Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
KE 9.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
TURSKA, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (Pastöroitu KERMA (maidon alkuperä Suomi), hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), maissitärkkelys (maissitärkkelys), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Kalat, Maito, Turska
  • Energia: 1155 kJ (per 100g: 471 kJ)
  • Energia: 279 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 27 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 10,0 g (per 100g: 4,1 g)
  • Hiilihydraatit: 7,3 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 1,4 g)
  • Proteiini: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 8,1 g (per 100g: 3,3 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,28 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 15,66 g (per 100g: 6,38 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 16,38 g (per 100g: 6,68 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,34 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,86 g (per 100g: 1,57 g)
  • rasvahapot trans: 0,31 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4852,31 mg (per 100g: 1978,27 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 185,59 mg (per 100g: 75,67 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 51,90 mg (per 100g: 21,16 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3266,57 mg (per 100g: 1331,77 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,69 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 11,37 mg (per 100g: 4,64 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 32,64 mg (per 100g: 13,31 mg)
  • sterolit: 0,73 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • natrium: 3158,83 mg (per 100g: 1287,85 mg)
  • kalsium: 98,56 mg (per 100g: 40,18 mg)
  • rauta: 0,22 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • jodidi (jodi): 197,31 μg (per 100g: 80,44 μg)
  • kalium: 69,61 mg (per 100g: 28,38 mg)
  • magnesium: 6,44 mg (per 100g: 2,63 mg)
  • fosfori: 29,11 mg (per 100g: 11,87 mg)
  • seleeni: 0,79 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • sinkki: 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 1,58 μg (per 100g: 0,65 μg)
  • kupari: 0,16 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fluoridi: 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 13,64 mg (per 100g: 5,56 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,16 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,74 μg (per 100g: 1,93 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,30 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 155,11 μg (per 100g: 63,24 μg)
  • karotenoidit: 295,56 μg (per 100g: 120,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 161,27 μg (per 100g: 65,75 μg)
  • retinoli: 141,72 μg (per 100g: 57,78 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,08 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 0,74 mg)
  • D-vitamiini: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 6,80 μg (per 100g: 2,77 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 14,83 g (per 100g: 6,05 g)
  • myrisetiini: 14,00 μg (per 100g: 5,71 μg)
  • kversetiini: 1103,00 μg (per 100g: 449,69 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 7,83 g (per 100g: 3,19 g)
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), naudan jauheliha (naudanliha), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys (Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 1269 kJ (per 100g: 1088 kJ)
  • Energia: 306 kcal (per 100g: 262 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 18 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,5 g (per 100g: 5,6 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 1,4 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 1,5 g)
  • Ravintokuitua: 0,6 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 7,78 g (per 100g: 6,67 g)
  • sakkaroosi: 0,22 g (per 100g: 0,19 g)
  • glukoosi: 0,24 g (per 100g: 0,21 g)
  • fruktoosi: 0,19 g (per 100g: 0,16 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 7,25 g (per 100g: 6,21 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,26 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,17 g (per 100g: 0,14 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,11 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 7,30 g (per 100g: 6,26 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 7,52 g (per 100g: 6,44 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,26 g (per 100g: 1,94 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,73 g (per 100g: 4,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,82 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,66 g (per 100g: 1,43 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 281,66 mg (per 100g: 241,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1662,82 mg (per 100g: 1425,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 816,93 mg (per 100g: 700,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4218,85 mg (per 100g: 3615,90 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,10 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • sterolit: 53,56 mg (per 100g: 45,91 mg)
  • natrium: 691,11 mg (per 100g: 592,34 mg)
  • kalsium: 8,57 mg (per 100g: 7,34 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • kalium: 145,14 mg (per 100g: 124,40 mg)
  • magnesium: 2,61 mg (per 100g: 2,24 mg)
  • fosfori: 49,82 mg (per 100g: 42,70 mg)
  • seleeni: 0,17 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,08 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tryptofaani: 2,86 mg (per 100g: 2,45 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,59 μg (per 100g: 4,79 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,09 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 4,77 μg (per 100g: 4,09 μg)
  • karotenoidit: 162,15 μg (per 100g: 138,98 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 57,45 μg (per 100g: 49,24 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,24 mg (per 100g: 2,78 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,54 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • K-vitamiini: 11,33 μg (per 100g: 9,71 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 17,68 g (per 100g: 15,16 g)
  • myrisetiini: 5,99 μg (per 100g: 5,13 μg)
  • kversetiini: 1,99 μg (per 100g: 1,70 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,55 g (per 100g: 0,47 g)
  • jodidi (jodi): 13,22 μg (per 100g: 11,33 μg)
  • kromi: 0,48 μg (per 100g: 0,41 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), rypsiöljy (rapsiöljy), rosmariini (Rosmariini.), mustapippuri (mustapippuri), timjami (timjami)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 226 kJ (per 100g: 203 kJ)
  • Energia: 54 kcal (per 100g: 48 kcal)
  • Rasva: 2,4 g (per 100g: 2,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 7,3 g (per 100g: 6,6 g)
  • josta sokereita: 1,0 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 0,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 0,77 g (per 100g: 0,69 g)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,13 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,07 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,52 g (per 100g: 0,47 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,54 g (per 100g: 0,48 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,34 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 19,75 mg (per 100g: 17,71 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 118,77 mg (per 100g: 106,48 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 57,93 mg (per 100g: 51,94 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 297,98 mg (per 100g: 267,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • sterolit: 3,69 mg (per 100g: 3,30 mg)
  • natrium: 301,72 mg (per 100g: 270,50 mg)
  • kalsium: 7,59 mg (per 100g: 6,80 mg)
  • rauta: 0,05 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,03 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 0,75 μg (per 100g: 0,67 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,28 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • K-vitamiini: 0,80 μg (per 100g: 0,71 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 89,97 g (per 100g: 80,67 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,05 g (per 100g: 0,05 g)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 377,69 mg (per 100g: 171,68 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,82 mg (per 100g: 6,73 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, SOIJAsuikale (SOIJAproteiinikonsentraatti.),soijakerma, tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), pinaatti (Pinaatti), , vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), valAAkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton , Vegaaninen , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 696 kJ (per 100g: 451 kJ)
  • Energia: 167 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 4,9 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 6,7 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 7,6 g (per 100g: 4,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,20 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,19 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,18 g (per 100g: 0,12 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,08 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,98 g (per 100g: 0,64 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,01 g (per 100g: 0,65 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,40 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,84 g (per 100g: 0,54 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,11 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,23 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 39,25 mg (per 100g: 25,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 226,27 mg (per 100g: 146,45 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 109,15 mg (per 100g: 70,65 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 564,16 mg (per 100g: 365,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 8,07 mg (per 100g: 5,22 mg)
  • natrium: 406,04 mg (per 100g: 262,81 mg)
  • kalsium: 11,31 mg (per 100g: 7,32 mg)
  • rauta: 0,06 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kalium: 26,40 mg (per 100g: 17,09 mg)
  • magnesium: 1,32 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • fosfori: 4,80 mg (per 100g: 3,11 mg)
  • seleeni: 0,08 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,04 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,62 μg (per 100g: 1,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,07 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 2,77 μg (per 100g: 1,79 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,83 μg (per 100g: 0,54 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,22 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,20 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • K-vitamiini: 1,58 μg (per 100g: 1,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 50,97 g (per 100g: 32,99 g)
  • myrisetiini: 6,00 μg (per 100g: 3,88 μg)
  • kversetiini: 1,99 μg (per 100g: 1,29 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,08 g (per 100g: 0,05 g)
Tuotetiedot
vesi, tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi), rypsiöljy (Rypsiöljy), persilja, basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 1179 kJ (per 100g: 586 kJ)
  • Energia: 279 kcal (per 100g: 138 kcal)
  • Rasva: 7,7 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 47 g (per 100g: 23 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 4,8 g (per 100g: 2,4 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 50,13 g (per 100g: 24,90 g)
  • tärkkelys: 46,38 g (per 100g: 23,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,21 g (per 100g: 0,60 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,26 g (per 100g: 0,63 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,07 g (per 100g: 1,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,12 g (per 100g: 2,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,45 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 258,27 mg (per 100g: 128,27 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 445,36 mg (per 100g: 221,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 21,05 mg (per 100g: 10,45 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 447,85 mg (per 100g: 222,43 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 34,45 mg (per 100g: 17,11 mg)
  • natrium: 1,59 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • kalsium: 11,24 mg (per 100g: 5,58 mg)
  • rauta: 0,47 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • jodidi (jodi): 1,82 μg (per 100g: 0,90 μg)
  • kalium: 164,67 mg (per 100g: 81,79 mg)
  • magnesium: 65,71 mg (per 100g: 32,63 mg)
  • fosfori: 165,30 mg (per 100g: 82,10 mg)
  • seleeni: 8,84 μg (per 100g: 4,39 μg)
  • sinkki: 1,16 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • kromi: 1,70 μg (per 100g: 0,84 μg)
  • kupari: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 1,22 mg (per 100g: 0,61 mg)
  • molybdeeni: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 62,55 mg (per 100g: 31,06 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,73 g (per 100g: 0,36 g)
  • folaatti, kokonais-: 16,00 μg (per 100g: 7,95 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 3,85 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 2,80 mg (per 100g: 1,39 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,24 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,13 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,05 μg (per 100g: 1,52 μg)
  • karotenoidit: 103,48 μg (per 100g: 51,39 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 36,76 μg (per 100g: 18,26 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,30 mg (per 100g: 0,65 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,26 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • K-vitamiini: 0,33 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 137,62 g (per 100g: 68,35 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,65 g (per 100g: 0,32 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), tomaattikuutio, sipuli (sipuli (Puola)), SOIJArouhe (SOIJApapu), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), sokeri (Sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 785 kJ (per 100g: 280 kJ)
  • Energia: 189 kcal (per 100g: 67 kcal)
  • Rasva: 7,7 g (per 100g: 2,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta sokereita: 7,6 g (per 100g: 2,7 g)
  • Proteiini: 15 g (per 100g: 5,4 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,50 g)
  • Ravintokuitua: 4,3 g (per 100g: 1,5 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,20 g (per 100g: 0,79 g)
  • sakkaroosi: 0,38 g (per 100g: 0,14 g)
  • glukoosi: 0,93 g (per 100g: 0,33 g)
  • fruktoosi: 1,23 g (per 100g: 0,44 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,43 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,24 g (per 100g: 0,08 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,20 g (per 100g: 0,07 g)
  • orgaaniset hapot: 0,21 g (per 100g: 0,08 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,81 g (per 100g: 1,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,89 g (per 100g: 1,03 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,89 g (per 100g: 0,32 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,78 g (per 100g: 0,64 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,31 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,67 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 119,89 mg (per 100g: 42,82 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 666,34 mg (per 100g: 237,98 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 308,68 mg (per 100g: 110,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1590,11 mg (per 100g: 567,90 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,73 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 24,80 mg (per 100g: 8,86 mg)
  • natrium: 554,21 mg (per 100g: 197,93 mg)
  • kalsium: 28,85 mg (per 100g: 10,30 mg)
  • rauta: 0,44 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • jodidi (jodi): 21,55 μg (per 100g: 7,69 μg)
  • kalium: 154,79 mg (per 100g: 55,28 mg)
  • magnesium: 12,88 mg (per 100g: 4,60 mg)
  • fosfori: 39,41 mg (per 100g: 14,08 mg)
  • seleeni: 0,39 μg (per 100g: 0,14 μg)
  • sinkki: 0,31 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • kromi: 0,48 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,10 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 7,67 mg (per 100g: 2,74 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 13,46 μg (per 100g: 4,81 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,47 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,71 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 355,33 μg (per 100g: 126,90 μg)
  • karotenoidit: 1880,36 μg (per 100g: 671,56 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 303,95 μg (per 100g: 108,55 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 10,55 mg (per 100g: 3,77 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,05 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • K-vitamiini: 6,63 μg (per 100g: 2,37 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 159,95 g (per 100g: 57,12 g)
  • myrisetiini: 33,29 μg (per 100g: 11,89 μg)
  • kversetiini: 3,64 μg (per 100g: 1,30 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,22 g (per 100g: 0,44 g)
Tuotetiedot
durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1502 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 354 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, kukkakaali (puolalainen kukkakaali), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 706 kJ (per 100g: 185 kJ)
  • Energia: 170 kcal (per 100g: 45 kcal)
  • Rasva: 9,0 g (per 100g: 2,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 17 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta sokereita: 1,8 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 3,7 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 0,64 g)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,34 g (per 100g: 0,09 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,37 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,65 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,30 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,58 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • natrium: 953,92 mg (per 100g: 250,37 mg)
  • kalsium: 31,60 mg (per 100g: 8,29 mg)
  • rauta: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kalium: 16,00 mg (per 100g: 4,20 mg)
  • magnesium: 1,27 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • fosfori: 2,23 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 1,13 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,46 μg (per 100g: 0,91 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 9,48 μg (per 100g: 2,49 μg)
  • karotenoidit: 321,45 μg (per 100g: 84,37 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 114,19 μg (per 100g: 29,97 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,04 mg (per 100g: 1,06 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 221,89 g (per 100g: 58,24 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,31 g (per 100g: 0,34 g)
  • jodidi (jodi): 29,15 μg (per 100g: 7,65 μg)
  • kromi: 0,20 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
TURSKA, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (Pastöroitu KERMA (maidon alkuperä Suomi), hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), maissitärkkelys (maissitärkkelys), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Kalat, Maito, Turska
  • Energia: 1155 kJ (per 100g: 471 kJ)
  • Energia: 279 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 27 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 10,0 g (per 100g: 4,1 g)
  • Hiilihydraatit: 7,3 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 1,4 g)
  • Proteiini: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 8,1 g (per 100g: 3,3 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,28 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 15,66 g (per 100g: 6,38 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 16,38 g (per 100g: 6,68 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,34 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,86 g (per 100g: 1,57 g)
  • rasvahapot trans: 0,31 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4852,31 mg (per 100g: 1978,27 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 185,59 mg (per 100g: 75,67 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 51,90 mg (per 100g: 21,16 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3266,57 mg (per 100g: 1331,77 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,69 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 11,37 mg (per 100g: 4,64 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 32,64 mg (per 100g: 13,31 mg)
  • sterolit: 0,73 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • natrium: 3158,83 mg (per 100g: 1287,85 mg)
  • kalsium: 98,56 mg (per 100g: 40,18 mg)
  • rauta: 0,22 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • jodidi (jodi): 197,31 μg (per 100g: 80,44 μg)
  • kalium: 69,61 mg (per 100g: 28,38 mg)
  • magnesium: 6,44 mg (per 100g: 2,63 mg)
  • fosfori: 29,11 mg (per 100g: 11,87 mg)
  • seleeni: 0,79 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • sinkki: 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 1,58 μg (per 100g: 0,65 μg)
  • kupari: 0,16 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fluoridi: 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 13,64 mg (per 100g: 5,56 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,16 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,74 μg (per 100g: 1,93 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,30 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 155,11 μg (per 100g: 63,24 μg)
  • karotenoidit: 295,56 μg (per 100g: 120,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 161,27 μg (per 100g: 65,75 μg)
  • retinoli: 141,72 μg (per 100g: 57,78 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,08 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 0,74 mg)
  • D-vitamiini: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 6,80 μg (per 100g: 2,77 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 14,83 g (per 100g: 6,05 g)
  • myrisetiini: 14,00 μg (per 100g: 5,71 μg)
  • kversetiini: 1103,00 μg (per 100g: 449,69 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 7,83 g (per 100g: 3,19 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
vesi, SOIJAsuikale (SOIJAproteiinikonsentraatti.),soijakerma, tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), pinaatti (Pinaatti), , vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), valAAkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton , Vegaaninen , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 696 kJ (per 100g: 451 kJ)
  • Energia: 167 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 4,9 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 6,7 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 7,6 g (per 100g: 4,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,20 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,19 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,18 g (per 100g: 0,12 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,08 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,98 g (per 100g: 0,64 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,01 g (per 100g: 0,65 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,40 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,84 g (per 100g: 0,54 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,11 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,23 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 39,25 mg (per 100g: 25,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 226,27 mg (per 100g: 146,45 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 109,15 mg (per 100g: 70,65 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 564,16 mg (per 100g: 365,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 8,07 mg (per 100g: 5,22 mg)
  • natrium: 406,04 mg (per 100g: 262,81 mg)
  • kalsium: 11,31 mg (per 100g: 7,32 mg)
  • rauta: 0,06 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kalium: 26,40 mg (per 100g: 17,09 mg)
  • magnesium: 1,32 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • fosfori: 4,80 mg (per 100g: 3,11 mg)
  • seleeni: 0,08 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,04 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,62 μg (per 100g: 1,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,07 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 2,77 μg (per 100g: 1,79 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,83 μg (per 100g: 0,54 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,22 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,20 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • K-vitamiini: 1,58 μg (per 100g: 1,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 50,97 g (per 100g: 32,99 g)
  • myrisetiini: 6,00 μg (per 100g: 3,88 μg)
  • kversetiini: 1,99 μg (per 100g: 1,29 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,08 g (per 100g: 0,05 g)
Tuotetiedot
vesi, tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi), rypsiöljy (Rypsiöljy), persilja, basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 1179 kJ (per 100g: 586 kJ)
  • Energia: 279 kcal (per 100g: 138 kcal)
  • Rasva: 7,7 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 47 g (per 100g: 23 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 4,8 g (per 100g: 2,4 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 50,13 g (per 100g: 24,90 g)
  • tärkkelys: 46,38 g (per 100g: 23,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,21 g (per 100g: 0,60 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,26 g (per 100g: 0,63 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,07 g (per 100g: 1,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,12 g (per 100g: 2,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,45 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 258,27 mg (per 100g: 128,27 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 445,36 mg (per 100g: 221,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 21,05 mg (per 100g: 10,45 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 447,85 mg (per 100g: 222,43 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 34,45 mg (per 100g: 17,11 mg)
  • natrium: 1,59 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • kalsium: 11,24 mg (per 100g: 5,58 mg)
  • rauta: 0,47 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • jodidi (jodi): 1,82 μg (per 100g: 0,90 μg)
  • kalium: 164,67 mg (per 100g: 81,79 mg)
  • magnesium: 65,71 mg (per 100g: 32,63 mg)
  • fosfori: 165,30 mg (per 100g: 82,10 mg)
  • seleeni: 8,84 μg (per 100g: 4,39 μg)
  • sinkki: 1,16 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • kromi: 1,70 μg (per 100g: 0,84 μg)
  • kupari: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 1,22 mg (per 100g: 0,61 mg)
  • molybdeeni: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 62,55 mg (per 100g: 31,06 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,73 g (per 100g: 0,36 g)
  • folaatti, kokonais-: 16,00 μg (per 100g: 7,95 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 3,85 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 2,80 mg (per 100g: 1,39 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,24 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,13 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,05 μg (per 100g: 1,52 μg)
  • karotenoidit: 103,48 μg (per 100g: 51,39 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 36,76 μg (per 100g: 18,26 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,30 mg (per 100g: 0,65 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,26 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • K-vitamiini: 0,33 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 137,62 g (per 100g: 68,35 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,65 g (per 100g: 0,32 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), tomaattikuutio, sipuli (sipuli (Puola)), SOIJArouhe (SOIJApapu), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), sokeri (Sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 785 kJ (per 100g: 280 kJ)
  • Energia: 189 kcal (per 100g: 67 kcal)
  • Rasva: 7,7 g (per 100g: 2,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta sokereita: 7,6 g (per 100g: 2,7 g)
  • Proteiini: 15 g (per 100g: 5,4 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,50 g)
  • Ravintokuitua: 4,3 g (per 100g: 1,5 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,20 g (per 100g: 0,79 g)
  • sakkaroosi: 0,38 g (per 100g: 0,14 g)
  • glukoosi: 0,93 g (per 100g: 0,33 g)
  • fruktoosi: 1,23 g (per 100g: 0,44 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,43 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,24 g (per 100g: 0,08 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,20 g (per 100g: 0,07 g)
  • orgaaniset hapot: 0,21 g (per 100g: 0,08 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,81 g (per 100g: 1,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,89 g (per 100g: 1,03 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,89 g (per 100g: 0,32 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,78 g (per 100g: 0,64 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,31 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,67 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 119,89 mg (per 100g: 42,82 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 666,34 mg (per 100g: 237,98 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 308,68 mg (per 100g: 110,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1590,11 mg (per 100g: 567,90 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,73 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 24,80 mg (per 100g: 8,86 mg)
  • natrium: 554,21 mg (per 100g: 197,93 mg)
  • kalsium: 28,85 mg (per 100g: 10,30 mg)
  • rauta: 0,44 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • jodidi (jodi): 21,55 μg (per 100g: 7,69 μg)
  • kalium: 154,79 mg (per 100g: 55,28 mg)
  • magnesium: 12,88 mg (per 100g: 4,60 mg)
  • fosfori: 39,41 mg (per 100g: 14,08 mg)
  • seleeni: 0,39 μg (per 100g: 0,14 μg)
  • sinkki: 0,31 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • kromi: 0,48 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,10 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 7,67 mg (per 100g: 2,74 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 13,46 μg (per 100g: 4,81 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,47 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,71 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 355,33 μg (per 100g: 126,90 μg)
  • karotenoidit: 1880,36 μg (per 100g: 671,56 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 303,95 μg (per 100g: 108,55 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 10,55 mg (per 100g: 3,77 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,05 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • K-vitamiini: 6,63 μg (per 100g: 2,37 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 159,95 g (per 100g: 57,12 g)
  • myrisetiini: 33,29 μg (per 100g: 11,89 μg)
  • kversetiini: 3,64 μg (per 100g: 1,30 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,22 g (per 100g: 0,44 g)
Tuotetiedot
durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1502 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 354 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa

25.3.2026

Ravintola Pekurin aamiainen tekee paluun!
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET