Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
TO 17.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin filee (73 %), vesi, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, jodioitu suola, mausteet (paprika, valkopippuri, kurkuma), nostatusaineet E 500, stabilointiaineet (E 451, E 450), sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Laktoositon, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 609 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 160 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 7,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 17 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 470,96 mg)
Tuotetiedot
punainen paprika, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, punasipuli (Punasipuli), hillosokeri (Suomalainen juurikassokeri, hyytelöimisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), kokonaan kovetettu auringonkukkaöljy (0,1 %)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), punainen chili, valkosipuli (valkosipuli), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 3777 kJ (per 100g: 218 kJ)
  • Energia: 896 kcal (per 100g: 52 kcal)
  • Rasva: 2,6 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 191 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 180 g (per 100g: 10 g)
  • Proteiini: 18 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 0,77 g (per 100g: 0,04 g)
  • Ravintokuitua: 20 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 36,97 g (per 100g: 2,13 g)
  • sakkaroosi: 0,50 g (per 100g: 0,03 g)
  • glukoosi: 11,50 g (per 100g: 0,66 g)
  • fruktoosi: 10,50 g (per 100g: 0,61 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 2,64 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu yhteissumma: 9,50 g (per 100g: 0,55 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 5,00 g (per 100g: 0,29 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 4,50 g (per 100g: 0,26 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,72 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,76 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,43 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,09 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,29 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 125,00 mg (per 100g: 7,22 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 292,90 mg (per 100g: 16,91 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 136,20 mg (per 100g: 7,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 10,00 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 107,50 mg (per 100g: 6,21 mg)
  • natrium: 302,96 mg (per 100g: 17,49 mg)
  • kalsium: 84,59 mg (per 100g: 4,88 mg)
  • rauta: 5,02 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • jodidi (jodi): 5,00 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • kalium: 1450,00 mg (per 100g: 83,72 mg)
  • magnesium: 70,00 mg (per 100g: 4,04 mg)
  • fosfori: 150,00 mg (per 100g: 8,66 mg)
  • seleeni: 1,37 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • sinkki: 0,50 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,05 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,50 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 60,00 mg (per 100g: 3,46 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,87 g (per 100g: 0,05 g)
  • folaatti, kokonais-: 280,49 μg (per 100g: 16,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 7,50 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 6,50 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 2,25 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,60 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,20 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1220,10 μg (per 100g: 70,44 μg)
  • karotenoidit: 31010,05 μg (per 100g: 1790,42 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 14550,92 μg (per 100g: 840,12 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 935,47 mg (per 100g: 54,01 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 10,85 mg (per 100g: 0,63 mg)
  • K-vitamiini: 23,00 μg (per 100g: 1,33 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 756,89 g (per 100g: 43,70 g)
  • myrisetiini: 250,00 μg (per 100g: 14,43 μg)
  • kversetiini: 3800,00 μg (per 100g: 219,40 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 5,95 g (per 100g: 0,34 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sinihomeJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate, sinihomeviljelmä (P. roqueforti), paakkuuntumisenestoaine (E460), säilöntäaine (E235).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1292 kJ (per 100g: 563 kJ)
  • Energia: 311 kcal (per 100g: 135 kcal)
  • Rasva: 16 g (per 100g: 6,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 32 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 3,4 g)
  • Suola: 1,9 g (per 100g: 0,84 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 32,67 g (per 100g: 14,24 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,54 g (per 100g: 0,24 g)
  • fruktoosi: 0,54 g (per 100g: 0,24 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,97 g (per 100g: 11,76 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,53 g (per 100g: 1,10 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,81 g (per 100g: 0,79 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,72 g (per 100g: 0,32 g)
  • orgaaniset hapot: 1,07 g (per 100g: 0,46 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 4,65 g (per 100g: 2,03 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 4,86 g (per 100g: 2,12 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,12 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot trans: 0,15 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1313,20 mg (per 100g: 572,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 142,99 mg (per 100g: 62,34 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 83,91 mg (per 100g: 36,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 951,23 mg (per 100g: 414,73 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,60 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 14,89 mg (per 100g: 6,49 mg)
  • sterolit: 9,48 mg (per 100g: 4,13 mg)
  • natrium: 751,88 mg (per 100g: 327,82 mg)
  • kalsium: 114,86 mg (per 100g: 50,08 mg)
  • rauta: 1,30 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • jodidi (jodi): 41,72 μg (per 100g: 18,19 μg)
  • kalium: 919,10 mg (per 100g: 400,72 mg)
  • magnesium: 47,11 mg (per 100g: 20,54 mg)
  • fosfori: 136,45 mg (per 100g: 59,49 mg)
  • seleeni: 4,59 μg (per 100g: 2,00 μg)
  • sinkki: 0,96 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • kromi: 1,14 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,18 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,41 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 83,33 mg (per 100g: 36,33 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,11 g (per 100g: 0,48 g)
  • folaatti, kokonais-: 52,74 μg (per 100g: 22,99 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,65 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,26 mg (per 100g: 0,55 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,22 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,38 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • A-vitamiini RAE: 49,37 μg (per 100g: 21,53 μg)
  • karotenoidit: 150,05 μg (per 100g: 65,42 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 40,91 μg (per 100g: 17,84 μg)
  • retinoli: 45,97 μg (per 100g: 20,04 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,12 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • C-vitamiini: 18,10 mg (per 100g: 7,89 mg)
  • D-vitamiini: 0,04 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,18 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • K-vitamiini: 2,32 μg (per 100g: 1,01 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 102,91 g (per 100g: 44,87 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,89 g (per 100g: 1,70 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
peruna, uuniperunan täyte savulohi [peruna (peruna), lämminsavuLOHIrouhe (LOHI (Salmo salar, viljelty Norja), suola.), KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), remoulade kasvismajoneesi (vesi, rapsiöljy, säilötyt kasvikset (18 %) (kurkku, porkkana, kukkakaali, sipuli, sokeri, happamuudensäätöaine E260, vesi, suola, säilöntäaine E202, aromit), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), sokeri, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E415), mausteet (valkosipuli, kumina), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E575), aromi), kasvissekoitus (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tilli (tilli), mustapippuri (mustapippuri)]
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Kalat, Maito, Munat, Selleri, Sinappi
  • Energia: 2230 kJ (per 100g: 557 kJ)
  • Energia: 534 kcal (per 100g: 133 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 6,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,6 g (per 100g: 1,2 g)
  • Hiilihydraatit: 54 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 4,9 g)
  • Suola: 0,72 g (per 100g: 0,18 g)
  • Ravintokuitua: 3,3 g (per 100g: 0,8 g)
  • natrium: 283,85 mg (per 100g: 70,96 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,56 g (per 100g: 0,14 g)
  • kalsium: 28,93 mg (per 100g: 7,23 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,21 g (per 100g: 0,05 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2,89 mg (per 100g: 0,72 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,48 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • seleeni: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,05 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,04 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • karotenoidit: 1,24 μg (per 100g: 0,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,47 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
kasvissekoitus (ananas 20 % (Costa Rica/Vietnam), porkkana, punainen paprika, vihreä paprika, bambun verso, JUURISELLERI), vesi, papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), maissitärkkelys, inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), persilja, mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri, Soijapavut
  • Energia: 1512 kJ (per 100g: 460 kJ)
  • Energia: 361 kcal (per 100g: 110 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 43 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 24 g (per 100g: 7,2 g)
  • Proteiini: 11 g (per 100g: 3,4 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 11 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 966,92 mg (per 100g: 294,07 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,22 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • fruktoosi: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 1,12 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 8,50 g (per 100g: 2,59 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 8,75 g (per 100g: 2,66 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,63 g (per 100g: 0,80 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,51 g (per 100g: 1,68 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,95 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,94 g (per 100g: 0,59 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 328,05 mg (per 100g: 99,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1936,41 mg (per 100g: 588,93 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 951,30 mg (per 100g: 289,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4916,60 mg (per 100g: 1495,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,74 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • sterolit: 62,14 mg (per 100g: 18,90 mg)
  • kalsium: 7,68 mg (per 100g: 2,34 mg)
  • rauta: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • jodidi (jodi): 0,15 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kalium: 31,13 mg (per 100g: 9,47 mg)
  • magnesium: 1,62 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • fosfori: 5,61 mg (per 100g: 1,71 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,15 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,40 mg (per 100g: 0,73 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,30 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,59 μg (per 100g: 0,48 μg)
  • karotenoidit: 54,51 μg (per 100g: 16,58 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 19,20 μg (per 100g: 5,84 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,97 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,77 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • K-vitamiini: 13,20 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 84,67 g (per 100g: 25,75 g)
  • myrisetiini: 6,49 μg (per 100g: 1,97 μg)
  • kversetiini: 2,15 μg (per 100g: 0,66 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,15 g (per 100g: 0,35 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
pannuperuna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), makkarakuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), chorizo, sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), perunamauste (Suola, sipuli, maltodekstriini, paprika, arominvahvenne (E621), sokeri, valkosipuli, hiivauute, kurkuma, paakkuuntumisenestoaine (E551).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Sisältää allergeeneja , Maidoton
  • Energia: 2522 kJ (per 100g: 647 kJ)
  • Energia: 604 kcal (per 100g: 155 kcal)
  • Rasva: 27 g (per 100g: 6,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 79 g (per 100g: 20 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 11 g (per 100g: 2,8 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,35 g)
  • Ravintokuitua: 10 g (per 100g: 2,7 g)
  • natrium: 543,38 mg (per 100g: 139,33 mg)
  • rauta: 2,22 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • C-vitamiini: 26,51 mg (per 100g: 6,80 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 3,84 g (per 100g: 0,98 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 4,29 g (per 100g: 1,10 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 4,48 g (per 100g: 1,15 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,54 g (per 100g: 0,39 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,91 g (per 100g: 1,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,65 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 908,35 mg (per 100g: 232,91 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 622,78 mg (per 100g: 159,69 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 45,21 mg (per 100g: 11,59 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1869,27 mg (per 100g: 479,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,46 g (per 100g: 0,12 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,91 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 16,53 mg (per 100g: 4,24 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 3,93 mg (per 100g: 1,01 mg)
  • kolesteroli (GC): 22,01 mg (per 100g: 5,64 mg)
  • sterolit: 2,25 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • jodidi (jodi): 4,39 μg (per 100g: 1,13 μg)
  • magnesium: 8,31 mg (per 100g: 2,13 mg)
  • seleeni: 3,67 μg (per 100g: 0,94 μg)
  • sinkki: 0,46 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • kromi: 1,58 μg (per 100g: 0,41 μg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 70,18 mg (per 100g: 18,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,83 g (per 100g: 0,21 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,56 μg (per 100g: 1,43 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,59 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,46 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 53,91 μg (per 100g: 13,82 μg)
  • karotenoidit: 4,73 μg (per 100g: 1,21 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,41 μg (per 100g: 0,36 μg)
  • retinoli: 6,80 μg (per 100g: 1,74 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • D-vitamiini: 1,32 μg (per 100g: 0,34 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,63 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • K-vitamiini: 10,14 μg (per 100g: 2,60 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 41,99 g (per 100g: 10,77 g)
  • myrisetiini: 10,24 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • kversetiini: 3,40 μg (per 100g: 0,87 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,13 g (per 100g: 0,29 g)
  • sakkaroosi: 0,35 g (per 100g: 0,09 g)
  • glukoosi: 0,33 g (per 100g: 0,08 g)
  • fruktoosi: 0,31 g (per 100g: 0,08 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,25 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • kalsium: 6,76 mg (per 100g: 1,73 mg)
  • kalium: 45,05 mg (per 100g: 11,55 mg)
  • fosfori: 8,19 mg (per 100g: 2,10 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, myskikurpitsa (myskikurpitsa), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 527 kJ (per 100g: 132 kJ)
  • Energia: 125 kcal (per 100g: 31 kcal)
  • Rasva: 4,4 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 18 g (per 100g: 4,4 g)
  • josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 2,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • natrium: 648,13 mg (per 100g: 162,03 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • kalsium: 18,02 mg (per 100g: 4,50 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 17,43 μg (per 100g: 4,36 μg)
  • kalium: 0,26 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • magnesium: 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fosfori: 0,49 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • seleeni: 0,10 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 185,41 g (per 100g: 46,35 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,79 g (per 100g: 0,20 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
broilerin filee (73 %), vesi, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, jodioitu suola, mausteet (paprika, valkopippuri, kurkuma), nostatusaineet E 500, stabilointiaineet (E 451, E 450), sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Laktoositon, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 609 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 160 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 7,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 17 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 470,96 mg)
Tuotetiedot
punainen paprika, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, punasipuli (Punasipuli), hillosokeri (Suomalainen juurikassokeri, hyytelöimisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), kokonaan kovetettu auringonkukkaöljy (0,1 %)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), punainen chili, valkosipuli (valkosipuli), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 3777 kJ (per 100g: 218 kJ)
  • Energia: 896 kcal (per 100g: 52 kcal)
  • Rasva: 2,6 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 191 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 180 g (per 100g: 10 g)
  • Proteiini: 18 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 0,77 g (per 100g: 0,04 g)
  • Ravintokuitua: 20 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 36,97 g (per 100g: 2,13 g)
  • sakkaroosi: 0,50 g (per 100g: 0,03 g)
  • glukoosi: 11,50 g (per 100g: 0,66 g)
  • fruktoosi: 10,50 g (per 100g: 0,61 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 2,64 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu yhteissumma: 9,50 g (per 100g: 0,55 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 5,00 g (per 100g: 0,29 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 4,50 g (per 100g: 0,26 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,72 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,76 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,43 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,09 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,29 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 125,00 mg (per 100g: 7,22 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 292,90 mg (per 100g: 16,91 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 136,20 mg (per 100g: 7,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 10,00 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 107,50 mg (per 100g: 6,21 mg)
  • natrium: 302,96 mg (per 100g: 17,49 mg)
  • kalsium: 84,59 mg (per 100g: 4,88 mg)
  • rauta: 5,02 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • jodidi (jodi): 5,00 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • kalium: 1450,00 mg (per 100g: 83,72 mg)
  • magnesium: 70,00 mg (per 100g: 4,04 mg)
  • fosfori: 150,00 mg (per 100g: 8,66 mg)
  • seleeni: 1,37 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • sinkki: 0,50 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,05 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,50 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 60,00 mg (per 100g: 3,46 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,87 g (per 100g: 0,05 g)
  • folaatti, kokonais-: 280,49 μg (per 100g: 16,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 7,50 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 6,50 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 2,25 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,60 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,20 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1220,10 μg (per 100g: 70,44 μg)
  • karotenoidit: 31010,05 μg (per 100g: 1790,42 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 14550,92 μg (per 100g: 840,12 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 935,47 mg (per 100g: 54,01 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 10,85 mg (per 100g: 0,63 mg)
  • K-vitamiini: 23,00 μg (per 100g: 1,33 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 756,89 g (per 100g: 43,70 g)
  • myrisetiini: 250,00 μg (per 100g: 14,43 μg)
  • kversetiini: 3800,00 μg (per 100g: 219,40 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 5,95 g (per 100g: 0,34 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sinihomeJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate, sinihomeviljelmä (P. roqueforti), paakkuuntumisenestoaine (E460), säilöntäaine (E235).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1292 kJ (per 100g: 563 kJ)
  • Energia: 311 kcal (per 100g: 135 kcal)
  • Rasva: 16 g (per 100g: 6,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 32 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 3,4 g)
  • Suola: 1,9 g (per 100g: 0,84 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 32,67 g (per 100g: 14,24 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,54 g (per 100g: 0,24 g)
  • fruktoosi: 0,54 g (per 100g: 0,24 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,97 g (per 100g: 11,76 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,53 g (per 100g: 1,10 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,81 g (per 100g: 0,79 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,72 g (per 100g: 0,32 g)
  • orgaaniset hapot: 1,07 g (per 100g: 0,46 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 4,65 g (per 100g: 2,03 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 4,86 g (per 100g: 2,12 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,12 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot trans: 0,15 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1313,20 mg (per 100g: 572,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 142,99 mg (per 100g: 62,34 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 83,91 mg (per 100g: 36,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 951,23 mg (per 100g: 414,73 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,60 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 14,89 mg (per 100g: 6,49 mg)
  • sterolit: 9,48 mg (per 100g: 4,13 mg)
  • natrium: 751,88 mg (per 100g: 327,82 mg)
  • kalsium: 114,86 mg (per 100g: 50,08 mg)
  • rauta: 1,30 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • jodidi (jodi): 41,72 μg (per 100g: 18,19 μg)
  • kalium: 919,10 mg (per 100g: 400,72 mg)
  • magnesium: 47,11 mg (per 100g: 20,54 mg)
  • fosfori: 136,45 mg (per 100g: 59,49 mg)
  • seleeni: 4,59 μg (per 100g: 2,00 μg)
  • sinkki: 0,96 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • kromi: 1,14 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,18 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,41 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 83,33 mg (per 100g: 36,33 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,11 g (per 100g: 0,48 g)
  • folaatti, kokonais-: 52,74 μg (per 100g: 22,99 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,65 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,26 mg (per 100g: 0,55 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,22 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,38 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • A-vitamiini RAE: 49,37 μg (per 100g: 21,53 μg)
  • karotenoidit: 150,05 μg (per 100g: 65,42 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 40,91 μg (per 100g: 17,84 μg)
  • retinoli: 45,97 μg (per 100g: 20,04 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,12 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • C-vitamiini: 18,10 mg (per 100g: 7,89 mg)
  • D-vitamiini: 0,04 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,18 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • K-vitamiini: 2,32 μg (per 100g: 1,01 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 102,91 g (per 100g: 44,87 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,89 g (per 100g: 1,70 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
kasvissekoitus (ananas 20 % (Costa Rica/Vietnam), porkkana, punainen paprika, vihreä paprika, bambun verso, JUURISELLERI), vesi, papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), maissitärkkelys, inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), persilja, mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri, Soijapavut
  • Energia: 1512 kJ (per 100g: 460 kJ)
  • Energia: 361 kcal (per 100g: 110 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 43 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 24 g (per 100g: 7,2 g)
  • Proteiini: 11 g (per 100g: 3,4 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 11 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 966,92 mg (per 100g: 294,07 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,22 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • fruktoosi: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 1,12 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 8,50 g (per 100g: 2,59 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 8,75 g (per 100g: 2,66 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,63 g (per 100g: 0,80 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,51 g (per 100g: 1,68 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,95 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,94 g (per 100g: 0,59 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 328,05 mg (per 100g: 99,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1936,41 mg (per 100g: 588,93 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 951,30 mg (per 100g: 289,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4916,60 mg (per 100g: 1495,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,74 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • sterolit: 62,14 mg (per 100g: 18,90 mg)
  • kalsium: 7,68 mg (per 100g: 2,34 mg)
  • rauta: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • jodidi (jodi): 0,15 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kalium: 31,13 mg (per 100g: 9,47 mg)
  • magnesium: 1,62 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • fosfori: 5,61 mg (per 100g: 1,71 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,15 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,40 mg (per 100g: 0,73 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,30 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,59 μg (per 100g: 0,48 μg)
  • karotenoidit: 54,51 μg (per 100g: 16,58 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 19,20 μg (per 100g: 5,84 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,97 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,77 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • K-vitamiini: 13,20 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 84,67 g (per 100g: 25,75 g)
  • myrisetiini: 6,49 μg (per 100g: 1,97 μg)
  • kversetiini: 2,15 μg (per 100g: 0,66 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,15 g (per 100g: 0,35 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
pannuperuna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), makkarakuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), chorizo, sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), perunamauste (Suola, sipuli, maltodekstriini, paprika, arominvahvenne (E621), sokeri, valkosipuli, hiivauute, kurkuma, paakkuuntumisenestoaine (E551).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton , Sisältää allergeeneja
  • Energia: 2522 kJ (per 100g: 647 kJ)
  • Energia: 604 kcal (per 100g: 155 kcal)
  • Rasva: 27 g (per 100g: 6,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 79 g (per 100g: 20 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 11 g (per 100g: 2,8 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,35 g)
  • Ravintokuitua: 10 g (per 100g: 2,7 g)
  • natrium: 543,38 mg (per 100g: 139,33 mg)
  • rauta: 2,22 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • C-vitamiini: 26,51 mg (per 100g: 6,80 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 3,84 g (per 100g: 0,98 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 4,29 g (per 100g: 1,10 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 4,48 g (per 100g: 1,15 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,54 g (per 100g: 0,39 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,91 g (per 100g: 1,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,65 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 908,35 mg (per 100g: 232,91 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 622,78 mg (per 100g: 159,69 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 45,21 mg (per 100g: 11,59 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1869,27 mg (per 100g: 479,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,46 g (per 100g: 0,12 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,91 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 16,53 mg (per 100g: 4,24 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 3,93 mg (per 100g: 1,01 mg)
  • kolesteroli (GC): 22,01 mg (per 100g: 5,64 mg)
  • sterolit: 2,25 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • jodidi (jodi): 4,39 μg (per 100g: 1,13 μg)
  • magnesium: 8,31 mg (per 100g: 2,13 mg)
  • seleeni: 3,67 μg (per 100g: 0,94 μg)
  • sinkki: 0,46 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • kromi: 1,58 μg (per 100g: 0,41 μg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 70,18 mg (per 100g: 18,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,83 g (per 100g: 0,21 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,56 μg (per 100g: 1,43 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,59 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,46 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 53,91 μg (per 100g: 13,82 μg)
  • karotenoidit: 4,73 μg (per 100g: 1,21 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,41 μg (per 100g: 0,36 μg)
  • retinoli: 6,80 μg (per 100g: 1,74 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • D-vitamiini: 1,32 μg (per 100g: 0,34 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,63 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • K-vitamiini: 10,14 μg (per 100g: 2,60 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 41,99 g (per 100g: 10,77 g)
  • myrisetiini: 10,24 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • kversetiini: 3,40 μg (per 100g: 0,87 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,13 g (per 100g: 0,29 g)
  • sakkaroosi: 0,35 g (per 100g: 0,09 g)
  • glukoosi: 0,33 g (per 100g: 0,08 g)
  • fruktoosi: 0,31 g (per 100g: 0,08 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,25 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • kalsium: 6,76 mg (per 100g: 1,73 mg)
  • kalium: 45,05 mg (per 100g: 11,55 mg)
  • fosfori: 8,19 mg (per 100g: 2,10 mg)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

13.9.2026

Olemme mukana Makuseikkailussa 23.–26.9.

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET