Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
KE 30.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin jauheliha (suomalainen broilerin koipireisiliha. Lihapitoisuus 100 %. Rasvapitoisuus alle 4 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 10 %.), maustekastike (Sokeri, vesi, SOIJAUUTE (19%) (vesi, suola, SOIJAPAPU, täydennetty VEHNÄjauho (VEHNÄJAUHO, kalsiumkarbonaatti, foolihappo, niasiini, rauta, tiamiini)), muunnettu maissitärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E260), melassi, väri (E150a), OHRAMALLASUUTE.), sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys (Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy), pippurisekoitus (Sipuli, suola, mustapippuri (10%), sokeri, appelsiininkuori (7,5%), muunnettu perunatärkkelys, rypälesokeri, chilipippuri, sitruunamehujauhe, happo (sitruunahappo), inkivääri, kurkuma, appelsiiniaromi, väri (paprikauute), paakkuuntumisenestoaine (E551).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), SEESAMINSIEMEN (valkoinen SEESAMINSIEMEN)
Dieetit: Maidoton, Sisältää allergeeneja, Gluteeniton
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Ohra, Seesaminsiemenet, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1299 kJ (per 100g: 696 kJ)
  • Energia: 311 kcal (per 100g: 167 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 7,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 8,7 g (per 100g: 4,6 g)
  • Proteiini: 25 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 1,3 g)
  • natrium: 662,69 mg (per 100g: 355,33 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 8,70 g (per 100g: 4,67 g)
  • sakkaroosi: 0,28 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 0,29 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,24 g (per 100g: 0,13 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 8,26 g (per 100g: 4,43 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,32 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,15 g (per 100g: 0,08 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,74 g (per 100g: 5,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 10,03 g (per 100g: 5,38 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 3,01 g (per 100g: 1,62 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 6,31 g (per 100g: 3,38 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,09 g (per 100g: 0,58 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 2,22 g (per 100g: 1,19 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 375,13 mg (per 100g: 201,14 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2219,68 mg (per 100g: 1190,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1088,89 mg (per 100g: 583,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5624,71 mg (per 100g: 3015,93 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,86 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • sterolit: 70,95 mg (per 100g: 38,04 mg)
  • kalsium: 9,99 mg (per 100g: 5,35 mg)
  • rauta: 0,28 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • jodidi (jodi): 15,65 μg (per 100g: 8,39 μg)
  • kalium: 39,19 mg (per 100g: 21,01 mg)
  • magnesium: 2,62 mg (per 100g: 1,40 mg)
  • fosfori: 14,35 mg (per 100g: 7,69 mg)
  • seleeni: 0,19 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • sinkki: 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,48 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,85 mg (per 100g: 1,53 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,61 μg (per 100g: 2,47 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,16 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • karotenoidit: 5,54 μg (per 100g: 2,97 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,82 μg (per 100g: 0,97 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,64 mg (per 100g: 0,88 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 2,01 mg (per 100g: 1,08 mg)
  • K-vitamiini: 15,11 μg (per 100g: 8,10 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 15,40 g (per 100g: 8,26 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,64 g (per 100g: 0,34 g)
  • myrisetiini: 7,50 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • kversetiini: 2,49 μg (per 100g: 1,34 μg)
Tuotetiedot
uunimakkara (vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, suomalainen liha (porsas, nauta, broileri, kalkkuna), perunajauho, kamara, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, hiivauute), naudan sidekudos, stabilointiaineet (muunnettu tapiokatärkkelys, E450), dekstroosi, happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili, korianteri, valkosipuli, kumina, paprika, mustapippuri, savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 16 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 54 %.), JUUSTOraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito, Sinappi
  • Energia: 1702 kJ (per 100g: 935 kJ)
  • Energia: 405 kcal (per 100g: 223 kcal)
  • Rasva: 29 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 6,6 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta sokereita: 2,4 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 20 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,6 g (per 100g: 1,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1030,94 mg (per 100g: 566,45 mg)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,18 g (per 100g: 0,65 g)
  • kalsium: 172,00 mg (per 100g: 94,51 mg)
  • kalium: 14,00 mg (per 100g: 7,69 mg)
  • sinkki: 0,74 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,22 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • Ravintokuitua: 0,2 g (per 100g: 0,1 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 377,69 mg (per 100g: 171,68 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,82 mg (per 100g: 6,73 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
Kvinoa 27 %, kikherne, porkkana, sipuli, perunahiutale, peruna, perunakuitu, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, persilja, sakeuttamisaine (E466), sokeri, curry. Kasvispitoisuus 94 %.
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 723 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 172 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 22 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 4,1 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 7,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), salsa chipotle (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), savustettu jalapenochili (10 %), sokeri, sipuli, viinietikka, suola, rapsiöljy, paprika, oregano, laakerinlehti, timjami, valkosipuli. Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 317 kJ (per 100g: 511 kJ)
  • Energia: 76 kcal (per 100g: 123 kcal)
  • Rasva: 5,1 g (per 100g: 8,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g (per 100g: 4,8 g)
  • Hiilihydraatit: 5,4 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 8,0 g)
  • Proteiini: 1,8 g (per 100g: 2,8 g)
  • Suola: 0,32 g (per 100g: 0,52 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,16 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,10 g (per 100g: 1,77 g)
  • natrium: 110,35 mg (per 100g: 177,98 mg)
  • kalsium: 55,41 mg (per 100g: 89,37 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 1,56 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 2,49 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • kalium: 0,04 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • magnesium: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fosfori: 0,07 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 0,41 μg (per 100g: 0,67 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,17 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
broilerinliha (87 %), vesi, rypsiöljy, jodioitu suola, säilöntäaine E 262, maltodekstriini, etikka, mausteet (paprika, korianteri, juustokumina, inkivääri), dekstroosi, sokeri, aromit, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 692 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 166 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 3,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,98 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 384,62 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 242,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 170,00 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ananastäysmehutiiviste (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kurkuma (kurkuma)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 369 kJ (per 100g: 255 kJ)
  • Energia: 88 kcal (per 100g: 61 kcal)
  • Rasva: 3,5 g (per 100g: 2,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 9,2 g)
  • josta sokereita: 4,5 g (per 100g: 3,1 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,59 g (per 100g: 0,41 g)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,10 g (per 100g: 0,07 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,89 mg (per 100g: 3,39 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 13,76 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,26 mg (per 100g: 2,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,18 mg (per 100g: 2,21 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • sterolit: 1,23 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • natrium: 233,07 mg (per 100g: 161,57 mg)
  • kalsium: 12,56 mg (per 100g: 8,71 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kalium: 26,72 mg (per 100g: 18,53 mg)
  • magnesium: 1,44 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • fosfori: 2,46 mg (per 100g: 1,70 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 1,68 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,42 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,21 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,22 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • karotenoidit: 7,49 μg (per 100g: 5,19 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,12 μg (per 100g: 1,47 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,07 mg (per 100g: 2,13 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 104,90 g (per 100g: 72,72 g)
  • myrisetiini: 15,97 μg (per 100g: 11,07 μg)
  • kversetiini: 104,96 μg (per 100g: 72,76 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,08 g)
  • jodidi (jodi): 0,32 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,36 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kukkakaali (puolalainen kukkakaali), bataattikuutio (bataatti), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), punainen currytahna (Sitruunaruoho, sipuli, punainen chili 12,7 %, galangal, vesi, suola, valkosipuli, korianteri, ryppylimetti.), kurkuma (kurkuma), persilja
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton , Vegaaninen
  • Energia: 597 kJ (per 100g: 202 kJ)
  • Energia: 143 kcal (per 100g: 48 kcal)
  • Rasva: 8,2 g (per 100g: 2,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: 5,9 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 3,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 2,2 g (per 100g: 0,76 g)
  • Ravintokuitua: 2,9 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 5,40 g (per 100g: 1,82 g)
  • sakkaroosi: 0,75 g (per 100g: 0,25 g)
  • glukoosi: 0,34 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,27 g (per 100g: 0,09 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 3,33 g (per 100g: 1,13 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,75 g (per 100g: 0,25 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,43 g (per 100g: 0,14 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,32 g (per 100g: 0,11 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 5,81 mg (per 100g: 1,96 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6,17 mg (per 100g: 2,08 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,11 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,13 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • sterolit: 3,95 mg (per 100g: 1,34 mg)
  • natrium: 879,95 mg (per 100g: 297,28 mg)
  • kalsium: 23,60 mg (per 100g: 7,97 mg)
  • rauta: 0,35 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • kalium: 108,54 mg (per 100g: 36,67 mg)
  • magnesium: 11,39 mg (per 100g: 3,85 mg)
  • fosfori: 25,97 mg (per 100g: 8,77 mg)
  • seleeni: 0,27 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • sinkki: 0,22 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tryptofaani: 6,75 mg (per 100g: 2,28 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 8,48 μg (per 100g: 2,86 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,28 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,38 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 378,34 μg (per 100g: 127,82 μg)
  • karotenoidit: 2410,61 μg (per 100g: 814,40 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2300,17 μg (per 100g: 777,08 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,41 mg (per 100g: 1,49 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,21 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • K-vitamiini: 0,51 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 165,81 g (per 100g: 56,02 g)
  • myrisetiini: 2,64 μg (per 100g: 0,89 μg)
  • kversetiini: 0,88 μg (per 100g: 0,30 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,39 g (per 100g: 0,13 g)
  • jodidi (jodi): 0,64 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kromi: 0,13 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
broilerin jauheliha (suomalainen broilerin koipireisiliha. Lihapitoisuus 100 %. Rasvapitoisuus alle 4 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 10 %.), maustekastike (Sokeri, vesi, SOIJAUUTE (19%) (vesi, suola, SOIJAPAPU, täydennetty VEHNÄjauho (VEHNÄJAUHO, kalsiumkarbonaatti, foolihappo, niasiini, rauta, tiamiini)), muunnettu maissitärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E260), melassi, väri (E150a), OHRAMALLASUUTE.), sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys (Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy), pippurisekoitus (Sipuli, suola, mustapippuri (10%), sokeri, appelsiininkuori (7,5%), muunnettu perunatärkkelys, rypälesokeri, chilipippuri, sitruunamehujauhe, happo (sitruunahappo), inkivääri, kurkuma, appelsiiniaromi, väri (paprikauute), paakkuuntumisenestoaine (E551).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), SEESAMINSIEMEN (valkoinen SEESAMINSIEMEN)
Dieetit: Maidoton, Sisältää allergeeneja, Gluteeniton
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Ohra, Seesaminsiemenet, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1299 kJ (per 100g: 696 kJ)
  • Energia: 311 kcal (per 100g: 167 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 7,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 8,7 g (per 100g: 4,6 g)
  • Proteiini: 25 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 1,3 g)
  • natrium: 662,69 mg (per 100g: 355,33 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 8,70 g (per 100g: 4,67 g)
  • sakkaroosi: 0,28 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 0,29 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,24 g (per 100g: 0,13 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 8,26 g (per 100g: 4,43 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,32 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,15 g (per 100g: 0,08 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,74 g (per 100g: 5,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 10,03 g (per 100g: 5,38 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 3,01 g (per 100g: 1,62 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 6,31 g (per 100g: 3,38 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,09 g (per 100g: 0,58 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 2,22 g (per 100g: 1,19 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 375,13 mg (per 100g: 201,14 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2219,68 mg (per 100g: 1190,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1088,89 mg (per 100g: 583,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5624,71 mg (per 100g: 3015,93 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,86 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • sterolit: 70,95 mg (per 100g: 38,04 mg)
  • kalsium: 9,99 mg (per 100g: 5,35 mg)
  • rauta: 0,28 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • jodidi (jodi): 15,65 μg (per 100g: 8,39 μg)
  • kalium: 39,19 mg (per 100g: 21,01 mg)
  • magnesium: 2,62 mg (per 100g: 1,40 mg)
  • fosfori: 14,35 mg (per 100g: 7,69 mg)
  • seleeni: 0,19 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • sinkki: 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,48 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,85 mg (per 100g: 1,53 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,61 μg (per 100g: 2,47 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,16 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • karotenoidit: 5,54 μg (per 100g: 2,97 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,82 μg (per 100g: 0,97 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,64 mg (per 100g: 0,88 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 2,01 mg (per 100g: 1,08 mg)
  • K-vitamiini: 15,11 μg (per 100g: 8,10 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 15,40 g (per 100g: 8,26 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,64 g (per 100g: 0,34 g)
  • myrisetiini: 7,50 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • kversetiini: 2,49 μg (per 100g: 1,34 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Normaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
Kvinoa 27 %, kikherne, porkkana, sipuli, perunahiutale, peruna, perunakuitu, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, persilja, sakeuttamisaine (E466), sokeri, curry. Kasvispitoisuus 94 %.
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 723 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 172 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 22 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 4,1 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 7,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), salsa chipotle (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), savustettu jalapenochili (10 %), sokeri, sipuli, viinietikka, suola, rapsiöljy, paprika, oregano, laakerinlehti, timjami, valkosipuli. Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon , Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 317 kJ (per 100g: 511 kJ)
  • Energia: 76 kcal (per 100g: 123 kcal)
  • Rasva: 5,1 g (per 100g: 8,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g (per 100g: 4,8 g)
  • Hiilihydraatit: 5,4 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 8,0 g)
  • Proteiini: 1,8 g (per 100g: 2,8 g)
  • Suola: 0,32 g (per 100g: 0,52 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,16 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,10 g (per 100g: 1,77 g)
  • natrium: 110,35 mg (per 100g: 177,98 mg)
  • kalsium: 55,41 mg (per 100g: 89,37 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 1,56 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 2,49 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • kalium: 0,04 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • magnesium: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fosfori: 0,07 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 0,41 μg (per 100g: 0,67 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,17 g)
Tuotetiedot
broilerinliha (87 %), vesi, rypsiöljy, jodioitu suola, säilöntäaine E 262, maltodekstriini, etikka, mausteet (paprika, korianteri, juustokumina, inkivääri), dekstroosi, sokeri, aromit, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 692 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 166 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 3,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,98 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 384,62 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 242,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 170,00 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ananastäysmehutiiviste (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kurkuma (kurkuma)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 369 kJ (per 100g: 255 kJ)
  • Energia: 88 kcal (per 100g: 61 kcal)
  • Rasva: 3,5 g (per 100g: 2,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 9,2 g)
  • josta sokereita: 4,5 g (per 100g: 3,1 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,59 g (per 100g: 0,41 g)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,10 g (per 100g: 0,07 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,89 mg (per 100g: 3,39 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 13,76 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,26 mg (per 100g: 2,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,18 mg (per 100g: 2,21 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • sterolit: 1,23 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • natrium: 233,07 mg (per 100g: 161,57 mg)
  • kalsium: 12,56 mg (per 100g: 8,71 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kalium: 26,72 mg (per 100g: 18,53 mg)
  • magnesium: 1,44 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • fosfori: 2,46 mg (per 100g: 1,70 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 1,68 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,42 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,21 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,22 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • karotenoidit: 7,49 μg (per 100g: 5,19 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,12 μg (per 100g: 1,47 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,07 mg (per 100g: 2,13 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 104,90 g (per 100g: 72,72 g)
  • myrisetiini: 15,97 μg (per 100g: 11,07 μg)
  • kversetiini: 104,96 μg (per 100g: 72,76 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,08 g)
  • jodidi (jodi): 0,32 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,36 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

25.9.2026

Lauantaina 26.9. Makuseikkaillaan klo 19 asti!

13.9.2026

Olemme mukana Makuseikkailussa 23.–26.9.

17.6.2026

Kesän aukiolot
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET