Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
PE 11.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (76 %) (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyynenmeren luoteisesta ja koillisesta osasta FAO-alueet 61 ja 67), pinaatti (10 %), HAPANKERMA, KERMA, FETAJUUSTO (2 %) (lampaan- ja vuohenMAITO, suola, juoksute, hapate), vesi, muunnettu tärkkelys, rapsiöljy, maltodekstriini, suola, sokeri, JUUSTOjauhe, MAITOHERAjauhe, pippuriuute, MAITOPROTEIINI, paprika, kurkuma, SINAPPIjauhe
Dieetit: Sisältää allergeeneja, Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Alaskanseiti, Kalat, Laktoosi, Maito, Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 408 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 98 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,56 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 219,78 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), kurkkusalaatti (Kurkku (52%, EU ja muu kuin EU) vesi, sokeri, etikka, sipuli, punainen paprika, SELLERI, suola (1%), sakeuttamisaineet (E412, E410, E406), säilöntäaine (E 211), aromit,  happamuudensäätöaine (E 330), makeutusaine (E 954). Saattaa sisältää pieniä määriä sinapinsiemeniä.), kasvissekoitus (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), sipuli (sipuli (Puola)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), tilli (tilli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat, Selleri, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 593 kJ (per 100g: 1020 kJ)
  • Energia: 142 kcal (per 100g: 245 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 24 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g (per 100g: 3,2 g)
  • Hiilihydraatit: 2,5 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: 2,1 g (per 100g: 3,6 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 1,5 g)
  • Suola: 0,53 g (per 100g: 0,91 g)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,35 g (per 100g: 0,61 g)
  • natrium: 208,91 mg (per 100g: 359,21 mg)
  • kalsium: 19,58 mg (per 100g: 33,66 mg)
  • sakkaroosi: 0,08 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 0,08 g (per 100g: 0,14 g)
  • fruktoosi: 0,07 g (per 100g: 0,13 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,10 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,03 g (per 100g: 0,06 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,83 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2,28 mg (per 100g: 3,91 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,80 mg (per 100g: 1,38 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,10 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • sterolit: 0,46 mg (per 100g: 0,80 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 5,44 μg (per 100g: 9,35 μg)
  • kalium: 11,07 mg (per 100g: 19,04 mg)
  • magnesium: 0,62 mg (per 100g: 1,07 mg)
  • fosfori: 2,15 mg (per 100g: 3,70 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,06 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,85 mg (per 100g: 1,46 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,69 μg (per 100g: 1,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,03 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • karotenoidit: 1,15 μg (per 100g: 1,99 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,34 μg (per 100g: 0,59 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,51 mg (per 100g: 0,88 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 4,59 g (per 100g: 7,90 g)
  • myrisetiini: 2,50 μg (per 100g: 4,30 μg)
  • kversetiini: 0,83 μg (per 100g: 1,43 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,24 g (per 100g: 0,42 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,09 g (per 100g: 0,15 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
kasleri (Porsaanliha (alkuperämaa Suomi).), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100 %)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), grillausmauste (suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri, Sinappi
  • Energia: 1824 kJ (per 100g: 600 kJ)
  • Energia: 435 kcal (per 100g: 143 kcal)
  • Rasva: 29 g (per 100g: 9,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,6 g (per 100g: 2,8 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta sokereita: 3,7 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 29 g (per 100g: 9,7 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,77 g)
  • natrium: 869,41 mg (per 100g: 286,13 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,32 g (per 100g: 0,76 g)
  • sakkaroosi: 0,60 g (per 100g: 0,20 g)
  • glukoosi: 0,56 g (per 100g: 0,18 g)
  • fruktoosi: 0,53 g (per 100g: 0,17 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,14 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,25 g (per 100g: 0,08 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,18 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 5,80 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 16,53 mg (per 100g: 5,44 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,25 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5,62 mg (per 100g: 1,85 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,74 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • sterolit: 3,26 mg (per 100g: 1,07 mg)
  • kalsium: 31,51 mg (per 100g: 10,37 mg)
  • rauta: 0,20 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 25,35 μg (per 100g: 8,34 μg)
  • kalium: 77,37 mg (per 100g: 25,46 mg)
  • magnesium: 4,18 mg (per 100g: 1,38 mg)
  • fosfori: 14,70 mg (per 100g: 4,84 mg)
  • seleeni: 0,21 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • sinkki: 0,14 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,40 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,95 mg (per 100g: 1,96 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,74 μg (per 100g: 1,56 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,14 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,21 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • karotenoidit: 8,33 μg (per 100g: 2,74 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,51 μg (per 100g: 0,83 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,58 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,25 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 92,05 g (per 100g: 30,29 g)
  • myrisetiini: 17,50 μg (per 100g: 5,76 μg)
  • kversetiini: 5,81 μg (per 100g: 1,91 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,21 g (per 100g: 0,40 g)
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), JUUSTOkastike (Vesi, JUUSTO, VOI, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulijauhe (Valkosipuli.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.), basilika (basilika)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä
  • Energia: 2026 kJ (per 100g: 507 kJ)
  • Energia: 482 kcal (per 100g: 121 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 56 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 6,1 g)
  • Suola: 3,0 g (per 100g: 0,74 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1171,58 mg (per 100g: 293,12 mg)
  • kalsium: 570,31 mg (per 100g: 142,69 mg)
  • Ravintokuitua: 6,4 g (per 100g: 1,6 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,60 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,94 g (per 100g: 0,24 g)
  • jodidi (jodi): 50,75 μg (per 100g: 12,70 μg)
  • kalium: 314,17 mg (per 100g: 78,60 mg)
  • magnesium: 76,27 mg (per 100g: 19,08 mg)
  • sinkki: 2,62 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 1,10 μg (per 100g: 0,28 μg)
  • sakkaroosi: 0,54 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,53 g (per 100g: 0,13 g)
  • fruktoosi: 0,54 g (per 100g: 0,14 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,26 g (per 100g: 0,06 g)
  • tärkkelys: 28,73 g (per 100g: 7,19 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 4,28 g (per 100g: 1,07 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,59 g (per 100g: 0,15 g)
  • orgaaniset hapot: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,86 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,90 g (per 100g: 0,23 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,50 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 140,62 mg (per 100g: 35,18 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 504,72 mg (per 100g: 126,28 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,31 mg (per 100g: 10,84 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 146,59 mg (per 100g: 36,67 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • sterolit: 37,71 mg (per 100g: 9,43 mg)
  • rauta: 1,99 mg (per 100g: 0,50 mg)
  • fosfori: 170,70 mg (per 100g: 42,71 mg)
  • seleeni: 3,66 μg (per 100g: 0,91 μg)
  • kromi: 1,23 μg (per 100g: 0,31 μg)
  • kupari: 0,24 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 1,48 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 100,67 mg (per 100g: 25,19 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,00 g (per 100g: 0,25 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,73 μg (per 100g: 8,69 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,15 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 2,49 mg (per 100g: 0,62 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,18 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • A-vitamiini RAE: 35,63 μg (per 100g: 8,91 μg)
  • karotenoidit: 1136,12 μg (per 100g: 284,25 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 334,78 μg (per 100g: 83,76 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 6,70 mg (per 100g: 1,68 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,63 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • K-vitamiini: 3,64 μg (per 100g: 0,91 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 38,73 g (per 100g: 9,69 g)
  • myrisetiini: 16,13 μg (per 100g: 4,03 μg)
  • kversetiini: 24,61 μg (per 100g: 6,16 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,80 g (per 100g: 0,45 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,13 g (per 100g: 0,03 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
Viljelty norjalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Kalat, Maito, Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 900 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 210 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 70,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,90 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 17,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 168,00 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 15,00 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 5,10 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,50 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 27,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 3,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 4,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 4,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), kurkuma (kurkuma), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 354 kJ (per 100g: 273 kJ)
  • Energia: 85 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 7,5 g (per 100g: 5,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 3,2 g (per 100g: 2,5 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 1,1 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,54 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 210,02 mg (per 100g: 161,68 mg)
  • kalsium: 22,61 mg (per 100g: 17,41 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • magnesium: 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • fosfori: 0,07 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 69,81 g (per 100g: 53,74 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,13 g (per 100g: 0,10 g)
  • jodidi (jodi): 2,50 μg (per 100g: 1,92 μg)
  • kromi: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
peruna
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 26,86 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,35 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,10 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,50 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,60 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 26,36 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 51,89 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,51 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,25 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,45 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 7,80 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 8,40 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 1,01 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 1,50 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 750,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 36,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 67,50 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,47 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,75 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,33 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 28,50 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,76 μg (per 100g: 23,17 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,38 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,32 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 101,85 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 11,55 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 15,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 1,56 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,50 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,65 g (per 100g: 1,10 g)
Tuotetiedot
kanakebab (Kanan reisiliha, vesi, suola, sokeri (sakkaroosi), mausteet (chili, sipuli, paprika, valkosipuli, korianteri, mustapippuri, maustepippuri, tomaattijauhe, aromi), stabilointiaine (E450), sokeri (dekstroosi). Kananlihan alkuperämaa Suomi.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), sipuli (sipuli (Puola)), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 731 kJ (per 100g: 359 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 89 kcal)
  • Rasva: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 2,42 g (per 100g: 1,19 g)
  • natrium: 957,64 mg (per 100g: 470,81 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 2,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,44 mg (per 100g: 6,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 5,00 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 1,14 mg)
  • kalsium: 9,83 mg (per 100g: 4,83 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kalium: 55,00 mg (per 100g: 27,04 mg)
  • magnesium: 2,75 mg (per 100g: 1,35 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 4,92 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 2,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,61 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,49 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • karotenoidit: 10,81 μg (per 100g: 5,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5,84 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,60 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,91 g (per 100g: 11,26 g)
  • myrisetiini: 14,60 μg (per 100g: 7,18 μg)
  • kversetiini: 11,45 μg (per 100g: 5,63 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pinaatti (Pinaatti), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja, Gluteeniton
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 1054 kJ (per 100g: 301 kJ)
  • Energia: 254 kcal (per 100g: 73 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 19 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta sokereita: 2,9 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 5,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Suola: 2,0 g (per 100g: 0,56 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 753,54 mg (per 100g: 215,30 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,23 g (per 100g: 0,06 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 52,73 mg (per 100g: 15,07 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,65 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • magnesium: 0,58 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,24 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • seleeni: 0,12 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 168,96 g (per 100g: 48,28 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,85 g (per 100g: 0,53 g)
  • jodidi (jodi): 44,17 μg (per 100g: 12,62 μg)
  • kromi: 0,09 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
kasleri (Porsaanliha (alkuperämaa Suomi).), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (100 %)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), grillausmauste (suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri, Sinappi
  • Energia: 1824 kJ (per 100g: 600 kJ)
  • Energia: 435 kcal (per 100g: 143 kcal)
  • Rasva: 29 g (per 100g: 9,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,6 g (per 100g: 2,8 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta sokereita: 3,7 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 29 g (per 100g: 9,7 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,77 g)
  • natrium: 869,41 mg (per 100g: 286,13 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,32 g (per 100g: 0,76 g)
  • sakkaroosi: 0,60 g (per 100g: 0,20 g)
  • glukoosi: 0,56 g (per 100g: 0,18 g)
  • fruktoosi: 0,53 g (per 100g: 0,17 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,14 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,25 g (per 100g: 0,08 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,18 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 5,80 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 16,53 mg (per 100g: 5,44 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,25 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5,62 mg (per 100g: 1,85 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,74 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • sterolit: 3,26 mg (per 100g: 1,07 mg)
  • kalsium: 31,51 mg (per 100g: 10,37 mg)
  • rauta: 0,20 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 25,35 μg (per 100g: 8,34 μg)
  • kalium: 77,37 mg (per 100g: 25,46 mg)
  • magnesium: 4,18 mg (per 100g: 1,38 mg)
  • fosfori: 14,70 mg (per 100g: 4,84 mg)
  • seleeni: 0,21 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • sinkki: 0,14 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,40 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,95 mg (per 100g: 1,96 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,74 μg (per 100g: 1,56 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,14 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,21 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • karotenoidit: 8,33 μg (per 100g: 2,74 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,51 μg (per 100g: 0,83 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,58 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,25 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 92,05 g (per 100g: 30,29 g)
  • myrisetiini: 17,50 μg (per 100g: 5,76 μg)
  • kversetiini: 5,81 μg (per 100g: 1,91 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,21 g (per 100g: 0,40 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), JUUSTOkastike (Vesi, JUUSTO, VOI, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulijauhe (Valkosipuli.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.), basilika (basilika)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä
  • Energia: 2026 kJ (per 100g: 507 kJ)
  • Energia: 482 kcal (per 100g: 121 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 56 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 6,1 g)
  • Suola: 3,0 g (per 100g: 0,74 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1171,58 mg (per 100g: 293,12 mg)
  • kalsium: 570,31 mg (per 100g: 142,69 mg)
  • Ravintokuitua: 6,4 g (per 100g: 1,6 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,60 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,94 g (per 100g: 0,24 g)
  • jodidi (jodi): 50,75 μg (per 100g: 12,70 μg)
  • kalium: 314,17 mg (per 100g: 78,60 mg)
  • magnesium: 76,27 mg (per 100g: 19,08 mg)
  • sinkki: 2,62 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 1,10 μg (per 100g: 0,28 μg)
  • sakkaroosi: 0,54 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,53 g (per 100g: 0,13 g)
  • fruktoosi: 0,54 g (per 100g: 0,14 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,26 g (per 100g: 0,06 g)
  • tärkkelys: 28,73 g (per 100g: 7,19 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 4,28 g (per 100g: 1,07 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,59 g (per 100g: 0,15 g)
  • orgaaniset hapot: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,86 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,90 g (per 100g: 0,23 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,50 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 140,62 mg (per 100g: 35,18 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 504,72 mg (per 100g: 126,28 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,31 mg (per 100g: 10,84 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 146,59 mg (per 100g: 36,67 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • sterolit: 37,71 mg (per 100g: 9,43 mg)
  • rauta: 1,99 mg (per 100g: 0,50 mg)
  • fosfori: 170,70 mg (per 100g: 42,71 mg)
  • seleeni: 3,66 μg (per 100g: 0,91 μg)
  • kromi: 1,23 μg (per 100g: 0,31 μg)
  • kupari: 0,24 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 1,48 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 100,67 mg (per 100g: 25,19 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,00 g (per 100g: 0,25 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,73 μg (per 100g: 8,69 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,15 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 2,49 mg (per 100g: 0,62 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,18 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • A-vitamiini RAE: 35,63 μg (per 100g: 8,91 μg)
  • karotenoidit: 1136,12 μg (per 100g: 284,25 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 334,78 μg (per 100g: 83,76 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 6,70 mg (per 100g: 1,68 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,63 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • K-vitamiini: 3,64 μg (per 100g: 0,91 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 38,73 g (per 100g: 9,69 g)
  • myrisetiini: 16,13 μg (per 100g: 4,03 μg)
  • kversetiini: 24,61 μg (per 100g: 6,16 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,80 g (per 100g: 0,45 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,13 g (per 100g: 0,03 g)
Tuotetiedot
Viljelty norjalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Kalat, Maito, Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 900 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 210 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 70,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,90 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 17,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 168,00 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 15,00 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 5,10 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,50 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 27,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 3,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 4,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 4,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), kurkuma (kurkuma), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 354 kJ (per 100g: 273 kJ)
  • Energia: 85 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 7,5 g (per 100g: 5,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 3,2 g (per 100g: 2,5 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 1,1 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,54 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 210,02 mg (per 100g: 161,68 mg)
  • kalsium: 22,61 mg (per 100g: 17,41 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • magnesium: 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • fosfori: 0,07 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 69,81 g (per 100g: 53,74 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,13 g (per 100g: 0,10 g)
  • jodidi (jodi): 2,50 μg (per 100g: 1,92 μg)
  • kromi: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
kanakebab (Kanan reisiliha, vesi, suola, sokeri (sakkaroosi), mausteet (chili, sipuli, paprika, valkosipuli, korianteri, mustapippuri, maustepippuri, tomaattijauhe, aromi), stabilointiaine (E450), sokeri (dekstroosi). Kananlihan alkuperämaa Suomi.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), sipuli (sipuli (Puola)), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 731 kJ (per 100g: 359 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 89 kcal)
  • Rasva: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 2,42 g (per 100g: 1,19 g)
  • natrium: 957,64 mg (per 100g: 470,81 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 2,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,44 mg (per 100g: 6,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 5,00 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 1,14 mg)
  • kalsium: 9,83 mg (per 100g: 4,83 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kalium: 55,00 mg (per 100g: 27,04 mg)
  • magnesium: 2,75 mg (per 100g: 1,35 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 4,92 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 2,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,61 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,49 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • karotenoidit: 10,81 μg (per 100g: 5,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5,84 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,60 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,91 g (per 100g: 11,26 g)
  • myrisetiini: 14,60 μg (per 100g: 7,18 μg)
  • kversetiini: 11,45 μg (per 100g: 5,63 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa

25.3.2026

Ravintola Pekurin aamiainen tekee paluun!
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET