Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
MA 14.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin reisi (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), jodioitu suola, kasvikuitu (psyllium, herne).), oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy), sitruuna, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), lehtipersilja, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 738 kJ (per 100g: 543 kJ)
  • Energia: 177 kcal (per 100g: 130 kcal)
  • Rasva: 9,2 g (per 100g: 6,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 0,9 g (per 100g: 0,7 g)
  • josta sokereita: 0,7 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 16 g)
  • Suola: 1,3 g (per 100g: 0,96 g)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,17 g (per 100g: 0,12 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,09 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,98 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,29 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1,69 mg (per 100g: 1,24 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,41 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,08 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,15 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • natrium: 511,20 mg (per 100g: 375,72 mg)
  • kalsium: 1,85 mg (per 100g: 1,36 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 17,54 μg (per 100g: 12,89 μg)
  • kalium: 1,60 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • magnesium: 0,32 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • fosfori: 0,66 mg (per 100g: 0,48 mg)
  • seleeni: 0,01 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,05 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • karotenoidit: 0,63 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,22 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,45 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,76 g (per 100g: 0,56 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 9,13 μg (per 100g: 6,71 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,70 g (per 100g: 0,52 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (Sianliha (60%), korppujauho (VEHNÄjauho, suola, hiiva, rapsiöljy), KANANMUNA, rapsiöljy, suola, tapiokatärkkelys.), VOI (Pastöroitu KERMA ja suola), kevätsipuli, valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), valkosipuli (valkosipuli), rakuuna (Rakuuna), lehtipersilja, sitruunankuori (sitruunankuori 100%)
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Vehnä, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 2128 kJ (per 100g: 1117 kJ)
  • Energia: 508 kcal (per 100g: 267 kcal)
  • Rasva: 37 g (per 100g: 20 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 16 g (per 100g: 8,5 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 1,7 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 20 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 3,2 g (per 100g: 1,7 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 1268,07 mg (per 100g: 665,62 mg)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,43 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,40 g (per 100g: 2,84 g)
  • A-vitamiini RAE: 187,44 μg (per 100g: 98,39 μg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,2 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,67 g (per 100g: 0,35 g)
  • sakkaroosi: 0,13 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,13 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,12 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,09 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,60 mg (per 100g: 0,84 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 4,10 mg (per 100g: 2,15 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,28 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,30 mg (per 100g: 0,68 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,17 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • sterolit: 1,19 mg (per 100g: 0,62 mg)
  • kalsium: 4,73 mg (per 100g: 2,48 mg)
  • rauta: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 0,17 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • kalium: 29,50 mg (per 100g: 15,49 mg)
  • magnesium: 1,56 mg (per 100g: 0,82 mg)
  • fosfori: 4,26 mg (per 100g: 2,24 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,19 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,22 mg (per 100g: 1,17 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,75 μg (per 100g: 1,97 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 252,63 μg (per 100g: 132,61 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 89,64 μg (per 100g: 47,05 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,96 mg (per 100g: 2,08 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 8,58 g (per 100g: 4,51 g)
  • myrisetiini: 3,94 μg (per 100g: 2,07 μg)
  • kversetiini: 1,31 μg (per 100g: 0,69 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 680 kJ (per 100g: 428 kJ)
  • Energia: 163 kcal (per 100g: 103 kcal)
  • Rasva: 5,2 g (per 100g: 3,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 3,0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,99 g (per 100g: 0,62 g)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 27,50 g (per 100g: 17,31 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,45 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,45 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,69 g (per 100g: 14,28 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,10 g (per 100g: 1,32 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,50 g (per 100g: 0,94 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,60 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 5,02 g (per 100g: 3,16 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 5,17 g (per 100g: 3,26 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,61 g (per 100g: 1,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,16 g (per 100g: 1,99 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,59 g (per 100g: 0,37 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,16 g (per 100g: 0,73 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 212,68 mg (per 100g: 133,84 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1164,61 mg (per 100g: 732,92 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 588,75 mg (per 100g: 370,52 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2813,39 mg (per 100g: 1770,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,08 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,72 mg (per 100g: 0,45 mg)
  • sterolit: 42,58 mg (per 100g: 26,79 mg)
  • natrium: 388,90 mg (per 100g: 244,74 mg)
  • kalsium: 13,83 mg (per 100g: 8,71 mg)
  • rauta: 1,27 mg (per 100g: 0,80 mg)
  • jodidi (jodi): 26,50 μg (per 100g: 16,68 μg)
  • kalium: 750,37 mg (per 100g: 472,23 mg)
  • magnesium: 36,33 mg (per 100g: 22,86 mg)
  • fosfori: 68,20 mg (per 100g: 42,92 mg)
  • seleeni: 0,99 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • sinkki: 0,47 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 0,80 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,33 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 28,50 mg (per 100g: 17,94 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,47 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,91 μg (per 100g: 21,97 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,38 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,32 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,09 μg (per 100g: 0,69 μg)
  • karotenoidit: 105,59 μg (per 100g: 66,45 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 12,95 μg (per 100g: 8,15 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 15,19 mg (per 100g: 9,56 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,08 mg (per 100g: 0,68 mg)
  • K-vitamiini: 9,06 μg (per 100g: 5,70 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,60 g (per 100g: 74,64 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,68 g (per 100g: 1,69 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), kukkakaali (puolalainen kukkakaali), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%)), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), MAAPÄHKINÄ (MAAPÄHKINÄ (Argentiina; Kiina). Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), rypsiöljy (rapsiöljy), korianteri (Korianteri), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.), kurkuma (kurkuma), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Maapähkinät, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Saattaa sisältää: Gluteenia sisältävät viljat, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1729 kJ (per 100g: 502 kJ)
  • Energia: 413 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 22 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,8 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 9,1 g)
  • josta sokereita: 8,5 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 4,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,34 g)
  • Ravintokuitua: 12 g (per 100g: 3,4 g)
  • natrium: 430,57 mg (per 100g: 124,91 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,58 g (per 100g: 0,17 g)
  • fruktoosi: 0,60 g (per 100g: 0,17 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,74 g (per 100g: 0,50 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,94 g (per 100g: 0,27 g)
  • orgaaniset hapot: 0,34 g (per 100g: 0,10 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,40 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,44 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,77 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,19 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,36 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 86,47 mg (per 100g: 25,08 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 360,92 mg (per 100g: 104,70 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 190,68 mg (per 100g: 55,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 690,17 mg (per 100g: 200,22 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,48 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • sterolit: 34,01 mg (per 100g: 9,87 mg)
  • kalsium: 38,10 mg (per 100g: 11,05 mg)
  • rauta: 0,69 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • jodidi (jodi): 1,20 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • kalium: 204,41 mg (per 100g: 59,30 mg)
  • magnesium: 18,99 mg (per 100g: 5,51 mg)
  • fosfori: 65,26 mg (per 100g: 18,93 mg)
  • seleeni: 4,25 μg (per 100g: 1,23 μg)
  • sinkki: 0,54 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • kromi: 1,20 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,50 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 20,80 mg (per 100g: 6,03 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,35 g (per 100g: 0,10 g)
  • folaatti, kokonais-: 55,35 μg (per 100g: 16,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,22 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,87 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,12 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 463,78 μg (per 100g: 134,55 μg)
  • karotenoidit: 7976,91 μg (per 100g: 2314,16 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5018,08 μg (per 100g: 1455,78 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 30,74 mg (per 100g: 8,92 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,78 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • K-vitamiini: 59,82 μg (per 100g: 17,35 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 148,53 g (per 100g: 43,09 g)
  • myrisetiini: 60,00 μg (per 100g: 17,41 μg)
  • kversetiini: 1329,32 μg (per 100g: 385,65 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,03 g (per 100g: 0,30 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,68 g (per 100g: 0,49 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
uunimakkara (suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, vesi, suomalainen liha (nauta, porsas), perunajauho, kamara, lihaproteiini, suolavalmiste (jodioitu suola, kaliumkloridi, muunnettu tapiokatärkkelys, magnesiumsulfaatti, hiivauute), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), dekstroosi, stabilointiaine (E450), aromit (chili, korianteri, valkosipuli, kumina, paprika, valkopippuri, savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1522 kJ (per 100g: 951 kJ)
  • Energia: 365 kcal (per 100g: 228 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,2 g (per 100g: 5,8 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 7,0 g)
  • josta sokereita: 1,1 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1052,78 mg (per 100g: 657,99 mg)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,51 g (per 100g: 0,32 g)
  • kalsium: 83,00 mg (per 100g: 51,88 mg)
  • sinkki: 0,37 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,10 μg (per 100g: 0,06 μg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 530 kJ (per 100g: 131 kJ)
  • Energia: 128 kcal (per 100g: 32 kcal)
  • Rasva: 6,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta sokereita: 9,4 g (per 100g: 2,3 g)
  • Proteiini: 1,9 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 2,6 g (per 100g: 0,65 g)
  • Ravintokuitua: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 1024,04 mg (per 100g: 253,84 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1161,00 μg (per 100g: 287,80 μg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • kalsium: 23,40 mg (per 100g: 5,80 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 19,50 μg (per 100g: 4,83 μg)
  • kalium: 0,29 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • magnesium: 0,26 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fosfori: 0,55 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,04 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 207,42 g (per 100g: 51,42 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,88 g (per 100g: 0,22 g)
Tuotetiedot

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
broilerin reisi (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), jodioitu suola, kasvikuitu (psyllium, herne).), oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy), sitruuna, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), lehtipersilja, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 738 kJ (per 100g: 543 kJ)
  • Energia: 177 kcal (per 100g: 130 kcal)
  • Rasva: 9,2 g (per 100g: 6,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 0,9 g (per 100g: 0,7 g)
  • josta sokereita: 0,7 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 16 g)
  • Suola: 1,3 g (per 100g: 0,96 g)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,17 g (per 100g: 0,12 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,09 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,98 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,29 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1,69 mg (per 100g: 1,24 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,41 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,08 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,15 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • natrium: 511,20 mg (per 100g: 375,72 mg)
  • kalsium: 1,85 mg (per 100g: 1,36 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 17,54 μg (per 100g: 12,89 μg)
  • kalium: 1,60 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • magnesium: 0,32 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • fosfori: 0,66 mg (per 100g: 0,48 mg)
  • seleeni: 0,01 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,05 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • karotenoidit: 0,63 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,22 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,45 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,76 g (per 100g: 0,56 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 9,13 μg (per 100g: 6,71 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,70 g (per 100g: 0,52 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), kukkakaali (puolalainen kukkakaali), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%)), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), MAAPÄHKINÄ (MAAPÄHKINÄ (Argentiina; Kiina). Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), rypsiöljy (rapsiöljy), korianteri (Korianteri), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.), kurkuma (kurkuma), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Maapähkinät, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Saattaa sisältää: Gluteenia sisältävät viljat, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1729 kJ (per 100g: 502 kJ)
  • Energia: 413 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 22 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,8 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 9,1 g)
  • josta sokereita: 8,5 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 4,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,34 g)
  • Ravintokuitua: 12 g (per 100g: 3,4 g)
  • natrium: 430,57 mg (per 100g: 124,91 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,58 g (per 100g: 0,17 g)
  • fruktoosi: 0,60 g (per 100g: 0,17 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,74 g (per 100g: 0,50 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,94 g (per 100g: 0,27 g)
  • orgaaniset hapot: 0,34 g (per 100g: 0,10 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,40 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,44 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,77 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,19 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,36 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 86,47 mg (per 100g: 25,08 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 360,92 mg (per 100g: 104,70 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 190,68 mg (per 100g: 55,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 690,17 mg (per 100g: 200,22 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,48 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • sterolit: 34,01 mg (per 100g: 9,87 mg)
  • kalsium: 38,10 mg (per 100g: 11,05 mg)
  • rauta: 0,69 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • jodidi (jodi): 1,20 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • kalium: 204,41 mg (per 100g: 59,30 mg)
  • magnesium: 18,99 mg (per 100g: 5,51 mg)
  • fosfori: 65,26 mg (per 100g: 18,93 mg)
  • seleeni: 4,25 μg (per 100g: 1,23 μg)
  • sinkki: 0,54 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • kromi: 1,20 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,50 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 20,80 mg (per 100g: 6,03 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,35 g (per 100g: 0,10 g)
  • folaatti, kokonais-: 55,35 μg (per 100g: 16,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,22 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,87 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,12 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 463,78 μg (per 100g: 134,55 μg)
  • karotenoidit: 7976,91 μg (per 100g: 2314,16 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5018,08 μg (per 100g: 1455,78 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 30,74 mg (per 100g: 8,92 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,78 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • K-vitamiini: 59,82 μg (per 100g: 17,35 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 148,53 g (per 100g: 43,09 g)
  • myrisetiini: 60,00 μg (per 100g: 17,41 μg)
  • kversetiini: 1329,32 μg (per 100g: 385,65 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,03 g (per 100g: 0,30 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,68 g (per 100g: 0,49 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
Tuotetiedot
uunimakkara (suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, vesi, suomalainen liha (nauta, porsas), perunajauho, kamara, lihaproteiini, suolavalmiste (jodioitu suola, kaliumkloridi, muunnettu tapiokatärkkelys, magnesiumsulfaatti, hiivauute), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), dekstroosi, stabilointiaine (E450), aromit (chili, korianteri, valkosipuli, kumina, paprika, valkopippuri, savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1522 kJ (per 100g: 951 kJ)
  • Energia: 365 kcal (per 100g: 228 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,2 g (per 100g: 5,8 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 7,0 g)
  • josta sokereita: 1,1 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1052,78 mg (per 100g: 657,99 mg)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,51 g (per 100g: 0,32 g)
  • kalsium: 83,00 mg (per 100g: 51,88 mg)
  • sinkki: 0,37 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,10 μg (per 100g: 0,06 μg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa

25.3.2026

Ravintola Pekurin aamiainen tekee paluun!
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET