Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
TI 15.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), naudan jauheliha (naudanliha), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys (Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 1606 kJ (per 100g: 1101 kJ)
  • Energia: 387 kcal (per 100g: 265 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 18 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,7 g (per 100g: 6,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 2,1 g (per 100g: 1,4 g)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 9,72 g (per 100g: 6,67 g)
  • sakkaroosi: 0,28 g (per 100g: 0,19 g)
  • glukoosi: 0,30 g (per 100g: 0,21 g)
  • fruktoosi: 0,24 g (per 100g: 0,16 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 9,06 g (per 100g: 6,21 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,37 g (per 100g: 0,26 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,21 g (per 100g: 0,14 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,16 g (per 100g: 0,11 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,12 g (per 100g: 6,26 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 9,39 g (per 100g: 6,44 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,82 g (per 100g: 1,94 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,91 g (per 100g: 4,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,02 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 2,08 g (per 100g: 1,43 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 352,08 mg (per 100g: 241,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2078,52 mg (per 100g: 1425,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1021,16 mg (per 100g: 700,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5273,56 mg (per 100g: 3615,90 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,13 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,82 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • sterolit: 66,96 mg (per 100g: 45,91 mg)
  • natrium: 806,49 mg (per 100g: 552,98 mg)
  • kalsium: 10,71 mg (per 100g: 7,34 mg)
  • rauta: 0,22 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • kalium: 225,43 mg (per 100g: 154,57 mg)
  • magnesium: 3,26 mg (per 100g: 2,24 mg)
  • fosfori: 77,65 mg (per 100g: 53,24 mg)
  • seleeni: 0,22 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tryptofaani: 3,58 mg (per 100g: 2,45 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,98 μg (per 100g: 4,79 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 5,96 μg (per 100g: 4,09 μg)
  • karotenoidit: 202,69 μg (per 100g: 138,98 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 71,82 μg (per 100g: 49,24 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,05 mg (per 100g: 2,78 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,93 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • K-vitamiini: 14,17 μg (per 100g: 9,71 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,10 g (per 100g: 15,16 g)
  • myrisetiini: 7,48 μg (per 100g: 5,13 μg)
  • kversetiini: 2,48 μg (per 100g: 1,70 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,69 g (per 100g: 0,47 g)
  • jodidi (jodi): 16,53 μg (per 100g: 11,33 μg)
  • kromi: 0,60 μg (per 100g: 0,41 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
sipuli (sipuli), margariini (Kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E472c, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
  • Energia: 179 kJ (per 100g: 333 kJ)
  • Energia: 43 kcal (per 100g: 80 kcal)
  • Rasva: 2,5 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 3,9 g (per 100g: 7,4 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 0,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Suola: 0,22 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,38 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,91 g (per 100g: 1,69 g)
  • natrium: 88,00 mg (per 100g: 163,87 mg)
  • A-vitamiini RAE: 24,29 μg (per 100g: 45,22 μg)
  • D-vitamiini: 0,30 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • Ravintokuitua: 1,0 g (per 100g: 1,8 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 3,25 g (per 100g: 6,05 g)
  • sakkaroosi: 0,85 g (per 100g: 1,58 g)
  • glukoosi: 0,80 g (per 100g: 1,49 g)
  • fruktoosi: 0,75 g (per 100g: 1,40 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,60 g (per 100g: 1,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,35 g (per 100g: 0,65 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,25 g (per 100g: 0,47 g)
  • orgaaniset hapot: 0,11 g (per 100g: 0,20 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 8,29 mg (per 100g: 15,44 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 22,78 mg (per 100g: 42,42 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,65 mg (per 100g: 3,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 8,03 mg (per 100g: 14,96 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 1,96 mg)
  • sterolit: 4,65 mg (per 100g: 8,66 mg)
  • kalsium: 16,80 mg (per 100g: 31,28 mg)
  • rauta: 0,25 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • jodidi (jodi): 5,50 μg (per 100g: 10,24 μg)
  • kalium: 110,07 mg (per 100g: 204,98 mg)
  • magnesium: 5,57 mg (per 100g: 10,36 mg)
  • fosfori: 20,14 mg (per 100g: 37,50 mg)
  • seleeni: 0,25 μg (per 100g: 0,47 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • kromi: 0,51 μg (per 100g: 0,95 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,12 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 8,50 mg (per 100g: 15,83 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,19 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,75 μg (per 100g: 12,57 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,20 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,06 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,07 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • karotenoidit: 11,55 μg (per 100g: 21,51 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 3,45 μg (per 100g: 6,42 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,10 mg (per 100g: 9,50 mg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • K-vitamiini: 0,35 μg (per 100g: 0,65 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 45,81 g (per 100g: 85,31 g)
  • myrisetiini: 25,00 μg (per 100g: 46,55 μg)
  • kversetiini: 8,30 μg (per 100g: 15,46 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,46 g (per 100g: 0,86 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 181 kJ (per 100g: 168 kJ)
  • Energia: 43 kcal (per 100g: 40 kcal)
  • Rasva: 1,7 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 6,8 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 0,6 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 0,43 g (per 100g: 0,40 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 170,18 mg (per 100g: 157,57 mg)
  • kalsium: 6,73 mg (per 100g: 6,23 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 90,37 g (per 100g: 83,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,05 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1105 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 39,72 g (per 100g: 17,15 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,95 g (per 100g: 14,23 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,08 g (per 100g: 1,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,20 g (per 100g: 0,95 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,88 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 1,30 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 38,65 mg (per 100g: 16,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80,54 mg (per 100g: 34,77 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64,55 mg (per 100g: 27,87 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,29 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • sterolit: 11,44 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • natrium: 680,47 mg (per 100g: 293,75 mg)
  • kalsium: 40,79 mg (per 100g: 17,61 mg)
  • rauta: 1,62 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 43,41 μg (per 100g: 18,74 μg)
  • kalium: 1100,61 mg (per 100g: 475,12 mg)
  • magnesium: 53,34 mg (per 100g: 23,03 mg)
  • fosfori: 100,15 mg (per 100g: 43,23 mg)
  • seleeni: 1,42 μg (per 100g: 0,61 μg)
  • sinkki: 0,68 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 41,80 mg (per 100g: 18,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,05 μg (per 100g: 22,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,02 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,32 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,46 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,48 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 151,28 μg (per 100g: 65,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 17,65 μg (per 100g: 7,62 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 22,10 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 2,29 μg (per 100g: 0,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,04 g (per 100g: 47,50 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,07 g (per 100g: 1,76 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
SEITIpala (SEITI (Pollachius virens, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta FAO-alue 27.2.a ja b)), vesi, kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Kalat, Saattaa sisältää: Nilviäiset
  • Energia: 588 kJ (per 100g: 277 kJ)
  • Energia: 139 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 6,3 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,7 g (per 100g: 2,2 g)
  • Hiilihydraatit: 4,7 g (per 100g: 2,2 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 7,9 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,30 g (per 100g: 0,14 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,16 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 4,10 mg (per 100g: 1,93 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,68 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 934,42 mg (per 100g: 440,76 mg)
  • kalsium: 4,70 mg (per 100g: 2,22 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • magnesium: 0,15 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fosfori: 0,33 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • karotenoidit: 1,75 μg (per 100g: 0,83 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,66 μg (per 100g: 0,31 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 55,45 g (per 100g: 26,16 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,52 g (per 100g: 0,24 g)
  • jodidi (jodi): 11,71 μg (per 100g: 5,52 μg)
  • kromi: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
peruna, paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa), salaattiJUUSTO (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), musta oliivi (Kalamata-lajikkeen oliivi, vesi, suola, viinietikka, ekstra-neitsytoliiviöljy. Pastöroitu tuote.), vesi, juustocreme (JUUSTO [pastöroitu MAITO (alkuperä: Suomi), hapate, suola, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)], vesi, Laktoositon VOI (alkuperä: Suomi), sulatesuolat (E452, E339), luontainen juustoaromi, säilöntäaine (E200).), sipuli (Sipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), timjami (timjami), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1648 kJ (per 100g: 431 kJ)
  • Energia: 394 kcal (per 100g: 103 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 5,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,4 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 39 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,3 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 0,71 g)
  • Ravintokuitua: 4,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 32,87 g (per 100g: 8,60 g)
  • sakkaroosi: 0,17 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 0,70 g (per 100g: 0,18 g)
  • fruktoosi: 0,69 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,81 g (per 100g: 7,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,64 g (per 100g: 0,69 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,87 g (per 100g: 0,49 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,77 g (per 100g: 0,20 g)
  • orgaaniset hapot: 1,08 g (per 100g: 0,28 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,21 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,99 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 33,27 mg (per 100g: 8,71 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 66,79 mg (per 100g: 17,49 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 52,52 mg (per 100g: 13,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,30 mg (per 100g: 1,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,75 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 10,29 mg (per 100g: 2,69 mg)
  • natrium: 1064,20 mg (per 100g: 278,59 mg)
  • kalsium: 195,83 mg (per 100g: 51,27 mg)
  • rauta: 1,26 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • jodidi (jodi): 6,42 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • kalium: 921,70 mg (per 100g: 241,28 mg)
  • magnesium: 44,34 mg (per 100g: 11,61 mg)
  • fosfori: 85,09 mg (per 100g: 22,28 mg)
  • seleeni: 1,21 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • sinkki: 0,60 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • kromi: 1,01 μg (per 100g: 0,26 μg)
  • kupari: 0,17 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,42 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 35,89 mg (per 100g: 9,39 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,56 g (per 100g: 0,15 g)
  • folaatti, kokonais-: 43,04 μg (per 100g: 11,27 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,69 mg (per 100g: 0,44 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,09 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,38 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,21 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • karotenoidit: 124,48 μg (per 100g: 32,59 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 14,54 μg (per 100g: 3,81 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 19,01 mg (per 100g: 4,98 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 1,94 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 135,26 g (per 100g: 35,41 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,22 g (per 100g: 0,58 g)
  • myrisetiini: 5,00 μg (per 100g: 1,31 μg)
  • kversetiini: 1,66 μg (per 100g: 0,43 μg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
KALA (51%) alaskanseiti (Theragra chalcogramma), pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 67, FAO-alue 61 A* tai kummeliturska (Merlucius spp.) pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 87, B* tai Seiti (Pollachius virens) Pohjois-koillinen Atlantti FAO-alue 27, C*, VEHNÄjauho, vesi **kasviöljy (rapsi/auringonkukka), hernekuitu ja -proteiini (sisältää VEHNÄÄ), suola, SINAPPI, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayenne), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, nilviäisiä ja kananmunaa. *Käytetty kalalaji: katso koodi (A, B, C) eränumeron lopussa. **Kasviöljy (Rapsi-R, auringonkukka-S) artikkelinumeron vieressä oleva kirjain osoittaa öljyn alkuperän.
Dieetit: Maidoton , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Munat, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 921 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 219 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 24 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,5 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 635,79 mg)
Tuotetiedot
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri, Kananmuna, Sinappi
Tuotetiedot
vesi, sianliha (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), omenakuutio (omena), sipuli (sipuli (Puola)), ananas (Ananas (Indonesia), ananastäysmehu, askorbiinihappo), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
  • Energia: 872 kJ (per 100g: 403 kJ)
  • Energia: 209 kcal (per 100g: 97 kcal)
  • Rasva: 7,6 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 7,6 g (per 100g: 3,5 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 8,6 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,78 g)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 0,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,15 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,11 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 6,31 g (per 100g: 2,92 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,60 g (per 100g: 3,05 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,72 g (per 100g: 0,33 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,06 g (per 100g: 1,41 g)
  • rasvahapot trans: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,63 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1471,16 mg (per 100g: 680,54 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 560,33 mg (per 100g: 259,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 52,58 mg (per 100g: 24,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2824,98 mg (per 100g: 1306,79 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,90 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 52,15 mg (per 100g: 24,12 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 55,76 mg (per 100g: 25,79 mg)
  • sterolit: 1,92 mg (per 100g: 0,89 mg)
  • natrium: 645,92 mg (per 100g: 298,79 mg)
  • kalsium: 22,94 mg (per 100g: 10,61 mg)
  • rauta: 1,26 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • jodidi (jodi): 5,22 μg (per 100g: 2,41 μg)
  • kalium: 321,04 mg (per 100g: 148,51 mg)
  • magnesium: 26,81 mg (per 100g: 12,40 mg)
  • fosfori: 187,92 mg (per 100g: 86,93 mg)
  • seleeni: 19,44 μg (per 100g: 8,99 μg)
  • sinkki: 2,84 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • kromi: 3,48 μg (per 100g: 1,61 μg)
  • kupari: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 302,50 mg (per 100g: 139,93 mg)
  • typpi, yhteensä: 3,58 g (per 100g: 1,66 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,31 μg (per 100g: 2,92 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 6,11 mg (per 100g: 2,83 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 6,27 mg (per 100g: 2,90 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,40 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,13 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • tiamiini (B1): 0,49 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • A-vitamiini RAE: 217,46 μg (per 100g: 100,59 μg)
  • karotenoidit: 2,09 μg (per 100g: 0,97 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,63 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • retinoli: 4,84 μg (per 100g: 2,24 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,45 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • C-vitamiini: 2,21 mg (per 100g: 1,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,54 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,40 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • K-vitamiini: 1,68 μg (per 100g: 0,78 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,23 g (per 100g: 54,69 g)
  • myrisetiini: 4,53 μg (per 100g: 2,10 μg)
  • kversetiini: 1,50 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,38 g (per 100g: 0,64 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), VUOHENJUUSTO (pastöroitu vuohenMAITO (EU), suola, hapate, homeviljelmä, mikrobiologinen juoksete.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkosipuli (kuorittu valkosipulinkynsi), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), basilika (suomalainen tuore basilika), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Sisältää allergeeneja, Vähälaktoosinen
Allergeenit: Laktoosi, Maito
  • Energia: 670 kJ (per 100g: 189 kJ)
  • Energia: 161 kcal (per 100g: 45 kcal)
  • Rasva: 8,0 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,4 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 8,3 g (per 100g: 2,3 g)
  • Suola: 0,60 g (per 100g: 0,17 g)
  • Ravintokuitua: 2,1 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 236,25 mg (per 100g: 66,59 mg)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • sakkaroosi: 0,38 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,36 g (per 100g: 0,10 g)
  • fruktoosi: 0,33 g (per 100g: 0,09 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,27 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,16 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3,68 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 10,12 mg (per 100g: 2,85 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,73 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,57 mg (per 100g: 1,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,47 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 2,07 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • kalsium: 16,73 mg (per 100g: 4,72 mg)
  • rauta: 0,11 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 0,22 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • kalium: 48,88 mg (per 100g: 13,78 mg)
  • magnesium: 2,44 mg (per 100g: 0,69 mg)
  • fosfori: 8,89 mg (per 100g: 2,51 mg)
  • seleeni: 0,19 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,22 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 3,78 mg (per 100g: 1,06 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,00 μg (per 100g: 0,85 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,13 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 5,13 μg (per 100g: 1,45 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,53 μg (per 100g: 0,43 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,36 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,16 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 168,63 g (per 100g: 47,53 g)
  • myrisetiini: 11,11 μg (per 100g: 3,13 μg)
  • kversetiini: 3,69 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), naudan jauheliha (naudanliha), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys (Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 1606 kJ (per 100g: 1101 kJ)
  • Energia: 387 kcal (per 100g: 265 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 18 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,7 g (per 100g: 6,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 2,1 g (per 100g: 1,4 g)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 9,72 g (per 100g: 6,67 g)
  • sakkaroosi: 0,28 g (per 100g: 0,19 g)
  • glukoosi: 0,30 g (per 100g: 0,21 g)
  • fruktoosi: 0,24 g (per 100g: 0,16 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 9,06 g (per 100g: 6,21 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,37 g (per 100g: 0,26 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,21 g (per 100g: 0,14 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,16 g (per 100g: 0,11 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,12 g (per 100g: 6,26 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 9,39 g (per 100g: 6,44 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,82 g (per 100g: 1,94 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,91 g (per 100g: 4,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,02 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 2,08 g (per 100g: 1,43 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 352,08 mg (per 100g: 241,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2078,52 mg (per 100g: 1425,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1021,16 mg (per 100g: 700,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5273,56 mg (per 100g: 3615,90 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,13 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,82 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • sterolit: 66,96 mg (per 100g: 45,91 mg)
  • natrium: 806,49 mg (per 100g: 552,98 mg)
  • kalsium: 10,71 mg (per 100g: 7,34 mg)
  • rauta: 0,22 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • kalium: 225,43 mg (per 100g: 154,57 mg)
  • magnesium: 3,26 mg (per 100g: 2,24 mg)
  • fosfori: 77,65 mg (per 100g: 53,24 mg)
  • seleeni: 0,22 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tryptofaani: 3,58 mg (per 100g: 2,45 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,98 μg (per 100g: 4,79 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 5,96 μg (per 100g: 4,09 μg)
  • karotenoidit: 202,69 μg (per 100g: 138,98 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 71,82 μg (per 100g: 49,24 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,05 mg (per 100g: 2,78 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,93 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • K-vitamiini: 14,17 μg (per 100g: 9,71 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,10 g (per 100g: 15,16 g)
  • myrisetiini: 7,48 μg (per 100g: 5,13 μg)
  • kversetiini: 2,48 μg (per 100g: 1,70 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,69 g (per 100g: 0,47 g)
  • jodidi (jodi): 16,53 μg (per 100g: 11,33 μg)
  • kromi: 0,60 μg (per 100g: 0,41 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
sipuli (sipuli), margariini (Kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E472c, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
  • Energia: 179 kJ (per 100g: 333 kJ)
  • Energia: 43 kcal (per 100g: 80 kcal)
  • Rasva: 2,5 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 3,9 g (per 100g: 7,4 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 0,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Suola: 0,22 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,38 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,91 g (per 100g: 1,69 g)
  • natrium: 88,00 mg (per 100g: 163,87 mg)
  • A-vitamiini RAE: 24,29 μg (per 100g: 45,22 μg)
  • D-vitamiini: 0,30 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • Ravintokuitua: 1,0 g (per 100g: 1,8 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 3,25 g (per 100g: 6,05 g)
  • sakkaroosi: 0,85 g (per 100g: 1,58 g)
  • glukoosi: 0,80 g (per 100g: 1,49 g)
  • fruktoosi: 0,75 g (per 100g: 1,40 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,60 g (per 100g: 1,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,35 g (per 100g: 0,65 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,25 g (per 100g: 0,47 g)
  • orgaaniset hapot: 0,11 g (per 100g: 0,20 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 8,29 mg (per 100g: 15,44 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 22,78 mg (per 100g: 42,42 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,65 mg (per 100g: 3,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 8,03 mg (per 100g: 14,96 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 1,96 mg)
  • sterolit: 4,65 mg (per 100g: 8,66 mg)
  • kalsium: 16,80 mg (per 100g: 31,28 mg)
  • rauta: 0,25 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • jodidi (jodi): 5,50 μg (per 100g: 10,24 μg)
  • kalium: 110,07 mg (per 100g: 204,98 mg)
  • magnesium: 5,57 mg (per 100g: 10,36 mg)
  • fosfori: 20,14 mg (per 100g: 37,50 mg)
  • seleeni: 0,25 μg (per 100g: 0,47 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • kromi: 0,51 μg (per 100g: 0,95 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,12 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 8,50 mg (per 100g: 15,83 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,19 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,75 μg (per 100g: 12,57 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,20 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,06 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,07 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • karotenoidit: 11,55 μg (per 100g: 21,51 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 3,45 μg (per 100g: 6,42 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,10 mg (per 100g: 9,50 mg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • K-vitamiini: 0,35 μg (per 100g: 0,65 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 45,81 g (per 100g: 85,31 g)
  • myrisetiini: 25,00 μg (per 100g: 46,55 μg)
  • kversetiini: 8,30 μg (per 100g: 15,46 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,46 g (per 100g: 0,86 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 181 kJ (per 100g: 168 kJ)
  • Energia: 43 kcal (per 100g: 40 kcal)
  • Rasva: 1,7 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 6,8 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 0,6 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 0,43 g (per 100g: 0,40 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 170,18 mg (per 100g: 157,57 mg)
  • kalsium: 6,73 mg (per 100g: 6,23 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 90,37 g (per 100g: 83,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,05 g (per 100g: 0,04 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
peruna, paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa), salaattiJUUSTO (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), musta oliivi (Kalamata-lajikkeen oliivi, vesi, suola, viinietikka, ekstra-neitsytoliiviöljy. Pastöroitu tuote.), vesi, juustocreme (JUUSTO [pastöroitu MAITO (alkuperä: Suomi), hapate, suola, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)], vesi, Laktoositon VOI (alkuperä: Suomi), sulatesuolat (E452, E339), luontainen juustoaromi, säilöntäaine (E200).), sipuli (Sipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), timjami (timjami), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1648 kJ (per 100g: 431 kJ)
  • Energia: 394 kcal (per 100g: 103 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 5,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,4 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 39 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,3 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 0,71 g)
  • Ravintokuitua: 4,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 32,87 g (per 100g: 8,60 g)
  • sakkaroosi: 0,17 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 0,70 g (per 100g: 0,18 g)
  • fruktoosi: 0,69 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,81 g (per 100g: 7,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,64 g (per 100g: 0,69 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,87 g (per 100g: 0,49 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,77 g (per 100g: 0,20 g)
  • orgaaniset hapot: 1,08 g (per 100g: 0,28 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,21 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,99 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 33,27 mg (per 100g: 8,71 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 66,79 mg (per 100g: 17,49 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 52,52 mg (per 100g: 13,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,30 mg (per 100g: 1,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,75 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 10,29 mg (per 100g: 2,69 mg)
  • natrium: 1064,20 mg (per 100g: 278,59 mg)
  • kalsium: 195,83 mg (per 100g: 51,27 mg)
  • rauta: 1,26 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • jodidi (jodi): 6,42 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • kalium: 921,70 mg (per 100g: 241,28 mg)
  • magnesium: 44,34 mg (per 100g: 11,61 mg)
  • fosfori: 85,09 mg (per 100g: 22,28 mg)
  • seleeni: 1,21 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • sinkki: 0,60 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • kromi: 1,01 μg (per 100g: 0,26 μg)
  • kupari: 0,17 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,42 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 35,89 mg (per 100g: 9,39 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,56 g (per 100g: 0,15 g)
  • folaatti, kokonais-: 43,04 μg (per 100g: 11,27 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,69 mg (per 100g: 0,44 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,09 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,38 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,21 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • karotenoidit: 124,48 μg (per 100g: 32,59 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 14,54 μg (per 100g: 3,81 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 19,01 mg (per 100g: 4,98 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 1,94 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 135,26 g (per 100g: 35,41 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,22 g (per 100g: 0,58 g)
  • myrisetiini: 5,00 μg (per 100g: 1,31 μg)
  • kversetiini: 1,66 μg (per 100g: 0,43 μg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
KALA (51%) alaskanseiti (Theragra chalcogramma), pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 67, FAO-alue 61 A* tai kummeliturska (Merlucius spp.) pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 87, B* tai Seiti (Pollachius virens) Pohjois-koillinen Atlantti FAO-alue 27, C*, VEHNÄjauho, vesi **kasviöljy (rapsi/auringonkukka), hernekuitu ja -proteiini (sisältää VEHNÄÄ), suola, SINAPPI, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayenne), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, nilviäisiä ja kananmunaa. *Käytetty kalalaji: katso koodi (A, B, C) eränumeron lopussa. **Kasviöljy (Rapsi-R, auringonkukka-S) artikkelinumeron vieressä oleva kirjain osoittaa öljyn alkuperän.
Dieetit: Maidoton , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Munat, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 921 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 219 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 24 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,5 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 635,79 mg)
Tuotetiedot
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri, Kananmuna, Sinappi
Tuotetiedot
vesi, sianliha (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), omenakuutio (omena), sipuli (sipuli (Puola)), ananas (Ananas (Indonesia), ananastäysmehu, askorbiinihappo), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
  • Energia: 872 kJ (per 100g: 403 kJ)
  • Energia: 209 kcal (per 100g: 97 kcal)
  • Rasva: 7,6 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 7,6 g (per 100g: 3,5 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 8,6 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,78 g)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 0,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,15 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,11 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 6,31 g (per 100g: 2,92 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,60 g (per 100g: 3,05 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,72 g (per 100g: 0,33 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,06 g (per 100g: 1,41 g)
  • rasvahapot trans: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,63 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1471,16 mg (per 100g: 680,54 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 560,33 mg (per 100g: 259,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 52,58 mg (per 100g: 24,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2824,98 mg (per 100g: 1306,79 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,90 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 52,15 mg (per 100g: 24,12 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 55,76 mg (per 100g: 25,79 mg)
  • sterolit: 1,92 mg (per 100g: 0,89 mg)
  • natrium: 645,92 mg (per 100g: 298,79 mg)
  • kalsium: 22,94 mg (per 100g: 10,61 mg)
  • rauta: 1,26 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • jodidi (jodi): 5,22 μg (per 100g: 2,41 μg)
  • kalium: 321,04 mg (per 100g: 148,51 mg)
  • magnesium: 26,81 mg (per 100g: 12,40 mg)
  • fosfori: 187,92 mg (per 100g: 86,93 mg)
  • seleeni: 19,44 μg (per 100g: 8,99 μg)
  • sinkki: 2,84 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • kromi: 3,48 μg (per 100g: 1,61 μg)
  • kupari: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 302,50 mg (per 100g: 139,93 mg)
  • typpi, yhteensä: 3,58 g (per 100g: 1,66 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,31 μg (per 100g: 2,92 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 6,11 mg (per 100g: 2,83 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 6,27 mg (per 100g: 2,90 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,40 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,13 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • tiamiini (B1): 0,49 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • A-vitamiini RAE: 217,46 μg (per 100g: 100,59 μg)
  • karotenoidit: 2,09 μg (per 100g: 0,97 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,63 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • retinoli: 4,84 μg (per 100g: 2,24 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,45 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • C-vitamiini: 2,21 mg (per 100g: 1,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,54 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,40 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • K-vitamiini: 1,68 μg (per 100g: 0,78 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,23 g (per 100g: 54,69 g)
  • myrisetiini: 4,53 μg (per 100g: 2,10 μg)
  • kversetiini: 1,50 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,38 g (per 100g: 0,64 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

13.9.2026

Olemme mukana Makuseikkailussa 23.–26.9.

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET