Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
TO 27.8.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
kasleri (viljaporsaan niska (89 %), vesi, jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 1354 kJ (per 100g: 560 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 134 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 7,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 10 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,64 g)
  • natrium: 611,07 mg (per 100g: 252,71 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 6,06 g (per 100g: 2,51 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 3,05 g (per 100g: 1,26 g)
  • fruktoosi: 3,29 g (per 100g: 1,36 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,46 mg (per 100g: 1,02 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 7,23 mg (per 100g: 2,99 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,57 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,38 mg (per 100g: 0,98 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 1,41 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • kalsium: 6,88 mg (per 100g: 2,85 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kalium: 37,03 mg (per 100g: 15,31 mg)
  • magnesium: 1,85 mg (per 100g: 0,77 mg)
  • fosfori: 6,44 mg (per 100g: 2,66 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 2,52 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,01 μg (per 100g: 0,83 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 3,63 μg (per 100g: 1,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,10 μg (per 100g: 0,45 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 0,75 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 61,69 g (per 100g: 25,51 g)
  • myrisetiini: 7,41 μg (per 100g: 3,06 μg)
  • kversetiini: 2,46 μg (per 100g: 1,02 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • jodidi (jodi): 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
KIRJOLOHImassa (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, viljelty Suomi/Norja/Ruotsi/Tanska).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), perunahiutale (Peruna), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), tilli (tilli), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Kalat, Munat, Selleri, Saattaa sisältää: Nilviäiset
  • Energia: 1358 kJ (per 100g: 851 kJ)
  • Energia: 347 kcal (per 100g: 217 kcal)
  • Rasva: 19 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,2 g (per 100g: 2,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 9,1 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 0,94 g (per 100g: 0,59 g)
  • natrium: 371,97 mg (per 100g: 233,04 mg)
  • Ravintokuitua: 0,2 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • sakkaroosi: 0,13 g (per 100g: 0,08 g)
  • glukoosi: 0,12 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,11 g (per 100g: 0,07 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,23 mg (per 100g: 0,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 3,38 mg (per 100g: 2,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,24 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,19 mg (per 100g: 0,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,16 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • sterolit: 0,69 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • kalsium: 2,45 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • jodidi (jodi): 0,07 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kalium: 16,35 mg (per 100g: 10,24 mg)
  • magnesium: 0,82 mg (per 100g: 0,51 mg)
  • fosfori: 2,97 mg (per 100g: 1,86 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,07 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,26 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,01 μg (per 100g: 0,63 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • karotenoidit: 1,72 μg (per 100g: 1,08 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,51 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,76 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,05 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 6,82 g (per 100g: 4,27 g)
  • myrisetiini: 3,72 μg (per 100g: 2,33 μg)
  • kversetiini: 1,23 μg (per 100g: 0,77 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,05 g)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), tilli (tilli), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 257 kJ (per 100g: 255 kJ)
  • Energia: 62 kcal (per 100g: 61 kcal)
  • Rasva: 3,4 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 7,0 g (per 100g: 6,9 g)
  • josta sokereita: 0,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 0,8 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,85 g (per 100g: 0,84 g)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 332,55 mg (per 100g: 330,73 mg)
  • kalsium: 9,45 mg (per 100g: 9,40 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 72,69 g (per 100g: 72,30 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,04 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
kuutioperuna (Peruna 100%), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Allergeenit: Maito
  • Energia: 955 kJ (per 100g: 478 kJ)
  • Energia: 231 kcal (per 100g: 115 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 7,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,3 g (per 100g: 4,1 g)
  • Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 3,6 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 0,91 g (per 100g: 0,45 g)
  • Ravintokuitua: 3,6 g (per 100g: 1,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,25 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,68 g (per 100g: 0,34 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,33 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,05 g (per 100g: 11,03 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,58 g (per 100g: 0,79 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,66 g (per 100g: 0,33 g)
  • orgaaniset hapot: 1,88 g (per 100g: 0,94 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 13,93 g (per 100g: 6,97 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 13,99 g (per 100g: 6,99 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,36 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,10 g (per 100g: 1,55 g)
  • rasvahapot trans: 0,28 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,23 g (per 100g: 0,12 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4289,52 mg (per 100g: 2144,76 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 202,40 mg (per 100g: 101,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 120,32 mg (per 100g: 60,16 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2793,40 mg (per 100g: 1396,70 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,47 g (per 100g: 0,73 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 29,10 mg (per 100g: 14,55 mg)
  • sterolit: 9,03 mg (per 100g: 4,51 mg)
  • natrium: 356,89 mg (per 100g: 178,44 mg)
  • kalsium: 37,20 mg (per 100g: 18,60 mg)
  • rauta: 1,08 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • jodidi (jodi): 27,30 μg (per 100g: 13,65 μg)
  • kalium: 585,03 mg (per 100g: 292,52 mg)
  • magnesium: 39,84 mg (per 100g: 19,92 mg)
  • fosfori: 95,61 mg (per 100g: 47,81 mg)
  • seleeni: 1,71 μg (per 100g: 0,85 μg)
  • sinkki: 0,63 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • kromi: 2,40 μg (per 100g: 1,20 μg)
  • kupari: 0,15 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,36 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • molybdeeni: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 38,96 mg (per 100g: 19,48 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,59 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 28,50 μg (per 100g: 14,25 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,32 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,94 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,20 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,31 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • A-vitamiini RAE: 124,09 μg (per 100g: 62,04 μg)
  • karotenoidit: 166,72 μg (per 100g: 83,36 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 73,81 μg (per 100g: 36,90 μg)
  • retinoli: 118,06 μg (per 100g: 59,03 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,07 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • C-vitamiini: 14,34 mg (per 100g: 7,17 mg)
  • D-vitamiini: 0,08 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,43 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • K-vitamiini: 5,83 μg (per 100g: 2,92 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 150,89 g (per 100g: 75,45 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,73 g (per 100g: 1,36 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • myrisetiini: 7,37 μg (per 100g: 3,68 μg)
  • kversetiini: 2,45 μg (per 100g: 1,22 μg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,21 g (per 100g: 0,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot
Tuotetiedot
Naudan Maksa, naudan Liha, Peruna, Suola
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 618 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 148 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,97 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 11,55 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,16 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,29 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 9,58 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,82 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,57 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,25 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,32 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 5,87 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 6,11 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 1,80 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 2,44 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,52 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 1,26 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 672,62 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 1080,38 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 373,76 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 2318,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,56 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 30,35 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 133,90 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 51,61 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 117,17 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 28,87 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 381,42 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,94 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 7,85 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 23,39 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 451,42 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 24,74 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 225,80 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 37,90 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 3,09 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 2,58 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 183,80 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,88 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 475,30 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 9,49 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 6,50 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 1,38 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 9236,09 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 333,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 301,07 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 9211,11 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 35,49 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 15,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,53 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 9,98 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 68,92 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 4,65 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 1,54 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 2,39 g)
Tuotetiedot
vesi, sipuli (Sipuli), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), siirappi (Sokerisiirappi), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito
  • Energia: 342 kJ (per 100g: 259 kJ)
  • Energia: 82 kcal (per 100g: 62 kcal)
  • Rasva: 4,2 g (per 100g: 3,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 7,8 g)
  • josta sokereita: 2,9 g (per 100g: 2,2 g)
  • Proteiini: 0,8 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0,6 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,10 g (per 100g: 1,59 g)
  • sakkaroosi: 0,54 g (per 100g: 0,41 g)
  • glukoosi: 0,51 g (per 100g: 0,38 g)
  • fruktoosi: 0,47 g (per 100g: 0,36 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,38 g (per 100g: 0,29 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,22 g (per 100g: 0,17 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,16 g (per 100g: 0,12 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,05 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,00 g (per 100g: 0,75 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,03 g (per 100g: 0,78 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,32 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,63 g (per 100g: 0,48 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,11 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,24 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 42,41 mg (per 100g: 32,08 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 235,21 mg (per 100g: 177,93 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 109,62 mg (per 100g: 82,93 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 565,89 mg (per 100g: 428,09 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,72 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • sterolit: 9,87 mg (per 100g: 7,47 mg)
  • natrium: 626,08 mg (per 100g: 473,62 mg)
  • kalsium: 21,71 mg (per 100g: 16,43 mg)
  • rauta: 0,18 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • jodidi (jodi): 19,41 μg (per 100g: 14,68 μg)
  • kalium: 69,76 mg (per 100g: 52,77 mg)
  • magnesium: 3,73 mg (per 100g: 2,82 mg)
  • fosfori: 13,17 mg (per 100g: 9,96 mg)
  • seleeni: 0,20 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,13 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • kromi: 0,35 μg (per 100g: 0,27 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,37 mg (per 100g: 4,06 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,06 g (per 100g: 0,05 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,27 μg (per 100g: 3,23 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,13 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,19 μg (per 100g: 0,14 μg)
  • karotenoidit: 7,54 μg (per 100g: 5,71 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,27 μg (per 100g: 1,72 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,23 mg (per 100g: 2,45 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,21 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • K-vitamiini: 1,72 μg (per 100g: 1,30 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 95,30 g (per 100g: 72,09 g)
  • myrisetiini: 15,79 μg (per 100g: 11,94 μg)
  • kversetiini: 5,24 μg (per 100g: 3,97 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,96 g (per 100g: 0,73 g)
Tuotetiedot
Puolukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).100 g tuotetta sisältää 38 g puolukkaa.
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 658 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 155 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 35 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 35 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (Bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1150 kJ (per 100g: 327 kJ)
  • Energia: 275 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 9,5 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 35 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 15 g (per 100g: 4,4 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,31 g)
  • Ravintokuitua: 9,3 g (per 100g: 2,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,59 g (per 100g: 0,17 g)
  • glukoosi: 0,56 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,24 g (per 100g: 0,07 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 5,86 g (per 100g: 1,66 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,03 g (per 100g: 1,71 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,82 g (per 100g: 0,52 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,78 g (per 100g: 1,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,65 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,34 g (per 100g: 0,38 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 229,29 mg (per 100g: 65,20 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1340,26 mg (per 100g: 381,09 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 653,52 mg (per 100g: 185,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3378,00 mg (per 100g: 960,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 44,95 mg (per 100g: 12,78 mg)
  • natrium: 426,42 mg (per 100g: 121,25 mg)
  • kalsium: 11,48 mg (per 100g: 3,26 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kalium: 76,52 mg (per 100g: 21,76 mg)
  • magnesium: 3,83 mg (per 100g: 1,09 mg)
  • fosfori: 13,91 mg (per 100g: 3,96 mg)
  • seleeni: 0,17 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,91 mg (per 100g: 1,68 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,70 μg (per 100g: 1,34 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,20 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • karotenoidit: 8,03 μg (per 100g: 2,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,40 μg (per 100g: 0,68 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,03 mg (per 100g: 1,43 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,21 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • K-vitamiini: 9,24 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 26,76 g (per 100g: 7,61 g)
  • myrisetiini: 17,39 μg (per 100g: 4,94 μg)
  • kversetiini: 5,77 μg (per 100g: 1,64 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 77,30 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 71,60 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,61 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,86 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 1,95 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 398,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 687,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 31,85 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 691,40 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 52,90 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 2,75 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 246,50 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 101,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 254,50 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 13,55 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 1,78 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,55 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,86 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 96,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,12 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 5,91 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 4,31 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 11,72 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,89 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kinkkusuikale (kinkku (85 %), vesi, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), purjo (Purjosipuli), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1778 kJ (per 100g: 445 kJ)
  • Energia: 426 kcal (per 100g: 106 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 44 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 4,6 g)
  • Suola: 2,9 g (per 100g: 0,72 g)
  • Ravintokuitua: 2,8 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 42,66 g (per 100g: 10,67 g)
  • sakkaroosi: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 0,91 g (per 100g: 0,23 g)
  • fruktoosi: 0,90 g (per 100g: 0,22 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 35,06 g (per 100g: 8,76 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,56 g (per 100g: 0,89 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,51 g (per 100g: 0,63 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,04 g (per 100g: 0,26 g)
  • orgaaniset hapot: 1,40 g (per 100g: 0,35 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,23 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,24 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,09 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 44,87 mg (per 100g: 11,22 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 88,89 mg (per 100g: 22,22 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 72,35 mg (per 100g: 18,09 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,97 mg (per 100g: 1,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,85 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • sterolit: 15,67 mg (per 100g: 3,92 mg)
  • natrium: 1130,48 mg (per 100g: 282,62 mg)
  • kalsium: 66,73 mg (per 100g: 16,68 mg)
  • rauta: 1,67 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • jodidi (jodi): 31,37 μg (per 100g: 7,84 μg)
  • kalium: 1505,39 mg (per 100g: 376,35 mg)
  • magnesium: 58,90 mg (per 100g: 14,73 mg)
  • fosfori: 276,51 mg (per 100g: 69,13 mg)
  • seleeni: 1,57 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • sinkki: 0,79 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • kromi: 1,56 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • kupari: 0,22 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,55 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 47,43 mg (per 100g: 11,86 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,75 g (per 100g: 0,19 g)
  • folaatti, kokonais-: 60,25 μg (per 100g: 15,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,26 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,47 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,31 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,51 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 8,69 μg (per 100g: 2,17 μg)
  • karotenoidit: 412,79 μg (per 100g: 103,20 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 104,37 μg (per 100g: 26,09 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 26,38 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • K-vitamiini: 7,12 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 178,14 g (per 100g: 44,53 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,84 g (per 100g: 0,96 g)
  • myrisetiini: 7,77 μg (per 100g: 1,94 μg)
  • kversetiini: 5,44 μg (per 100g: 1,36 μg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, tomaattikuutio, vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), purjo (Purjosipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sokeri (Sokeri)
Allergeenit: Maito
  • Energia: 923 kJ (per 100g: 299 kJ)
  • Energia: 223 kcal (per 100g: 72 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 5,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,2 g (per 100g: 3,0 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 4,4 g)
  • josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 2,1 g)
  • Proteiini: 2,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,38 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 456,90 mg (per 100g: 147,87 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,55 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,77 g (per 100g: 1,22 g)
  • A-vitamiini RAE: 216,60 μg (per 100g: 70,10 μg)
  • D-vitamiini: 0,34 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,98 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 5,25 g (per 100g: 1,70 g)
  • sakkaroosi: 0,13 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 1,26 g (per 100g: 0,41 g)
  • fruktoosi: 1,73 g (per 100g: 0,56 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,92 g (per 100g: 0,30 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,53 g (per 100g: 0,17 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,38 g (per 100g: 0,12 g)
  • orgaaniset hapot: 1,32 g (per 100g: 0,43 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 15,12 g (per 100g: 4,89 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 15,18 g (per 100g: 4,91 g)
  • rasvahapot trans: 0,31 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,26 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4657,14 mg (per 100g: 1507,17 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 228,78 mg (per 100g: 74,04 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 102,03 mg (per 100g: 33,02 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3050,42 mg (per 100g: 987,19 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,59 g (per 100g: 0,52 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 31,02 mg (per 100g: 10,04 mg)
  • sterolit: 15,04 mg (per 100g: 4,87 mg)
  • kalsium: 45,08 mg (per 100g: 14,59 mg)
  • rauta: 0,35 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • kalium: 305,41 mg (per 100g: 98,84 mg)
  • magnesium: 13,21 mg (per 100g: 4,27 mg)
  • fosfori: 58,31 mg (per 100g: 18,87 mg)
  • seleeni: 1,30 μg (per 100g: 0,42 μg)
  • sinkki: 0,31 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tryptofaani: 21,03 mg (per 100g: 6,81 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,27 g (per 100g: 0,09 g)
  • folaatti, kokonais-: 27,87 μg (per 100g: 9,02 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,07 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,72 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,14 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • karotenoidit: 3881,79 μg (per 100g: 1256,24 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 841,06 μg (per 100g: 272,19 μg)
  • retinoli: 128,28 μg (per 100g: 41,51 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,08 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • C-vitamiini: 17,85 mg (per 100g: 5,78 mg)
  • K-vitamiini: 24,34 μg (per 100g: 7,88 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 267,17 g (per 100g: 86,46 g)
  • myrisetiini: 50,72 μg (per 100g: 16,42 μg)
  • kversetiini: 15,27 μg (per 100g: 4,94 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,83 g (per 100g: 0,27 g)
  • jodidi (jodi): 5,02 μg (per 100g: 1,62 μg)
  • kromi: 2,86 μg (per 100g: 0,92 μg)
  • molybdeeni: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
kasleri (viljaporsaan niska (89 %), vesi, jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 1354 kJ (per 100g: 560 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 134 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 7,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 10 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,64 g)
  • natrium: 611,07 mg (per 100g: 252,71 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 6,06 g (per 100g: 2,51 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 3,05 g (per 100g: 1,26 g)
  • fruktoosi: 3,29 g (per 100g: 1,36 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,46 mg (per 100g: 1,02 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 7,23 mg (per 100g: 2,99 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,57 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,38 mg (per 100g: 0,98 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 1,41 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • kalsium: 6,88 mg (per 100g: 2,85 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kalium: 37,03 mg (per 100g: 15,31 mg)
  • magnesium: 1,85 mg (per 100g: 0,77 mg)
  • fosfori: 6,44 mg (per 100g: 2,66 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 2,52 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,01 μg (per 100g: 0,83 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 3,63 μg (per 100g: 1,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,10 μg (per 100g: 0,45 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 0,75 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 61,69 g (per 100g: 25,51 g)
  • myrisetiini: 7,41 μg (per 100g: 3,06 μg)
  • kversetiini: 2,46 μg (per 100g: 1,02 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • jodidi (jodi): 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (sis. myös Herkkulounaan)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kinkkusuikale (kinkku (85 %), vesi, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), purjo (Purjosipuli), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1778 kJ (per 100g: 445 kJ)
  • Energia: 426 kcal (per 100g: 106 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 44 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 4,6 g)
  • Suola: 2,9 g (per 100g: 0,72 g)
  • Ravintokuitua: 2,8 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 42,66 g (per 100g: 10,67 g)
  • sakkaroosi: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 0,91 g (per 100g: 0,23 g)
  • fruktoosi: 0,90 g (per 100g: 0,22 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 35,06 g (per 100g: 8,76 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,56 g (per 100g: 0,89 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,51 g (per 100g: 0,63 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,04 g (per 100g: 0,26 g)
  • orgaaniset hapot: 1,40 g (per 100g: 0,35 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,23 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,24 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,09 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 44,87 mg (per 100g: 11,22 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 88,89 mg (per 100g: 22,22 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 72,35 mg (per 100g: 18,09 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,97 mg (per 100g: 1,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,85 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • sterolit: 15,67 mg (per 100g: 3,92 mg)
  • natrium: 1130,48 mg (per 100g: 282,62 mg)
  • kalsium: 66,73 mg (per 100g: 16,68 mg)
  • rauta: 1,67 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • jodidi (jodi): 31,37 μg (per 100g: 7,84 μg)
  • kalium: 1505,39 mg (per 100g: 376,35 mg)
  • magnesium: 58,90 mg (per 100g: 14,73 mg)
  • fosfori: 276,51 mg (per 100g: 69,13 mg)
  • seleeni: 1,57 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • sinkki: 0,79 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • kromi: 1,56 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • kupari: 0,22 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,55 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 47,43 mg (per 100g: 11,86 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,75 g (per 100g: 0,19 g)
  • folaatti, kokonais-: 60,25 μg (per 100g: 15,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,26 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,47 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,31 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,51 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 8,69 μg (per 100g: 2,17 μg)
  • karotenoidit: 412,79 μg (per 100g: 103,20 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 104,37 μg (per 100g: 26,09 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 26,38 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • K-vitamiini: 7,12 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 178,14 g (per 100g: 44,53 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,84 g (per 100g: 0,96 g)
  • myrisetiini: 7,77 μg (per 100g: 1,94 μg)
  • kversetiini: 5,44 μg (per 100g: 1,36 μg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (Bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1150 kJ (per 100g: 327 kJ)
  • Energia: 275 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 9,5 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 35 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 15 g (per 100g: 4,4 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,31 g)
  • Ravintokuitua: 9,3 g (per 100g: 2,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,59 g (per 100g: 0,17 g)
  • glukoosi: 0,56 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,24 g (per 100g: 0,07 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 5,86 g (per 100g: 1,66 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,03 g (per 100g: 1,71 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,82 g (per 100g: 0,52 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,78 g (per 100g: 1,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,65 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,34 g (per 100g: 0,38 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 229,29 mg (per 100g: 65,20 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1340,26 mg (per 100g: 381,09 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 653,52 mg (per 100g: 185,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3378,00 mg (per 100g: 960,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 44,95 mg (per 100g: 12,78 mg)
  • natrium: 426,42 mg (per 100g: 121,25 mg)
  • kalsium: 11,48 mg (per 100g: 3,26 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kalium: 76,52 mg (per 100g: 21,76 mg)
  • magnesium: 3,83 mg (per 100g: 1,09 mg)
  • fosfori: 13,91 mg (per 100g: 3,96 mg)
  • seleeni: 0,17 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,91 mg (per 100g: 1,68 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,70 μg (per 100g: 1,34 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,20 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • karotenoidit: 8,03 μg (per 100g: 2,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,40 μg (per 100g: 0,68 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,03 mg (per 100g: 1,43 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,21 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • K-vitamiini: 9,24 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 26,76 g (per 100g: 7,61 g)
  • myrisetiini: 17,39 μg (per 100g: 4,94 μg)
  • kversetiini: 5,77 μg (per 100g: 1,64 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 77,30 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 71,60 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,61 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,86 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 1,95 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 398,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 687,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 31,85 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 691,40 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 52,90 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 2,75 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 246,50 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 101,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 254,50 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 13,55 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 1,78 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,55 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,86 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 96,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,12 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 5,91 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 4,31 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 11,72 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,89 g)
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa

25.3.2026

Ravintola Pekurin aamiainen tekee paluun!
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET