Lounas

Ravintola Pekurissa nautit monipuolista ja hykerryttävän hyvää lounasta. Normaalihintaiset lounaat sisältävät aina kahvin/teen.

OPISKELIJOILLE: 

Lounaaltamme löytyy vaihtoehtoja myös opiskelijahintaan.

Korkeakouluopiskelijoille, jotka ovat oikeutettuja Kelan ateriatukeen lounaan hinta on 3,10 €, muille opiskelijoille lounas -15 %.

Opiskelijan herkkulounas Helmen buffetista -15 %

Opiskelijan salaattilounas Helmen buffetista 5, 90 €

Lisäksi opiskelijakortilla normaalihintaiset kahvilatuotteet -15 % (ei koske tarjous- ja kampanjatuotteita eikä alkoholijuomia).

 

ELÄKELÄISET: 

-10% listahinnasta

LOUNASLISTA
MA 24.8.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
ALASKANSEITIFILEE [63 %, saattaa sisältää pieniä ruotoja, Theragra chalcogramma, pyyntialue Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljyt (rapsi, auringonkukka), muunnettu maissitärkkelys, maissijauho, suola, dekstroosi, natriumkaseinaatti (MAITOPROTEIINI), hiiva, KANANMUNA, mausteet (paprika, kurkuma, chilipippuri, sipuli, valkosipuli), hiivauute, nostatusaineet (E450, E500). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia ja nilviäistä.
Dieetit: Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 767 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 183 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 440,00 mg)
Tuotetiedot
currymajoneesi (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, mausteet (mm. curry 0,8 %, SINAPINSIEMEN, korianteri, cayenne, chili, inkivääri, paprika, mustapippuri), muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromit, väri (E 100).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), korianteri (Korianteri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi
  • Energia: 855 kJ (per 100g: 1449 kJ)
  • Energia: 202 kcal (per 100g: 343 kcal)
  • Rasva: 19 g (per 100g: 32 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 7,6 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 10 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,65 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 256,02 mg (per 100g: 433,94 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,05 g (per 100g: 0,09 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,24 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,80 mg (per 100g: 1,36 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5,46 mg (per 100g: 9,25 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 1,34 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 10,42 mg (per 100g: 17,66 mg)
  • magnesium: 0,52 mg (per 100g: 0,88 mg)
  • fosfori: 0,96 mg (per 100g: 1,63 mg)
  • seleeni: 0,02 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,03 μg (per 100g: 1,74 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 6,72 μg (per 100g: 11,39 μg)
  • karotenoidit: 83,38 μg (per 100g: 141,32 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 78,60 μg (per 100g: 133,22 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,20 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,05 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • K-vitamiini: 6,20 μg (per 100g: 10,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 1,86 g (per 100g: 3,16 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,05 g)
Tuotetiedot
karjalanpaisti (Nadan Liha, Porsaan liha), vesi, porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), lanttu (Lanttu (10x10x10 mm)), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maustepippuri, valkopippuri (Valkopippuri kokonainen), laakerinlehti (laakerinlehti), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
Allergeenit: Naudanliha
  • Energia: 981 kJ (per 100g: 349 kJ)
  • Energia: 233 kcal (per 100g: 83 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,4 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 9,5 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta sokereita: 6,9 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,61 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 676,34 mg (per 100g: 240,55 mg)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 0,8 g)
  • sakkaroosi: 0,34 g (per 100g: 0,12 g)
  • glukoosi: 0,32 g (per 100g: 0,11 g)
  • fruktoosi: 0,30 g (per 100g: 0,11 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,44 g (per 100g: 0,51 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,94 g (per 100g: 0,33 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,50 g (per 100g: 0,18 g)
  • orgaaniset hapot: 0,19 g (per 100g: 0,07 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 18,06 mg (per 100g: 6,42 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 62,24 mg (per 100g: 22,14 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 5,09 mg (per 100g: 1,81 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 6,71 mg (per 100g: 2,39 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,42 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • sterolit: 9,46 mg (per 100g: 3,36 mg)
  • kalsium: 35,11 mg (per 100g: 12,49 mg)
  • rauta: 0,44 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • jodidi (jodi): 0,70 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • kalium: 44,30 mg (per 100g: 15,75 mg)
  • magnesium: 13,64 mg (per 100g: 4,85 mg)
  • fosfori: 40,64 mg (per 100g: 14,45 mg)
  • seleeni: 0,25 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • sinkki: 0,34 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • kromi: 0,70 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,23 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 6,90 mg (per 100g: 2,45 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,09 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 17,87 μg (per 100g: 6,36 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,54 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,05 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 355,61 μg (per 100g: 126,48 μg)
  • karotenoidit: 5667,67 μg (per 100g: 2015,82 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 3814,73 μg (per 100g: 1356,78 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 16,49 mg (per 100g: 5,86 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,21 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • K-vitamiini: 9,64 μg (per 100g: 3,43 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 103,02 g (per 100g: 36,64 g)
  • myrisetiini: 35,00 μg (per 100g: 12,45 μg)
  • kversetiini: 108,32 μg (per 100g: 38,53 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,60 g (per 100g: 0,21 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,13 g (per 100g: 0,05 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot
Tuotetiedot
Puolukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).100 g tuotetta sisältää 38 g puolukkaa.
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 658 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 155 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 35 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 35 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 700 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 170 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 18 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 3,3 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 5,1 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 4,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 17,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 22,70 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 61,00 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 26,00 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 162,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 8,70 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 1,40 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 595 kJ (per 100g: 508 kJ)
  • Energia: 143 kcal (per 100g: 122 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 9,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Hiilihydraatit: 7,1 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,6 g)
  • Proteiini: 3,2 g (per 100g: 2,7 g)
  • Suola: 2,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,40 g (per 100g: 1,20 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,10 g (per 100g: 2,65 g)
  • natrium: 807,20 mg (per 100g: 689,33 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,01 μg (per 100g: 68,33 μg)
  • D-vitamiini: 2,00 μg (per 100g: 1,71 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,80 mg (per 100g: 0,68 mg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,06 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 0,83 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,24 mg (per 100g: 12,16 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 0,42 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 59,98 g (per 100g: 51,22 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 76 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,87 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,91 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,32 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,31 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 277,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 305,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 17,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 258,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 29,20 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 1,20 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 230,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 90,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 260,00 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 2,00 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 2,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,00 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,20 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 79,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 13,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 6,46 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 5,14 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 12,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,50 g)
Tuotetiedot
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 1,10 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), maissitärkkelys, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä
  • Energia: 2163 kJ (per 100g: 541 kJ)
  • Energia: 515 kcal (per 100g: 129 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,0 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 56 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 7,8 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 28 g (per 100g: 7,0 g)
  • Suola: 2,9 g (per 100g: 0,73 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1127,03 mg (per 100g: 281,76 mg)
  • Ravintokuitua: 6,9 g (per 100g: 1,7 g)
  • sakkaroosi: 0,75 g (per 100g: 0,19 g)
  • glukoosi: 0,49 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,37 g (per 100g: 0,09 g)
  • maltoosi: 0,29 g (per 100g: 0,07 g)
  • tärkkelys: 32,58 g (per 100g: 8,15 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,27 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 4,81 g (per 100g: 1,20 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,64 g (per 100g: 0,16 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,95 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,99 g (per 100g: 0,25 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,66 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,92 g (per 100g: 0,23 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,56 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 154,75 mg (per 100g: 38,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 559,11 mg (per 100g: 139,78 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,17 mg (per 100g: 10,79 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 163,27 mg (per 100g: 40,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,48 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • sterolit: 41,06 mg (per 100g: 10,26 mg)
  • kalsium: 172,07 mg (per 100g: 43,02 mg)
  • rauta: 2,26 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • jodidi (jodi): 16,33 μg (per 100g: 4,08 μg)
  • kalium: 268,49 mg (per 100g: 67,12 mg)
  • magnesium: 65,98 mg (per 100g: 16,49 mg)
  • fosfori: 191,07 mg (per 100g: 47,77 mg)
  • seleeni: 4,20 μg (per 100g: 1,05 μg)
  • sinkki: 2,20 mg (per 100g: 0,55 mg)
  • kromi: 1,30 μg (per 100g: 0,33 μg)
  • kupari: 0,27 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fluoridi: 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 1,67 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 113,77 mg (per 100g: 28,44 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,13 g (per 100g: 0,28 g)
  • folaatti, kokonais-: 36,23 μg (per 100g: 9,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,54 mg (per 100g: 1,14 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 2,64 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,12 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,19 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,37 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • karotenoidit: 123,87 μg (per 100g: 30,97 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 4,37 μg (per 100g: 1,09 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,14 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • C-vitamiini: 2,40 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,53 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • K-vitamiini: 1,52 μg (per 100g: 0,38 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 188,69 g (per 100g: 47,17 g)
  • myrisetiini: 11,42 μg (per 100g: 2,86 μg)
  • kversetiini: 3,79 μg (per 100g: 0,95 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,76 g (per 100g: 0,44 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,29 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), KIRJOLOHIfilee (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss), viljelty Suomi/Ruotsi.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), sipuli (sipuli (Puola)), tilli (tilli), vuokaspray (rypsiöljy, emulgointiaine (rapsilesitiini), ponneaineet (propaani ja butaani)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Kalat, Lohi, Maito
  • Energia: 2258 kJ (per 100g: 509 kJ)
  • Energia: 543 kcal (per 100g: 122 kcal)
  • Rasva: 30 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 45 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 7,0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 20 g (per 100g: 4,6 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 0,53 g)
  • Ravintokuitua: 3,6 g (per 100g: 0,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 40,50 g (per 100g: 9,14 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,08 g)
  • glukoosi: 1,01 g (per 100g: 0,23 g)
  • fruktoosi: 0,98 g (per 100g: 0,22 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 33,12 g (per 100g: 7,47 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,56 g (per 100g: 0,80 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,49 g (per 100g: 0,56 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,07 g (per 100g: 0,24 g)
  • orgaaniset hapot: 1,35 g (per 100g: 0,31 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,41 g (per 100g: 0,54 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,52 g (per 100g: 0,57 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,84 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,40 g (per 100g: 0,32 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,29 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,54 g (per 100g: 0,12 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 126,21 mg (per 100g: 28,46 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 535,98 mg (per 100g: 120,89 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 290,12 mg (per 100g: 65,43 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1361,05 mg (per 100g: 306,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,21 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • sterolit: 31,51 mg (per 100g: 7,11 mg)
  • natrium: 926,39 mg (per 100g: 208,94 mg)
  • kalsium: 98,00 mg (per 100g: 22,10 mg)
  • rauta: 2,24 mg (per 100g: 0,51 mg)
  • jodidi (jodi): 53,60 μg (per 100g: 12,09 μg)
  • kalium: 1211,61 mg (per 100g: 273,27 mg)
  • magnesium: 64,32 mg (per 100g: 14,51 mg)
  • fosfori: 125,73 mg (per 100g: 28,36 mg)
  • seleeni: 1,74 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • sinkki: 0,95 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • kromi: 1,41 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • kupari: 0,23 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,63 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 46,68 mg (per 100g: 10,53 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,76 g (per 100g: 0,17 g)
  • folaatti, kokonais-: 60,19 μg (per 100g: 13,57 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,25 mg (per 100g: 0,51 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,70 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,32 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,11 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,49 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • A-vitamiini RAE: 227,32 μg (per 100g: 51,27 μg)
  • karotenoidit: 1002,39 μg (per 100g: 226,08 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 359,08 μg (per 100g: 80,99 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 31,87 mg (per 100g: 7,19 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,77 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • K-vitamiini: 26,49 μg (per 100g: 5,97 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 157,94 g (per 100g: 35,62 g)
  • myrisetiini: 62,78 μg (per 100g: 14,16 μg)
  • kversetiini: 4161,63 μg (per 100g: 938,61 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,74 g (per 100g: 1,07 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, herne (herne), RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA (Suomi), sakeuttamisaineet (muunnettu tärkkelys, E410), hapate.), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), herneenverso (suomalainen herneenverso)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 971 kJ (per 100g: 277 kJ)
  • Energia: 235 kcal (per 100g: 67 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,8 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta sokereita: 8,4 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 8,2 g (per 100g: 2,3 g)
  • Suola: 1,9 g (per 100g: 0,55 g)
  • Ravintokuitua: 4,5 g (per 100g: 1,3 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • sakkaroosi: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • glukoosi: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • fruktoosi: 0,16 g (per 100g: 0,05 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,19 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,13 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,39 g (per 100g: 0,11 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 8,94 g (per 100g: 2,55 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 9,07 g (per 100g: 2,59 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,25 g (per 100g: 0,36 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,58 g (per 100g: 1,02 g)
  • rasvahapot trans: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,45 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,92 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1753,77 mg (per 100g: 500,43 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 905,87 mg (per 100g: 258,49 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 445,13 mg (per 100g: 127,02 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3200,74 mg (per 100g: 913,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,60 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 11,14 mg (per 100g: 3,18 mg)
  • sterolit: 27,53 mg (per 100g: 7,85 mg)
  • natrium: 756,11 mg (per 100g: 215,75 mg)
  • kalsium: 60,70 mg (per 100g: 17,32 mg)
  • rauta: 2,76 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • jodidi (jodi): 10,99 μg (per 100g: 3,14 μg)
  • kalium: 508,37 mg (per 100g: 145,06 mg)
  • magnesium: 53,18 mg (per 100g: 15,18 mg)
  • fosfori: 178,61 mg (per 100g: 50,97 mg)
  • seleeni: 0,43 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • sinkki: 1,74 mg (per 100g: 0,50 mg)
  • kromi: 0,68 μg (per 100g: 0,19 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,00 mg (per 100g: 1,43 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 77,59 μg (per 100g: 22,14 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 4,35 mg (per 100g: 1,24 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,27 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,39 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • A-vitamiini RAE: 86,15 μg (per 100g: 24,58 μg)
  • karotenoidit: 27,99 μg (per 100g: 7,99 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 24,98 μg (per 100g: 7,13 μg)
  • retinoli: 44,60 μg (per 100g: 12,73 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • C-vitamiini: 26,74 mg (per 100g: 7,63 mg)
  • D-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,91 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • K-vitamiini: 7,38 μg (per 100g: 2,11 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 185,43 g (per 100g: 52,91 g)
  • myrisetiini: 5,31 μg (per 100g: 1,51 μg)
  • kversetiini: 1,76 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,62 g (per 100g: 0,18 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,35 g (per 100g: 0,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
ALASKANSEITIFILEE [63 %, saattaa sisältää pieniä ruotoja, Theragra chalcogramma, pyyntialue Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljyt (rapsi, auringonkukka), muunnettu maissitärkkelys, maissijauho, suola, dekstroosi, natriumkaseinaatti (MAITOPROTEIINI), hiiva, KANANMUNA, mausteet (paprika, kurkuma, chilipippuri, sipuli, valkosipuli), hiivauute, nostatusaineet (E450, E500). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia ja nilviäistä.
Dieetit: Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 767 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 183 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 440,00 mg)
Tuotetiedot
currymajoneesi (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, mausteet (mm. curry 0,8 %, SINAPINSIEMEN, korianteri, cayenne, chili, inkivääri, paprika, mustapippuri), muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromit, väri (E 100).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), korianteri (Korianteri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi
  • Energia: 855 kJ (per 100g: 1449 kJ)
  • Energia: 202 kcal (per 100g: 343 kcal)
  • Rasva: 19 g (per 100g: 32 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 7,6 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 10 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,65 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 256,02 mg (per 100g: 433,94 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,05 g (per 100g: 0,09 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,24 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,80 mg (per 100g: 1,36 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5,46 mg (per 100g: 9,25 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 1,34 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 10,42 mg (per 100g: 17,66 mg)
  • magnesium: 0,52 mg (per 100g: 0,88 mg)
  • fosfori: 0,96 mg (per 100g: 1,63 mg)
  • seleeni: 0,02 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,03 μg (per 100g: 1,74 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 6,72 μg (per 100g: 11,39 μg)
  • karotenoidit: 83,38 μg (per 100g: 141,32 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 78,60 μg (per 100g: 133,22 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,20 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,05 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • K-vitamiini: 6,20 μg (per 100g: 10,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 1,86 g (per 100g: 3,16 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,05 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (sis. myös Herkkulounaan)
Tuotetiedot
vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), pasta (TäysjyvädurumVEHNÄ), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), porkkana (porkkana (100%)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), maissitärkkelys, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä
  • Energia: 2176 kJ (per 100g: 535 kJ)
  • Energia: 518 kcal (per 100g: 127 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,0 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 56 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 8,3 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 28 g (per 100g: 6,9 g)
  • Suola: 2,9 g (per 100g: 0,72 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1129,88 mg (per 100g: 277,60 mg)
  • Ravintokuitua: 7,2 g (per 100g: 1,8 g)
  • sakkaroosi: 0,57 g (per 100g: 0,14 g)
  • glukoosi: 0,47 g (per 100g: 0,11 g)
  • fruktoosi: 0,44 g (per 100g: 0,11 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,60 g (per 100g: 8,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,27 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 4,93 g (per 100g: 1,21 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,69 g (per 100g: 0,17 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,96 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,01 g (per 100g: 0,25 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,67 g (per 100g: 0,16 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,92 g (per 100g: 0,23 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,57 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 156,88 mg (per 100g: 38,54 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 566,79 mg (per 100g: 139,26 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,81 mg (per 100g: 10,76 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 163,77 mg (per 100g: 40,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,48 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • sterolit: 42,16 mg (per 100g: 10,36 mg)
  • kalsium: 174,17 mg (per 100g: 42,79 mg)
  • rauta: 2,30 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • jodidi (jodi): 16,40 μg (per 100g: 4,03 μg)
  • kalium: 296,74 mg (per 100g: 72,91 mg)
  • magnesium: 66,99 mg (per 100g: 16,46 mg)
  • fosfori: 193,96 mg (per 100g: 47,66 mg)
  • seleeni: 4,21 μg (per 100g: 1,03 μg)
  • sinkki: 2,23 mg (per 100g: 0,55 mg)
  • kromi: 1,37 μg (per 100g: 0,34 μg)
  • kupari: 0,27 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fluoridi: 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 1,70 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 114,27 mg (per 100g: 28,08 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,14 g (per 100g: 0,28 g)
  • folaatti, kokonais-: 37,42 μg (per 100g: 9,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,61 mg (per 100g: 1,13 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 2,70 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,13 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,19 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • A-vitamiini RAE: 56,47 μg (per 100g: 13,87 μg)
  • karotenoidit: 944,60 μg (per 100g: 232,08 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 557,03 μg (per 100g: 136,86 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,14 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • C-vitamiini: 2,88 mg (per 100g: 0,71 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,56 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • K-vitamiini: 2,90 μg (per 100g: 0,71 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 194,35 g (per 100g: 47,75 g)
  • myrisetiini: 15,05 μg (per 100g: 3,70 μg)
  • kversetiini: 19,01 μg (per 100g: 4,67 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,82 g (per 100g: 0,45 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,29 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 700 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 170 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 18 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 3,3 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 5,1 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 4,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 17,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 22,70 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 61,00 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 26,00 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 162,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 8,70 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 1,40 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 595 kJ (per 100g: 508 kJ)
  • Energia: 143 kcal (per 100g: 122 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 9,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Hiilihydraatit: 7,1 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,6 g)
  • Proteiini: 3,2 g (per 100g: 2,7 g)
  • Suola: 2,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,40 g (per 100g: 1,20 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,10 g (per 100g: 2,65 g)
  • natrium: 807,20 mg (per 100g: 689,33 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,01 μg (per 100g: 68,33 μg)
  • D-vitamiini: 2,00 μg (per 100g: 1,71 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,80 mg (per 100g: 0,68 mg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,06 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 0,83 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,24 mg (per 100g: 12,16 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 0,42 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 59,98 g (per 100g: 51,22 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
LOUNASLISTA
TI 25.8.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin filee (suomalainen broilerinfilee (85%), vesi, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), jodioitu suola, kasvikuitu (psyllium, herne).), VOI (pastöroitu KERMA, suola), RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA (Suomi), sakeuttamisaineet (muunnettu tärkkelys, E410), hapate.), sipuli (sipuli (Puola)), jamaican jerk mausteseos (Mausteet ja yrtit (maustepippuri, chilipippuri, valkosipuli, timjami, mustapippuri, juustokumina, kurkuma, laakerinlehti), suola, sipuli, raakasokeri.), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), rypsiöljy (rapsiöljy), valkosipuli (valkosipuli), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), punainen chili
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1623 kJ (per 100g: 649 kJ)
  • Energia: 389 kcal (per 100g: 155 kcal)
  • Rasva: 25 g (per 100g: 10 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 4,9 g)
  • Hiilihydraatit: 3,4 g (per 100g: 1,4 g)
  • josta sokereita: 1,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 36 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 2,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 812,29 mg (per 100g: 324,92 mg)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,23 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,47 g (per 100g: 2,19 g)
  • A-vitamiini RAE: 115,23 μg (per 100g: 46,09 μg)
  • D-vitamiini: 0,13 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • Ravintokuitua: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,20 g (per 100g: 0,08 g)
  • glukoosi: 0,18 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,17 g (per 100g: 0,07 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 3,12 g (per 100g: 1,25 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 3,21 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,35 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,71 g (per 100g: 0,28 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 121,12 mg (per 100g: 48,45 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 711,58 mg (per 100g: 284,63 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 348,30 mg (per 100g: 139,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1800,41 mg (per 100g: 720,16 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,41 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • sterolit: 23,32 mg (per 100g: 9,33 mg)
  • kalsium: 5,24 mg (per 100g: 2,10 mg)
  • rauta: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 24,11 μg (per 100g: 9,64 μg)
  • kalium: 25,69 mg (per 100g: 10,28 mg)
  • magnesium: 1,58 mg (per 100g: 0,63 mg)
  • fosfori: 5,28 mg (per 100g: 2,11 mg)
  • seleeni: 0,06 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,16 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,96 mg (per 100g: 0,78 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,55 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 2,66 μg (per 100g: 1,06 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,79 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,17 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,64 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • K-vitamiini: 4,88 μg (per 100g: 1,95 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,56 g (per 100g: 4,22 g)
  • myrisetiini: 5,76 μg (per 100g: 2,30 μg)
  • kversetiini: 1,91 μg (per 100g: 0,76 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,01 g (per 100g: 0,40 g)
Tuotetiedot
vesi, basmatiriisi (basmatiriisi), rypsiöljy (Rypsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
  • Energia: 1363 kJ (per 100g: 646 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 154 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 51 g (per 100g: 24 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 5,7 g (per 100g: 2,7 g)
  • Suola: 1,0 g (per 100g: 0,48 g)
  • Ravintokuitua: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 397,05 mg (per 100g: 188,18 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,67 g (per 100g: 1,27 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 6,11 g (per 100g: 2,90 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 5,44 mg (per 100g: 2,58 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 23,87 μg (per 100g: 11,31 μg)
  • kalium: 0,35 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • magnesium: 0,32 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • fosfori: 0,67 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • seleeni: 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 133,60 g (per 100g: 63,32 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,01 g (per 100g: 0,48 g)
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (porsaan ulkofilee (Viro), korppujauho (VEHNÄ), vesi, muunnettu VEHNÄtärkkelys, VEHNÄjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). Lihapitoisuus 69%. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN.), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), maustevoi [VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), grillausmauste (suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)]
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Vehnä
  • Energia: 1641 kJ (per 100g: 864 kJ)
  • Energia: 391 kcal (per 100g: 206 kcal)
  • Rasva: 23 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 6,2 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,9 g (per 100g: 4,2 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 529,64 mg (per 100g: 278,76 mg)
  • Ravintokuitua: 0,7 g (per 100g: 0,4 g)
  • sakkaroosi: 3,75 g (per 100g: 1,97 g)
  • glukoosi: 1,22 g (per 100g: 0,64 g)
  • fruktoosi: 0,70 g (per 100g: 0,37 g)
  • galaktoosi: 0,07 g (per 100g: 0,04 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,65 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,60 g (per 100g: 0,32 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,30 g (per 100g: 0,16 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 14,37 g (per 100g: 7,56 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 15,03 g (per 100g: 7,91 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,50 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,63 g (per 100g: 1,91 g)
  • rasvahapot trans: 0,37 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,25 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3981,94 mg (per 100g: 2095,76 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 206,39 mg (per 100g: 108,63 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 76,29 mg (per 100g: 40,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3146,69 mg (per 100g: 1656,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,66 g (per 100g: 0,87 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 33,27 mg (per 100g: 17,51 mg)
  • sterolit: 8,50 mg (per 100g: 4,47 mg)
  • kalsium: 9,37 mg (per 100g: 4,93 mg)
  • rauta: 0,53 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • jodidi (jodi): 1,06 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • kalium: 55,36 mg (per 100g: 29,14 mg)
  • magnesium: 6,69 mg (per 100g: 3,52 mg)
  • fosfori: 9,76 mg (per 100g: 5,13 mg)
  • seleeni: 0,34 μg (per 100g: 0,18 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 6,62 μg (per 100g: 3,48 μg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,75 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 3,62 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,14 μg (per 100g: 2,70 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,20 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,14 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 134,51 μg (per 100g: 70,80 μg)
  • karotenoidit: 115,36 μg (per 100g: 60,72 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 115,36 μg (per 100g: 60,72 μg)
  • retinoli: 124,93 μg (per 100g: 65,76 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,75 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • D-vitamiini: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,29 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 3,54 μg (per 100g: 1,86 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 44,96 g (per 100g: 23,66 g)
  • myrisetiini: 5,00 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,62 g (per 100g: 0,33 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1105 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 39,72 g (per 100g: 17,15 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,95 g (per 100g: 14,23 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,08 g (per 100g: 1,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,20 g (per 100g: 0,95 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,88 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 1,30 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 38,65 mg (per 100g: 16,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80,54 mg (per 100g: 34,77 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64,55 mg (per 100g: 27,87 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,29 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • sterolit: 11,44 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • natrium: 680,47 mg (per 100g: 293,75 mg)
  • kalsium: 40,79 mg (per 100g: 17,61 mg)
  • rauta: 1,62 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 43,41 μg (per 100g: 18,74 μg)
  • kalium: 1100,61 mg (per 100g: 475,12 mg)
  • magnesium: 53,34 mg (per 100g: 23,03 mg)
  • fosfori: 100,15 mg (per 100g: 43,23 mg)
  • seleeni: 1,42 μg (per 100g: 0,61 μg)
  • sinkki: 0,68 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 41,80 mg (per 100g: 18,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,05 μg (per 100g: 22,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,02 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,32 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,46 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,48 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 151,28 μg (per 100g: 65,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 17,65 μg (per 100g: 7,62 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 22,10 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 2,29 μg (per 100g: 0,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,04 g (per 100g: 47,50 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,07 g (per 100g: 1,76 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), kiinankaalisuikale (Kiinankaali), kesäkurpitsa, sipuli (sipuli (Puola)), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), paprikajauhe (paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), korianteri (Korianteri)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit, Saattaa sisältää: Gluteenia sisältävät viljat
  • Energia: 756 kJ (per 100g: 304 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 72 kcal)
  • Rasva: 5,1 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 22 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 7,3 g (per 100g: 2,9 g)
  • Proteiini: 8,1 g (per 100g: 3,2 g)
  • Suola: 0,75 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 6,8 g (per 100g: 2,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,19 g (per 100g: 0,48 g)
  • sakkaroosi: 0,32 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,75 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,80 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,02 g (per 100g: 0,41 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,66 g (per 100g: 0,26 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,37 g (per 100g: 0,15 g)
  • orgaaniset hapot: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 3,24 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 3,34 g (per 100g: 1,34 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,02 g (per 100g: 0,41 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,07 g (per 100g: 0,83 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,38 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,74 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 133,39 mg (per 100g: 53,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 738,14 mg (per 100g: 296,44 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 381,12 mg (per 100g: 153,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1847,11 mg (per 100g: 741,81 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,59 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • sterolit: 29,71 mg (per 100g: 11,93 mg)
  • natrium: 294,10 mg (per 100g: 118,11 mg)
  • kalsium: 20,70 mg (per 100g: 8,31 mg)
  • rauta: 0,37 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • jodidi (jodi): 8,77 μg (per 100g: 3,52 μg)
  • kalium: 204,28 mg (per 100g: 82,04 mg)
  • magnesium: 10,09 mg (per 100g: 4,05 mg)
  • fosfori: 28,00 mg (per 100g: 11,25 mg)
  • seleeni: 2,76 μg (per 100g: 1,11 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • kromi: 0,55 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 8,67 mg (per 100g: 3,48 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • folaatti, kokonais-: 28,57 μg (per 100g: 11,47 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,32 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,17 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 291,49 μg (per 100g: 117,07 μg)
  • karotenoidit: 176,33 μg (per 100g: 70,82 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 19,17 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 11,41 mg (per 100g: 4,58 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,74 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • K-vitamiini: 26,16 μg (per 100g: 10,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 129,42 g (per 100g: 51,98 g)
  • myrisetiini: 21,84 μg (per 100g: 8,77 μg)
  • kversetiini: 280,18 μg (per 100g: 112,52 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,73 g (per 100g: 0,30 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
broilerin fileesuikale (broilerin filee, rypsiöljy, jodioitu suola, maltodekstriini, dekstroosi, sakeuttamisaine guarkumi, stabilointiaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), TUOREJUUSTO (Pastöroitu KERMA (57 %, Suomi ja Ruotsi), pastöroitu rasvaton MAITO (38 %, Ruotsi), rasvaton MAITOjauhe (Ruotsi), stabilointiaine (E412), suola, sakeuttamisaine (E440), laktaasientsyymi, säilöntäaine (E202), hapate.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), sokeri (Sokeri), curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), persilja, paprikajauhe (paprika), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1320 kJ (per 100g: 515 kJ)
  • Energia: 314 kcal (per 100g: 122 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g (per 100g: 1,4 g)
  • Hiilihydraatit: 6,4 g (per 100g: 2,5 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 44 g (per 100g: 17 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,70 g)
  • Ravintokuitua: 0,2 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1,06 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,34 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • natrium: 567,41 mg (per 100g: 221,25 mg)
  • kalsium: 9,87 mg (per 100g: 3,85 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 2,16 mg (per 100g: 0,84 mg)
  • magnesium: 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fosfori: 0,20 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • seleeni: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,16 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,49 μg (per 100g: 0,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,33 μg (per 100g: 0,52 μg)
  • karotenoidit: 44,93 μg (per 100g: 17,52 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 15,97 μg (per 100g: 6,23 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,58 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 35,23 g (per 100g: 13,74 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • jodidi (jodi): 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kromi: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 530 kJ (per 100g: 131 kJ)
  • Energia: 128 kcal (per 100g: 32 kcal)
  • Rasva: 6,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta sokereita: 9,4 g (per 100g: 2,3 g)
  • Proteiini: 1,9 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 2,6 g (per 100g: 0,65 g)
  • Ravintokuitua: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 1024,04 mg (per 100g: 253,84 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1161,00 μg (per 100g: 287,80 μg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • kalsium: 23,40 mg (per 100g: 5,80 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 19,50 μg (per 100g: 4,83 μg)
  • kalium: 0,29 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • magnesium: 0,26 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fosfori: 0,55 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,04 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 207,42 g (per 100g: 51,42 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,88 g (per 100g: 0,22 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (porsaan ulkofilee (Viro), korppujauho (VEHNÄ), vesi, muunnettu VEHNÄtärkkelys, VEHNÄjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). Lihapitoisuus 69%. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN.), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), maustevoi [VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), grillausmauste (suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)]
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Vehnä
  • Energia: 1641 kJ (per 100g: 864 kJ)
  • Energia: 391 kcal (per 100g: 206 kcal)
  • Rasva: 23 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 6,2 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,9 g (per 100g: 4,2 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 529,64 mg (per 100g: 278,76 mg)
  • Ravintokuitua: 0,7 g (per 100g: 0,4 g)
  • sakkaroosi: 3,75 g (per 100g: 1,97 g)
  • glukoosi: 1,22 g (per 100g: 0,64 g)
  • fruktoosi: 0,70 g (per 100g: 0,37 g)
  • galaktoosi: 0,07 g (per 100g: 0,04 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,65 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,60 g (per 100g: 0,32 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,30 g (per 100g: 0,16 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 14,37 g (per 100g: 7,56 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 15,03 g (per 100g: 7,91 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,50 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,63 g (per 100g: 1,91 g)
  • rasvahapot trans: 0,37 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,25 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3981,94 mg (per 100g: 2095,76 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 206,39 mg (per 100g: 108,63 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 76,29 mg (per 100g: 40,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3146,69 mg (per 100g: 1656,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,66 g (per 100g: 0,87 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 33,27 mg (per 100g: 17,51 mg)
  • sterolit: 8,50 mg (per 100g: 4,47 mg)
  • kalsium: 9,37 mg (per 100g: 4,93 mg)
  • rauta: 0,53 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • jodidi (jodi): 1,06 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • kalium: 55,36 mg (per 100g: 29,14 mg)
  • magnesium: 6,69 mg (per 100g: 3,52 mg)
  • fosfori: 9,76 mg (per 100g: 5,13 mg)
  • seleeni: 0,34 μg (per 100g: 0,18 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 6,62 μg (per 100g: 3,48 μg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,75 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 3,62 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,14 μg (per 100g: 2,70 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,20 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,14 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 134,51 μg (per 100g: 70,80 μg)
  • karotenoidit: 115,36 μg (per 100g: 60,72 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 115,36 μg (per 100g: 60,72 μg)
  • retinoli: 124,93 μg (per 100g: 65,76 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,75 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • D-vitamiini: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,29 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 3,54 μg (per 100g: 1,86 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 44,96 g (per 100g: 23,66 g)
  • myrisetiini: 5,00 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,62 g (per 100g: 0,33 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1105 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 39,72 g (per 100g: 17,15 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,95 g (per 100g: 14,23 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,08 g (per 100g: 1,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,20 g (per 100g: 0,95 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,88 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 1,30 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 38,65 mg (per 100g: 16,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80,54 mg (per 100g: 34,77 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64,55 mg (per 100g: 27,87 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,29 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • sterolit: 11,44 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • natrium: 680,47 mg (per 100g: 293,75 mg)
  • kalsium: 40,79 mg (per 100g: 17,61 mg)
  • rauta: 1,62 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 43,41 μg (per 100g: 18,74 μg)
  • kalium: 1100,61 mg (per 100g: 475,12 mg)
  • magnesium: 53,34 mg (per 100g: 23,03 mg)
  • fosfori: 100,15 mg (per 100g: 43,23 mg)
  • seleeni: 1,42 μg (per 100g: 0,61 μg)
  • sinkki: 0,68 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 41,80 mg (per 100g: 18,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,05 μg (per 100g: 22,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,02 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,32 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,46 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,48 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 151,28 μg (per 100g: 65,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 17,65 μg (per 100g: 7,62 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 22,10 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 2,29 μg (per 100g: 0,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,04 g (per 100g: 47,50 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,07 g (per 100g: 1,76 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (sis. myös Herkkulounaan)
Tuotetiedot
vesi, kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), kiinankaalisuikale (Kiinankaali), kesäkurpitsa, sipuli (sipuli (Puola)), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), paprikajauhe (paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), korianteri (Korianteri)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit, Saattaa sisältää: Gluteenia sisältävät viljat
  • Energia: 756 kJ (per 100g: 304 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 72 kcal)
  • Rasva: 5,1 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 22 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 7,3 g (per 100g: 2,9 g)
  • Proteiini: 8,1 g (per 100g: 3,2 g)
  • Suola: 0,75 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 6,8 g (per 100g: 2,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,19 g (per 100g: 0,48 g)
  • sakkaroosi: 0,32 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,75 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,80 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,02 g (per 100g: 0,41 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,66 g (per 100g: 0,26 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,37 g (per 100g: 0,15 g)
  • orgaaniset hapot: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 3,24 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 3,34 g (per 100g: 1,34 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,02 g (per 100g: 0,41 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,07 g (per 100g: 0,83 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,38 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,74 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 133,39 mg (per 100g: 53,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 738,14 mg (per 100g: 296,44 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 381,12 mg (per 100g: 153,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1847,11 mg (per 100g: 741,81 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,59 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • sterolit: 29,71 mg (per 100g: 11,93 mg)
  • natrium: 294,10 mg (per 100g: 118,11 mg)
  • kalsium: 20,70 mg (per 100g: 8,31 mg)
  • rauta: 0,37 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • jodidi (jodi): 8,77 μg (per 100g: 3,52 μg)
  • kalium: 204,28 mg (per 100g: 82,04 mg)
  • magnesium: 10,09 mg (per 100g: 4,05 mg)
  • fosfori: 28,00 mg (per 100g: 11,25 mg)
  • seleeni: 2,76 μg (per 100g: 1,11 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • kromi: 0,55 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 8,67 mg (per 100g: 3,48 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • folaatti, kokonais-: 28,57 μg (per 100g: 11,47 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,32 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,17 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 291,49 μg (per 100g: 117,07 μg)
  • karotenoidit: 176,33 μg (per 100g: 70,82 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 19,17 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 11,41 mg (per 100g: 4,58 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,74 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • K-vitamiini: 26,16 μg (per 100g: 10,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 129,42 g (per 100g: 51,98 g)
  • myrisetiini: 21,84 μg (per 100g: 8,77 μg)
  • kversetiini: 280,18 μg (per 100g: 112,52 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,73 g (per 100g: 0,30 g)
Tuotetiedot
broilerin fileesuikale (broilerin filee, rypsiöljy, jodioitu suola, maltodekstriini, dekstroosi, sakeuttamisaine guarkumi, stabilointiaine ksantaanikumi, säilöntäaineet (natriumbentsoaatti, kaliumsorbaatti), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 108 g lihaa), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), TUOREJUUSTO (Pastöroitu KERMA (57 %, Suomi ja Ruotsi), pastöroitu rasvaton MAITO (38 %, Ruotsi), rasvaton MAITOjauhe (Ruotsi), stabilointiaine (E412), suola, sakeuttamisaine (E440), laktaasientsyymi, säilöntäaine (E202), hapate.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), sokeri (Sokeri), curry madras (Korianteri (34%), kurkuma (31%), sarviapila, cayennepippuri, juustokumina, fenkoli, mustapippuri.), persilja, paprikajauhe (paprika), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1320 kJ (per 100g: 515 kJ)
  • Energia: 314 kcal (per 100g: 122 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g (per 100g: 1,4 g)
  • Hiilihydraatit: 6,4 g (per 100g: 2,5 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 44 g (per 100g: 17 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,70 g)
  • Ravintokuitua: 0,2 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1,06 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,34 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • natrium: 567,41 mg (per 100g: 221,25 mg)
  • kalsium: 9,87 mg (per 100g: 3,85 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 2,16 mg (per 100g: 0,84 mg)
  • magnesium: 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fosfori: 0,20 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • seleeni: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,16 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,49 μg (per 100g: 0,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,33 μg (per 100g: 0,52 μg)
  • karotenoidit: 44,93 μg (per 100g: 17,52 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 15,97 μg (per 100g: 6,23 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,58 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 35,23 g (per 100g: 13,74 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • jodidi (jodi): 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kromi: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
LOUNASLISTA
KE 26.8.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), vesi, perunahiutale (Peruna), kuohuKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat, Soijapavut
  • Energia: 1404 kJ (per 100g: 896 kJ)
  • Energia: 336 kcal (per 100g: 215 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,4 g (per 100g: 5,4 g)
  • Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,22 g (per 100g: 0,14 g)
  • sakkaroosi: 0,20 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,19 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,18 g (per 100g: 0,11 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,08 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,16 g (per 100g: 0,74 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,98 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6,43 mg (per 100g: 4,10 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,55 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,92 mg (per 100g: 1,23 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,25 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • sterolit: 1,11 mg (per 100g: 0,71 mg)
  • natrium: 707,48 mg (per 100g: 451,39 mg)
  • kalsium: 16,33 mg (per 100g: 10,42 mg)
  • rauta: 0,09 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 26,33 mg (per 100g: 16,80 mg)
  • magnesium: 1,32 mg (per 100g: 0,84 mg)
  • fosfori: 4,79 mg (per 100g: 3,05 mg)
  • seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tryptofaani: 2,03 mg (per 100g: 1,30 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,65 μg (per 100g: 1,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,08 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • karotenoidit: 3,18 μg (per 100g: 2,03 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,98 μg (per 100g: 0,63 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,24 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,08 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 32,96 g (per 100g: 21,03 g)
  • myrisetiini: 5,99 μg (per 100g: 3,82 μg)
  • kversetiini: 1,99 μg (per 100g: 1,27 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • jodidi (jodi): 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kromi: 0,12 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (EU ja ei-EU), väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine (kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 612 kJ (per 100g: 494 kJ)
  • Energia: 148 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 8,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 1,2 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 2,2 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,99 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,26 g (per 100g: 1,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,80 g (per 100g: 2,26 g)
  • natrium: 479,66 mg (per 100g: 387,73 mg)
  • A-vitamiini RAE: 72,16 μg (per 100g: 58,33 μg)
  • D-vitamiini: 1,80 μg (per 100g: 1,46 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,72 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
  • kalsium: 15,54 mg (per 100g: 12,56 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,37 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • magnesium: 0,33 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • fosfori: 0,70 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 66,81 g (per 100g: 54,01 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,02 g (per 100g: 0,83 g)
  • jodidi (jodi): 25,00 μg (per 100g: 20,21 μg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Suomalainen puolukka
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 205 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 49 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 8,9 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 8,2 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 2,6 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
MUIKKU 92% (Coregonus albula, pyydetty nuotalla makeasta vedestä Suomesta Kitkasta), rypsiöljy, RUISjauho, mausteet (mustapippuri, korianteri, sipuli, paprika, meirami, maustepippuri, valkosipuli, SINAPPIjauhe), suola, aromivahvenne (E621), aromit (liha, SELLERI, lipstikka, kurkuma)
Dieetit: Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Ruis, Selleri, Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1180 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 280 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 19 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 20 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 627,94 mg)
Tuotetiedot
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), kasvissekoitus (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), vesi, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tilli (tilli), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Munat, Selleri, Sinappi
  • Energia: 1572 kJ (per 100g: 1230 kJ)
  • Energia: 375 kcal (per 100g: 294 kcal)
  • Rasva: 40 g (per 100g: 31 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g (per 100g: 2,3 g)
  • Hiilihydraatit: 3,5 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 0,68 g (per 100g: 0,53 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 265,24 mg (per 100g: 207,64 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,12 g (per 100g: 0,09 g)
  • sakkaroosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,65 mg (per 100g: 0,51 mg)
  • kalsium: 4,94 mg (per 100g: 3,87 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • jodidi (jodi): 0,08 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • kalium: 14,76 mg (per 100g: 11,55 mg)
  • magnesium: 1,10 mg (per 100g: 0,86 mg)
  • fosfori: 1,32 mg (per 100g: 1,03 mg)
  • seleeni: 0,07 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tryptofaani: 0,28 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,72 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 7,50 μg (per 100g: 5,87 μg)
  • karotenoidit: 224,64 μg (per 100g: 175,85 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 90,34 μg (per 100g: 70,72 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,70 mg (per 100g: 1,33 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 5,60 μg (per 100g: 4,38 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 25,54 g (per 100g: 20,00 g)
  • myrisetiini: 14,00 μg (per 100g: 10,96 μg)
  • kversetiini: 1103,00 μg (per 100g: 863,47 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,06 g (per 100g: 0,05 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), lasagnelevy (Maissitärkkelys, SOIJAjauho, riisijauho, riisitärkkelys, perunajauho, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, kasviperäinen).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kasviproteiini (vesi, gluteeniton KAURALESE 18 %, herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy, mausteseos (sipulijauhe, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, maustepippuri), sitruunatäysmehutiiviste.), pinaatti (Pinaatti), kasviperäinen juustovaihtoehto (Vesi, kasvirasvat (shea, kookos), muunnettu tärkkelys, tärkkelys, suola, perunaproteiini, paakkuuntumisenestoaine (E460), pihlajanmarjauute, aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (karotenoidit), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa.), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), basilika (basilika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Kaura, Soijapavut, Saattaa sisältää: Maito
  • Energia: 789 kJ (per 100g: 526 kJ)
  • Energia: 188 kcal (per 100g: 126 kcal)
  • Rasva: 7,8 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 3,3 g (per 100g: 2,2 g)
  • Proteiini: 5,6 g (per 100g: 3,7 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,76 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 444,45 mg (per 100g: 296,30 mg)
  • Ravintokuitua: 2,4 g (per 100g: 1,6 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,55 g (per 100g: 0,37 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,46 g (per 100g: 0,98 g)
  • kalsium: 8,34 mg (per 100g: 5,56 mg)
  • rauta: 0,73 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • kalium: 77,35 mg (per 100g: 51,57 mg)
  • sakkaroosi: 0,07 g (per 100g: 0,05 g)
  • glukoosi: 0,12 g (per 100g: 0,08 g)
  • fruktoosi: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,96 mg (per 100g: 1,30 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6,47 mg (per 100g: 4,31 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 2,11 mg (per 100g: 1,41 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,57 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • sterolit: 0,92 mg (per 100g: 0,61 mg)
  • jodidi (jodi): 19,13 μg (per 100g: 12,75 μg)
  • magnesium: 1,09 mg (per 100g: 0,73 mg)
  • fosfori: 3,19 mg (per 100g: 2,13 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,10 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,06 mg (per 100g: 0,71 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,52 μg (per 100g: 1,01 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,06 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 8,63 μg (per 100g: 5,75 μg)
  • karotenoidit: 250,64 μg (per 100g: 167,09 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 81,08 μg (per 100g: 54,05 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,14 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • C-vitamiini: 1,75 mg (per 100g: 1,17 mg)
  • D-vitamiini: 0,33 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 0,60 μg (per 100g: 0,40 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 7,69 g (per 100g: 5,13 g)
  • myrisetiini: 4,75 μg (per 100g: 3,16 μg)
  • kversetiini: 7,03 μg (per 100g: 4,69 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,52 g (per 100g: 0,35 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
LOHI ( 80%, Salmo salar, viljelty Norja), perunatärkkelys, hernekuitu - ja proteiinit, mausteet (sipuli, pippuri, valkosipuli ), vesi, korppujauho (VEHNÄjauho, suola), ruokasuola, arominvahvenne (natriumglutamaatti), dekstroosi, yrtit (tilli), mausteuutteet (mm.chili), rapsiöljy.
Dieetit: Laktoositon, Maidoton
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1099 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 264 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 20 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 7,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 431,71 mg)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), persilja, limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 286 kJ (per 100g: 277 kJ)
  • Energia: 68 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 3,9 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 2,3 g)
  • Hiilihydraatit: 4,8 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta sokereita: 4,6 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 3,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Suola: 0,93 g (per 100g: 0,90 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 363,80 mg (per 100g: 351,49 mg)
  • kalsium: 122,21 mg (per 100g: 118,08 mg)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,4 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,72 g (per 100g: 0,70 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,17 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,12 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,09 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,77 mg (per 100g: 0,74 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 5,43 mg (per 100g: 5,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,38 mg (per 100g: 3,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,08 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 1,21 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • rauta: 0,25 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • jodidi (jodi): 21,25 μg (per 100g: 20,53 μg)
  • kalium: 32,65 mg (per 100g: 31,55 mg)
  • magnesium: 2,13 mg (per 100g: 2,05 mg)
  • fosfori: 3,53 mg (per 100g: 3,41 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,34 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,11 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,35 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 7,21 μg (per 100g: 6,97 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,07 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 19,75 μg (per 100g: 19,08 μg)
  • karotenoidit: 669,41 μg (per 100g: 646,77 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 237,84 μg (per 100g: 229,79 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 8,49 mg (per 100g: 8,20 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 3,66 g (per 100g: 3,54 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,95 g (per 100g: 0,91 g)
Tuotetiedot
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 1,10 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), lanttu, SELLERI (SELLERI), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 450 kJ (per 100g: 129 kJ)
  • Energia: 108 kcal (per 100g: 31 kcal)
  • Rasva: 3,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 2,4 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,53 g)
  • Ravintokuitua: 5,7 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 7,97 g (per 100g: 2,28 g)
  • sakkaroosi: 0,94 g (per 100g: 0,27 g)
  • glukoosi: 1,98 g (per 100g: 0,56 g)
  • fruktoosi: 1,45 g (per 100g: 0,41 g)
  • galaktoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 0,15 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,44 g (per 100g: 0,70 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,60 g (per 100g: 0,46 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,84 g (per 100g: 0,24 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 41,31 mg (per 100g: 11,79 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 101,24 mg (per 100g: 28,90 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 33,91 mg (per 100g: 9,68 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 13,59 mg (per 100g: 3,88 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 16,65 mg (per 100g: 4,75 mg)
  • natrium: 722,63 mg (per 100g: 206,26 mg)
  • kalsium: 55,11 mg (per 100g: 15,73 mg)
  • rauta: 0,26 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 12,49 μg (per 100g: 3,56 μg)
  • kalium: 377,72 mg (per 100g: 107,81 mg)
  • magnesium: 10,87 mg (per 100g: 3,10 mg)
  • fosfori: 50,16 mg (per 100g: 14,32 mg)
  • seleeni: 10,36 μg (per 100g: 2,96 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,54 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 14,83 mg (per 100g: 4,23 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,84 μg (per 100g: 14,80 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,25 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,00 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,16 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 772,45 μg (per 100g: 220,48 μg)
  • karotenoidit: 19,96 μg (per 100g: 5,70 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,57 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 27,49 mg (per 100g: 7,85 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,23 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • K-vitamiini: 19,85 μg (per 100g: 5,67 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 201,12 g (per 100g: 57,41 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,47 g (per 100g: 0,42 g)
  • myrisetiini: 28,51 μg (per 100g: 8,14 μg)
  • kversetiini: 28,51 μg (per 100g: 8,14 μg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
MUIKKU 92% (Coregonus albula, pyydetty nuotalla makeasta vedestä Suomesta Kitkasta), rypsiöljy, RUISjauho, mausteet (mustapippuri, korianteri, sipuli, paprika, meirami, maustepippuri, valkosipuli, SINAPPIjauhe), suola, aromivahvenne (E621), aromit (liha, SELLERI, lipstikka, kurkuma)
Dieetit: Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Ruis, Selleri, Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1180 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 280 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 19 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 20 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 627,94 mg)
Tuotetiedot
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), kasvissekoitus (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), vesi, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tilli (tilli), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Munat, Selleri, Sinappi
  • Energia: 1572 kJ (per 100g: 1230 kJ)
  • Energia: 375 kcal (per 100g: 294 kcal)
  • Rasva: 40 g (per 100g: 31 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g (per 100g: 2,3 g)
  • Hiilihydraatit: 3,5 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 0,68 g (per 100g: 0,53 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 265,24 mg (per 100g: 207,64 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,12 g (per 100g: 0,09 g)
  • sakkaroosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,65 mg (per 100g: 0,51 mg)
  • kalsium: 4,94 mg (per 100g: 3,87 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • jodidi (jodi): 0,08 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • kalium: 14,76 mg (per 100g: 11,55 mg)
  • magnesium: 1,10 mg (per 100g: 0,86 mg)
  • fosfori: 1,32 mg (per 100g: 1,03 mg)
  • seleeni: 0,07 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tryptofaani: 0,28 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,72 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 7,50 μg (per 100g: 5,87 μg)
  • karotenoidit: 224,64 μg (per 100g: 175,85 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 90,34 μg (per 100g: 70,72 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,70 mg (per 100g: 1,33 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 5,60 μg (per 100g: 4,38 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 25,54 g (per 100g: 20,00 g)
  • myrisetiini: 14,00 μg (per 100g: 10,96 μg)
  • kversetiini: 1103,00 μg (per 100g: 863,47 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,06 g (per 100g: 0,05 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (sis. myös Herkkulounaan)
Tuotetiedot
vesi, KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), lasagnelevy (Maissitärkkelys, SOIJAjauho, riisijauho, riisitärkkelys, perunajauho, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, kasviperäinen).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kasviproteiini (vesi, gluteeniton KAURALESE 18 %, herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy, mausteseos (sipulijauhe, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, maustepippuri), sitruunatäysmehutiiviste.), pinaatti (Pinaatti), kasviperäinen juustovaihtoehto (Vesi, kasvirasvat (shea, kookos), muunnettu tärkkelys, tärkkelys, suola, perunaproteiini, paakkuuntumisenestoaine (E460), pihlajanmarjauute, aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (karotenoidit), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa.), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), basilika (basilika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Kaura, Soijapavut, Saattaa sisältää: Maito
  • Energia: 789 kJ (per 100g: 526 kJ)
  • Energia: 188 kcal (per 100g: 126 kcal)
  • Rasva: 7,8 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 3,3 g (per 100g: 2,2 g)
  • Proteiini: 5,6 g (per 100g: 3,7 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,76 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 444,45 mg (per 100g: 296,30 mg)
  • Ravintokuitua: 2,4 g (per 100g: 1,6 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,55 g (per 100g: 0,37 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,46 g (per 100g: 0,98 g)
  • kalsium: 8,34 mg (per 100g: 5,56 mg)
  • rauta: 0,73 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • kalium: 77,35 mg (per 100g: 51,57 mg)
  • sakkaroosi: 0,07 g (per 100g: 0,05 g)
  • glukoosi: 0,12 g (per 100g: 0,08 g)
  • fruktoosi: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,96 mg (per 100g: 1,30 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6,47 mg (per 100g: 4,31 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 2,11 mg (per 100g: 1,41 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,57 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • sterolit: 0,92 mg (per 100g: 0,61 mg)
  • jodidi (jodi): 19,13 μg (per 100g: 12,75 μg)
  • magnesium: 1,09 mg (per 100g: 0,73 mg)
  • fosfori: 3,19 mg (per 100g: 2,13 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,10 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,06 mg (per 100g: 0,71 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,52 μg (per 100g: 1,01 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,06 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 8,63 μg (per 100g: 5,75 μg)
  • karotenoidit: 250,64 μg (per 100g: 167,09 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 81,08 μg (per 100g: 54,05 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,14 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • C-vitamiini: 1,75 mg (per 100g: 1,17 mg)
  • D-vitamiini: 0,33 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 0,60 μg (per 100g: 0,40 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 7,69 g (per 100g: 5,13 g)
  • myrisetiini: 4,75 μg (per 100g: 3,16 μg)
  • kversetiini: 7,03 μg (per 100g: 4,69 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,52 g (per 100g: 0,35 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
LOHI ( 80%, Salmo salar, viljelty Norja), perunatärkkelys, hernekuitu - ja proteiinit, mausteet (sipuli, pippuri, valkosipuli ), vesi, korppujauho (VEHNÄjauho, suola), ruokasuola, arominvahvenne (natriumglutamaatti), dekstroosi, yrtit (tilli), mausteuutteet (mm.chili), rapsiöljy.
Dieetit: Laktoositon, Maidoton
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1099 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 264 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 20 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 7,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 431,71 mg)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), persilja, limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 286 kJ (per 100g: 277 kJ)
  • Energia: 68 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 3,9 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 2,3 g)
  • Hiilihydraatit: 4,8 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta sokereita: 4,6 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 3,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Suola: 0,93 g (per 100g: 0,90 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 363,80 mg (per 100g: 351,49 mg)
  • kalsium: 122,21 mg (per 100g: 118,08 mg)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,4 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,72 g (per 100g: 0,70 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,17 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,12 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,09 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,77 mg (per 100g: 0,74 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 5,43 mg (per 100g: 5,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,38 mg (per 100g: 3,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,08 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 1,21 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • rauta: 0,25 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • jodidi (jodi): 21,25 μg (per 100g: 20,53 μg)
  • kalium: 32,65 mg (per 100g: 31,55 mg)
  • magnesium: 2,13 mg (per 100g: 2,05 mg)
  • fosfori: 3,53 mg (per 100g: 3,41 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,34 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,11 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,35 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 7,21 μg (per 100g: 6,97 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,07 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 19,75 μg (per 100g: 19,08 μg)
  • karotenoidit: 669,41 μg (per 100g: 646,77 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 237,84 μg (per 100g: 229,79 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 8,49 mg (per 100g: 8,20 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 3,66 g (per 100g: 3,54 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,95 g (per 100g: 0,91 g)
Tuotetiedot
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 1,10 g)
LOUNASLISTA
TO 27.8.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
kasleri (viljaporsaan niska (89 %), vesi, jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 1354 kJ (per 100g: 560 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 134 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 7,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 10 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,64 g)
  • natrium: 611,07 mg (per 100g: 252,71 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 6,06 g (per 100g: 2,51 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 3,05 g (per 100g: 1,26 g)
  • fruktoosi: 3,29 g (per 100g: 1,36 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,46 mg (per 100g: 1,02 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 7,23 mg (per 100g: 2,99 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,57 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,38 mg (per 100g: 0,98 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 1,41 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • kalsium: 6,88 mg (per 100g: 2,85 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kalium: 37,03 mg (per 100g: 15,31 mg)
  • magnesium: 1,85 mg (per 100g: 0,77 mg)
  • fosfori: 6,44 mg (per 100g: 2,66 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 2,52 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,01 μg (per 100g: 0,83 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 3,63 μg (per 100g: 1,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,10 μg (per 100g: 0,45 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 0,75 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 61,69 g (per 100g: 25,51 g)
  • myrisetiini: 7,41 μg (per 100g: 3,06 μg)
  • kversetiini: 2,46 μg (per 100g: 1,02 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • jodidi (jodi): 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
KIRJOLOHImassa (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss, viljelty Suomi/Norja/Ruotsi/Tanska).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), perunahiutale (Peruna), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), tilli (tilli), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Kalat, Munat, Selleri, Saattaa sisältää: Nilviäiset
  • Energia: 1358 kJ (per 100g: 851 kJ)
  • Energia: 347 kcal (per 100g: 217 kcal)
  • Rasva: 19 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,2 g (per 100g: 2,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 9,1 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 0,94 g (per 100g: 0,59 g)
  • natrium: 371,97 mg (per 100g: 233,04 mg)
  • Ravintokuitua: 0,2 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • sakkaroosi: 0,13 g (per 100g: 0,08 g)
  • glukoosi: 0,12 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,11 g (per 100g: 0,07 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,23 mg (per 100g: 0,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 3,38 mg (per 100g: 2,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,24 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,19 mg (per 100g: 0,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,16 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • sterolit: 0,69 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • kalsium: 2,45 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • jodidi (jodi): 0,07 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kalium: 16,35 mg (per 100g: 10,24 mg)
  • magnesium: 0,82 mg (per 100g: 0,51 mg)
  • fosfori: 2,97 mg (per 100g: 1,86 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,07 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,26 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,01 μg (per 100g: 0,63 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,04 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • karotenoidit: 1,72 μg (per 100g: 1,08 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,51 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,76 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,05 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 6,82 g (per 100g: 4,27 g)
  • myrisetiini: 3,72 μg (per 100g: 2,33 μg)
  • kversetiini: 1,23 μg (per 100g: 0,77 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,05 g)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), tilli (tilli), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 257 kJ (per 100g: 255 kJ)
  • Energia: 62 kcal (per 100g: 61 kcal)
  • Rasva: 3,4 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 7,0 g (per 100g: 6,9 g)
  • josta sokereita: 0,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 0,8 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,85 g (per 100g: 0,84 g)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 332,55 mg (per 100g: 330,73 mg)
  • kalsium: 9,45 mg (per 100g: 9,40 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 72,69 g (per 100g: 72,30 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,04 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
kuutioperuna (Peruna 100%), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Allergeenit: Maito
  • Energia: 955 kJ (per 100g: 478 kJ)
  • Energia: 231 kcal (per 100g: 115 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 7,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,3 g (per 100g: 4,1 g)
  • Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 3,6 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 0,91 g (per 100g: 0,45 g)
  • Ravintokuitua: 3,6 g (per 100g: 1,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,25 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,68 g (per 100g: 0,34 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,33 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,05 g (per 100g: 11,03 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,58 g (per 100g: 0,79 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,66 g (per 100g: 0,33 g)
  • orgaaniset hapot: 1,88 g (per 100g: 0,94 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 13,93 g (per 100g: 6,97 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 13,99 g (per 100g: 6,99 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,36 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,10 g (per 100g: 1,55 g)
  • rasvahapot trans: 0,28 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,23 g (per 100g: 0,12 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4289,52 mg (per 100g: 2144,76 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 202,40 mg (per 100g: 101,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 120,32 mg (per 100g: 60,16 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2793,40 mg (per 100g: 1396,70 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,47 g (per 100g: 0,73 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 29,10 mg (per 100g: 14,55 mg)
  • sterolit: 9,03 mg (per 100g: 4,51 mg)
  • natrium: 356,89 mg (per 100g: 178,44 mg)
  • kalsium: 37,20 mg (per 100g: 18,60 mg)
  • rauta: 1,08 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • jodidi (jodi): 27,30 μg (per 100g: 13,65 μg)
  • kalium: 585,03 mg (per 100g: 292,52 mg)
  • magnesium: 39,84 mg (per 100g: 19,92 mg)
  • fosfori: 95,61 mg (per 100g: 47,81 mg)
  • seleeni: 1,71 μg (per 100g: 0,85 μg)
  • sinkki: 0,63 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • kromi: 2,40 μg (per 100g: 1,20 μg)
  • kupari: 0,15 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,36 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • molybdeeni: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 38,96 mg (per 100g: 19,48 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,59 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 28,50 μg (per 100g: 14,25 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,32 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,94 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,20 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,31 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • A-vitamiini RAE: 124,09 μg (per 100g: 62,04 μg)
  • karotenoidit: 166,72 μg (per 100g: 83,36 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 73,81 μg (per 100g: 36,90 μg)
  • retinoli: 118,06 μg (per 100g: 59,03 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,07 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • C-vitamiini: 14,34 mg (per 100g: 7,17 mg)
  • D-vitamiini: 0,08 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,43 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • K-vitamiini: 5,83 μg (per 100g: 2,92 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 150,89 g (per 100g: 75,45 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,73 g (per 100g: 1,36 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • myrisetiini: 7,37 μg (per 100g: 3,68 μg)
  • kversetiini: 2,45 μg (per 100g: 1,22 μg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,21 g (per 100g: 0,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot
Tuotetiedot
Naudan Maksa, naudan Liha, Peruna, Suola
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 618 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 148 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,97 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 11,55 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,16 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,29 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 9,58 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,82 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,57 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,25 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,32 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 5,87 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 6,11 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 1,80 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 2,44 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,52 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 1,26 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 672,62 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 1080,38 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 373,76 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 2318,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,56 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 30,35 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 133,90 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 51,61 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 117,17 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 28,87 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 381,42 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,94 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 7,85 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 23,39 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 451,42 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 24,74 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 225,80 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 37,90 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 3,09 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 2,58 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 183,80 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,88 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 475,30 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 9,49 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 6,50 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 1,38 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 9236,09 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 333,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 301,07 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 9211,11 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 35,49 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 15,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,53 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 9,98 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 68,92 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 4,65 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 1,54 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 2,39 g)
Tuotetiedot
vesi, sipuli (Sipuli), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), siirappi (Sokerisiirappi), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito
  • Energia: 342 kJ (per 100g: 259 kJ)
  • Energia: 82 kcal (per 100g: 62 kcal)
  • Rasva: 4,2 g (per 100g: 3,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 7,8 g)
  • josta sokereita: 2,9 g (per 100g: 2,2 g)
  • Proteiini: 0,8 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0,6 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,10 g (per 100g: 1,59 g)
  • sakkaroosi: 0,54 g (per 100g: 0,41 g)
  • glukoosi: 0,51 g (per 100g: 0,38 g)
  • fruktoosi: 0,47 g (per 100g: 0,36 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,38 g (per 100g: 0,29 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,22 g (per 100g: 0,17 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,16 g (per 100g: 0,12 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,05 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,00 g (per 100g: 0,75 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,03 g (per 100g: 0,78 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,32 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,63 g (per 100g: 0,48 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,11 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,24 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 42,41 mg (per 100g: 32,08 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 235,21 mg (per 100g: 177,93 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 109,62 mg (per 100g: 82,93 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 565,89 mg (per 100g: 428,09 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,72 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • sterolit: 9,87 mg (per 100g: 7,47 mg)
  • natrium: 626,08 mg (per 100g: 473,62 mg)
  • kalsium: 21,71 mg (per 100g: 16,43 mg)
  • rauta: 0,18 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • jodidi (jodi): 19,41 μg (per 100g: 14,68 μg)
  • kalium: 69,76 mg (per 100g: 52,77 mg)
  • magnesium: 3,73 mg (per 100g: 2,82 mg)
  • fosfori: 13,17 mg (per 100g: 9,96 mg)
  • seleeni: 0,20 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,13 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • kromi: 0,35 μg (per 100g: 0,27 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,37 mg (per 100g: 4,06 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,06 g (per 100g: 0,05 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,27 μg (per 100g: 3,23 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,13 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,19 μg (per 100g: 0,14 μg)
  • karotenoidit: 7,54 μg (per 100g: 5,71 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,27 μg (per 100g: 1,72 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,23 mg (per 100g: 2,45 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,21 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • K-vitamiini: 1,72 μg (per 100g: 1,30 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 95,30 g (per 100g: 72,09 g)
  • myrisetiini: 15,79 μg (per 100g: 11,94 μg)
  • kversetiini: 5,24 μg (per 100g: 3,97 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,96 g (per 100g: 0,73 g)
Tuotetiedot
Puolukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).100 g tuotetta sisältää 38 g puolukkaa.
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 658 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 155 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 35 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 35 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (Bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1150 kJ (per 100g: 327 kJ)
  • Energia: 275 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 9,5 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 35 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 15 g (per 100g: 4,4 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,31 g)
  • Ravintokuitua: 9,3 g (per 100g: 2,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,59 g (per 100g: 0,17 g)
  • glukoosi: 0,56 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,24 g (per 100g: 0,07 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 5,86 g (per 100g: 1,66 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,03 g (per 100g: 1,71 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,82 g (per 100g: 0,52 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,78 g (per 100g: 1,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,65 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,34 g (per 100g: 0,38 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 229,29 mg (per 100g: 65,20 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1340,26 mg (per 100g: 381,09 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 653,52 mg (per 100g: 185,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3378,00 mg (per 100g: 960,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 44,95 mg (per 100g: 12,78 mg)
  • natrium: 426,42 mg (per 100g: 121,25 mg)
  • kalsium: 11,48 mg (per 100g: 3,26 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kalium: 76,52 mg (per 100g: 21,76 mg)
  • magnesium: 3,83 mg (per 100g: 1,09 mg)
  • fosfori: 13,91 mg (per 100g: 3,96 mg)
  • seleeni: 0,17 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,91 mg (per 100g: 1,68 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,70 μg (per 100g: 1,34 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,20 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • karotenoidit: 8,03 μg (per 100g: 2,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,40 μg (per 100g: 0,68 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,03 mg (per 100g: 1,43 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,21 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • K-vitamiini: 9,24 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 26,76 g (per 100g: 7,61 g)
  • myrisetiini: 17,39 μg (per 100g: 4,94 μg)
  • kversetiini: 5,77 μg (per 100g: 1,64 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 77,30 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 71,60 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,61 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,86 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 1,95 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 398,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 687,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 31,85 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 691,40 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 52,90 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 2,75 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 246,50 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 101,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 254,50 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 13,55 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 1,78 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,55 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,86 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 96,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,12 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 5,91 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 4,31 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 11,72 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,89 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kinkkusuikale (kinkku (85 %), vesi, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), purjo (Purjosipuli), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1778 kJ (per 100g: 445 kJ)
  • Energia: 426 kcal (per 100g: 106 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 44 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 4,6 g)
  • Suola: 2,9 g (per 100g: 0,72 g)
  • Ravintokuitua: 2,8 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 42,66 g (per 100g: 10,67 g)
  • sakkaroosi: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 0,91 g (per 100g: 0,23 g)
  • fruktoosi: 0,90 g (per 100g: 0,22 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 35,06 g (per 100g: 8,76 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,56 g (per 100g: 0,89 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,51 g (per 100g: 0,63 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,04 g (per 100g: 0,26 g)
  • orgaaniset hapot: 1,40 g (per 100g: 0,35 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,23 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,24 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,09 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 44,87 mg (per 100g: 11,22 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 88,89 mg (per 100g: 22,22 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 72,35 mg (per 100g: 18,09 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,97 mg (per 100g: 1,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,85 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • sterolit: 15,67 mg (per 100g: 3,92 mg)
  • natrium: 1130,48 mg (per 100g: 282,62 mg)
  • kalsium: 66,73 mg (per 100g: 16,68 mg)
  • rauta: 1,67 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • jodidi (jodi): 31,37 μg (per 100g: 7,84 μg)
  • kalium: 1505,39 mg (per 100g: 376,35 mg)
  • magnesium: 58,90 mg (per 100g: 14,73 mg)
  • fosfori: 276,51 mg (per 100g: 69,13 mg)
  • seleeni: 1,57 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • sinkki: 0,79 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • kromi: 1,56 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • kupari: 0,22 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,55 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 47,43 mg (per 100g: 11,86 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,75 g (per 100g: 0,19 g)
  • folaatti, kokonais-: 60,25 μg (per 100g: 15,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,26 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,47 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,31 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,51 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 8,69 μg (per 100g: 2,17 μg)
  • karotenoidit: 412,79 μg (per 100g: 103,20 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 104,37 μg (per 100g: 26,09 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 26,38 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • K-vitamiini: 7,12 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 178,14 g (per 100g: 44,53 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,84 g (per 100g: 0,96 g)
  • myrisetiini: 7,77 μg (per 100g: 1,94 μg)
  • kversetiini: 5,44 μg (per 100g: 1,36 μg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, tomaattikuutio, vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), purjo (Purjosipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sokeri (Sokeri)
Allergeenit: Maito
  • Energia: 923 kJ (per 100g: 299 kJ)
  • Energia: 223 kcal (per 100g: 72 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 5,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,2 g (per 100g: 3,0 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 4,4 g)
  • josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 2,1 g)
  • Proteiini: 2,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,38 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 456,90 mg (per 100g: 147,87 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,55 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,77 g (per 100g: 1,22 g)
  • A-vitamiini RAE: 216,60 μg (per 100g: 70,10 μg)
  • D-vitamiini: 0,34 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,98 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 5,25 g (per 100g: 1,70 g)
  • sakkaroosi: 0,13 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 1,26 g (per 100g: 0,41 g)
  • fruktoosi: 1,73 g (per 100g: 0,56 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,92 g (per 100g: 0,30 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,53 g (per 100g: 0,17 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,38 g (per 100g: 0,12 g)
  • orgaaniset hapot: 1,32 g (per 100g: 0,43 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 15,12 g (per 100g: 4,89 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 15,18 g (per 100g: 4,91 g)
  • rasvahapot trans: 0,31 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,26 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4657,14 mg (per 100g: 1507,17 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 228,78 mg (per 100g: 74,04 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 102,03 mg (per 100g: 33,02 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3050,42 mg (per 100g: 987,19 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,59 g (per 100g: 0,52 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 31,02 mg (per 100g: 10,04 mg)
  • sterolit: 15,04 mg (per 100g: 4,87 mg)
  • kalsium: 45,08 mg (per 100g: 14,59 mg)
  • rauta: 0,35 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • kalium: 305,41 mg (per 100g: 98,84 mg)
  • magnesium: 13,21 mg (per 100g: 4,27 mg)
  • fosfori: 58,31 mg (per 100g: 18,87 mg)
  • seleeni: 1,30 μg (per 100g: 0,42 μg)
  • sinkki: 0,31 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tryptofaani: 21,03 mg (per 100g: 6,81 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,27 g (per 100g: 0,09 g)
  • folaatti, kokonais-: 27,87 μg (per 100g: 9,02 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,07 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,72 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,14 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • karotenoidit: 3881,79 μg (per 100g: 1256,24 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 841,06 μg (per 100g: 272,19 μg)
  • retinoli: 128,28 μg (per 100g: 41,51 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,08 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • C-vitamiini: 17,85 mg (per 100g: 5,78 mg)
  • K-vitamiini: 24,34 μg (per 100g: 7,88 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 267,17 g (per 100g: 86,46 g)
  • myrisetiini: 50,72 μg (per 100g: 16,42 μg)
  • kversetiini: 15,27 μg (per 100g: 4,94 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,83 g (per 100g: 0,27 g)
  • jodidi (jodi): 5,02 μg (per 100g: 1,62 μg)
  • kromi: 2,86 μg (per 100g: 0,92 μg)
  • molybdeeni: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
kasleri (viljaporsaan niska (89 %), vesi, jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 1354 kJ (per 100g: 560 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 134 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 7,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 10 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,64 g)
  • natrium: 611,07 mg (per 100g: 252,71 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 6,06 g (per 100g: 2,51 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 3,05 g (per 100g: 1,26 g)
  • fruktoosi: 3,29 g (per 100g: 1,36 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,46 mg (per 100g: 1,02 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 7,23 mg (per 100g: 2,99 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,57 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,38 mg (per 100g: 0,98 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 1,41 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • kalsium: 6,88 mg (per 100g: 2,85 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kalium: 37,03 mg (per 100g: 15,31 mg)
  • magnesium: 1,85 mg (per 100g: 0,77 mg)
  • fosfori: 6,44 mg (per 100g: 2,66 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 2,52 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,01 μg (per 100g: 0,83 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 3,63 μg (per 100g: 1,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,10 μg (per 100g: 0,45 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 0,75 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 61,69 g (per 100g: 25,51 g)
  • myrisetiini: 7,41 μg (per 100g: 3,06 μg)
  • kversetiini: 2,46 μg (per 100g: 1,02 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • jodidi (jodi): 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (sis. myös Herkkulounaan)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kinkkusuikale (kinkku (85 %), vesi, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), purjo (Purjosipuli), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1778 kJ (per 100g: 445 kJ)
  • Energia: 426 kcal (per 100g: 106 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 44 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 4,6 g)
  • Suola: 2,9 g (per 100g: 0,72 g)
  • Ravintokuitua: 2,8 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 42,66 g (per 100g: 10,67 g)
  • sakkaroosi: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 0,91 g (per 100g: 0,23 g)
  • fruktoosi: 0,90 g (per 100g: 0,22 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 35,06 g (per 100g: 8,76 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,56 g (per 100g: 0,89 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,51 g (per 100g: 0,63 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,04 g (per 100g: 0,26 g)
  • orgaaniset hapot: 1,40 g (per 100g: 0,35 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,23 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,24 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,09 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 44,87 mg (per 100g: 11,22 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 88,89 mg (per 100g: 22,22 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 72,35 mg (per 100g: 18,09 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,97 mg (per 100g: 1,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,85 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • sterolit: 15,67 mg (per 100g: 3,92 mg)
  • natrium: 1130,48 mg (per 100g: 282,62 mg)
  • kalsium: 66,73 mg (per 100g: 16,68 mg)
  • rauta: 1,67 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • jodidi (jodi): 31,37 μg (per 100g: 7,84 μg)
  • kalium: 1505,39 mg (per 100g: 376,35 mg)
  • magnesium: 58,90 mg (per 100g: 14,73 mg)
  • fosfori: 276,51 mg (per 100g: 69,13 mg)
  • seleeni: 1,57 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • sinkki: 0,79 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • kromi: 1,56 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • kupari: 0,22 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,55 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 47,43 mg (per 100g: 11,86 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,75 g (per 100g: 0,19 g)
  • folaatti, kokonais-: 60,25 μg (per 100g: 15,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,26 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,47 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,31 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,51 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 8,69 μg (per 100g: 2,17 μg)
  • karotenoidit: 412,79 μg (per 100g: 103,20 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 104,37 μg (per 100g: 26,09 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 26,38 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • K-vitamiini: 7,12 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 178,14 g (per 100g: 44,53 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,84 g (per 100g: 0,96 g)
  • myrisetiini: 7,77 μg (per 100g: 1,94 μg)
  • kversetiini: 5,44 μg (per 100g: 1,36 μg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (Bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1150 kJ (per 100g: 327 kJ)
  • Energia: 275 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 9,5 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 35 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 15 g (per 100g: 4,4 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,31 g)
  • Ravintokuitua: 9,3 g (per 100g: 2,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,59 g (per 100g: 0,17 g)
  • glukoosi: 0,56 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,24 g (per 100g: 0,07 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 5,86 g (per 100g: 1,66 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,03 g (per 100g: 1,71 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,82 g (per 100g: 0,52 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,78 g (per 100g: 1,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,65 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,34 g (per 100g: 0,38 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 229,29 mg (per 100g: 65,20 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1340,26 mg (per 100g: 381,09 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 653,52 mg (per 100g: 185,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3378,00 mg (per 100g: 960,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 44,95 mg (per 100g: 12,78 mg)
  • natrium: 426,42 mg (per 100g: 121,25 mg)
  • kalsium: 11,48 mg (per 100g: 3,26 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kalium: 76,52 mg (per 100g: 21,76 mg)
  • magnesium: 3,83 mg (per 100g: 1,09 mg)
  • fosfori: 13,91 mg (per 100g: 3,96 mg)
  • seleeni: 0,17 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,35 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 5,91 mg (per 100g: 1,68 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,70 μg (per 100g: 1,34 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,14 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,20 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • karotenoidit: 8,03 μg (per 100g: 2,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,40 μg (per 100g: 0,68 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,03 mg (per 100g: 1,43 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,21 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • K-vitamiini: 9,24 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 26,76 g (per 100g: 7,61 g)
  • myrisetiini: 17,39 μg (per 100g: 4,94 μg)
  • kversetiini: 5,77 μg (per 100g: 1,64 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 77,30 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 71,60 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,61 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,86 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 1,95 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 398,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 687,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 31,85 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 691,40 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 52,90 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 2,75 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 246,50 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 101,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 254,50 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 13,55 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 1,78 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,55 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,86 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 96,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,12 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 5,91 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 4,31 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 11,72 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,89 g)
LOUNASLISTA
PE 28.8.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), lasagnelevy (Tuore kananmunapasta 67% (durumVEHNÄjauho semolina,KANANMUNA 18,5%, vesi), vesi. Saattaa sisältää jäämiä soijasta ja sinapista.), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), valkopippuri (Valkopippuri.), oregano (Oregano.), basilika (basilika)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 1841 kJ (per 100g: 462 kJ)
  • Energia: 440 kcal (per 100g: 111 kcal)
  • Rasva: 23 g (per 100g: 5,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 11 g (per 100g: 2,7 g)
  • Hiilihydraatit: 26 g (per 100g: 6,6 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 30 g (per 100g: 7,7 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,57 g)
  • Ravintokuitua: 2,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 0,28 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,74 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,45 g (per 100g: 0,87 g)
  • natrium: 940,34 mg (per 100g: 236,27 mg)
  • kalsium: 317,21 mg (per 100g: 79,70 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 3,24 g (per 100g: 0,81 g)
  • sakkaroosi: 0,19 g (per 100g: 0,05 g)
  • glukoosi: 1,73 g (per 100g: 0,44 g)
  • fruktoosi: 0,17 g (per 100g: 0,04 g)
  • galaktoosi: 1,55 g (per 100g: 0,39 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,06 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,22 g (per 100g: 0,06 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 3,35 g (per 100g: 0,84 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 3,47 g (per 100g: 0,87 g)
  • rasvahapot trans: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,22 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,45 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 533,13 mg (per 100g: 133,95 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 451,45 mg (per 100g: 113,43 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 218,57 mg (per 100g: 54,92 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1389,20 mg (per 100g: 349,05 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,20 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,74 mg (per 100g: 1,69 mg)
  • sterolit: 14,41 mg (per 100g: 3,62 mg)
  • rauta: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 23,61 μg (per 100g: 5,93 μg)
  • kalium: 175,04 mg (per 100g: 43,98 mg)
  • magnesium: 12,35 mg (per 100g: 3,10 mg)
  • fosfori: 94,74 mg (per 100g: 23,80 mg)
  • seleeni: 2,84 μg (per 100g: 0,71 μg)
  • sinkki: 0,87 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • kromi: 0,63 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 46,23 mg (per 100g: 11,61 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,51 g (per 100g: 0,13 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,02 μg (per 100g: 1,51 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,89 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,11 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,21 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 17,43 μg (per 100g: 4,38 μg)
  • karotenoidit: 16,35 μg (per 100g: 4,11 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 13,62 μg (per 100g: 3,42 μg)
  • retinoli: 16,30 μg (per 100g: 4,10 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,51 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • C-vitamiini: 2,31 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • D-vitamiini: 2,00 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,44 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • K-vitamiini: 3,29 μg (per 100g: 0,83 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 148,46 g (per 100g: 37,30 g)
  • myrisetiini: 7,77 μg (per 100g: 1,95 μg)
  • kversetiini: 9,18 μg (per 100g: 2,31 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,08 g (per 100g: 0,27 g)
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (Theragra chacogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 67) 51 %, VEHNÄjauho, rapsiöljy, pinaatti 7 %, KERMA, JUUSTO 3 %, hapanKERMA, suola, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, SINAPPIjauhe, KANANMUNANVALKUAINEN, sokeri, dekstroosi, pippuriuute, mausteet (pippuri, kurkuma, SINAPPI, paprika)
Dieetit: Vähälaktoosinen
Allergeenit: Alaskanseiti, Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Laktoosi, Maito, Munat, Sinappi, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 840 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 201 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,91 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 357,14 mg)
Tuotetiedot
vesi, VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), kastikeaines (Maltodekstriini, muunnettu tärkkelys, palmurasva, suola, hiivauute, MAITOSOKERI, auringonkukkaöljy, sokeri, KANANMUNANKELTUAISJAUHE 1,5%, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (guarkumi), sipulijauhe, sitruunamehujauhe, aromi, happamuudensäätöaineet (E262ii, E327), mausteet (kurkuma, jauhettu juuripersilja), happo (sitruunahappo, maitohappo).), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.)
Dieetit: Gluteeniton, Sisältää allergeeneja, Vähälaktoosinen
Allergeenit: Laktoosi, Maito, Munat
  • Energia: 446 kJ (per 100g: 744 kJ)
  • Energia: 107 kcal (per 100g: 178 kcal)
  • Rasva: 9,6 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,1 g (per 100g: 10 g)
  • Hiilihydraatit: 5,4 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta sokereita: 0,6 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,57 g (per 100g: 0,94 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: 0,1 g)
  • natrium: 222,40 mg (per 100g: 370,66 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,04 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,04 g (per 100g: 0,07 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 7,87 g (per 100g: 13,11 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 8,23 g (per 100g: 13,72 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,26 g (per 100g: 0,44 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,99 g (per 100g: 3,31 g)
  • rasvahapot trans: 0,20 g (per 100g: 0,34 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,13 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2183,59 mg (per 100g: 3639,32 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 106,67 mg (per 100g: 177,78 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 36,92 mg (per 100g: 61,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1723,08 mg (per 100g: 2871,79 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,91 g (per 100g: 1,51 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 18,26 mg (per 100g: 30,43 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 2,46 mg (per 100g: 4,10 mg)
  • rauta: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 0,31 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kalium: 1,85 mg (per 100g: 3,08 mg)
  • magnesium: 0,27 mg (per 100g: 0,44 mg)
  • fosfori: 3,49 mg (per 100g: 5,81 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kromi: 0,62 μg (per 100g: 1,03 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,62 mg (per 100g: 1,03 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,31 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 72,44 μg (per 100g: 120,74 μg)
  • karotenoidit: 46,84 μg (per 100g: 78,07 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 46,84 μg (per 100g: 78,07 μg)
  • retinoli: 68,55 μg (per 100g: 114,26 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • K-vitamiini: 1,89 μg (per 100g: 3,15 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 1,54 g (per 100g: 2,57 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,17 g (per 100g: 0,29 g)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 26,86 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,35 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,10 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,50 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,60 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 26,36 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 51,89 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,51 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,25 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,45 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 7,80 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 8,40 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 1,01 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 1,50 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 750,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 36,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 67,50 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,47 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,75 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,33 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 28,50 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,76 μg (per 100g: 23,17 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,38 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,32 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 101,85 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 11,55 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 15,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 1,56 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,50 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,65 g (per 100g: 1,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, parsakaali, punainen paprikakuutio (Punainen paprika), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), sipuli (sipuli (Puola)), hernerouhe (Herneproteiinijauho* (80%), Härkäpapuproteiinijauho*, suola. *= luomu), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chilipyree (20%), Gochujang-tyylinen tahna (12%) (fermentoitu punainen chili (3,6%), riisijauho, punainen chili (1,9%), valkoviinietikka, sokeri, SOIJAPAPUpyree (vesi, suola, SOIJAPAPU, VEHNÄJAUHO), mirin (riisiviiniä, glukoosisiirappi, vesi), Hiivauutejauhe (hiivauute, suola, happamuudensäätöaine (E330), auringonkukkaöljy)), sipulipyree, appelsiinimehutiiviste, suola, valkosipulipyree, sakeuttamisaine (E1442), riisiviinietikka, limemehutiiviste (1%), rapsiöljy, stabilointiaine (E415).), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 602 kJ (per 100g: 260 kJ)
  • Energia: 144 kcal (per 100g: 62 kcal)
  • Rasva: 5,3 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,8 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta sokereita: 8,8 g (per 100g: 3,8 g)
  • Proteiini: 10,0 g (per 100g: 4,3 g)
  • Suola: 0,30 g (per 100g: 0,13 g)
  • Ravintokuitua: 4,8 g (per 100g: 2,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 1,04 g (per 100g: 0,45 g)
  • fruktoosi: 0,99 g (per 100g: 0,43 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,33 g (per 100g: 0,57 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,78 g (per 100g: 0,34 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,54 g (per 100g: 0,23 g)
  • orgaaniset hapot: 0,11 g (per 100g: 0,05 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 22,26 mg (per 100g: 9,62 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,45 mg (per 100g: 15,74 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 41,14 mg (per 100g: 17,77 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 7,20 mg (per 100g: 3,11 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,39 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • sterolit: 16,29 mg (per 100g: 7,04 mg)
  • natrium: 111,90 mg (per 100g: 48,34 mg)
  • kalsium: 18,16 mg (per 100g: 7,84 mg)
  • rauta: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • jodidi (jodi): 0,69 μg (per 100g: 0,30 μg)
  • kalium: 211,25 mg (per 100g: 91,25 mg)
  • magnesium: 10,56 mg (per 100g: 4,56 mg)
  • fosfori: 35,25 mg (per 100g: 15,23 mg)
  • seleeni: 2,67 μg (per 100g: 1,15 μg)
  • sinkki: 0,24 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • kromi: 0,44 μg (per 100g: 0,19 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,21 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 14,44 mg (per 100g: 6,24 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,24 g (per 100g: 0,10 g)
  • folaatti, kokonais-: 44,80 μg (per 100g: 19,35 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,81 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,57 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,16 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 82,58 μg (per 100g: 35,67 μg)
  • karotenoidit: 2268,97 μg (per 100g: 980,07 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 984,46 μg (per 100g: 425,23 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 64,44 mg (per 100g: 27,83 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,72 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • K-vitamiini: 28,78 μg (per 100g: 12,43 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 100,05 g (per 100g: 43,22 g)
  • myrisetiini: 34,38 μg (per 100g: 14,85 μg)
  • kversetiini: 943,11 μg (per 100g: 407,37 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,63 g (per 100g: 0,27 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,89 g (per 100g: 1,25 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 77,30 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 71,60 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,61 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,86 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 1,95 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 398,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 687,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 31,85 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 691,40 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 52,90 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 2,75 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 246,50 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 101,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 254,50 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 13,55 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 1,78 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,55 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,86 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 96,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,12 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 5,91 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 4,31 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 11,72 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,89 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), juustocreme (JUUSTO [pastöroitu MAITO (alkuperä: Suomi), hapate, suola, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)], vesi, Laktoositon VOI (alkuperä: Suomi), sulatesuolat (E452, E339), luontainen juustoaromi, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys, rypsiöljy (rapsiöljy), fajita-mausteseos (Mausteet ja yrtit (33%)(paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, juustokumina, oregano, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, hiivauute, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1046 kJ (per 100g: 401 kJ)
  • Energia: 251 kcal (per 100g: 96 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 21 g (per 100g: 8,0 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 4,9 g)
  • Suola: 2,2 g (per 100g: 0,83 g)
  • Ravintokuitua: 3,0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 4,32 g (per 100g: 1,66 g)
  • sakkaroosi: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • glukoosi: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • fruktoosi: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 4,33 g (per 100g: 1,66 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,06 g (per 100g: 0,41 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,09 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,33 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,68 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,24 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 42,02 mg (per 100g: 16,11 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 243,71 mg (per 100g: 93,41 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 118,02 mg (per 100g: 45,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 610,86 mg (per 100g: 234,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,21 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 8,42 mg (per 100g: 3,23 mg)
  • natrium: 812,33 mg (per 100g: 311,36 mg)
  • kalsium: 49,76 mg (per 100g: 19,07 mg)
  • rauta: 0,15 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • jodidi (jodi): 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • kalium: 258,46 mg (per 100g: 99,06 mg)
  • magnesium: 3,87 mg (per 100g: 1,48 mg)
  • fosfori: 125,76 mg (per 100g: 48,20 mg)
  • seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,29 mg (per 100g: 0,50 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,33 μg (per 100g: 1,28 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,17 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 142,24 μg (per 100g: 54,52 μg)
  • karotenoidit: 1,69 μg (per 100g: 0,65 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,51 μg (per 100g: 0,19 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,61 mg (per 100g: 0,62 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,30 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • K-vitamiini: 1,68 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 109,61 g (per 100g: 42,01 g)
  • myrisetiini: 3,66 μg (per 100g: 1,40 μg)
  • kversetiini: 1,22 μg (per 100g: 0,47 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 77,30 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 71,60 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,61 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,86 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 1,95 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 398,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 687,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 31,85 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 691,40 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 52,90 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 2,75 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 246,50 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 101,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 254,50 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 13,55 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 1,78 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,55 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,86 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 96,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,12 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 5,91 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 4,31 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 11,72 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,89 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), lanttu, SELLERI (SELLERI), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 450 kJ (per 100g: 129 kJ)
  • Energia: 108 kcal (per 100g: 31 kcal)
  • Rasva: 3,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 2,4 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,53 g)
  • Ravintokuitua: 5,7 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 7,97 g (per 100g: 2,28 g)
  • sakkaroosi: 0,94 g (per 100g: 0,27 g)
  • glukoosi: 1,98 g (per 100g: 0,56 g)
  • fruktoosi: 1,45 g (per 100g: 0,41 g)
  • galaktoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 0,15 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,44 g (per 100g: 0,70 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,60 g (per 100g: 0,46 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,84 g (per 100g: 0,24 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 41,31 mg (per 100g: 11,79 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 101,24 mg (per 100g: 28,90 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 33,91 mg (per 100g: 9,68 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 13,59 mg (per 100g: 3,88 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 16,65 mg (per 100g: 4,75 mg)
  • natrium: 722,63 mg (per 100g: 206,26 mg)
  • kalsium: 55,11 mg (per 100g: 15,73 mg)
  • rauta: 0,26 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 12,49 μg (per 100g: 3,56 μg)
  • kalium: 377,72 mg (per 100g: 107,81 mg)
  • magnesium: 10,87 mg (per 100g: 3,10 mg)
  • fosfori: 50,16 mg (per 100g: 14,32 mg)
  • seleeni: 10,36 μg (per 100g: 2,96 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,54 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 14,83 mg (per 100g: 4,23 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,84 μg (per 100g: 14,80 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,25 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,00 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,16 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 772,45 μg (per 100g: 220,48 μg)
  • karotenoidit: 19,96 μg (per 100g: 5,70 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,57 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 27,49 mg (per 100g: 7,85 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,23 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • K-vitamiini: 19,85 μg (per 100g: 5,67 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 201,12 g (per 100g: 57,41 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,47 g (per 100g: 0,42 g)
  • myrisetiini: 28,51 μg (per 100g: 8,14 μg)
  • kversetiini: 28,51 μg (per 100g: 8,14 μg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (Theragra chacogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 67) 51 %, VEHNÄjauho, rapsiöljy, pinaatti 7 %, KERMA, JUUSTO 3 %, hapanKERMA, suola, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, SINAPPIjauhe, KANANMUNANVALKUAINEN, sokeri, dekstroosi, pippuriuute, mausteet (pippuri, kurkuma, SINAPPI, paprika)
Dieetit: Vähälaktoosinen
Allergeenit: Alaskanseiti, Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Laktoosi, Maito, Munat, Sinappi, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 840 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 201 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,91 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 357,14 mg)
Tuotetiedot
vesi, VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), kastikeaines (Maltodekstriini, muunnettu tärkkelys, palmurasva, suola, hiivauute, MAITOSOKERI, auringonkukkaöljy, sokeri, KANANMUNANKELTUAISJAUHE 1,5%, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (guarkumi), sipulijauhe, sitruunamehujauhe, aromi, happamuudensäätöaineet (E262ii, E327), mausteet (kurkuma, jauhettu juuripersilja), happo (sitruunahappo, maitohappo).), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.)
Dieetit: Gluteeniton, Sisältää allergeeneja, Vähälaktoosinen
Allergeenit: Laktoosi, Maito, Munat
  • Energia: 435 kJ (per 100g: 744 kJ)
  • Energia: 104 kcal (per 100g: 178 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,0 g (per 100g: 10 g)
  • Hiilihydraatit: 5,3 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta sokereita: 0,6 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,55 g (per 100g: 0,94 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: 0,1 g)
  • natrium: 216,84 mg (per 100g: 370,66 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,04 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,04 g (per 100g: 0,07 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 7,67 g (per 100g: 13,11 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 8,02 g (per 100g: 13,72 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,26 g (per 100g: 0,44 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,94 g (per 100g: 3,31 g)
  • rasvahapot trans: 0,20 g (per 100g: 0,34 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,13 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2129,00 mg (per 100g: 3639,32 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 104,00 mg (per 100g: 177,78 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 36,00 mg (per 100g: 61,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1680,00 mg (per 100g: 2871,79 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,89 g (per 100g: 1,51 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 17,80 mg (per 100g: 30,43 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 2,40 mg (per 100g: 4,10 mg)
  • rauta: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 0,30 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kalium: 1,80 mg (per 100g: 3,08 mg)
  • magnesium: 0,26 mg (per 100g: 0,44 mg)
  • fosfori: 3,40 mg (per 100g: 5,81 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kromi: 0,60 μg (per 100g: 1,03 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,60 mg (per 100g: 1,03 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,30 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 70,63 μg (per 100g: 120,74 μg)
  • karotenoidit: 45,67 μg (per 100g: 78,07 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 45,67 μg (per 100g: 78,07 μg)
  • retinoli: 66,84 μg (per 100g: 114,26 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • K-vitamiini: 1,84 μg (per 100g: 3,15 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 1,50 g (per 100g: 2,57 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,17 g (per 100g: 0,29 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (sis. myös Herkkulounaan)
Tuotetiedot
vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), juustocreme (JUUSTO [pastöroitu MAITO (alkuperä: Suomi), hapate, suola, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)], vesi, Laktoositon VOI (alkuperä: Suomi), sulatesuolat (E452, E339), luontainen juustoaromi, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys, rypsiöljy (rapsiöljy), fajita-mausteseos (Mausteet ja yrtit (33%)(paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, juustokumina, oregano, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, hiivauute, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1046 kJ (per 100g: 401 kJ)
  • Energia: 251 kcal (per 100g: 96 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 21 g (per 100g: 8,0 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 4,9 g)
  • Suola: 2,2 g (per 100g: 0,83 g)
  • Ravintokuitua: 3,0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 4,32 g (per 100g: 1,66 g)
  • sakkaroosi: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • glukoosi: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • fruktoosi: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 4,33 g (per 100g: 1,66 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,06 g (per 100g: 0,41 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,09 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,33 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,68 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,24 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 42,02 mg (per 100g: 16,11 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 243,71 mg (per 100g: 93,41 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 118,02 mg (per 100g: 45,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 610,86 mg (per 100g: 234,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,21 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 8,42 mg (per 100g: 3,23 mg)
  • natrium: 812,33 mg (per 100g: 311,36 mg)
  • kalsium: 49,76 mg (per 100g: 19,07 mg)
  • rauta: 0,15 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • jodidi (jodi): 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • kalium: 258,46 mg (per 100g: 99,06 mg)
  • magnesium: 3,87 mg (per 100g: 1,48 mg)
  • fosfori: 125,76 mg (per 100g: 48,20 mg)
  • seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,29 mg (per 100g: 0,50 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,33 μg (per 100g: 1,28 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,17 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 142,24 μg (per 100g: 54,52 μg)
  • karotenoidit: 1,69 μg (per 100g: 0,65 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,51 μg (per 100g: 0,19 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,61 mg (per 100g: 0,62 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,30 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • K-vitamiini: 1,68 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 109,61 g (per 100g: 42,01 g)
  • myrisetiini: 3,66 μg (per 100g: 1,40 μg)
  • kversetiini: 1,22 μg (per 100g: 0,47 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, parsakaali, punainen paprikakuutio (Punainen paprika), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), sipuli (sipuli (Puola)), hernerouhe (Herneproteiinijauho* (80%), Härkäpapuproteiinijauho*, suola. *= luomu), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chilipyree (20%), Gochujang-tyylinen tahna (12%) (fermentoitu punainen chili (3,6%), riisijauho, punainen chili (1,9%), valkoviinietikka, sokeri, SOIJAPAPUpyree (vesi, suola, SOIJAPAPU, VEHNÄJAUHO), mirin (riisiviiniä, glukoosisiirappi, vesi), Hiivauutejauhe (hiivauute, suola, happamuudensäätöaine (E330), auringonkukkaöljy)), sipulipyree, appelsiinimehutiiviste, suola, valkosipulipyree, sakeuttamisaine (E1442), riisiviinietikka, limemehutiiviste (1%), rapsiöljy, stabilointiaine (E415).), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 602 kJ (per 100g: 260 kJ)
  • Energia: 144 kcal (per 100g: 62 kcal)
  • Rasva: 5,3 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,8 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta sokereita: 8,8 g (per 100g: 3,8 g)
  • Proteiini: 10,0 g (per 100g: 4,3 g)
  • Suola: 0,30 g (per 100g: 0,13 g)
  • Ravintokuitua: 4,8 g (per 100g: 2,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 1,04 g (per 100g: 0,45 g)
  • fruktoosi: 0,99 g (per 100g: 0,43 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,33 g (per 100g: 0,57 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,78 g (per 100g: 0,34 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,54 g (per 100g: 0,23 g)
  • orgaaniset hapot: 0,11 g (per 100g: 0,05 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 22,26 mg (per 100g: 9,62 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,45 mg (per 100g: 15,74 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 41,14 mg (per 100g: 17,77 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 7,20 mg (per 100g: 3,11 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,39 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • sterolit: 16,29 mg (per 100g: 7,04 mg)
  • natrium: 111,90 mg (per 100g: 48,34 mg)
  • kalsium: 18,16 mg (per 100g: 7,84 mg)
  • rauta: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • jodidi (jodi): 0,69 μg (per 100g: 0,30 μg)
  • kalium: 211,25 mg (per 100g: 91,25 mg)
  • magnesium: 10,56 mg (per 100g: 4,56 mg)
  • fosfori: 35,25 mg (per 100g: 15,23 mg)
  • seleeni: 2,67 μg (per 100g: 1,15 μg)
  • sinkki: 0,24 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • kromi: 0,44 μg (per 100g: 0,19 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,21 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 14,44 mg (per 100g: 6,24 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,24 g (per 100g: 0,10 g)
  • folaatti, kokonais-: 44,80 μg (per 100g: 19,35 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,81 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,57 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,16 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 82,58 μg (per 100g: 35,67 μg)
  • karotenoidit: 2268,97 μg (per 100g: 980,07 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 984,46 μg (per 100g: 425,23 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 64,44 mg (per 100g: 27,83 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,72 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • K-vitamiini: 28,78 μg (per 100g: 12,43 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 100,05 g (per 100g: 43,22 g)
  • myrisetiini: 34,38 μg (per 100g: 14,85 μg)
  • kversetiini: 943,11 μg (per 100g: 407,37 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,63 g (per 100g: 0,27 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,89 g (per 100g: 1,25 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 77,30 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 71,60 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,61 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,86 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 1,95 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 398,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 687,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 31,85 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 691,40 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 52,90 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 2,75 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 246,50 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 101,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 254,50 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 13,55 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 1,78 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,55 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,86 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 96,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,12 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 5,91 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 4,31 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 11,72 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,89 g)
LOUNASLISTA
LA 29.8.

Kasvislounas

11:30—15:00 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, pinaatti (Pinaatti), TOFU (vesi, SOIJAPAPU 47 %, happamuudensäätöaine (E511)), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.), juustokumina (Juustokumina.), inkivääri (inkivääri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit, Soijapavut
  • Energia: 833 kJ (per 100g: 330 kJ)
  • Energia: 199 kcal (per 100g: 79 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,3 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 5,7 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 9,1 g (per 100g: 3,6 g)
  • Suola: 0,78 g (per 100g: 0,31 g)
  • Ravintokuitua: 4,9 g (per 100g: 2,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,32 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,30 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,28 g (per 100g: 0,11 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,23 g (per 100g: 0,09 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,13 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,09 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,26 g (per 100g: 0,50 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,30 g (per 100g: 0,51 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,39 g (per 100g: 0,16 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,81 g (per 100g: 0,32 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,29 g (per 100g: 0,12 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 50,81 mg (per 100g: 20,12 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 291,16 mg (per 100g: 115,30 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 139,83 mg (per 100g: 55,37 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 722,67 mg (per 100g: 286,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,46 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • sterolit: 10,65 mg (per 100g: 4,22 mg)
  • natrium: 284,87 mg (per 100g: 112,81 mg)
  • kalsium: 8,14 mg (per 100g: 3,22 mg)
  • rauta: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 0,19 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • kalium: 41,25 mg (per 100g: 16,34 mg)
  • magnesium: 2,06 mg (per 100g: 0,82 mg)
  • fosfori: 7,50 mg (per 100g: 2,97 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,19 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 3,19 mg (per 100g: 1,26 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,53 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,08 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,11 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 4,33 μg (per 100g: 1,72 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,29 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,91 mg (per 100g: 0,76 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,26 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • K-vitamiini: 2,05 μg (per 100g: 0,81 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 82,15 g (per 100g: 32,53 g)
  • myrisetiini: 9,38 μg (per 100g: 3,71 μg)
  • kversetiini: 3,11 μg (per 100g: 1,23 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,13 g (per 100g: 0,05 g)

Lounas

11:30—15:00 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (Sipuli), vesi, sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), PARMESANJUUSTO (pastöroimaton MAITO, suola, juoksete (eläinperäinen).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), basilika (basilika), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1315 kJ (per 100g: 616 kJ)
  • Energia: 316 kcal (per 100g: 148 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 8,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,6 g (per 100g: 3,6 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta sokereita: 5,1 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 9,7 g)
  • Suola: 2,0 g (per 100g: 0,94 g)
  • Ravintokuitua: 2,7 g (per 100g: 1,3 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 804,98 mg (per 100g: 377,04 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,63 g (per 100g: 0,76 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,20 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,19 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,10 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,14 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,08 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,51 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 1,94 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 11,39 mg (per 100g: 5,33 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,82 mg (per 100g: 0,39 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,88 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 1,09 mg)
  • kalsium: 42,85 mg (per 100g: 20,07 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kalium: 55,00 mg (per 100g: 25,76 mg)
  • magnesium: 2,75 mg (per 100g: 1,29 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 4,68 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 1,99 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,38 μg (per 100g: 1,58 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,14 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • karotenoidit: 5,78 μg (per 100g: 2,70 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,73 μg (per 100g: 0,81 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,55 mg (per 100g: 1,19 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 42,90 g (per 100g: 20,09 g)
  • myrisetiini: 12,50 μg (per 100g: 5,85 μg)
  • kversetiini: 4,15 μg (per 100g: 1,94 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1502 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 354 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

11:30—15:00
Tuotetiedot
kasvissekoitus (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), punainen linssi (punainen linssi, vesi, suola, hapettumisenestoeaineet (E300, E385)), sipuli (sipuli (Puola)), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito
  • Energia: 586 kJ (per 100g: 145 kJ)
  • Energia: 139 kcal (per 100g: 34 kcal)
  • Rasva: 6,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 4,2 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 7,2 g (per 100g: 1,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,19 g (per 100g: 0,05 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,10 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,09 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,29 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,45 g (per 100g: 0,61 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,25 g (per 100g: 0,31 g)
  • orgaaniset hapot: 0,34 g (per 100g: 0,08 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,45 g (per 100g: 0,36 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,50 g (per 100g: 0,37 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,53 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,82 g (per 100g: 0,20 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,18 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,38 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 87,08 mg (per 100g: 21,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 384,28 mg (per 100g: 95,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 181,51 mg (per 100g: 44,96 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 729,15 mg (per 100g: 180,59 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,59 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • sterolit: 34,49 mg (per 100g: 8,54 mg)
  • natrium: 422,93 mg (per 100g: 104,75 mg)
  • kalsium: 74,04 mg (per 100g: 18,34 mg)
  • rauta: 1,03 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • jodidi (jodi): 8,35 μg (per 100g: 2,07 μg)
  • kalium: 639,90 mg (per 100g: 158,48 mg)
  • magnesium: 27,80 mg (per 100g: 6,88 mg)
  • fosfori: 78,18 mg (per 100g: 19,36 mg)
  • seleeni: 4,60 μg (per 100g: 1,14 μg)
  • sinkki: 0,60 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • kromi: 1,70 μg (per 100g: 0,42 μg)
  • kupari: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,42 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 21,21 mg (per 100g: 5,25 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,28 g (per 100g: 0,07 g)
  • folaatti, kokonais-: 63,70 μg (per 100g: 15,78 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,55 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,20 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • A-vitamiini RAE: 510,34 μg (per 100g: 126,40 μg)
  • karotenoidit: 7984,06 μg (per 100g: 1977,43 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5058,26 μg (per 100g: 1252,79 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 37,41 mg (per 100g: 9,26 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,57 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • K-vitamiini: 24,88 μg (per 100g: 6,16 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 317,90 g (per 100g: 78,73 g)
  • myrisetiini: 92,50 μg (per 100g: 22,91 μg)
  • kversetiini: 290,55 μg (per 100g: 71,96 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,65 g (per 100g: 0,41 g)

Herkkulounas

11:30—15:00
Tuotetiedot
porsaan ulkofilee (Viro), korppujauho (VEHNÄ), vesi, muunnettu VEHNÄtärkkelys, VEHNÄjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). Lihapitoisuus 69%. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN.
Dieetit: Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 792 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 188 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 17 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 392,46 mg)
Tuotetiedot
vesi, metsäsienikuutio (sienet (haapa-, kangas- ja leppärousku (EU ja muu kuin EU), osterivinokas (muu kuin EU), vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 79 kJ (per 100g: 113 kJ)
  • Energia: 19 kcal (per 100g: 27 kcal)
  • Rasva: 1,0 g (per 100g: 1,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 1,9 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: 0,5 g)
  • Proteiini: 0,6 g (per 100g: 0,9 g)
  • Suola: 0,24 g (per 100g: 0,34 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 95,87 mg (per 100g: 136,96 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,09 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,09 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,08 g (per 100g: 0,11 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,09 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,04 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,03 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,88 mg (per 100g: 1,26 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2,43 mg (per 100g: 3,47 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,18 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,86 mg (per 100g: 1,22 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,11 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • sterolit: 0,50 mg (per 100g: 0,71 mg)
  • kalsium: 5,35 mg (per 100g: 7,64 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 0,28 μg (per 100g: 0,40 μg)
  • kalium: 11,74 mg (per 100g: 16,77 mg)
  • magnesium: 0,59 mg (per 100g: 0,84 mg)
  • fosfori: 2,14 mg (per 100g: 3,06 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • sinkki: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,91 mg (per 100g: 1,30 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,72 μg (per 100g: 1,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,03 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 1,23 μg (per 100g: 1,76 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,37 μg (per 100g: 0,53 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,54 mg (per 100g: 0,78 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,04 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 44,73 g (per 100g: 63,90 g)
  • myrisetiini: 2,67 μg (per 100g: 3,81 μg)
  • kversetiini: 0,89 μg (per 100g: 1,27 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,06 g (per 100g: 0,09 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
LOUNASLISTA
SU 30.8.

Ei lounasta tänään

A= sisältää allergeeneja
VL = vähälaktoosinen
M = maidoton
G = gluteeniton
L = laktoositon
Veg = vegaaninen
SO = sisältää soijaa
PÄ = sisältää pähkinää
MU = ei sisällä kananmunaa
SIN = sisältää sinappia
SE = sisältää selleriä
SEE = sisältää seesaminsiemeniä
[S] = Kelan suositus
Pekurin buffet (klo 10.30-14)
(opiskelijat -15%)
13,50 €
Pekurin salaattibuffet (klo 10.30-14)
sis. kevyt keiton
12,30 €
Kevyt keitto (klo 10.30-14)
11,10 €
Päivän jälkiruoka
1,70 €
Pekurin buffet, 4–10-vuotiaat
6,70 €
Pekurin iltapäivä buffet
klo 14-17.30
9,90 €
Opiskelijan lounas
sis. päivän lounasruuan tai keiton, leivän, levitteen ja ruokajuoman
3,10 €
Opiskelijan salaattilounas salaattitorilta
5,90 €