Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA

TO 24.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00

Possun kassleria BBQ-kastikkeessa A G M

Tuotetiedot

kasleri (viljaporsaan niska (89 %), vesi, jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)

Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut

Energia: 1354 kJ (per 100g: 560 kJ)
Energia: 325 kcal (per 100g: 134 kcal)
Rasva: 18 g (per 100g: 7,5 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,9 g)
Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6,7 g)
josta sokereita: 11 g (per 100g: 4,5 g)
Proteiini: 24 g (per 100g: 10 g)
Suola: 1,6 g (per 100g: 0,64 g)
natrium: 611,07 mg (per 100g: 252,71 mg)
Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
hiilihydraatti erotuksena: 6,06 g (per 100g: 2,51 g)
sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
glukoosi: 3,05 g (per 100g: 1,26 g)
fruktoosi: 3,29 g (per 100g: 1,36 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,07 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,46 mg (per 100g: 1,02 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 7,23 mg (per 100g: 2,99 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,57 mg (per 100g: 0,23 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,38 mg (per 100g: 0,98 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,13 mg)
sterolit: 1,41 mg (per 100g: 0,58 mg)
kalsium: 6,88 mg (per 100g: 2,85 mg)
rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,05 mg)
kalium: 37,03 mg (per 100g: 15,31 mg)
magnesium: 1,85 mg (per 100g: 0,77 mg)
fosfori: 6,44 mg (per 100g: 2,66 mg)
seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,06 μg)
sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
tryptofaani: 2,52 mg (per 100g: 1,04 mg)
typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
folaatti, kokonais-: 2,01 μg (per 100g: 0,83 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
A-vitamiini RAE: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
karotenoidit: 3,63 μg (per 100g: 1,50 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 1,10 μg (per 100g: 0,45 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 0,75 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,04 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 61,69 g (per 100g: 25,51 g)
myrisetiini: 7,41 μg (per 100g: 3,06 μg)
kversetiini: 2,46 μg (per 100g: 1,02 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
jodidi (jodi): 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Jauhemaksapihvi L

Tuotetiedot

Naudanmaksa 42% (Suomi), peruna, sipuli, laktoositon VOI, muunnettu maissitärkkelys, siirappi, suola, valkopippuri.

Dieetit: Laktoositon

Allergeenit: Maito

Energia: 0 kJ (per 100g: 727 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 174 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 8,2 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 3,9 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 2,4 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 9,0 g)
Suola: 0 g (per 100g: 1,2 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 470,96 mg)

Tummaa sipulikastiketta G L

Tuotetiedot

vesi, sipuli (Sipuli), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), siirappi (Sokerisiirappi), mustapippuri

Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon

Allergeenit: Maito

Energia: 342 kJ (per 100g: 259 kJ)
Energia: 82 kcal (per 100g: 62 kcal)
Rasva: 4,2 g (per 100g: 3,1 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 7,8 g)
josta sokereita: 2,9 g (per 100g: 2,2 g)
Proteiini: 0,8 g (per 100g: 0,6 g)
Suola: 1,6 g (per 100g: 1,2 g)
Ravintokuitua: 0,6 g (per 100g: 0,5 g)
Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
hiilihydraatti erotuksena: 2,10 g (per 100g: 1,59 g)
sakkaroosi: 0,54 g (per 100g: 0,41 g)
glukoosi: 0,51 g (per 100g: 0,38 g)
fruktoosi: 0,47 g (per 100g: 0,36 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
kuitu yhteissumma: 0,38 g (per 100g: 0,29 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,22 g (per 100g: 0,17 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,16 g (per 100g: 0,12 g)
orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,05 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 1,00 g (per 100g: 0,75 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,03 g (per 100g: 0,78 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,32 g (per 100g: 0,24 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,63 g (per 100g: 0,48 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,11 g (per 100g: 0,08 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,24 g (per 100g: 0,18 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 42,41 mg (per 100g: 32,08 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 235,21 mg (per 100g: 177,93 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 109,62 mg (per 100g: 82,93 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 565,89 mg (per 100g: 428,09 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,72 mg (per 100g: 0,54 mg)
sterolit: 9,87 mg (per 100g: 7,47 mg)
natrium: 625,32 mg (per 100g: 473,05 mg)
kalsium: 21,90 mg (per 100g: 16,57 mg)
rauta: 0,18 mg (per 100g: 0,14 mg)
jodidi (jodi): 19,41 μg (per 100g: 14,68 μg)
kalium: 69,76 mg (per 100g: 52,77 mg)
magnesium: 3,73 mg (per 100g: 2,82 mg)
fosfori: 13,17 mg (per 100g: 9,96 mg)
seleeni: 0,20 μg (per 100g: 0,15 μg)
sinkki: 0,13 mg (per 100g: 0,10 mg)
kromi: 0,35 μg (per 100g: 0,27 μg)
kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,06 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tryptofaani: 5,37 mg (per 100g: 4,06 mg)
typpi, yhteensä: 0,06 g (per 100g: 0,05 g)
folaatti, kokonais-: 4,27 μg (per 100g: 3,23 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,13 mg (per 100g: 0,10 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
A-vitamiini RAE: 0,19 μg (per 100g: 0,14 μg)
karotenoidit: 7,54 μg (per 100g: 5,71 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 2,27 μg (per 100g: 1,72 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 3,23 mg (per 100g: 2,45 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,21 mg (per 100g: 0,16 mg)
K-vitamiini: 1,72 μg (per 100g: 1,30 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 95,30 g (per 100g: 72,09 g)
myrisetiini: 15,79 μg (per 100g: 11,94 μg)
kversetiini: 5,24 μg (per 100g: 3,97 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,96 g (per 100g: 0,73 g)

Puolukkahillo

Tuotetiedot

Puolukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).100 g tuotetta sisältää 38 g puolukkaa.

Energia: 0 kJ (per 100g: 658 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 155 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 0,5 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 35 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 35 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 0 g)
Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Rosmariiniperunaa H2O G M Veg

Tuotetiedot

peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rapsiöljy), rosmariini (Rosmariini), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen

Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit

Energia: 460 kJ (per 100g: 359 kJ)
Energia: 110 kcal (per 100g: 86 kcal)
Rasva: 1,8 g (per 100g: 1,4 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
Hiilihydraatit: 19 g (per 100g: 15 g)
josta sokereita: 0,8 g (per 100g: 0,6 g)
Proteiini: 2,4 g (per 100g: 1,9 g)
Suola: 0,41 g (per 100g: 0,32 g)
Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 1,0 g)
natrium: 162,54 mg (per 100g: 127,06 mg)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 1,62 g (per 100g: 1,27 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,67 g (per 100g: 1,31 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,50 g (per 100g: 0,39 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,05 g (per 100g: 0,82 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,18 g (per 100g: 0,14 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,37 g (per 100g: 0,29 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 62,23 mg (per 100g: 48,65 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 368,73 mg (per 100g: 288,25 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 181,63 mg (per 100g: 141,99 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 938,92 mg (per 100g: 733,99 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,09 mg (per 100g: 0,07 mg)
sterolit: 11,61 mg (per 100g: 9,08 mg)
kalsium: 0,63 mg (per 100g: 0,49 mg)
rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
jodidi (jodi): 10,50 μg (per 100g: 8,21 μg)
kalium: 0,16 mg (per 100g: 0,12 mg)
magnesium: 0,14 mg (per 100g: 0,11 mg)
fosfori: 0,29 mg (per 100g: 0,23 mg)
seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kromi: 0,02 μg (per 100g: 0,02 μg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,33 mg (per 100g: 0,26 mg)
K-vitamiini: 2,51 μg (per 100g: 1,96 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,42 g (per 100g: 0,33 g)

Lämmin kasvislisäke

Tuotetiedot

Päivän jälkiruoka

Tuotetiedot

Normaalihinta

13,50 €

Opiskelijoille -15 %

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)

Kikherne-bataattipataa G KELA M Veg

Tuotetiedot

tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (Bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))

Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen

Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit

Energia: 1150 kJ (per 100g: 327 kJ)
Energia: 275 kcal (per 100g: 78 kcal)
Rasva: 9,5 g (per 100g: 2,7 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
Hiilihydraatit: 35 g (per 100g: 10 g)
josta sokereita: 15 g (per 100g: 4,4 g)
Proteiini: 7,9 g (per 100g: 2,2 g)
Suola: 1,1 g (per 100g: 0,31 g)
Ravintokuitua: 9,3 g (per 100g: 2,6 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sakkaroosi: 0,59 g (per 100g: 0,17 g)
glukoosi: 0,56 g (per 100g: 0,16 g)
fruktoosi: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,12 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,24 g (per 100g: 0,07 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 5,86 g (per 100g: 1,66 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,03 g (per 100g: 1,71 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,82 g (per 100g: 0,52 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,78 g (per 100g: 1,08 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,65 g (per 100g: 0,19 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,34 g (per 100g: 0,38 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 229,29 mg (per 100g: 65,20 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1340,26 mg (per 100g: 381,09 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 653,52 mg (per 100g: 185,82 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 3378,00 mg (per 100g: 960,50 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,30 mg)
sterolit: 44,95 mg (per 100g: 12,78 mg)
natrium: 426,42 mg (per 100g: 121,25 mg)
kalsium: 11,48 mg (per 100g: 3,26 mg)
rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,05 mg)
jodidi (jodi): 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
kalium: 76,52 mg (per 100g: 21,76 mg)
magnesium: 3,83 mg (per 100g: 1,09 mg)
fosfori: 13,91 mg (per 100g: 3,96 mg)
seleeni: 0,17 μg (per 100g: 0,05 μg)
sinkki: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
kromi: 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tryptofaani: 5,91 mg (per 100g: 1,68 mg)
typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
folaatti, kokonais-: 4,70 μg (per 100g: 1,34 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
A-vitamiini RAE: 0,20 μg (per 100g: 0,06 μg)
karotenoidit: 8,03 μg (per 100g: 2,28 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 2,40 μg (per 100g: 0,68 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 5,03 mg (per 100g: 1,43 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 1,21 mg (per 100g: 0,35 mg)
K-vitamiini: 9,24 μg (per 100g: 2,63 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 26,76 g (per 100g: 7,61 g)
myrisetiini: 17,39 μg (per 100g: 4,94 μg)
kversetiini: 5,77 μg (per 100g: 1,64 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,18 g (per 100g: 0,05 g)

Tumma riisi

Tuotetiedot

parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi

Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 77,30 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 71,60 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,61 g)
orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,86 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 1,95 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,72 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,70 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,69 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 398,55 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 687,25 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 31,85 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 691,40 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,04 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
sterolit: 0,00 mg (per 100g: 52,90 mg)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 2,75 μg)
kalium: 0,00 mg (per 100g: 246,50 mg)
magnesium: 0,00 mg (per 100g: 101,00 mg)
fosfori: 0,00 mg (per 100g: 254,50 mg)
seleeni: 0,00 μg (per 100g: 13,55 μg)
sinkki: 0,00 mg (per 100g: 1,78 mg)
kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,55 μg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,86 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 96,00 mg)
typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,12 g)
folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 5,91 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 4,31 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,37 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,36 mg)
K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,51 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 11,72 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,89 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)

Fajitamausteista kanapataa A G KELA L

Tuotetiedot

vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), juustocreme (JUUSTO [pastöroitu MAITO (alkuperä: Suomi), hapate, suola, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)], vesi, Laktoositon VOI (alkuperä: Suomi), sulatesuolat (E452, E339), luontainen juustoaromi, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys, rypsiöljy (rapsiöljy), fajita-mausteseos (Mausteet ja yrtit (37%) (paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, oregano, juustokumina, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)

Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Maito

Energia: 1046 kJ (per 100g: 401 kJ)
Energia: 251 kcal (per 100g: 96 kcal)
Rasva: 13 g (per 100g: 4,8 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g (per 100g: 1,3 g)
Hiilihydraatit: 21 g (per 100g: 8,0 g)
josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,1 g)
Proteiini: 13 g (per 100g: 4,9 g)
Suola: 2,2 g (per 100g: 0,83 g)
Ravintokuitua: 3,0 g (per 100g: 1,1 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 4,32 g (per 100g: 1,66 g)
sakkaroosi: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
glukoosi: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
fruktoosi: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 4,33 g (per 100g: 1,66 g)
kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,03 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 1,06 g (per 100g: 0,41 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,09 g (per 100g: 0,42 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,33 g (per 100g: 0,13 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,68 g (per 100g: 0,26 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,24 g (per 100g: 0,09 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 42,02 mg (per 100g: 16,11 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 243,71 mg (per 100g: 93,41 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 118,02 mg (per 100g: 45,24 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 610,86 mg (per 100g: 234,13 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,21 mg (per 100g: 0,08 mg)
sterolit: 8,42 mg (per 100g: 3,23 mg)
natrium: 851,78 mg (per 100g: 326,48 mg)
kalsium: 49,76 mg (per 100g: 19,07 mg)
rauta: 0,15 mg (per 100g: 0,06 mg)
jodidi (jodi): 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
kalium: 258,46 mg (per 100g: 99,06 mg)
magnesium: 3,87 mg (per 100g: 1,48 mg)
fosfori: 125,76 mg (per 100g: 48,20 mg)
seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
sinkki: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
kromi: 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
mangaani: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tryptofaani: 1,29 mg (per 100g: 0,50 mg)
typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
folaatti, kokonais-: 3,33 μg (per 100g: 1,28 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,17 mg (per 100g: 0,06 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
A-vitamiini RAE: 142,24 μg (per 100g: 54,52 μg)
karotenoidit: 1,69 μg (per 100g: 0,65 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,51 μg (per 100g: 0,19 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 1,61 mg (per 100g: 0,62 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,30 mg (per 100g: 0,11 mg)
K-vitamiini: 1,68 μg (per 100g: 0,64 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 109,61 g (per 100g: 42,01 g)
myrisetiini: 3,66 μg (per 100g: 1,40 μg)
kversetiini: 1,22 μg (per 100g: 0,47 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,04 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00

Purjo-tomaattikeittoa

Tuotetiedot

vesi, tomaattikuutio, vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), purjo (Purjosipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sokeri (Sokeri)

Allergeenit: Maito

Energia: 923 kJ (per 100g: 299 kJ)
Energia: 223 kcal (per 100g: 72 kcal)
Rasva: 17 g (per 100g: 5,5 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,2 g (per 100g: 3,0 g)
Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 4,4 g)
josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 2,1 g)
Proteiini: 2,5 g (per 100g: 0,8 g)
Suola: 1,2 g (per 100g: 0,38 g)
Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,6 g)
natrium: 456,90 mg (per 100g: 147,87 mg)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,55 g (per 100g: 0,18 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,77 g (per 100g: 1,22 g)
A-vitamiini RAE: 216,60 μg (per 100g: 70,10 μg)
D-vitamiini: 0,34 μg (per 100g: 0,11 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,98 mg (per 100g: 0,32 mg)
hiilihydraatti erotuksena: 5,25 g (per 100g: 1,70 g)
sakkaroosi: 0,13 g (per 100g: 0,04 g)
glukoosi: 1,26 g (per 100g: 0,41 g)
fruktoosi: 1,73 g (per 100g: 0,56 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
kuitu yhteissumma: 0,92 g (per 100g: 0,30 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,53 g (per 100g: 0,17 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,38 g (per 100g: 0,12 g)
orgaaniset hapot: 1,32 g (per 100g: 0,43 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 15,12 g (per 100g: 4,89 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 15,18 g (per 100g: 4,91 g)
rasvahapot trans: 0,31 g (per 100g: 0,10 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,26 g (per 100g: 0,08 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 4657,14 mg (per 100g: 1507,17 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 228,78 mg (per 100g: 74,04 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 102,03 mg (per 100g: 33,02 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 3050,42 mg (per 100g: 987,19 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,59 g (per 100g: 0,52 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 31,02 mg (per 100g: 10,04 mg)
sterolit: 15,04 mg (per 100g: 4,87 mg)
kalsium: 45,08 mg (per 100g: 14,59 mg)
rauta: 0,35 mg (per 100g: 0,11 mg)
kalium: 305,41 mg (per 100g: 98,84 mg)
magnesium: 13,21 mg (per 100g: 4,27 mg)
fosfori: 58,31 mg (per 100g: 18,87 mg)
seleeni: 1,30 μg (per 100g: 0,42 μg)
sinkki: 0,31 mg (per 100g: 0,10 mg)
kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
mangaani: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
tryptofaani: 21,03 mg (per 100g: 6,81 mg)
typpi, yhteensä: 0,27 g (per 100g: 0,09 g)
folaatti, kokonais-: 27,87 μg (per 100g: 9,02 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 1,07 mg (per 100g: 0,35 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,72 mg (per 100g: 0,23 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,14 mg (per 100g: 0,05 mg)
riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
tiamiini (B1): 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
karotenoidit: 3881,79 μg (per 100g: 1256,24 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 841,06 μg (per 100g: 272,19 μg)
retinoli: 128,28 μg (per 100g: 41,51 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,08 μg (per 100g: 0,03 μg)
C-vitamiini: 17,85 mg (per 100g: 5,78 mg)
K-vitamiini: 24,34 μg (per 100g: 7,88 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 267,17 g (per 100g: 86,46 g)
myrisetiini: 50,72 μg (per 100g: 16,42 μg)
kversetiini: 15,27 μg (per 100g: 4,94 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,83 g (per 100g: 0,27 g)
jodidi (jodi): 5,02 μg (per 100g: 1,62 μg)
kromi: 2,86 μg (per 100g: 0,92 μg)
molybdeeni: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)

Normaalihinta

11,10 €

Opiskelijoille 3,10 €

Herkkulounas

10.30–17.30

Possun kassleria BBQ-kastikkeessa A G M

Tuotetiedot

Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut

Energia: 1354 kJ (per 100g: 560 kJ)
Energia: 325 kcal (per 100g: 134 kcal)
Rasva: 18 g (per 100g: 7,5 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,9 g)
Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6,7 g)
josta sokereita: 11 g (per 100g: 4,5 g)
Proteiini: 24 g (per 100g: 10 g)
Suola: 1,6 g (per 100g: 0,64 g)
natrium: 611,07 mg (per 100g: 252,71 mg)
Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
hiilihydraatti erotuksena: 6,06 g (per 100g: 2,51 g)
sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
glukoosi: 3,05 g (per 100g: 1,26 g)
fruktoosi: 3,29 g (per 100g: 1,36 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,07 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,46 mg (per 100g: 1,02 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 7,23 mg (per 100g: 2,99 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,57 mg (per 100g: 0,23 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,38 mg (per 100g: 0,98 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,13 mg)
sterolit: 1,41 mg (per 100g: 0,58 mg)
kalsium: 6,88 mg (per 100g: 2,85 mg)
rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,05 mg)
kalium: 37,03 mg (per 100g: 15,31 mg)
magnesium: 1,85 mg (per 100g: 0,77 mg)
fosfori: 6,44 mg (per 100g: 2,66 mg)
seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,06 μg)
sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
tryptofaani: 2,52 mg (per 100g: 1,04 mg)
typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
folaatti, kokonais-: 2,01 μg (per 100g: 0,83 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
A-vitamiini RAE: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
karotenoidit: 3,63 μg (per 100g: 1,50 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 1,10 μg (per 100g: 0,45 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 0,75 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,04 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 61,69 g (per 100g: 25,51 g)
myrisetiini: 7,41 μg (per 100g: 3,06 μg)
kversetiini: 2,46 μg (per 100g: 1,02 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
jodidi (jodi): 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Normaalihinta

13,50 €

Opiskelijoille 5,55 €

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)

Kikherne-bataattipataa G KELA M Veg

Tuotetiedot

Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen

Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit

Energia: 1150 kJ (per 100g: 327 kJ)
Energia: 275 kcal (per 100g: 78 kcal)
Rasva: 9,5 g (per 100g: 2,7 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
Hiilihydraatit: 35 g (per 100g: 10 g)
josta sokereita: 15 g (per 100g: 4,4 g)
Proteiini: 7,9 g (per 100g: 2,2 g)
Suola: 1,1 g (per 100g: 0,31 g)
Ravintokuitua: 9,3 g (per 100g: 2,6 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sakkaroosi: 0,59 g (per 100g: 0,17 g)
glukoosi: 0,56 g (per 100g: 0,16 g)
fruktoosi: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,12 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,24 g (per 100g: 0,07 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 5,86 g (per 100g: 1,66 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,03 g (per 100g: 1,71 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,82 g (per 100g: 0,52 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,78 g (per 100g: 1,08 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,65 g (per 100g: 0,19 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,34 g (per 100g: 0,38 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 229,29 mg (per 100g: 65,20 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1340,26 mg (per 100g: 381,09 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 653,52 mg (per 100g: 185,82 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 3378,00 mg (per 100g: 960,50 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,30 mg)
sterolit: 44,95 mg (per 100g: 12,78 mg)
natrium: 426,42 mg (per 100g: 121,25 mg)
kalsium: 11,48 mg (per 100g: 3,26 mg)
rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,05 mg)
jodidi (jodi): 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
kalium: 76,52 mg (per 100g: 21,76 mg)
magnesium: 3,83 mg (per 100g: 1,09 mg)
fosfori: 13,91 mg (per 100g: 3,96 mg)
seleeni: 0,17 μg (per 100g: 0,05 μg)
sinkki: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
kromi: 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tryptofaani: 5,91 mg (per 100g: 1,68 mg)
typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
folaatti, kokonais-: 4,70 μg (per 100g: 1,34 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
A-vitamiini RAE: 0,20 μg (per 100g: 0,06 μg)
karotenoidit: 8,03 μg (per 100g: 2,28 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 2,40 μg (per 100g: 0,68 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 5,03 mg (per 100g: 1,43 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 1,21 mg (per 100g: 0,35 mg)
K-vitamiini: 9,24 μg (per 100g: 2,63 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 26,76 g (per 100g: 7,61 g)
myrisetiini: 17,39 μg (per 100g: 4,94 μg)
kversetiini: 5,77 μg (per 100g: 1,64 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,18 g (per 100g: 0,05 g)

Tumma riisi

Tuotetiedot

parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi

Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 77,30 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 71,60 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,61 g)
orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,86 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 1,95 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,72 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,70 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,69 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 398,55 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 687,25 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 31,85 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 691,40 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,04 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
sterolit: 0,00 mg (per 100g: 52,90 mg)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 2,75 μg)
kalium: 0,00 mg (per 100g: 246,50 mg)
magnesium: 0,00 mg (per 100g: 101,00 mg)
fosfori: 0,00 mg (per 100g: 254,50 mg)
seleeni: 0,00 μg (per 100g: 13,55 μg)
sinkki: 0,00 mg (per 100g: 1,78 mg)
kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,55 μg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,86 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 96,00 mg)
typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,12 g)
folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 5,91 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 4,31 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,37 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,36 mg)
K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,51 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 11,72 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,89 g)

Fajitamausteista kanapataa A G KELA L

Tuotetiedot

Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Maito

Energia: 1046 kJ (per 100g: 401 kJ)
Energia: 251 kcal (per 100g: 96 kcal)
Rasva: 13 g (per 100g: 4,8 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g (per 100g: 1,3 g)
Hiilihydraatit: 21 g (per 100g: 8,0 g)
josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,1 g)
Proteiini: 13 g (per 100g: 4,9 g)
Suola: 2,2 g (per 100g: 0,83 g)
Ravintokuitua: 3,0 g (per 100g: 1,1 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 4,32 g (per 100g: 1,66 g)
sakkaroosi: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
glukoosi: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
fruktoosi: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 4,33 g (per 100g: 1,66 g)
kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,03 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 1,06 g (per 100g: 0,41 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,09 g (per 100g: 0,42 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,33 g (per 100g: 0,13 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,68 g (per 100g: 0,26 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,24 g (per 100g: 0,09 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 42,02 mg (per 100g: 16,11 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 243,71 mg (per 100g: 93,41 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 118,02 mg (per 100g: 45,24 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 610,86 mg (per 100g: 234,13 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,21 mg (per 100g: 0,08 mg)
sterolit: 8,42 mg (per 100g: 3,23 mg)
natrium: 851,78 mg (per 100g: 326,48 mg)
kalsium: 49,76 mg (per 100g: 19,07 mg)
rauta: 0,15 mg (per 100g: 0,06 mg)
jodidi (jodi): 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
kalium: 258,46 mg (per 100g: 99,06 mg)
magnesium: 3,87 mg (per 100g: 1,48 mg)
fosfori: 125,76 mg (per 100g: 48,20 mg)
seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
sinkki: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
kromi: 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
mangaani: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tryptofaani: 1,29 mg (per 100g: 0,50 mg)
typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
folaatti, kokonais-: 3,33 μg (per 100g: 1,28 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,17 mg (per 100g: 0,06 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
A-vitamiini RAE: 142,24 μg (per 100g: 54,52 μg)
karotenoidit: 1,69 μg (per 100g: 0,65 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,51 μg (per 100g: 0,19 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 1,61 mg (per 100g: 0,62 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,30 mg (per 100g: 0,11 mg)
K-vitamiini: 1,68 μg (per 100g: 0,64 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 109,61 g (per 100g: 42,01 g)
myrisetiini: 3,66 μg (per 100g: 1,40 μg)
kversetiini: 1,22 μg (per 100g: 0,47 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,04 g)

Normaalihinta

9,90 €

Opiskelijoille 3,10 €

Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

13.9.2026