 0,08 g)
  • fruktoosi: 0,21 g (per 100g: 0,07 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,70 g (per 100g: 0,23 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,50 g (per 100g: 0,17 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,20 g (per 100g: 0,07 g)
  • orgaaniset hapot: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,79 g (per 100g: 0,60 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,84 g (per 100g: 0,62 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,57 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,14 g (per 100g: 0,38 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,43 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 73,88 mg (per 100g: 24,93 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 425,44 mg (per 100g: 143,55 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 197,28 mg (per 100g: 66,57 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1014,06 mg (per 100g: 342,17 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,39 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 19,63 mg (per 100g: 6,62 mg)
  • kalsium: 12,87 mg (per 100g: 4,34 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • jodidi (jodi): 6,02 μg (per 100g: 2,03 μg)
  • kalium: 56,49 mg (per 100g: 19,06 mg)
  • magnesium: 4,46 mg (per 100g: 1,51 mg)
  • fosfori: 18,76 mg (per 100g: 6,33 mg)
  • seleeni: 0,95 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • sinkki: 0,15 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,38 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,75 mg (per 100g: 1,94 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,09 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,17 μg (per 100g: 2,08 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,62 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,52 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 106,73 μg (per 100g: 36,01 μg)
  • karotenoidit: 1702,16 μg (per 100g: 574,35 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1144,97 μg (per 100g: 386,35 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,17 mg (per 100g: 0,73 mg)
  • D-vitamiini: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,43 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • K-vitamiini: 5,67 μg (per 100g: 1,91 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 116,13 g (per 100g: 39,19 g)
  • kversetiini: 37,33 μg (per 100g: 12,60 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,55 g (per 100g: 0,19 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 14,51 μg (per 100g: 4,90 μg)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 26,86 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,35 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,10 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,50 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,60 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 26,36 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 51,89 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,51 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,25 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,45 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 7,80 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 8,40 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 1,01 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 1,50 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 750,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 36,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 67,50 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,47 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,75 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,33 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 28,50 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,76 μg (per 100g: 23,17 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,38 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,32 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 101,85 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 11,55 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 15,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 1,56 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,50 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,65 g (per 100g: 1,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
tomaatti, salaattiJUUSTO (pastöroitu lehmänMAITO (EU), suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate.), rypsiöljy (Rypsiöljy), vaalea balsamietikka (valkoviinietikka, rypälemehutiiviste, hapettumisenestoaine (E228 kaliumvetySULFIITTI)), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sokeri (Sokeri), basilika (basilika), timjami (Timjami)
Dieetit: Laktoositon , Maidoton , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 323 kJ (per 100g: 431 kJ)
  • Energia: 77 kcal (per 100g: 103 kcal)
  • Rasva: 5,4 g (per 100g: 7,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 3,3 g)
  • Hiilihydraatit: 3,7 g (per 100g: 5,0 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 3,8 g)
  • Suola: 1,5 g (per 100g: 2,0 g)
  • Ravintokuitua: 0,9 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,50 g (per 100g: 3,34 g)
  • sakkaroosi: 0,03 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 0,69 g (per 100g: 0,91 g)
  • fruktoosi: 1,05 g (per 100g: 1,41 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,05 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,21 g (per 100g: 0,28 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,11 g (per 100g: 0,14 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,11 g (per 100g: 0,14 g)
  • orgaaniset hapot: 0,20 g (per 100g: 0,26 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,08 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,09 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,49 g (per 100g: 0,65 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,03 g (per 100g: 1,37 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 13,92 mg (per 100g: 18,56 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 43,83 mg (per 100g: 58,44 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,84 mg (per 100g: 5,12 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 14,10 mg (per 100g: 18,80 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,16 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • sterolit: 3,90 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 586,12 mg (per 100g: 781,50 mg)
  • kalsium: 6,14 mg (per 100g: 8,18 mg)
  • rauta: 0,11 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • jodidi (jodi): 26,89 μg (per 100g: 35,85 μg)
  • kalium: 125,40 mg (per 100g: 167,20 mg)
  • magnesium: 4,71 mg (per 100g: 6,28 mg)
  • fosfori: 14,39 mg (per 100g: 19,19 mg)
  • seleeni: 0,27 μg (per 100g: 0,36 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,32 μg (per 100g: 0,42 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 4,75 mg (per 100g: 6,33 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,10 μg (per 100g: 8,13 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,45 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,37 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,04 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,03 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • A-vitamiini RAE: 35,20 μg (per 100g: 46,93 μg)
  • karotenoidit: 2164,96 μg (per 100g: 2886,61 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 349,14 μg (per 100g: 465,52 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 7,43 mg (per 100g: 9,91 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,35 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • K-vitamiini: 2,64 μg (per 100g: 3,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 49,51 g (per 100g: 66,02 g)
  • myrisetiini: 26,36 μg (per 100g: 35,15 μg)
  • kversetiini: 0,20 μg (per 100g: 0,26 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,31 g (per 100g: 1,74 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), persilja, sokeri (Sokeri), rakuuna (rakuuna), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 313 kJ (per 100g: 294 kJ)
  • Energia: 74 kcal (per 100g: 70 kcal)
  • Rasva: 4,2 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 5,6 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 3,5 g (per 100g: 3,3 g)
  • Suola: 0,89 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 350,19 mg (per 100g: 329,13 mg)
  • kalsium: 124,74 mg (per 100g: 117,23 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,46 g (per 100g: 0,43 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,19 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 5,17 mg (per 100g: 4,86 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,44 mg (per 100g: 1,36 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,18 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • seleeni: 0,02 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,79 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • A-vitamiini RAE: 4,76 μg (per 100g: 4,48 μg)
  • karotenoidit: 161,04 μg (per 100g: 151,36 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 57,25 μg (per 100g: 53,81 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,11 mg (per 100g: 1,98 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,04 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,92 g (per 100g: 0,86 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,84 g (per 100g: 0,79 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,18 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sterolit: 0,29 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • jodidi (jodi): 20,06 μg (per 100g: 18,85 μg)
  • kalium: 8,00 mg (per 100g: 7,52 mg)
  • magnesium: 0,70 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • fosfori: 1,26 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • sinkki: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kromi: 0,11 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,56 mg (per 100g: 0,53 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
Porkkana*, bataatti*** 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Munat
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 380 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 90 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 5,0 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 33,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 20,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 55,00 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 16,00 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 433,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 11,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 1,10 mg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU),palsternakka 16 % (EU)), vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pekoni (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), savuaromi, säilöntäaine (E250)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys, rypsiöljy (rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kurkuma (kurkuma), maustepippuri
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 1345 kJ (per 100g: 393 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 95 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 6,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,6 g (per 100g: 1,4 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 6,0 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,8 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,67 g)
  • Ravintokuitua: 5,2 g (per 100g: 1,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 4,30 g (per 100g: 1,26 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 4,30 g (per 100g: 1,26 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,88 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,90 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,27 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,57 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 33,99 mg (per 100g: 9,93 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 199,97 mg (per 100g: 58,40 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 97,88 mg (per 100g: 28,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 506,80 mg (per 100g: 148,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • sterolit: 6,46 mg (per 100g: 1,89 mg)
  • natrium: 732,58 mg (per 100g: 213,93 mg)
  • kalsium: 23,68 mg (per 100g: 6,92 mg)
  • rauta: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kalium: 227,15 mg (per 100g: 66,33 mg)
  • magnesium: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fosfori: 107,55 mg (per 100g: 31,41 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,18 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 1,35 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 81,09 g (per 100g: 23,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,06 g (per 100g: 0,02 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kesäkurpitsa, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjo (Purjosipuli), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (kurkuma), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Laktoositon , Gluteeniton , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 669 kJ (per 100g: 265 kJ)
  • Energia: 162 kcal (per 100g: 64 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta sokereita: 5,8 g (per 100g: 2,3 g)
  • Proteiini: 1,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,67 g (per 100g: 0,26 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,94 g (per 100g: 0,77 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,21 g (per 100g: 1,67 g)
  • natrium: 260,63 mg (per 100g: 103,43 mg)
  • A-vitamiini RAE: 550,37 μg (per 100g: 218,40 μg)
  • D-vitamiini: 2,72 μg (per 100g: 1,08 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,40 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 0,9 g)
  • kalsium: 43,82 mg (per 100g: 17,39 mg)
  • rauta: 0,88 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • kalium: 265,12 mg (per 100g: 105,21 mg)
  • magnesium: 24,29 mg (per 100g: 9,64 mg)
  • fosfori: 59,81 mg (per 100g: 23,73 mg)
  • sinkki: 0,48 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • folaatti, kokonais-: 46,71 μg (per 100g: 18,54 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,69 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 18,97 mg (per 100g: 7,53 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 7,23 g (per 100g: 2,87 g)
  • sakkaroosi: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • glukoosi: 0,83 g (per 100g: 0,33 g)
  • fruktoosi: 0,99 g (per 100g: 0,39 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 3,44 g (per 100g: 1,37 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,52 g (per 100g: 0,60 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,04 g (per 100g: 0,41 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,48 g (per 100g: 0,19 g)
  • orgaaniset hapot: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 13,25 mg (per 100g: 5,26 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 17,61 mg (per 100g: 6,99 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 22,56 mg (per 100g: 8,95 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,99 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 9,75 mg (per 100g: 3,87 mg)
  • jodidi (jodi): 5,01 μg (per 100g: 1,99 μg)
  • seleeni: 0,40 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • kromi: 0,64 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 8,76 mg (per 100g: 3,48 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,36 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • karotenoidit: 810,53 μg (per 100g: 321,64 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 172,72 μg (per 100g: 68,54 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • K-vitamiini: 9,95 μg (per 100g: 3,95 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 145,95 g (per 100g: 57,92 g)
  • myrisetiini: 37,58 μg (per 100g: 14,91 μg)
  • kversetiini: 193,77 μg (per 100g: 76,89 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,63 g (per 100g: 0,25 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
broilerin paistileike (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.), punainen paprika (Punainen paprika), halloumiJUUSTO (Pastöroitu lehmän-, vuohen- ja lampaanMAITO, suola, kuivattu minttu, mikrobiologinen juoksete.), paprikapyree, vesi, lehtipersilja, mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Vähälaktoosinen, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Laktoosi, Maito
  • Energia: 997 kJ (per 100g: 520 kJ)
  • Energia: 230 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 7,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,1 g (per 100g: 3,2 g)
  • Hiilihydraatit: 2,4 g (per 100g: 1,2 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 27 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,83 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 624,38 mg (per 100g: 325,44 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,51 g (per 100g: 1,31 g)
  • sakkaroosi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • tärkkelys: 0,20 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 20,14 mg (per 100g: 10,50 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 9,18 mg (per 100g: 4,78 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 5,38 mg (per 100g: 2,80 mg)
  • rauta: 0,35 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • seleeni: 0,08 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 18,71 μg (per 100g: 9,75 μg)
  • A-vitamiini RAE: 81,34 μg (per 100g: 42,40 μg)
  • karotenoidit: 2067,39 μg (per 100g: 1077,55 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 970,06 μg (per 100g: 505,61 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 61,71 mg (per 100g: 32,16 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,72 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 32,47 g (per 100g: 16,92 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,39 g (per 100g: 0,20 g)
  • glukoosi: 0,77 g (per 100g: 0,40 g)
  • fruktoosi: 0,70 g (per 100g: 0,36 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,63 g (per 100g: 0,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,33 g (per 100g: 0,17 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,30 g (per 100g: 0,16 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 8,33 mg (per 100g: 4,34 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,67 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sterolit: 7,17 mg (per 100g: 3,73 mg)
  • jodidi (jodi): 0,33 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • kalium: 96,66 mg (per 100g: 50,38 mg)
  • magnesium: 4,67 mg (per 100g: 2,43 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 5,21 mg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,00 mg (per 100g: 2,08 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,50 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,43 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,15 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 1,53 μg (per 100g: 0,80 μg)
  • myrisetiini: 16,67 μg (per 100g: 8,69 μg)
  • kversetiini: 253,31 μg (per 100g: 132,03 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU),palsternakka 16 % (EU)), vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pekoni (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), savuaromi, säilöntäaine (E250)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys, rypsiöljy (rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kurkuma (kurkuma), maustepippuri
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 1345 kJ (per 100g: 393 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 95 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 6,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,6 g (per 100g: 1,4 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 6,0 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,8 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,67 g)
  • Ravintokuitua: 5,2 g (per 100g: 1,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 4,30 g (per 100g: 1,26 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 4,30 g (per 100g: 1,26 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,88 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,90 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,27 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,57 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 33,99 mg (per 100g: 9,93 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 199,97 mg (per 100g: 58,40 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 97,88 mg (per 100g: 28,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 506,80 mg (per 100g: 148,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • sterolit: 6,46 mg (per 100g: 1,89 mg)
  • natrium: 732,58 mg (per 100g: 213,93 mg)
  • kalsium: 23,68 mg (per 100g: 6,92 mg)
  • rauta: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kalium: 227,15 mg (per 100g: 66,33 mg)
  • magnesium: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fosfori: 107,55 mg (per 100g: 31,41 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,18 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 1,35 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 81,09 g (per 100g: 23,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
Tuotetiedot
Porkkana*, bataatti*** 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Munat
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 380 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 90 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 5,0 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 33,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 20,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 55,00 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 16,00 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 433,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 11,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 1,10 mg)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), persilja, sokeri (Sokeri), rakuuna (rakuuna), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 313 kJ (per 100g: 294 kJ)
  • Energia: 74 kcal (per 100g: 70 kcal)
  • Rasva: 4,2 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 5,6 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 3,5 g (per 100g: 3,3 g)
  • Suola: 0,89 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 350,19 mg (per 100g: 329,13 mg)
  • kalsium: 124,74 mg (per 100g: 117,23 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,46 g (per 100g: 0,43 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,19 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 5,17 mg (per 100g: 4,86 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,44 mg (per 100g: 1,36 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,18 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • seleeni: 0,02 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,79 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • A-vitamiini RAE: 4,76 μg (per 100g: 4,48 μg)
  • karotenoidit: 161,04 μg (per 100g: 151,36 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 57,25 μg (per 100g: 53,81 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,11 mg (per 100g: 1,98 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,04 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,92 g (per 100g: 0,86 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,84 g (per 100g: 0,79 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,18 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sterolit: 0,29 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • jodidi (jodi): 20,06 μg (per 100g: 18,85 μg)
  • kalium: 8,00 mg (per 100g: 7,52 mg)
  • magnesium: 0,70 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • fosfori: 1,26 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • sinkki: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kromi: 0,11 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,56 mg (per 100g: 0,53 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa

25.3.2026

Ravintola Pekurin aamiainen tekee paluun!
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET