Ravintola Pekuri

Tervetuloa Ravintola Pekuriin! Paikkaan, jossa lautasella maistuu ilo ja hymyilyttää herkästi muutenkin.

Tarjoamme hykerryttävän hyvää aamupalaa, lounasta ja kielen mennessään vieviä kahvilatuotteita, viihtyisät kokous- ja juhlatilat näppärästi keskellä Oulun keskustaa sekä kutsuvan terassin kaupungin kattojen yllä. Kippistä tai kahvittele, herkuttele pitkän kaavan mukaan tai puraise pikaisesti. Meillä se kaikki onnistuu mutkattoman mukavasti!

Pääset meille nousemalla Kauppakortteli Pekurin neljänteen kerrokseen joko liukuportaita pitkin tai Saaristonkadun puoleisilla hisseillä. Tervetuloa!

Joskus joudumme ikävä kyllä tekemään muutoksia ennakkoon ilmoittamaamme ruokaan, emmekä välttämättä saa teknisesti muutoksia päivitettyä ruokalistapalveluumme. Tarkat tiedot ruoka-aineista ja allergeeneista saat ravintolan henkilökunnalta.

LOUNASLISTA
TI 1.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (43 %)(Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Koillisesta Tyynestämerestä FAO-alue 67), vesi, panerointi (VEHNÄjauho, suola, dekstroosi, hiiva, rapsiöljy), auringonkukkaöljy, VEHNÄjauho, CHEDDARSULATEJUUSTO (4,1 %)(CHEDDARJUUSTO, JUUSTO, vesi, VOI, peruna- ja maissitärkkelys, MAITOPROTEIINI, sulatesuola E331, hyytelöimisaine E407, aromi, suola, väri E160b(i)), SULATEJUUSTO (3,9 %)(JUUSTO, vesi, VOI, muunnettu peruna- ja maissitärkelys, rasvaton MAITOjauhe, sulatesuola E331, hyytelöimisaine E407, suola), rapsiöljy, VEHNÄtärkkelys, luontainen aromi (sis. MAITO), suola, VEHNÄGLUTEENI, sakeuttamisaine (E461), värit (E160c, E160a). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, kananmunaa, äyriäisiä, pähkinää, seesaminsiemeniä, selleriä, sinappia, nilviäisiä ja lupiinia.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Laktoosi, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Äyriäiset, Saattaa sisältää: Lupiini, Saattaa sisältää: Munat, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 893 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 214 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 392,46 mg)
Tuotetiedot
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), tartar-pikkelssi (Porkkana 25 %, kurkku 20 %, sokeri, vesi, kukkakaali 10 %, etikka, sipuli 7 %, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (neilikka, valkopippuri).), KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), sipuli (sipuli (Puola)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), valkopippuri (Valkopippuri.), tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat
  • Energia: 617 kJ (per 100g: 1187 kJ)
  • Energia: 148 kcal (per 100g: 284 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 26 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 3,1 g)
  • Hiilihydraatit: 4,9 g (per 100g: 9,4 g)
  • josta sokereita: 4,1 g (per 100g: 7,8 g)
  • Proteiini: 0,7 g (per 100g: 1,4 g)
  • Suola: 1,0 g (per 100g: 2,0 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,26 g (per 100g: 0,50 g)
  • natrium: 406,25 mg (per 100g: 781,10 mg)
  • kalsium: 17,84 mg (per 100g: 34,30 mg)
  • sakkaroosi: 0,09 g (per 100g: 0,17 g)
  • glukoosi: 0,08 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,08 g (per 100g: 0,15 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,10 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,07 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,83 mg (per 100g: 1,59 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2,28 mg (per 100g: 4,38 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,80 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,10 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 0,79 mg (per 100g: 1,52 mg)
  • rauta: 0,10 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • jodidi (jodi): 19,69 μg (per 100g: 37,86 μg)
  • kalium: 18,66 mg (per 100g: 35,88 mg)
  • magnesium: 1,36 mg (per 100g: 2,61 mg)
  • fosfori: 3,21 mg (per 100g: 6,17 mg)
  • seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,09 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,99 mg (per 100g: 1,90 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,13 μg (per 100g: 2,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,04 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,78 μg (per 100g: 7,26 μg)
  • karotenoidit: 113,43 μg (per 100g: 218,09 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 45,50 μg (per 100g: 87,48 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,36 mg (per 100g: 2,61 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 2,83 μg (per 100g: 5,45 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 5,57 g (per 100g: 10,71 g)
  • myrisetiini: 9,50 μg (per 100g: 18,26 μg)
  • kversetiini: 552,12 μg (per 100g: 1061,57 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,84 g (per 100g: 1,62 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,80 g (per 100g: 1,55 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
viljaporsaanliha (97 %), jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 669 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 160 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 9,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 3,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 0 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 18 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,52 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 204,08 mg)
Tuotetiedot
vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 293 kJ (per 100g: 319 kJ)
  • Energia: 70 kcal (per 100g: 76 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 18 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 12 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 0,39 g (per 100g: 0,42 g)
  • natrium: 151,89 mg (per 100g: 165,44 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 6,06 g (per 100g: 6,60 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,40 g)
  • glukoosi: 3,05 g (per 100g: 3,32 g)
  • fruktoosi: 3,29 g (per 100g: 3,58 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,19 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,11 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,08 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,46 mg (per 100g: 2,67 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 7,23 mg (per 100g: 7,88 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,57 mg (per 100g: 0,62 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,38 mg (per 100g: 2,59 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • sterolit: 1,41 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • kalsium: 6,88 mg (per 100g: 7,49 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • kalium: 37,03 mg (per 100g: 40,33 mg)
  • magnesium: 1,85 mg (per 100g: 2,02 mg)
  • fosfori: 6,44 mg (per 100g: 7,02 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • tryptofaani: 2,52 mg (per 100g: 2,74 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,04 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,01 μg (per 100g: 2,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,09 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • karotenoidit: 3,63 μg (per 100g: 3,95 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,10 μg (per 100g: 1,20 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 1,98 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 61,69 g (per 100g: 67,20 g)
  • myrisetiini: 7,41 μg (per 100g: 8,07 μg)
  • kversetiini: 2,46 μg (per 100g: 2,68 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,13 g)
  • jodidi (jodi): 0,52 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 26,86 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,35 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,10 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,50 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,60 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 26,36 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 51,89 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,51 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,25 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,45 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 7,80 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 8,40 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 1,01 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 1,50 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 750,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 36,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 67,50 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,47 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,75 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,33 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 28,50 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,76 μg (per 100g: 23,17 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,38 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,32 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 101,85 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 11,55 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 15,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 1,56 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,50 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,65 g (per 100g: 1,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), vihreä linssi (Vihreä linssi luomu. Pakattu tehtaassa, jossa käsitellään PÄHKINÖITÄ, MANTELEITA, SEESAMINSIEMENIÄ, MAITOPROTEIINIA JA GLUTEENITONTA KAURAA.), sipuli (sipuli (Puola)), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), sokeri (Sokeri), basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Maito, Saattaa sisältää: Mantelit, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1372 kJ (per 100g: 378 kJ)
  • Energia: 329 kcal (per 100g: 91 kcal)
  • Rasva: 7,3 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 49 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 19 g (per 100g: 5,2 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,7 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 0,76 g)
  • Ravintokuitua: 9,1 g (per 100g: 2,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 37,21 g (per 100g: 10,25 g)
  • sakkaroosi: 3,23 g (per 100g: 0,89 g)
  • glukoosi: 1,40 g (per 100g: 0,39 g)
  • fruktoosi: 1,17 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,96 g (per 100g: 7,43 g)
  • kuitu yhteissumma: 5,77 g (per 100g: 1,59 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 3,91 g (per 100g: 1,08 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,86 g (per 100g: 0,51 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 6,58 g (per 100g: 1,81 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,79 g (per 100g: 1,87 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,12 g (per 100g: 0,58 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,10 g (per 100g: 1,13 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,70 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,44 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 260,03 mg (per 100g: 71,62 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1438,69 mg (per 100g: 396,27 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 697,35 mg (per 100g: 192,08 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3600,86 mg (per 100g: 991,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,09 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • sterolit: 130,22 mg (per 100g: 35,87 mg)
  • natrium: 1077,88 mg (per 100g: 296,89 mg)
  • kalsium: 65,10 mg (per 100g: 17,93 mg)
  • rauta: 4,61 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • jodidi (jodi): 37,94 μg (per 100g: 10,45 μg)
  • kalium: 706,86 mg (per 100g: 194,70 mg)
  • magnesium: 65,17 mg (per 100g: 17,95 mg)
  • fosfori: 179,26 mg (per 100g: 49,38 mg)
  • seleeni: 4,57 μg (per 100g: 1,26 μg)
  • sinkki: 1,77 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • kromi: 0,41 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • kupari: 0,52 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,80 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 101,07 mg (per 100g: 27,84 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,66 g (per 100g: 0,46 g)
  • folaatti, kokonais-: 52,94 μg (per 100g: 14,58 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 3,00 mg (per 100g: 0,83 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,31 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,43 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,16 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,22 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • A-vitamiini RAE: 636,75 μg (per 100g: 175,39 μg)
  • karotenoidit: 7680,22 μg (per 100g: 2115,44 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 7668,47 μg (per 100g: 2112,20 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,59 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,70 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • K-vitamiini: 19,15 μg (per 100g: 5,27 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 93,44 g (per 100g: 25,74 g)
  • myrisetiini: 16,83 μg (per 100g: 4,63 μg)
  • kversetiini: 5,59 μg (per 100g: 1,54 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,54 g (per 100g: 0,97 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, nakkipala (suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri, kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen liha (porsas, nauta), kamara, perunajauho, stabilointiaineet(muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, E450), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), jodioitu suola, lihaproteiini, maltodekstriini,perunakuitu, dekstroosi, mausteet (mm. korianteri, kurkuma, paprika, kumina, inkivääri, kardemumma, valkosipuli, valkopippuri, mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili, neilikka, savu), säilöntäaine (E250).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), tomaattisose (tomaatti), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), viispippuri (valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 1606 kJ (per 100g: 571 kJ)
  • Energia: 383 kcal (per 100g: 136 kcal)
  • Rasva: 29 g (per 100g: 10 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,5 g (per 100g: 3,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta sokereita: 4,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 4,5 g)
  • Suola: 2,8 g (per 100g: 0,99 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,49 g (per 100g: 0,53 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,27 g (per 100g: 1,16 g)
  • natrium: 1091,43 mg (per 100g: 388,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 84,89 μg (per 100g: 30,18 μg)
  • D-vitamiini: 2,10 μg (per 100g: 0,75 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,95 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,3 g)
  • sakkaroosi: 0,57 g (per 100g: 0,20 g)
  • glukoosi: 0,39 g (per 100g: 0,14 g)
  • fruktoosi: 0,36 g (per 100g: 0,13 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,19 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,98 mg (per 100g: 1,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 14,63 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,17 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,93 mg (per 100g: 1,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,33 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • sterolit: 2,13 mg (per 100g: 0,76 mg)
  • kalsium: 25,81 mg (per 100g: 9,18 mg)
  • rauta: 0,19 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 1,04 μg (per 100g: 0,37 μg)
  • kalium: 60,64 mg (per 100g: 21,56 mg)
  • magnesium: 4,31 mg (per 100g: 1,53 mg)
  • fosfori: 12,94 mg (per 100g: 4,60 mg)
  • seleeni: 1,29 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • sinkki: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,90 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,88 mg (per 100g: 1,74 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,61 μg (per 100g: 0,93 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,33 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,25 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 1394,47 μg (per 100g: 495,74 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,09 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,57 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • K-vitamiini: 0,56 μg (per 100g: 0,20 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 139,64 g (per 100g: 49,64 g)
  • myrisetiini: 12,37 μg (per 100g: 4,40 μg)
  • kversetiini: 247,29 μg (per 100g: 87,91 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,30 g (per 100g: 0,11 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), purjo (Purjosipuli), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri, persilja
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 694 kJ (per 100g: 174 kJ)
  • Energia: 166 kcal (per 100g: 42 kcal)
  • Rasva: 4,3 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 0,75 g (per 100g: 0,19 g)
  • Ravintokuitua: 2,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 292,82 mg (per 100g: 73,33 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,40 g (per 100g: 0,60 g)
  • sakkaroosi: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • glukoosi: 0,42 g (per 100g: 0,11 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,81 g (per 100g: 0,20 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,50 g (per 100g: 0,13 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,31 g (per 100g: 0,08 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 10,65 mg (per 100g: 2,67 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 19,72 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 17,41 mg (per 100g: 4,36 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,46 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 12,49 mg (per 100g: 3,13 mg)
  • kalsium: 28,87 mg (per 100g: 7,23 mg)
  • rauta: 0,24 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 123,01 mg (per 100g: 30,81 mg)
  • magnesium: 5,77 mg (per 100g: 1,44 mg)
  • fosfori: 19,22 mg (per 100g: 4,81 mg)
  • seleeni: 0,25 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tryptofaani: 6,92 mg (per 100g: 1,73 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 21,53 μg (per 100g: 5,39 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,35 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,10 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 32,05 μg (per 100g: 8,03 μg)
  • karotenoidit: 1128,49 μg (per 100g: 282,61 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 384,98 μg (per 100g: 96,41 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 9,62 mg (per 100g: 2,41 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,13 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 20,76 μg (per 100g: 5,20 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 227,14 g (per 100g: 56,88 g)
  • myrisetiini: 19,22 μg (per 100g: 4,81 μg)
  • kversetiini: 19,22 μg (per 100g: 4,81 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,40 g (per 100g: 0,10 g)
  • jodidi (jodi): 0,38 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kromi: 1,15 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (43 %)(Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Koillisesta Tyynestämerestä FAO-alue 67), vesi, panerointi (VEHNÄjauho, suola, dekstroosi, hiiva, rapsiöljy), auringonkukkaöljy, VEHNÄjauho, CHEDDARSULATEJUUSTO (4,1 %)(CHEDDARJUUSTO, JUUSTO, vesi, VOI, peruna- ja maissitärkkelys, MAITOPROTEIINI, sulatesuola E331, hyytelöimisaine E407, aromi, suola, väri E160b(i)), SULATEJUUSTO (3,9 %)(JUUSTO, vesi, VOI, muunnettu peruna- ja maissitärkelys, rasvaton MAITOjauhe, sulatesuola E331, hyytelöimisaine E407, suola), rapsiöljy, VEHNÄtärkkelys, luontainen aromi (sis. MAITO), suola, VEHNÄGLUTEENI, sakeuttamisaine (E461), värit (E160c, E160a). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, kananmunaa, äyriäisiä, pähkinää, seesaminsiemeniä, selleriä, sinappia, nilviäisiä ja lupiinia.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Laktoosi, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Äyriäiset, Saattaa sisältää: Lupiini, Saattaa sisältää: Munat, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 893 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 214 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 392,46 mg)
Tuotetiedot
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), tartar-pikkelssi (Porkkana 25 %, kurkku 20 %, sokeri, vesi, kukkakaali 10 %, etikka, sipuli 7 %, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (neilikka, valkopippuri).), KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), sipuli (sipuli (Puola)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), valkopippuri (Valkopippuri.), tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat
  • Energia: 617 kJ (per 100g: 1187 kJ)
  • Energia: 148 kcal (per 100g: 284 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 26 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 3,1 g)
  • Hiilihydraatit: 4,9 g (per 100g: 9,4 g)
  • josta sokereita: 4,1 g (per 100g: 7,8 g)
  • Proteiini: 0,7 g (per 100g: 1,4 g)
  • Suola: 1,0 g (per 100g: 2,0 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,26 g (per 100g: 0,50 g)
  • natrium: 406,25 mg (per 100g: 781,10 mg)
  • kalsium: 17,84 mg (per 100g: 34,30 mg)
  • sakkaroosi: 0,09 g (per 100g: 0,17 g)
  • glukoosi: 0,08 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,08 g (per 100g: 0,15 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,10 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,07 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,83 mg (per 100g: 1,59 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2,28 mg (per 100g: 4,38 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,80 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,10 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 0,79 mg (per 100g: 1,52 mg)
  • rauta: 0,10 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • jodidi (jodi): 19,69 μg (per 100g: 37,86 μg)
  • kalium: 18,66 mg (per 100g: 35,88 mg)
  • magnesium: 1,36 mg (per 100g: 2,61 mg)
  • fosfori: 3,21 mg (per 100g: 6,17 mg)
  • seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,09 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,99 mg (per 100g: 1,90 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,13 μg (per 100g: 2,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,04 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,78 μg (per 100g: 7,26 μg)
  • karotenoidit: 113,43 μg (per 100g: 218,09 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 45,50 μg (per 100g: 87,48 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,36 mg (per 100g: 2,61 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 2,83 μg (per 100g: 5,45 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 5,57 g (per 100g: 10,71 g)
  • myrisetiini: 9,50 μg (per 100g: 18,26 μg)
  • kversetiini: 552,12 μg (per 100g: 1061,57 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,84 g (per 100g: 1,62 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,80 g (per 100g: 1,55 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), vihreä linssi (Vihreä linssi luomu. Pakattu tehtaassa, jossa käsitellään PÄHKINÖITÄ, MANTELEITA, SEESAMINSIEMENIÄ, MAITOPROTEIINIA JA GLUTEENITONTA KAURAA.), sipuli (sipuli (Puola)), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), sokeri (Sokeri), basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Maito, Saattaa sisältää: Mantelit, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1372 kJ (per 100g: 378 kJ)
  • Energia: 329 kcal (per 100g: 91 kcal)
  • Rasva: 7,3 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 49 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 19 g (per 100g: 5,2 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,7 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 0,76 g)
  • Ravintokuitua: 9,1 g (per 100g: 2,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 37,21 g (per 100g: 10,25 g)
  • sakkaroosi: 3,23 g (per 100g: 0,89 g)
  • glukoosi: 1,40 g (per 100g: 0,39 g)
  • fruktoosi: 1,17 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,96 g (per 100g: 7,43 g)
  • kuitu yhteissumma: 5,77 g (per 100g: 1,59 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 3,91 g (per 100g: 1,08 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,86 g (per 100g: 0,51 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 6,58 g (per 100g: 1,81 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,79 g (per 100g: 1,87 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,12 g (per 100g: 0,58 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,10 g (per 100g: 1,13 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,70 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,44 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 260,03 mg (per 100g: 71,62 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1438,69 mg (per 100g: 396,27 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 697,35 mg (per 100g: 192,08 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3600,86 mg (per 100g: 991,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,09 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • sterolit: 130,22 mg (per 100g: 35,87 mg)
  • natrium: 1077,88 mg (per 100g: 296,89 mg)
  • kalsium: 65,10 mg (per 100g: 17,93 mg)
  • rauta: 4,61 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • jodidi (jodi): 37,94 μg (per 100g: 10,45 μg)
  • kalium: 706,86 mg (per 100g: 194,70 mg)
  • magnesium: 65,17 mg (per 100g: 17,95 mg)
  • fosfori: 179,26 mg (per 100g: 49,38 mg)
  • seleeni: 4,57 μg (per 100g: 1,26 μg)
  • sinkki: 1,77 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • kromi: 0,41 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • kupari: 0,52 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,80 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 101,07 mg (per 100g: 27,84 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,66 g (per 100g: 0,46 g)
  • folaatti, kokonais-: 52,94 μg (per 100g: 14,58 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 3,00 mg (per 100g: 0,83 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,31 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,43 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,16 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,22 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • A-vitamiini RAE: 636,75 μg (per 100g: 175,39 μg)
  • karotenoidit: 7680,22 μg (per 100g: 2115,44 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 7668,47 μg (per 100g: 2112,20 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,59 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,70 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • K-vitamiini: 19,15 μg (per 100g: 5,27 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 93,44 g (per 100g: 25,74 g)
  • myrisetiini: 16,83 μg (per 100g: 4,63 μg)
  • kversetiini: 5,59 μg (per 100g: 1,54 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,54 g (per 100g: 0,97 g)
Tuotetiedot
vesi, nakkipala (suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri, kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen liha (porsas, nauta), kamara, perunajauho, stabilointiaineet(muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, E450), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), jodioitu suola, lihaproteiini, maltodekstriini,perunakuitu, dekstroosi, mausteet (mm. korianteri, kurkuma, paprika, kumina, inkivääri, kardemumma, valkosipuli, valkopippuri, mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili, neilikka, savu), säilöntäaine (E250).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), tomaattisose (tomaatti), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), viispippuri (valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 1606 kJ (per 100g: 571 kJ)
  • Energia: 383 kcal (per 100g: 136 kcal)
  • Rasva: 29 g (per 100g: 10 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,5 g (per 100g: 3,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta sokereita: 4,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 4,5 g)
  • Suola: 2,8 g (per 100g: 0,99 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,49 g (per 100g: 0,53 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,27 g (per 100g: 1,16 g)
  • natrium: 1091,43 mg (per 100g: 388,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 84,89 μg (per 100g: 30,18 μg)
  • D-vitamiini: 2,10 μg (per 100g: 0,75 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,95 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,3 g)
  • sakkaroosi: 0,57 g (per 100g: 0,20 g)
  • glukoosi: 0,39 g (per 100g: 0,14 g)
  • fruktoosi: 0,36 g (per 100g: 0,13 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,19 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,98 mg (per 100g: 1,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 14,63 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,17 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,93 mg (per 100g: 1,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,33 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • sterolit: 2,13 mg (per 100g: 0,76 mg)
  • kalsium: 25,81 mg (per 100g: 9,18 mg)
  • rauta: 0,19 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 1,04 μg (per 100g: 0,37 μg)
  • kalium: 60,64 mg (per 100g: 21,56 mg)
  • magnesium: 4,31 mg (per 100g: 1,53 mg)
  • fosfori: 12,94 mg (per 100g: 4,60 mg)
  • seleeni: 1,29 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • sinkki: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,90 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,88 mg (per 100g: 1,74 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,61 μg (per 100g: 0,93 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,33 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,25 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 1394,47 μg (per 100g: 495,74 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,09 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,57 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • K-vitamiini: 0,56 μg (per 100g: 0,20 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 139,64 g (per 100g: 49,64 g)
  • myrisetiini: 12,37 μg (per 100g: 4,40 μg)
  • kversetiini: 247,29 μg (per 100g: 87,91 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,30 g (per 100g: 0,11 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Viikon lounaat & hinnasto

Ajankohtaista

17.6.2026

Kesän aukiolot

11.5.2026

Poikkeuksia aukioloajoissa

25.3.2026

Ravintola Pekurin aamiainen tekee paluun!
lisää uutisia

Ravintola Pekuri

Meillä ravintola Pekurissa ei jäykistellä, mutta herkulliseen ruokaan ja hyvän fiiliksen luomiseen suhtaudutaan suurella innolla ja rakkaudella!

Lue lisää

ASIAKASPALAUTTEET