Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
PE 18.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
kanakebab (Kanan reisiliha, vesi, suola, sokeri (sakkaroosi), mausteet (chili, sipuli, paprika, valkosipuli, korianteri, mustapippuri, maustepippuri, tomaattijauhe, aromi), stabilointiaine (E450), sokeri (dekstroosi). Kananlihan alkuperämaa Suomi.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), sipuli (sipuli (Puola)), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 731 kJ (per 100g: 359 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 89 kcal)
  • Rasva: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 2,42 g (per 100g: 1,19 g)
  • natrium: 957,64 mg (per 100g: 470,81 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 2,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,44 mg (per 100g: 6,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 5,00 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 1,14 mg)
  • kalsium: 9,83 mg (per 100g: 4,83 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kalium: 55,00 mg (per 100g: 27,04 mg)
  • magnesium: 2,75 mg (per 100g: 1,35 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 4,92 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 2,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,61 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,49 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • karotenoidit: 10,81 μg (per 100g: 5,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5,84 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,60 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,91 g (per 100g: 11,26 g)
  • myrisetiini: 14,60 μg (per 100g: 7,18 μg)
  • kversetiini: 11,45 μg (per 100g: 5,63 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot
ranskanperuna (peruna, kasvisöljy,suola)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
  • Energia: 1146 kJ (per 100g: 573 kJ)
  • Energia: 274 kcal (per 100g: 137 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g (per 100g: 2,6 g)
  • Hiilihydraatit: 4,0 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,6 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 13 g (per 100g: 6,5 g)
  • natrium: 706,44 mg (per 100g: 353,22 mg)
Tuotetiedot
perunataikinalevy (VEHNÄjauho, vesi, laktoositon margariini [kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), rypsiöljy, vesi, suola, aromi], perunahiutale (10 %), suola, nostatusaineet (E450, E500).), pinaatti (Pinaatti), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), fetaJUUSTO (Pastöroitu lampaanMAITO, pastöroitu vuohenMAITO, hapate, suola, juoksute.), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Laktoosi, Maito, Munat, Vehnä
  • Energia: 2511 kJ (per 100g: 783 kJ)
  • Energia: 602 kcal (per 100g: 188 kcal)
  • Rasva: 41 g (per 100g: 13 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g (per 100g: 5,8 g)
  • Hiilihydraatit: 36 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 2,7 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 6,6 g)
  • Suola: 2,6 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 3,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • sakkaroosi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • glukoosi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,80 g (per 100g: 0,56 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,40 g (per 100g: 1,68 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,33 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,91 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,32 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • sterolit: 0,19 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • natrium: 992,67 mg (per 100g: 309,73 mg)
  • kalsium: 26,29 mg (per 100g: 8,20 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kalium: 4,40 mg (per 100g: 1,37 mg)
  • magnesium: 0,22 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fosfori: 0,80 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • seleeni: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,34 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,27 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,46 μg (per 100g: 0,14 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,14 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 1,83 g (per 100g: 0,57 g)
  • myrisetiini: 1,00 μg (per 100g: 0,31 μg)
  • kversetiini: 0,33 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, kasvissekoitus (Kesäkurpitsa, sipuli, porkkana, paprika punainen, paprika keltainen.), makaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.), KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), musta oliiviviipale (oliivi (Espanja), vesi, suola), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), CASHEWPÄHKINÄ (CASHEWPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita pähkinöitä, maapähkinää ja seesaminsiemeniä.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), SOIJArouhe (SOIJApapu), mustapippuri
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Cashewpähkinät, Gluteenia sisältävät viljat, Kaura, Pähkinät, Soijapavut, Vehnä, Saattaa sisältää: Maapähkinät, Saattaa sisältää: Mantelit, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1801 kJ (per 100g: 450 kJ)
  • Energia: 432 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 66 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 6,8 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,42 g)
  • natrium: 659,92 mg (per 100g: 164,98 mg)
  • Ravintokuitua: 4,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 48,80 g (per 100g: 12,20 g)
  • sakkaroosi: 0,39 g (per 100g: 0,10 g)
  • glukoosi: 0,37 g (per 100g: 0,09 g)
  • fruktoosi: 0,29 g (per 100g: 0,07 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 43,67 g (per 100g: 10,92 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,64 g (per 100g: 0,66 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,43 g (per 100g: 0,36 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,74 g (per 100g: 0,18 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,75 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,88 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,60 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,73 g (per 100g: 0,43 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,56 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 357,31 mg (per 100g: 89,33 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 564,32 mg (per 100g: 141,08 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 36,97 mg (per 100g: 9,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1702,83 mg (per 100g: 425,71 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,06 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,32 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 34,03 mg (per 100g: 8,51 mg)
  • kalsium: 28,84 mg (per 100g: 7,21 mg)
  • rauta: 3,11 mg (per 100g: 0,78 mg)
  • jodidi (jodi): 21,51 μg (per 100g: 5,38 μg)
  • kalium: 158,56 mg (per 100g: 39,64 mg)
  • magnesium: 21,35 mg (per 100g: 5,34 mg)
  • fosfori: 79,90 mg (per 100g: 19,98 mg)
  • seleeni: 5,40 μg (per 100g: 1,35 μg)
  • sinkki: 0,79 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • kromi: 2,83 μg (per 100g: 0,71 μg)
  • kupari: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,43 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 128,75 mg (per 100g: 32,19 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,33 g (per 100g: 0,33 g)
  • folaatti, kokonais-: 18,17 μg (per 100g: 4,54 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,80 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,65 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,17 μg (per 100g: 0,79 μg)
  • karotenoidit: 242,82 μg (per 100g: 60,70 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 37,47 μg (per 100g: 9,37 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,56 mg (per 100g: 0,39 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,82 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • K-vitamiini: 0,97 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 168,75 g (per 100g: 42,19 g)
  • myrisetiini: 7,52 μg (per 100g: 1,88 μg)
  • kversetiini: 2,50 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,92 g (per 100g: 0,48 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
kanakebab (Kanan reisiliha, vesi, suola, sokeri (sakkaroosi), mausteet (chili, sipuli, paprika, valkosipuli, korianteri, mustapippuri, maustepippuri, tomaattijauhe, aromi), stabilointiaine (E450), sokeri (dekstroosi). Kananlihan alkuperämaa Suomi.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), sipuli (sipuli (Puola)), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 731 kJ (per 100g: 359 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 89 kcal)
  • Rasva: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 2,42 g (per 100g: 1,19 g)
  • natrium: 957,64 mg (per 100g: 470,81 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 2,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,44 mg (per 100g: 6,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 5,00 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 1,14 mg)
  • kalsium: 9,83 mg (per 100g: 4,83 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kalium: 55,00 mg (per 100g: 27,04 mg)
  • magnesium: 2,75 mg (per 100g: 1,35 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 4,92 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 2,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,61 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,49 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • karotenoidit: 10,81 μg (per 100g: 5,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5,84 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,60 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,91 g (per 100g: 11,26 g)
  • myrisetiini: 14,60 μg (per 100g: 7,18 μg)
  • kversetiini: 11,45 μg (per 100g: 5,63 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, metsäsienikuutio (sienet (haapa-, kangas- ja leppärousku (EU ja muu kuin EU), osterivinokas (muu kuin EU), vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), sienifondi (Sienifonditiiviste 61% (vesi, sienimehutiiviste 4,7%, voitattijauhe 4,0%), suola, sokeri, sipulimehutiiviste, maltodekstriini, aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), mausteet, laakerinlehti.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 973 kJ (per 100g: 285 kJ)
  • Energia: 235 kcal (per 100g: 69 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,2 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 17 g (per 100g: 5,0 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 3,1 g (per 100g: 0,9 g)
  • Suola: 3,6 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,24 g (per 100g: 0,66 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,95 g (per 100g: 1,45 g)
  • natrium: 1408,79 mg (per 100g: 412,59 mg)
  • A-vitamiini RAE: 133,87 μg (per 100g: 39,21 μg)
  • D-vitamiini: 3,19 μg (per 100g: 0,93 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,33 mg (per 100g: 0,39 mg)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,22 g (per 100g: 0,06 g)
  • glukoosi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • fruktoosi: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,19 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,35 mg (per 100g: 0,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 9,34 mg (per 100g: 2,73 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,79 mg (per 100g: 0,52 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,07 mg (per 100g: 0,61 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,27 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 1,57 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • kalsium: 31,82 mg (per 100g: 9,32 mg)
  • rauta: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • jodidi (jodi): 20,33 μg (per 100g: 5,95 μg)
  • kalium: 38,57 mg (per 100g: 11,30 mg)
  • magnesium: 2,25 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • fosfori: 6,59 mg (per 100g: 1,93 mg)
  • seleeni: 0,20 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,26 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,91 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,05 μg (per 100g: 1,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 215,70 μg (per 100g: 63,17 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 76,49 μg (per 100g: 22,40 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,03 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • K-vitamiini: 0,09 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 195,92 g (per 100g: 57,38 g)
  • myrisetiini: 6,37 μg (per 100g: 1,87 μg)
  • kversetiini: 2,11 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,03 g (per 100g: 0,30 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,50 g (per 100g: 0,15 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
kanakebab (Kanan reisiliha, vesi, suola, sokeri (sakkaroosi), mausteet (chili, sipuli, paprika, valkosipuli, korianteri, mustapippuri, maustepippuri, tomaattijauhe, aromi), stabilointiaine (E450), sokeri (dekstroosi). Kananlihan alkuperämaa Suomi.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), sipuli (sipuli (Puola)), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 731 kJ (per 100g: 359 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 89 kcal)
  • Rasva: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 2,42 g (per 100g: 1,19 g)
  • natrium: 957,64 mg (per 100g: 470,81 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 2,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,44 mg (per 100g: 6,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 5,00 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 1,14 mg)
  • kalsium: 9,83 mg (per 100g: 4,83 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kalium: 55,00 mg (per 100g: 27,04 mg)
  • magnesium: 2,75 mg (per 100g: 1,35 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 4,92 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 2,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,61 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,49 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • karotenoidit: 10,81 μg (per 100g: 5,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5,84 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,60 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,91 g (per 100g: 11,26 g)
  • myrisetiini: 14,60 μg (per 100g: 7,18 μg)
  • kversetiini: 11,45 μg (per 100g: 5,63 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot
ranskanperuna (peruna, kasvisöljy,suola)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
  • Energia: 1146 kJ (per 100g: 573 kJ)
  • Energia: 274 kcal (per 100g: 137 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g (per 100g: 2,6 g)
  • Hiilihydraatit: 4,0 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,6 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 13 g (per 100g: 6,5 g)
  • natrium: 706,44 mg (per 100g: 353,22 mg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
vesi, kasvissekoitus (Kesäkurpitsa, sipuli, porkkana, paprika punainen, paprika keltainen.), makaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.), KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), musta oliiviviipale (oliivi (Espanja), vesi, suola), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), CASHEWPÄHKINÄ (CASHEWPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita pähkinöitä, maapähkinää ja seesaminsiemeniä.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), SOIJArouhe (SOIJApapu), mustapippuri
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Cashewpähkinät, Gluteenia sisältävät viljat, Kaura, Pähkinät, Soijapavut, Vehnä, Saattaa sisältää: Maapähkinät, Saattaa sisältää: Mantelit, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1801 kJ (per 100g: 450 kJ)
  • Energia: 432 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 66 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 6,8 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,42 g)
  • natrium: 659,92 mg (per 100g: 164,98 mg)
  • Ravintokuitua: 4,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 48,80 g (per 100g: 12,20 g)
  • sakkaroosi: 0,39 g (per 100g: 0,10 g)
  • glukoosi: 0,37 g (per 100g: 0,09 g)
  • fruktoosi: 0,29 g (per 100g: 0,07 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 43,67 g (per 100g: 10,92 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,64 g (per 100g: 0,66 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,43 g (per 100g: 0,36 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,74 g (per 100g: 0,18 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,75 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,88 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,60 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,73 g (per 100g: 0,43 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,56 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 357,31 mg (per 100g: 89,33 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 564,32 mg (per 100g: 141,08 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 36,97 mg (per 100g: 9,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1702,83 mg (per 100g: 425,71 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,06 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,32 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 34,03 mg (per 100g: 8,51 mg)
  • kalsium: 28,84 mg (per 100g: 7,21 mg)
  • rauta: 3,11 mg (per 100g: 0,78 mg)
  • jodidi (jodi): 21,51 μg (per 100g: 5,38 μg)
  • kalium: 158,56 mg (per 100g: 39,64 mg)
  • magnesium: 21,35 mg (per 100g: 5,34 mg)
  • fosfori: 79,90 mg (per 100g: 19,98 mg)
  • seleeni: 5,40 μg (per 100g: 1,35 μg)
  • sinkki: 0,79 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • kromi: 2,83 μg (per 100g: 0,71 μg)
  • kupari: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,43 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 128,75 mg (per 100g: 32,19 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,33 g (per 100g: 0,33 g)
  • folaatti, kokonais-: 18,17 μg (per 100g: 4,54 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,80 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,65 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,17 μg (per 100g: 0,79 μg)
  • karotenoidit: 242,82 μg (per 100g: 60,70 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 37,47 μg (per 100g: 9,37 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,56 mg (per 100g: 0,39 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,82 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • K-vitamiini: 0,97 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 168,75 g (per 100g: 42,19 g)
  • myrisetiini: 7,52 μg (per 100g: 1,88 μg)
  • kversetiini: 2,50 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,92 g (per 100g: 0,48 g)
Tuotetiedot
kanakebab (Kanan reisiliha, vesi, suola, sokeri (sakkaroosi), mausteet (chili, sipuli, paprika, valkosipuli, korianteri, mustapippuri, maustepippuri, tomaattijauhe, aromi), stabilointiaine (E450), sokeri (dekstroosi). Kananlihan alkuperämaa Suomi.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), sipuli (sipuli (Puola)), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 731 kJ (per 100g: 359 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 89 kcal)
  • Rasva: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 2,42 g (per 100g: 1,19 g)
  • natrium: 957,64 mg (per 100g: 470,81 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 2,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,44 mg (per 100g: 6,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 5,00 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 1,14 mg)
  • kalsium: 9,83 mg (per 100g: 4,83 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kalium: 55,00 mg (per 100g: 27,04 mg)
  • magnesium: 2,75 mg (per 100g: 1,35 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 4,92 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 2,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,61 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,49 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • karotenoidit: 10,81 μg (per 100g: 5,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5,84 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,60 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,91 g (per 100g: 11,26 g)
  • myrisetiini: 14,60 μg (per 100g: 7,18 μg)
  • kversetiini: 11,45 μg (per 100g: 5,63 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

13.9.2026

Olemme mukana Makuseikkailussa 23.–26.9.

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET