Lounas

Ravintola Pekurissa nautit monipuolista ja hykerryttävän hyvää lounasta. Normaalihintaiset lounaat sisältävät kahvin/teen.

Lounaaltamme löytyy vaihtoehtoja myös opiskelijahintaan. Korkeakouluopiskelijoille, jotka ovat oikeutettuja Kelan ateriatukeen lounaan hinta on 3,10 €, muille opiskelijoille lounas -15 %.

Lisäksi opiskelijakortilla normaalihintaiset kahvilatuotteet -15 % (ei koske tarjous- ja kampanjatuotteita eikä alkoholijuomia).

LOUNAS ma, 29.6.2026

Kasvislounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Kasviskepukka

G L M Sydänmerkki Veg

Tuotetiedot

Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.

Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki, Vegaaninen

Energia: 0 kJ (per 100g: 700 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 170 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 8,0 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,6 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 18 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 3,3 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 5,1 g)
Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 4,3 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
kalsium: 0,00 mg (per 100g: 17,00 mg)
rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,87 mg)
kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,27 mg)
magnesium: 0,00 mg (per 100g: 22,70 mg)
fosfori: 0,00 mg (per 100g: 61,00 mg)
sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 26,00 μg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,10 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,10 mg)
A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 162,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 8,70 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 1,40 mg)

Kermaista tomaattikastiketta

A G M Veg

Tuotetiedot

vesi,(soijamaito vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)

Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen

Allergeenit:

Energia: 595 kJ (per 100g: 508 kJ)
Energia: 143 kcal (per 100g: 122 kcal)
Rasva: 11 g (per 100g: 9,6 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g (per 100g: 1,8 g)
Hiilihydraatit: 7,1 g (per 100g: 6,1 g)
josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,6 g)
Proteiini: 3,2 g (per 100g: 2,7 g)
Suola: 2,1 g (per 100g: 1,8 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,40 g (per 100g: 1,20 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,10 g (per 100g: 2,65 g)
natrium: 807,20 mg (per 100g: 689,33 mg)
A-vitamiini RAE: 80,01 μg (per 100g: 68,33 μg)
D-vitamiini: 2,00 μg (per 100g: 1,71 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,80 mg (per 100g: 0,68 mg)
Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,06 g)
sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 0,83 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,14 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kalsium: 14,24 mg (per 100g: 12,16 mg)
rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,03 μg)
sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
karotenoidit: 0,42 μg (per 100g: 0,35 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,13 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 59,98 g (per 100g: 51,22 g)
myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,03 g)

Riisi

Tuotetiedot

parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi

Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 1,7 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 76 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,5 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,6 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,87 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,91 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,32 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,26 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,02 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,31 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 277,00 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 305,00 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 17,00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 258,00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,02 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
sterolit: 0,00 mg (per 100g: 29,20 mg)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
rauta: 0,00 mg (per 100g: 1,20 mg)
kalium: 0,00 mg (per 100g: 230,00 mg)
magnesium: 0,00 mg (per 100g: 90,00 mg)
fosfori: 0,00 mg (per 100g: 260,00 mg)
seleeni: 0,00 μg (per 100g: 2,00 μg)
sinkki: 0,00 mg (per 100g: 2,00 mg)
kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,00 μg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,34 mg)
fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,20 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 79,00 mg)
typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,30 g)
folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 13,00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 6,46 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 5,14 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,07 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,07 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,16 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 12,00 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,50 g)

Peruna

Tuotetiedot

Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0,1 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 1,9 g)
Suola: 0 g (per 100g: < 0,01 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 17,91 g)
sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 14,90 g)
kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,40 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,40 g)
orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,59 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,09 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,10 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,06 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 17,57 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 34,59 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 29,01 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,30 mg)
sterolit: 0,00 mg (per 100g: 5,20 mg)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 1,00 mg)
kalsium: 0,00 mg (per 100g: 5,60 mg)
rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,67 mg)
jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 1,00 μg)
kalium: 0,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
magnesium: 0,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
fosfori: 0,00 mg (per 100g: 45,00 mg)
seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,31 mg)
kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,50 μg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,09 mg)
fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,22 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 19,00 mg)
typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,18 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,92 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,60 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 67,90 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 7,70 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 1,04 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 1,10 g)

Lounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Chili con carnea jauhelihasta

G KELA M

Tuotetiedot

vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), punainen paprika (paprika), valkoinen papu (vesi, valkoinen papu (44 %, muu kuin EU), tomaattisose (3,5 %, EU ja muu kuin EU), sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, mausteet ja mausteuutteet (mm. sipuli, paprika, korianteri, valkosipuli, muskottipähkinä)), papusekoitus (vihreä papu (34%), vahapapu (33%), kidneypapu (19%), sipuli), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), paprikajauhe (paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton

Energia: 784 kJ (per 100g: 327 kJ)
Energia: 187 kcal (per 100g: 78 kcal)
Rasva: 6,2 g (per 100g: 2,6 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g (per 100g: 1,3 g)
Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6,6 g)
josta sokereita: 5,4 g (per 100g: 2,2 g)
Proteiini: 15 g (per 100g: 6,2 g)
Suola: 1,3 g (per 100g: 0,56 g)
Ravintokuitua: 3,5 g (per 100g: 1,4 g)
natrium: 525,48 mg (per 100g: 219,22 mg)
Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
sakkaroosi: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
glukoosi: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
fruktoosi: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
kuitu yhteissumma: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,38 mg (per 100g: 0,58 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 3,79 mg (per 100g: 1,58 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,27 mg (per 100g: 0,11 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,34 mg (per 100g: 0,56 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,17 mg (per 100g: 0,07 mg)
sterolit: 0,77 mg (per 100g: 0,32 mg)
kalsium: 5,89 mg (per 100g: 2,46 mg)
rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
jodidi (jodi): 2,45 μg (per 100g: 1,02 μg)
kalium: 18,36 mg (per 100g: 7,66 mg)
magnesium: 0,95 mg (per 100g: 0,40 mg)
fosfori: 3,40 mg (per 100g: 1,42 mg)
seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
kromi: 0,09 μg (per 100g: 0,04 μg)
kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
mangaani: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tryptofaani: 1,42 mg (per 100g: 0,59 mg)
typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
folaatti, kokonais-: 1,12 μg (per 100g: 0,47 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
A-vitamiini RAE: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
karotenoidit: 1,92 μg (per 100g: 0,80 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,57 μg (per 100g: 0,24 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,85 mg (per 100g: 0,35 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
K-vitamiini: 0,06 μg (per 100g: 0,02 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 95,02 g (per 100g: 39,64 g)
myrisetiini: 4,17 μg (per 100g: 1,74 μg)
kversetiini: 1,38 μg (per 100g: 0,58 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,19 g (per 100g: 0,08 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Riisi

Tuotetiedot

parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi

Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 1,7 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 76 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,5 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,6 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,87 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,91 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,32 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,26 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,02 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,31 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 277,00 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 305,00 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 17,00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 258,00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,02 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
sterolit: 0,00 mg (per 100g: 29,20 mg)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
rauta: 0,00 mg (per 100g: 1,20 mg)
kalium: 0,00 mg (per 100g: 230,00 mg)
magnesium: 0,00 mg (per 100g: 90,00 mg)
fosfori: 0,00 mg (per 100g: 260,00 mg)
seleeni: 0,00 μg (per 100g: 2,00 μg)
sinkki: 0,00 mg (per 100g: 2,00 mg)
kromi: 0,00 μg (per 100g: 2,00 μg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,34 mg)
fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
mangaani: 0,00 mg (per 100g: 1,20 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 79,00 mg)
typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 1,30 g)
folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 13,00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 6,46 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 5,14 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,07 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,07 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,16 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 12,00 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,50 g)

Peruna

Tuotetiedot

Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0,1 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 1,9 g)
Suola: 0 g (per 100g: < 0,01 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 17,91 g)
sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 14,90 g)
kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,40 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,40 g)
orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,59 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,09 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,10 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,06 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 17,57 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 34,59 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 29,01 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,30 mg)
sterolit: 0,00 mg (per 100g: 5,20 mg)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 1,00 mg)
kalsium: 0,00 mg (per 100g: 5,60 mg)
rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,67 mg)
jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 1,00 μg)
kalium: 0,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
magnesium: 0,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
fosfori: 0,00 mg (per 100g: 45,00 mg)
seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,31 mg)
kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,50 μg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,09 mg)
fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,22 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 19,00 mg)
typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,18 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,92 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,60 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 67,90 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 7,70 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 1,04 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 1,10 g)

Päivän keitto 11,10 € | Op.3,10 €+proteiinilisä [S]

10.30–16.00

Hernesosekeittoa

A G M Veg

Tuotetiedot

vesi, herne (herne), soijamaito), sakeuttamisaineet (muunnettu tärkkelys, E410), hapate.), stabilointiaine (karrageeni)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), herneenverso (suomalainen herneenverso)

Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen

Allergeenit:

Energia: 971 kJ (per 100g: 277 kJ)
Energia: 235 kcal (per 100g: 67 kcal)
Rasva: 14 g (per 100g: 4,1 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,8 g (per 100g: 1,7 g)
Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 4,5 g)
josta sokereita: 8,4 g (per 100g: 2,4 g)
Proteiini: 8,2 g (per 100g: 2,3 g)
Suola: 1,9 g (per 100g: 0,55 g)
Ravintokuitua: 4,5 g (per 100g: 1,3 g)
Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
sakkaroosi: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
glukoosi: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
fruktoosi: 0,16 g (per 100g: 0,05 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,19 g (per 100g: 0,05 g)
kuitu yhteissumma: 0,13 g (per 100g: 0,04 g)
kuitu veteen liukenematon: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
orgaaniset hapot: 0,39 g (per 100g: 0,11 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 8,94 g (per 100g: 2,55 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 9,07 g (per 100g: 2,59 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 1,25 g (per 100g: 0,36 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,58 g (per 100g: 1,02 g)
rasvahapot trans: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,45 g (per 100g: 0,13 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,92 g (per 100g: 0,26 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 1753,77 mg (per 100g: 500,43 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 905,87 mg (per 100g: 258,49 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 445,13 mg (per 100g: 127,02 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 3200,74 mg (per 100g: 913,32 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,60 g (per 100g: 0,17 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 11,14 mg (per 100g: 3,18 mg)
sterolit: 27,53 mg (per 100g: 7,85 mg)
natrium: 756,11 mg (per 100g: 215,75 mg)
kalsium: 60,70 mg (per 100g: 17,32 mg)
rauta: 2,76 mg (per 100g: 0,79 mg)
jodidi (jodi): 10,99 μg (per 100g: 3,14 μg)
kalium: 508,37 mg (per 100g: 145,06 mg)
magnesium: 53,18 mg (per 100g: 15,18 mg)
fosfori: 178,61 mg (per 100g: 50,97 mg)
seleeni: 0,43 μg (per 100g: 0,12 μg)
sinkki: 1,74 mg (per 100g: 0,50 mg)
kromi: 0,68 μg (per 100g: 0,19 μg)
kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tryptofaani: 5,00 mg (per 100g: 1,43 mg)
typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
folaatti, kokonais-: 77,59 μg (per 100g: 22,14 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,03 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 4,35 mg (per 100g: 1,24 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,27 mg (per 100g: 0,08 mg)
riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
tiamiini (B1): 0,39 mg (per 100g: 0,11 mg)
A-vitamiini RAE: 86,15 μg (per 100g: 24,58 μg)
karotenoidit: 27,99 μg (per 100g: 7,99 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 24,98 μg (per 100g: 7,13 μg)
retinoli: 44,60 μg (per 100g: 12,73 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
C-vitamiini: 26,74 mg (per 100g: 7,63 mg)
D-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,91 mg (per 100g: 0,26 mg)
K-vitamiini: 7,38 μg (per 100g: 2,11 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 185,43 g (per 100g: 52,91 g)
myrisetiini: 5,31 μg (per 100g: 1,51 μg)
kversetiini: 1,76 μg (per 100g: 0,50 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0,62 g (per 100g: 0,18 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0,35 g (per 100g: 0,10 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Herkkulounas 13,50 €

10.30–14.00 | Opiskelijoille 5,55 €

Paneroitu kalafilee

L Sydänmerkki

Tuotetiedot

ALASKANSEITIFILEE [63 %, saattaa sisältää pieniä ruotoja, Theragra chalcogramma, pyyntialue Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljyt (rapsi, auringonkukka), muunnettu maissitärkkelys, maissijauho, suola, dekstroosi, natriumkaseinaatti (MAITOPROTEIINI), hiiva, KANANMUNA, mausteet (paprika, kurkuma, chilipippuri, sipuli, valkosipuli), hiivauute, nostatusaineet (E450, E500). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia ja nilviäistä.

Dieetit: Laktoositon, Sydänmerkki

Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Sinappi

Energia: 0 kJ (per 100g: 767 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 183 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 9,0 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,1 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 12 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,7 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
natrium: 0,00 mg (per 100g: 440,00 mg)

Curry-korianterimajoneesiä

G M

Tuotetiedot

currymajoneesi (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, mausteet (mm. curry 0,8 %, SINAPINSIEMEN, korianteri, cayenne, chili, inkivääri, paprika, mustapippuri), muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromit, väri (E 100).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), korianteri (Korianteri)

Dieetit: Gluteeniton, Maidoton

Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi

Energia: 855 kJ (per 100g: 1449 kJ)
Energia: 202 kcal (per 100g: 343 kcal)
Rasva: 19 g (per 100g: 32 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g (per 100g: 2,4 g)
Hiilihydraatit: 7,6 g (per 100g: 13 g)
josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 10 g)
Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,8 g)
Suola: 0,65 g (per 100g: 1,1 g)
Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
natrium: 256,02 mg (per 100g: 433,94 mg)
hiilihydraatti erotuksena: 0,05 g (per 100g: 0,09 g)
sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,24 mg (per 100g: 0,41 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,80 mg (per 100g: 1,36 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 5,46 mg (per 100g: 9,25 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
kalsium: 1,34 mg (per 100g: 2,27 mg)
rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,06 mg)
kalium: 10,42 mg (per 100g: 17,66 mg)
magnesium: 0,52 mg (per 100g: 0,88 mg)
fosfori: 0,96 mg (per 100g: 1,63 mg)
seleeni: 0,02 μg (per 100g: 0,03 μg)
sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
folaatti, kokonais-: 1,03 μg (per 100g: 1,74 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
A-vitamiini RAE: 6,72 μg (per 100g: 11,39 μg)
karotenoidit: 83,38 μg (per 100g: 141,32 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 78,60 μg (per 100g: 133,22 μg)
retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
C-vitamiini: 0,20 mg (per 100g: 0,34 mg)
D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0,05 mg (per 100g: 0,08 mg)
K-vitamiini: 6,20 μg (per 100g: 10,51 μg)
alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
vesi (kosteus): 1,86 g (per 100g: 3,16 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,05 g)

LOUNAS ti, 30.6.2026

Kasvislounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Pinaatti-kasvislasagnea

A G M Veg

Tuotetiedot

vesi, KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), lasagnelevy (Maissitärkkelys, SOIJAjauho, riisijauho, riisitärkkelys, perunajauho, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, kasviperäinen).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kasviproteiini (Vesi, gluteeniton KAURALESE 18 %, herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy, mausteseos (sipulijauhe, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, maustepippuri), sitruunatäysmehutiiviste.), pinaatti (Pinaatti), kasviperäinen juustovaihtoehto (Vesi, kasvirasvat (shea, kookos), muunnettu tärkkelys, tärkkelys, suola, perunaproteiini, paakkuuntumisenestoaine (E460), pihlajanmarjauute, aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (karotenoidit), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa.), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), basilika (basilika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.)

Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen

Allergeenit: Kaura, Soijapavut, Saattaa sisältää: Maito

Energia: 789 kJ (per 100g: 526 kJ)
Energia: 188 kcal (per 100g: 126 kcal)
Rasva: 7.8 g (per 100g: 5.2 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1.8 g (per 100g: 1.2 g)
Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 15 g)
josta sokereita: 3.3 g (per 100g: 2.2 g)
Proteiini: 5.6 g (per 100g: 3.7 g)
Suola: 1.1 g (per 100g: 0.76 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
natrium: 444.45 mg (per 100g: 296.30 mg)
Ravintokuitua: 2.4 g (per 100g: 1.6 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.55 g (per 100g: 0.37 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1.46 g (per 100g: 0.98 g)
kalsium: 8.34 mg (per 100g: 5.56 mg)
rauta: 0.73 mg (per 100g: 0.49 mg)
kalium: 77.35 mg (per 100g: 51.57 mg)
sakkaroosi: 0.07 g (per 100g: 0.05 g)
glukoosi: 0.12 g (per 100g: 0.08 g)
fruktoosi: 0.14 g (per 100g: 0.10 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.03 g (per 100g: 0.02 g)
kuitu yhteissumma: 0.09 g (per 100g: 0.06 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.05 g (per 100g: 0.03 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.04 g (per 100g: 0.02 g)
orgaaniset hapot: 0.02 g (per 100g: 0.01 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.01 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.02 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 1.96 mg (per 100g: 1.30 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6.47 mg (per 100g: 4.31 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 2.11 mg (per 100g: 1.41 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 1.57 mg (per 100g: 1.04 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.08 mg (per 100g: 0.05 mg)
sterolit: 0.92 mg (per 100g: 0.61 mg)
jodidi (jodi): 19.13 μg (per 100g: 12.75 μg)
magnesium: 1.09 mg (per 100g: 0.73 mg)
fosfori: 3.19 mg (per 100g: 2.13 mg)
seleeni: 0.04 μg (per 100g: 0.03 μg)
sinkki: 0.02 mg (per 100g: 0.02 mg)
kromi: 0.10 μg (per 100g: 0.07 μg)
kupari: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
fluoridi: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
mangaani: 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 1.06 mg (per 100g: 0.71 mg)
typpi, yhteensä: 0.01 g (per 100g: 0.01 g)
folaatti, kokonais-: 1.52 μg (per 100g: 1.01 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.06 mg (per 100g: 0.04 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.04 mg (per 100g: 0.03 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.01 mg (per 100g: 0.01 mg)
riboflaviini (B2): 0.08 mg (per 100g: 0.05 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
A-vitamiini RAE: 8.63 μg (per 100g: 5.75 μg)
karotenoidit: 250.64 μg (per 100g: 167.09 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 81.08 μg (per 100g: 54.05 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.14 μg (per 100g: 0.09 μg)
C-vitamiini: 1.75 mg (per 100g: 1.17 mg)
D-vitamiini: 0.33 μg (per 100g: 0.22 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.04 mg (per 100g: 0.03 mg)
K-vitamiini: 0.60 μg (per 100g: 0.40 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 7.69 g (per 100g: 5.13 g)
myrisetiini: 4.75 μg (per 100g: 3.16 μg)
kversetiini: 7.03 μg (per 100g: 4.69 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.52 g (per 100g: 0.35 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0.06 g (per 100g: 0.04 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)

Lounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Chili-valkosipulikanaa

G KELA M

Tuotetiedot

vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), punainen paprika (paprika), ananas (Ananas (Indonesia), ananastäysmehu, askorbiinihappo), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), paprikajauhe (paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)

Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton

Energia: 1073 kJ (per 100g: 402 kJ)
Energia: 257 kcal (per 100g: 96 kcal)
Rasva: 9.7 g (per 100g: 3.7 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2.4 g (per 100g: 0.9 g)
Hiilihydraatit: 29 g (per 100g: 11 g)
josta sokereita: 20 g (per 100g: 7.4 g)
Proteiini: 12 g (per 100g: 4.4 g)
Suola: 2.1 g (per 100g: 0.77 g)
Ravintokuitua: 3.7 g (per 100g: 1.4 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
sakkaroosi: 0.18 g (per 100g: 0.07 g)
glukoosi: 0.17 g (per 100g: 0.06 g)
fruktoosi: 0.16 g (per 100g: 0.06 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
kuitu yhteissumma: 0.12 g (per 100g: 0.05 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.07 g (per 100g: 0.03 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.05 g (per 100g: 0.02 g)
orgaaniset hapot: 0.02 g (per 100g: 0.01 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 1.72 mg (per 100g: 0.64 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 4.72 mg (per 100g: 1.77 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.34 mg (per 100g: 0.13 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 1.67 mg (per 100g: 0.62 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.22 mg (per 100g: 0.08 mg)
sterolit: 0.96 mg (per 100g: 0.36 mg)
natrium: 772.87 mg (per 100g: 289.91 mg)
kalsium: 20.78 mg (per 100g: 7.80 mg)
rauta: 0.22 mg (per 100g: 0.08 mg)
jodidi (jodi): 2.28 μg (per 100g: 0.85 μg)
kalium: 282.48 mg (per 100g: 105.96 mg)
magnesium: 6.08 mg (per 100g: 2.28 mg)
fosfori: 140.41 mg (per 100g: 52.67 mg)
seleeni: 0.10 μg (per 100g: 0.04 μg)
sinkki: 0.18 mg (per 100g: 0.07 mg)
kromi: 0.11 μg (per 100g: 0.04 μg)
kupari: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
fluoridi: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
mangaani: 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 1.76 mg (per 100g: 0.66 mg)
typpi, yhteensä: 0.02 g (per 100g: 0.01 g)
folaatti, kokonais-: 5.42 μg (per 100g: 2.03 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.04 mg (per 100g: 0.02 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.29 mg (per 100g: 0.11 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
riboflaviini (B2): 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
tiamiini (B1): 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
A-vitamiini RAE: 244.12 μg (per 100g: 91.57 μg)
karotenoidit: 2.39 μg (per 100g: 0.90 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0.72 μg (per 100g: 0.27 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 2.53 mg (per 100g: 0.95 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.14 mg (per 100g: 0.05 mg)
K-vitamiini: 0.07 μg (per 100g: 0.03 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 71.13 g (per 100g: 26.68 g)
myrisetiini: 5.18 μg (per 100g: 1.94 μg)
kversetiini: 1.72 μg (per 100g: 0.65 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.19 g (per 100g: 0.07 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)

Päivän keitto 11,10 € | Op.3,10 €+proteiinilisä [S]

10.30–16.00

Porkkanasosekeittoa

A G L

Tuotetiedot

vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.)

Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Maito

Energia: 530 kJ (per 100g: 131 kJ)
Energia: 128 kcal (per 100g: 32 kcal)
Rasva: 6.5 g (per 100g: 1.6 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0.8 g (per 100g: 0.2 g)
Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3.2 g)
josta sokereita: 9.4 g (per 100g: 2.3 g)
Proteiini: 1.9 g (per 100g: < 0.5 g)
Suola: 2.6 g (per 100g: 0.65 g)
Ravintokuitua: 4.1 g (per 100g: 1.0 g)
natrium: 1024.04 mg (per 100g: 253.84 mg)
A-vitamiini RAE: 1161.00 μg (per 100g: 287.80 μg)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
kalsium: 23.40 mg (per 100g: 5.80 mg)
hiilihydraatti erotuksena: 0.12 g (per 100g: 0.03 g)
sakkaroosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
glukoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
fruktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
kuitu yhteissumma: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
orgaaniset hapot: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
sterolit: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rauta: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
jodidi (jodi): 19.50 μg (per 100g: 4.83 μg)
kalium: 0.29 mg (per 100g: 0.07 mg)
magnesium: 0.26 mg (per 100g: 0.06 mg)
fosfori: 0.55 mg (per 100g: 0.14 mg)
seleeni: 0.11 μg (per 100g: 0.03 μg)
sinkki: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kromi: 0.04 μg (per 100g: 0.01 μg)
kupari: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
fluoridi: 0.03 mg (per 100g: 0.01 mg)
mangaani: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
typpi, yhteensä: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
folaatti, kokonais-: 0.02 μg (per 100g: 0.00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
riboflaviini (B2): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
karotenoidit: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
K-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 207.42 g (per 100g: 51.42 g)
myrisetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
kversetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.88 g (per 100g: 0.22 g)

Herkkulounas 13,50 €

10.30–14.00 | Opiskelijoille 5,55 €

Havaijinleike paahdetulla ananaksella

A L

Tuotetiedot

paneroitu porsaanleike (porsaan ulkofilee (Viro), korppujauho (VEHNÄ), vesi, muunnettu VEHNÄtärkkelys, VEHNÄjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). Lihapitoisuus 69%. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN.), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), maustevoi [VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), grillausmauste (suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)]

Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Vehnä

Energia: 1641 kJ (per 100g: 864 kJ)
Energia: 391 kcal (per 100g: 206 kcal)
Rasva: 23 g (per 100g: 12 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 6.2 g)
Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 13 g)
josta sokereita: 7.9 g (per 100g: 4.2 g)
Proteiini: 21 g (per 100g: 11 g)
Suola: 1.6 g (per 100g: 0.84 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
natrium: 529.64 mg (per 100g: 278.76 mg)
Ravintokuitua: 0.7 g (per 100g: 0.4 g)
sakkaroosi: 3.75 g (per 100g: 1.97 g)
glukoosi: 1.22 g (per 100g: 0.64 g)
fruktoosi: 0.70 g (per 100g: 0.37 g)
galaktoosi: 0.07 g (per 100g: 0.04 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
kuitu yhteissumma: 0.65 g (per 100g: 0.34 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.60 g (per 100g: 0.32 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.05 g (per 100g: 0.03 g)
orgaaniset hapot: 0.30 g (per 100g: 0.16 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 14.37 g (per 100g: 7.56 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 15.03 g (per 100g: 7.91 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.50 g (per 100g: 0.26 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3.63 g (per 100g: 1.91 g)
rasvahapot trans: 0.37 g (per 100g: 0.19 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.08 g (per 100g: 0.04 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.25 g (per 100g: 0.13 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 3981.94 mg (per 100g: 2095.76 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 206.39 mg (per 100g: 108.63 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 76.29 mg (per 100g: 40.15 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 3146.69 mg (per 100g: 1656.15 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 1.66 g (per 100g: 0.87 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 33.27 mg (per 100g: 17.51 mg)
sterolit: 8.50 mg (per 100g: 4.47 mg)
kalsium: 9.37 mg (per 100g: 4.93 mg)
rauta: 0.53 mg (per 100g: 0.28 mg)
jodidi (jodi): 1.06 μg (per 100g: 0.56 μg)
kalium: 55.36 mg (per 100g: 29.14 mg)
magnesium: 6.69 mg (per 100g: 3.52 mg)
fosfori: 9.76 mg (per 100g: 5.13 mg)
seleeni: 0.34 μg (per 100g: 0.18 μg)
sinkki: 0.07 mg (per 100g: 0.04 mg)
kromi: 6.62 μg (per 100g: 3.48 μg)
kupari: 0.04 mg (per 100g: 0.02 mg)
fluoridi: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
mangaani: 0.75 mg (per 100g: 0.40 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 3.62 mg (per 100g: 1.91 mg)
typpi, yhteensä: 0.07 g (per 100g: 0.03 g)
folaatti, kokonais-: 5.14 μg (per 100g: 2.70 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.20 mg (per 100g: 0.11 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.14 mg (per 100g: 0.07 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.05 mg (per 100g: 0.02 mg)
riboflaviini (B2): 0.01 mg (per 100g: 0.01 mg)
tiamiini (B1): 0.05 mg (per 100g: 0.02 mg)
A-vitamiini RAE: 134.51 μg (per 100g: 70.80 μg)
karotenoidit: 115.36 μg (per 100g: 60.72 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 115.36 μg (per 100g: 60.72 μg)
retinoli: 124.93 μg (per 100g: 65.76 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 3.75 mg (per 100g: 1.97 mg)
D-vitamiini: 0.06 μg (per 100g: 0.03 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.29 mg (per 100g: 0.15 mg)
K-vitamiini: 3.54 μg (per 100g: 1.86 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 44.96 g (per 100g: 23.66 g)
myrisetiini: 5.00 μg (per 100g: 2.63 μg)
kversetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.62 g (per 100g: 0.33 g)

Kermaperunoita

A G L

Tuotetiedot

peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)

Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Maito

Energia: 1105 kJ (per 100g: 477 kJ)
Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
Rasva: 9.3 g (per 100g: 4.0 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0.9 g (per 100g: 0.4 g)
Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
josta sokereita: 2.8 g (per 100g: 1.2 g)
Proteiini: 5.2 g (per 100g: 2.2 g)
Suola: 1.7 g (per 100g: 0.75 g)
Ravintokuitua: 2.3 g (per 100g: 1.0 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 39.72 g (per 100g: 17.15 g)
sakkaroosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
glukoosi: 0.66 g (per 100g: 0.28 g)
fruktoosi: 0.66 g (per 100g: 0.28 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 32.95 g (per 100g: 14.23 g)
kuitu yhteissumma: 3.08 g (per 100g: 1.33 g)
kuitu veteen liukenematon: 2.20 g (per 100g: 0.95 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.88 g (per 100g: 0.38 g)
orgaaniset hapot: 1.30 g (per 100g: 0.56 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.21 g (per 100g: 0.09 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.22 g (per 100g: 0.10 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.15 g (per 100g: 0.06 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.06 g (per 100g: 0.03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.08 g (per 100g: 0.03 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 38.65 mg (per 100g: 16.69 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80.54 mg (per 100g: 34.77 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64.55 mg (per 100g: 27.87 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 3.29 mg (per 100g: 1.42 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.66 mg (per 100g: 0.28 mg)
sterolit: 11.44 mg (per 100g: 4.94 mg)
natrium: 680.47 mg (per 100g: 293.75 mg)
kalsium: 40.79 mg (per 100g: 17.61 mg)
rauta: 1.62 mg (per 100g: 0.70 mg)
jodidi (jodi): 43.41 μg (per 100g: 18.74 μg)
kalium: 1100.61 mg (per 100g: 475.12 mg)
magnesium: 53.34 mg (per 100g: 23.03 mg)
fosfori: 100.15 mg (per 100g: 43.23 mg)
seleeni: 1.42 μg (per 100g: 0.61 μg)
sinkki: 0.68 mg (per 100g: 0.29 mg)
kromi: 1.18 μg (per 100g: 0.51 μg)
kupari: 0.20 mg (per 100g: 0.09 mg)
fluoridi: 0.04 mg (per 100g: 0.02 mg)
mangaani: 0.49 mg (per 100g: 0.21 mg)
molybdeeni: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 41.80 mg (per 100g: 18.04 mg)
typpi, yhteensä: 0.67 g (per 100g: 0.29 g)
folaatti, kokonais-: 51.05 μg (per 100g: 22.04 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 2.02 mg (per 100g: 0.87 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1.32 mg (per 100g: 0.57 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.26 mg (per 100g: 0.11 mg)
riboflaviini (B2): 0.07 mg (per 100g: 0.03 mg)
tiamiini (B1): 0.46 mg (per 100g: 0.20 mg)
A-vitamiini RAE: 1.48 μg (per 100g: 0.64 μg)
karotenoidit: 151.28 μg (per 100g: 65.31 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 17.65 μg (per 100g: 7.62 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 22.10 mg (per 100g: 9.54 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.11 mg (per 100g: 0.05 mg)
K-vitamiini: 2.29 μg (per 100g: 0.99 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 110.04 g (per 100g: 47.50 g)
tuhka (kivennäisaineet): 4.07 g (per 100g: 1.76 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
myrisetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
kversetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)

LOUNAS ke, 1.7.2026

Kasvislounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Oman keittiön kasvispihvejä

A G M

Tuotetiedot

porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), palsternakka, SELLERI (SELLERI), vesi, perunahiutale (Peruna), peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), maissitärkkelys, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), SOIJArouhe (SOIJApapu), siirappi (Sokerisiirappi), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.)

Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri, Soijapavut

Energia: 889 kJ (per 100g: 535 kJ)
Energia: 213 kcal (per 100g: 128 kcal)
Rasva: 7.9 g (per 100g: 4.7 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2.2 g (per 100g: 1.3 g)
Hiilihydraatit: 26 g (per 100g: 15 g)
josta sokereita: 5.3 g (per 100g: 3.2 g)
Proteiini: 7.6 g (per 100g: 4.5 g)
Suola: 0.77 g (per 100g: 0.46 g)
Ravintokuitua: 3.7 g (per 100g: 2.2 g)
Laktoosia: < 0.01 g (per 100g: < 0.01 g)
hiilihydraatti erotuksena: 11.66 g (per 100g: 7.01 g)
sakkaroosi: 1.15 g (per 100g: 0.69 g)
glukoosi: 0.14 g (per 100g: 0.09 g)
fruktoosi: 0.22 g (per 100g: 0.13 g)
galaktoosi: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
maltoosi: 0.02 g (per 100g: 0.01 g)
tärkkelys: 7.96 g (per 100g: 4.79 g)
kuitu yhteissumma: 1.52 g (per 100g: 0.91 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.96 g (per 100g: 0.58 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.56 g (per 100g: 0.34 g)
orgaaniset hapot: 0.10 g (per 100g: 0.06 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.15 g (per 100g: 0.09 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.15 g (per 100g: 0.09 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 1.23 g (per 100g: 0.74 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2.50 g (per 100g: 1.50 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.10 g (per 100g: 0.06 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 29.16 mg (per 100g: 17.53 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 96.13 mg (per 100g: 57.79 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 7.95 mg (per 100g: 4.78 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 9.40 mg (per 100g: 5.65 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
sterolit: 9.73 mg (per 100g: 5.85 mg)
natrium: 301.13 mg (per 100g: 181.04 mg)
kalsium: 15.26 mg (per 100g: 9.17 mg)
rauta: 0.16 mg (per 100g: 0.10 mg)
kalium: 174.67 mg (per 100g: 105.01 mg)
magnesium: 7.72 mg (per 100g: 4.64 mg)
fosfori: 24.61 mg (per 100g: 14.80 mg)
seleeni: 4.01 μg (per 100g: 2.41 μg)
sinkki: 0.12 mg (per 100g: 0.07 mg)
kupari: 0.04 mg (per 100g: 0.02 mg)
fluoridi: 0.01 mg (per 100g: 0.01 mg)
mangaani: 0.11 mg (per 100g: 0.07 mg)
tryptofaani: 7.28 mg (per 100g: 4.38 mg)
typpi, yhteensä: 0.08 g (per 100g: 0.05 g)
folaatti, kokonais-: 27.60 μg (per 100g: 16.59 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.40 mg (per 100g: 0.24 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.28 mg (per 100g: 0.17 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.07 mg (per 100g: 0.04 mg)
riboflaviini (B2): 0.04 mg (per 100g: 0.02 mg)
tiamiini (B1): 0.05 mg (per 100g: 0.03 mg)
A-vitamiini RAE: 374.25 μg (per 100g: 225.00 μg)
karotenoidit: 4.00 μg (per 100g: 2.40 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 4.00 μg (per 100g: 2.40 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 3.69 mg (per 100g: 2.22 mg)
D-vitamiini: 1.61 μg (per 100g: 0.97 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.91 mg (per 100g: 0.55 mg)
K-vitamiini: 8.20 μg (per 100g: 4.93 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 51.55 g (per 100g: 30.99 g)
myrisetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
kversetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.79 g (per 100g: 0.47 g)
jodidi (jodi): 7.87 μg (per 100g: 4.73 μg)
kromi: 0.31 μg (per 100g: 0.19 μg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)

Yrtti-kermaviilikastiketta

A G L

Tuotetiedot

KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)

Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Maito

Energia: 205 kJ (per 100g: 506 kJ)
Energia: 50 kcal (per 100g: 122 kcal)
Rasva: 4.0 g (per 100g: 9.9 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2.4 g (per 100g: 5.8 g)
Hiilihydraatit: 1.8 g (per 100g: 4.4 g)
josta sokereita: 1.7 g (per 100g: 4.1 g)
Proteiini: 1.2 g (per 100g: 3.1 g)
Suola: 0.04 g (per 100g: 0.10 g)
Ravintokuitua: < 0.1 g (per 100g: 0.2 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.08 g (per 100g: 0.20 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.88 g (per 100g: 2.17 g)
natrium: 16.04 mg (per 100g: 39.53 mg)
kalsium: 44.44 mg (per 100g: 109.48 mg)
hiilihydraatti erotuksena: 0.07 g (per 100g: 0.17 g)
sakkaroosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.04 g (per 100g: 0.09 g)
rasvahapot yhteensä: 0.00 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.00 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0.97 mg (per 100g: 2.39 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.16 mg (per 100g: 0.39 mg)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rauta: 0.03 mg (per 100g: 0.07 mg)
seleeni: 0.00 μg (per 100g: 0.01 μg)
typpi, yhteensä: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
folaatti, kokonais-: 0.02 μg (per 100g: 0.04 μg)
A-vitamiini RAE: 0.01 μg (per 100g: 0.04 μg)
karotenoidit: 0.42 μg (per 100g: 1.02 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0.16 μg (per 100g: 0.38 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 0.02 mg (per 100g: 0.05 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 0.01 g (per 100g: 0.03 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0.00 g (per 100g: 0.01 g)

Lounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Lohipyörykkä

L M

Tuotetiedot

LOHI ( 80%, Salmo salar, viljelty Norja), perunatärkkelys, hernekuitu - ja proteiinit, mausteet (sipuli, pippuri, valkosipuli ), vesi, korppujauho (VEHNÄjauho, suola), ruokasuola, arominvahvenne (natriumglutamaatti), dekstroosi, yrtit (tilli), mausteuutteet (mm.chili), rapsiöljy.

Dieetit: Laktoositon, Maidoton

Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Vehnä

Energia: 0 kJ (per 100g: 1099 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 264 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 20 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2.7 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 7.1 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 0.7 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 15 g)
Suola: 0 g (per 100g: 1.1 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
natrium: 0.00 mg (per 100g: 431.71 mg)

Lime-jogurttikastiketta

A G L

Tuotetiedot

JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), persilja, limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), mustapippuri

Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit

Energia: 286 kJ (per 100g: 277 kJ)
Energia: 68 kcal (per 100g: 66 kcal)
Rasva: 3.9 g (per 100g: 3.8 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 2.4 g (per 100g: 2.3 g)
Hiilihydraatit: 4.8 g (per 100g: 4.6 g)
josta sokereita: 4.6 g (per 100g: 4.5 g)
Proteiini: 3.1 g (per 100g: 3.0 g)
Suola: 0.93 g (per 100g: 0.90 g)
Laktoosia: < 0.01 g (per 100g: < 0.01 g)
natrium: 363.80 mg (per 100g: 351.49 mg)
kalsium: 122.21 mg (per 100g: 118.08 mg)
Ravintokuitua: 0.4 g (per 100g: 0.4 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0.72 g (per 100g: 0.70 g)
sakkaroosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
glukoosi: 0.02 g (per 100g: 0.02 g)
fruktoosi: 0.01 g (per 100g: 0.01 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.17 g (per 100g: 0.17 g)
kuitu yhteissumma: 0.12 g (per 100g: 0.12 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.09 g (per 100g: 0.09 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.03 g (per 100g: 0.03 g)
orgaaniset hapot: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.02 g (per 100g: 0.02 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.02 g (per 100g: 0.02 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.01 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.01 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0.77 mg (per 100g: 0.74 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 5.43 mg (per 100g: 5.25 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3.38 mg (per 100g: 3.26 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0.08 mg (per 100g: 0.08 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
sterolit: 1.21 mg (per 100g: 1.16 mg)
rauta: 0.25 mg (per 100g: 0.24 mg)
jodidi (jodi): 21.25 μg (per 100g: 20.53 μg)
kalium: 32.65 mg (per 100g: 31.55 mg)
magnesium: 2.13 mg (per 100g: 2.05 mg)
fosfori: 3.53 mg (per 100g: 3.41 mg)
seleeni: 0.03 μg (per 100g: 0.02 μg)
sinkki: 0.06 mg (per 100g: 0.06 mg)
kromi: 0.34 μg (per 100g: 0.32 μg)
kupari: 0.01 mg (per 100g: 0.01 mg)
fluoridi: 0.01 mg (per 100g: 0.01 mg)
mangaani: 0.11 mg (per 100g: 0.11 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 2.35 mg (per 100g: 2.27 mg)
typpi, yhteensä: 0.02 g (per 100g: 0.02 g)
folaatti, kokonais-: 7.21 μg (per 100g: 6.97 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.11 mg (per 100g: 0.11 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.07 mg (per 100g: 0.07 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
riboflaviini (B2): 0.01 mg (per 100g: 0.01 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
A-vitamiini RAE: 19.75 μg (per 100g: 19.08 μg)
karotenoidit: 669.41 μg (per 100g: 646.77 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 237.84 μg (per 100g: 229.79 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 8.49 mg (per 100g: 8.20 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.15 mg (per 100g: 0.15 mg)
K-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 3.66 g (per 100g: 3.54 g)
myrisetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
kversetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.95 g (per 100g: 0.91 g)

Peruna

Tuotetiedot

Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: < 0.5 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0.1 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 0.6 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 1.9 g)
Suola: 0 g (per 100g: < 0.01 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1.0 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0.00 g (per 100g: 17.91 g)
sakkaroosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
glukoosi: 0.00 g (per 100g: 0.30 g)
fruktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.30 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 14.90 g)
kuitu yhteissumma: 0.00 g (per 100g: 1.40 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.00 g (per 100g: 1.00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.00 g (per 100g: 0.40 g)
orgaaniset hapot: 0.00 g (per 100g: 0.59 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.00 g (per 100g: 0.09 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.00 g (per 100g: 0.10 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.06 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.03 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0.00 mg (per 100g: 17.57 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0.00 mg (per 100g: 34.59 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.00 mg (per 100g: 29.01 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0.00 mg (per 100g: 1.50 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.00 mg (per 100g: 0.30 mg)
sterolit: 0.00 mg (per 100g: 5.20 mg)
natrium: 0.00 mg (per 100g: 1.00 mg)
kalsium: 0.00 mg (per 100g: 5.60 mg)
rauta: 0.00 mg (per 100g: 0.67 mg)
jodidi (jodi): 0.00 μg (per 100g: 1.00 μg)
kalium: 0.00 mg (per 100g: 500.00 mg)
magnesium: 0.00 mg (per 100g: 24.00 mg)
fosfori: 0.00 mg (per 100g: 45.00 mg)
seleeni: 0.00 μg (per 100g: 0.64 μg)
sinkki: 0.00 mg (per 100g: 0.31 mg)
kromi: 0.00 μg (per 100g: 0.50 μg)
kupari: 0.00 mg (per 100g: 0.09 mg)
fluoridi: 0.00 mg (per 100g: 0.01 mg)
mangaani: 0.00 mg (per 100g: 0.22 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.01 mg)
tryptofaani: 0.00 mg (per 100g: 19.00 mg)
typpi, yhteensä: 0.00 g (per 100g: 0.30 g)
folaatti, kokonais-: 0.00 μg (per 100g: 23.18 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.00 mg (per 100g: 0.92 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.00 mg (per 100g: 0.60 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.00 mg (per 100g: 0.12 mg)
riboflaviini (B2): 0.00 mg (per 100g: 0.03 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.21 mg)
A-vitamiini RAE: 0.00 μg (per 100g: 0.64 μg)
karotenoidit: 0.00 μg (per 100g: 67.90 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0.00 μg (per 100g: 7.70 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 0.00 mg (per 100g: 10.00 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.00 mg (per 100g: 0.05 mg)
K-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 1.04 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 0.00 g (per 100g: 79.00 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0.00 g (per 100g: 1.10 g)

Päivän keitto 11,10 € | Op.3,10 €+proteiinilisä [S]

10.30–16.00

Mustajuurikeittoa

G L

Tuotetiedot

vesi, mustajuuri (Mustajuuri 100%.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), alkoholiton valkoviini (Chardonnay-viini (josta alkoholi on poistettu), käymätön rypälemehutiiviste, aromit, hiilidioksidi, säilöntäaineet: RIKKIDIOKSIDI, dimetyylidikarbonaatti.), sipuli (sipuli (100 %)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), persilja, maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkopippuri (Valkopippuri.)

Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon

Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit

Energia: 896 kJ (per 100g: 248 kJ)
Energia: 215 kcal (per 100g: 59 kcal)
Rasva: 9.3 g (per 100g: 2.6 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1.0 g (per 100g: 0.3 g)
Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 6.9 g)
josta sokereita: 11 g (per 100g: 3.0 g)
Proteiini: 2.6 g (per 100g: 0.7 g)
Suola: 2.4 g (per 100g: 0.67 g)
natrium: 951.32 mg (per 100g: 262.90 mg)
Ravintokuitua: 0.9 g (per 100g: 0.2 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
kalsium: 32.95 mg (per 100g: 9.11 mg)
hiilihydraatti erotuksena: 0.87 g (per 100g: 0.24 g)
sakkaroosi: 0.14 g (per 100g: 0.04 g)
glukoosi: 0.14 g (per 100g: 0.04 g)
fruktoosi: 0.13 g (per 100g: 0.03 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
kuitu yhteissumma: 0.12 g (per 100g: 0.03 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.08 g (per 100g: 0.02 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.05 g (per 100g: 0.01 g)
orgaaniset hapot: 0.02 g (per 100g: 0.00 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 1.52 mg (per 100g: 0.42 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 4.02 mg (per 100g: 1.11 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.83 mg (per 100g: 0.23 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 1.33 mg (per 100g: 0.37 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.17 mg (per 100g: 0.05 mg)
sterolit: 1.01 mg (per 100g: 0.28 mg)
rauta: 0.08 mg (per 100g: 0.02 mg)
kalium: 25.20 mg (per 100g: 6.96 mg)
magnesium: 1.70 mg (per 100g: 0.47 mg)
fosfori: 4.76 mg (per 100g: 1.32 mg)
seleeni: 0.13 μg (per 100g: 0.04 μg)
sinkki: 0.05 mg (per 100g: 0.01 mg)
kupari: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
fluoridi: 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
mangaani: 0.04 mg (per 100g: 0.01 mg)
tryptofaani: 1.88 mg (per 100g: 0.52 mg)
typpi, yhteensä: 0.03 g (per 100g: 0.01 g)
folaatti, kokonais-: 2.62 μg (per 100g: 0.72 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.06 mg (per 100g: 0.02 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
riboflaviini (B2): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
A-vitamiini RAE: 4.12 μg (per 100g: 1.14 μg)
karotenoidit: 140.20 μg (per 100g: 38.74 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 49.70 μg (per 100g: 13.73 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 2.58 mg (per 100g: 0.71 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.03 mg (per 100g: 0.01 mg)
K-vitamiini: 0.06 μg (per 100g: 0.02 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 126.47 g (per 100g: 34.95 g)
myrisetiini: 4.10 μg (per 100g: 1.13 μg)
kversetiini: 1.36 μg (per 100g: 0.38 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 1.38 g (per 100g: 0.38 g)
jodidi (jodi): 31.34 μg (per 100g: 8.66 μg)
kromi: 0.21 μg (per 100g: 0.06 μg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)

Herkkulounas 13,50 €

10.30–14.00 | Opiskelijoille 5,55 €

Porsaan Cordon Bleu

Tuotetiedot

Sianliha 50%, korppujauho (VEHNÄjauho, vesi, suola, hiiva, rapsiöljy), KANANMUNA, porsaankinkku 8% [sianliha 80%, vesi, tapiokatärkkelys, nitriittisuola (suola, säilöntäaine: natriumnitriitti), stabilointiaine: difosfaatti, maltodekstriini, dekstroosi, hapettumisenestoaine: natriumaskorbaatti, aromi, mausteuute)], goudaJUUSTO 6%, rapsiöljy), suola, tapiokatärkkelys.

Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Soijapavut

Energia: 0 kJ (per 100g: 897 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 214 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 10 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2.4 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 17 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: 0.8 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 15 g)
Suola: 0 g (per 100g: 2.0 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
natrium: 0.00 mg (per 100g: 784.93 mg)

LOUNAS to, 2.7.2026

Kasvislounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Tofua teryakikastikkeessa H2O

A M Veg

Tuotetiedot

vesi, TOFU (luomu SOIJAPAPU (67%), vesi.), sipuli (sipuli (Puola)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), vihreä paprika, maustekastike (Sokeri, vesi, SOIJAUUTE (19%) (vesi, suola, SOIJAPAPU, täydennetty VEHNÄjauho (VEHNÄJAUHO, kalsiumkarbonaatti, foolihappo, niasiini, rauta, tiamiini)), muunnettu maissitärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E260), melassi, väri (E150a), OHRAMALLASUUTE.), herkkusieni (herkkusieni, vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300)), maissitärkkelys (maissitärkkelys), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), rypsiöljy (rapsiöljy), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))

Dieetit: Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen

Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Ohra, Soijapavut, Vehnä

Energia: 688 kJ (per 100g: 288 kJ)
Energia: 164 kcal (per 100g: 69 kcal)
Rasva: 5.0 g (per 100g: 2.1 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0.7 g (per 100g: 0.3 g)
Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 8.5 g)
josta sokereita: 11 g (per 100g: 4.7 g)
Proteiini: 8.3 g (per 100g: 3.5 g)
Suola: 2.3 g (per 100g: 0.98 g)
Ravintokuitua: 1.5 g (per 100g: 0.6 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0.89 g (per 100g: 0.37 g)
sakkaroosi: 0.34 g (per 100g: 0.14 g)
glukoosi: 0.52 g (per 100g: 0.22 g)
fruktoosi: 0.58 g (per 100g: 0.24 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.02 g (per 100g: 0.01 g)
kuitu yhteissumma: 0.60 g (per 100g: 0.25 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.36 g (per 100g: 0.15 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.24 g (per 100g: 0.10 g)
orgaaniset hapot: 0.11 g (per 100g: 0.04 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 1.01 g (per 100g: 0.42 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1.04 g (per 100g: 0.44 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.32 g (per 100g: 0.14 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.63 g (per 100g: 0.27 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.11 g (per 100g: 0.05 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.24 g (per 100g: 0.10 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 45.58 mg (per 100g: 19.08 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 238.91 mg (per 100g: 100.01 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 114.42 mg (per 100g: 47.90 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 565.84 mg (per 100g: 236.86 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.01 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.47 mg (per 100g: 0.20 mg)
sterolit: 13.12 mg (per 100g: 5.49 mg)
natrium: 892.66 mg (per 100g: 373.67 mg)
kalsium: 18.92 mg (per 100g: 7.92 mg)
rauta: 0.29 mg (per 100g: 0.12 mg)
kalium: 68.54 mg (per 100g: 28.69 mg)
magnesium: 7.46 mg (per 100g: 3.12 mg)
fosfori: 20.80 mg (per 100g: 8.71 mg)
seleeni: 0.16 μg (per 100g: 0.07 μg)
sinkki: 0.18 mg (per 100g: 0.08 mg)
kupari: 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
fluoridi: 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
mangaani: 0.07 mg (per 100g: 0.03 mg)
tryptofaani: 5.80 mg (per 100g: 2.43 mg)
typpi, yhteensä: 0.07 g (per 100g: 0.03 g)
folaatti, kokonais-: 16.21 μg (per 100g: 6.79 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.14 mg (per 100g: 0.06 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.20 mg (per 100g: 0.09 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.09 mg (per 100g: 0.04 mg)
riboflaviini (B2): 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
tiamiini (B1): 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
A-vitamiini RAE: 146.46 μg (per 100g: 61.31 μg)
karotenoidit: 843.16 μg (per 100g: 352.95 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 49.14 μg (per 100g: 20.57 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 26.90 mg (per 100g: 11.26 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.72 mg (per 100g: 0.30 mg)
K-vitamiini: 3.52 μg (per 100g: 1.47 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 136.94 g (per 100g: 57.32 g)
myrisetiini: 20.00 μg (per 100g: 8.37 μg)
kversetiini: 13.32 μg (per 100g: 5.58 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 1.54 g (per 100g: 0.65 g)
jodidi (jodi): 30.45 μg (per 100g: 12.75 μg)
kromi: 0.27 μg (per 100g: 0.11 μg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)

Tumma riisi

Tuotetiedot

parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi

Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 3.0 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0.8 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0.5 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 7.4 g)
Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3.0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0.00 g (per 100g: 77.30 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 71.60 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.00 g (per 100g: 0.61 g)
orgaaniset hapot: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.00 g (per 100g: 1.86 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.00 g (per 100g: 1.95 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.72 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.70 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.69 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0.00 mg (per 100g: 398.55 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0.00 mg (per 100g: 687.25 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.00 mg (per 100g: 31.85 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0.00 mg (per 100g: 691.40 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.04 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
sterolit: 0.00 mg (per 100g: 52.90 mg)
natrium: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kalsium: 0.00 mg (per 100g: 10.00 mg)
rauta: 0.00 mg (per 100g: 0.70 mg)
jodidi (jodi): 0.00 μg (per 100g: 2.75 μg)
kalium: 0.00 mg (per 100g: 246.50 mg)
magnesium: 0.00 mg (per 100g: 101.00 mg)
fosfori: 0.00 mg (per 100g: 254.50 mg)
seleeni: 0.00 μg (per 100g: 13.55 μg)
sinkki: 0.00 mg (per 100g: 1.78 mg)
kromi: 0.00 μg (per 100g: 2.55 μg)
kupari: 0.00 mg (per 100g: 0.32 mg)
fluoridi: 0.00 mg (per 100g: 0.04 mg)
mangaani: 0.00 mg (per 100g: 1.86 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.03 mg)
tryptofaani: 0.00 mg (per 100g: 96.00 mg)
typpi, yhteensä: 0.00 g (per 100g: 1.12 g)
folaatti, kokonais-: 0.00 μg (per 100g: 23.00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.00 mg (per 100g: 5.91 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.00 mg (per 100g: 4.31 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.00 mg (per 100g: 0.37 mg)
riboflaviini (B2): 0.00 mg (per 100g: 0.05 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.21 mg)
A-vitamiini RAE: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
karotenoidit: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.00 mg (per 100g: 0.36 mg)
K-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.51 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 0.00 g (per 100g: 11.72 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0.00 g (per 100g: 0.89 g)

Lounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Tex Mex uunimakkara

G L

Tuotetiedot

uunimakkara (suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, vesi, suomalainen liha (nauta, porsas), perunajauho, kamara, lihaproteiini, suolavalmiste (jodioitu suola, kaliumkloridi, muunnettu tapiokatärkkelys, magnesiumsulfaatti, hiivauute), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), dekstroosi, stabilointiaine (E450), aromit (chili, korianteri, valkosipuli, kumina, paprika, valkopippuri, savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), vesi, tomaattisalsakastike (Tomaatti (58 %), sipuli, vesi, sokeri, etikka, muunnetut maissitärkkelykset, Jalapeño pippuri (2%), vihreä chilipippuri (2%), punainen paprika (2%), suola, aromit, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), mausteet, sitruunatiiviste, paprikauute.), juustodippi (Vesi, rypsiöljy, JUUSTO 7% (MAITO, happamuudensäätöaineet (E339, E405), emulgointiaine(E452)), paprika, sipuli, JUUSTOjauhe 3% (MAITO, muunneltu tärkkelys, sakeuttamisaineet (E412, E415)), tomaattipyre, suola, juustoaromi, kasvisliemi (sis. SOIJAA), happamuudensäätöaineet (E330, E270), mausteet, paprika-aromi, säilöntäaine (E202),väriaine (E160a). Sisältää MAITOA JA SOIJAA.), maissilastu (Maissi 78%, auringonkukkaöljy, suola 0,7%.), maissitärkkelys (maissitärkkelys)

Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon

Allergeenit: Maito, Soijapavut, Saattaa sisältää: Vehnä

Energia: 1872 kJ (per 100g: 709 kJ)
Energia: 448 kcal (per 100g: 170 kcal)
Rasva: 30 g (per 100g: 11 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 8.9 g (per 100g: 3.4 g)
Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 9.1 g)
josta sokereita: 3.5 g (per 100g: 1.3 g)
Proteiini: 20 g (per 100g: 7.7 g)
Suola: 3.9 g (per 100g: 1.5 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
natrium: 1535.09 mg (per 100g: 581.47 mg)
Ravintokuitua: 0.3 g (per 100g: < 0.1 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
sakkaroosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
glukoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
fruktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
kuitu yhteissumma: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
orgaaniset hapot: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
sterolit: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kalsium: 1.20 mg (per 100g: 0.45 mg)
rauta: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kalium: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
magnesium: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
fosfori: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
seleeni: 0.02 μg (per 100g: 0.01 μg)
sinkki: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kupari: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
fluoridi: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
mangaani: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
typpi, yhteensä: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
folaatti, kokonais-: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
riboflaviini (B2): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
A-vitamiini RAE: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
karotenoidit: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
K-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 39.98 g (per 100g: 15.14 g)
myrisetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
kversetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.02 g (per 100g: 0.01 g)

Päivän keitto 11,10 € | Op.3,10 €+proteiinilisä [S]

10.30–16.00

Purjo-tomaattikeittoa

Tuotetiedot

vesi, tomaattikuutio, vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), purjo (Purjosipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sokeri (Sokeri)

Allergeenit: Maito

Energia: 923 kJ (per 100g: 299 kJ)
Energia: 223 kcal (per 100g: 72 kcal)
Rasva: 17 g (per 100g: 5.5 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 9.2 g (per 100g: 3.0 g)
Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 4.4 g)
josta sokereita: 6.4 g (per 100g: 2.1 g)
Proteiini: 2.5 g (per 100g: 0.8 g)
Suola: 1.2 g (per 100g: 0.38 g)
Ravintokuitua: 2.0 g (per 100g: 0.6 g)
natrium: 456.90 mg (per 100g: 147.87 mg)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.55 g (per 100g: 0.18 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3.77 g (per 100g: 1.22 g)
A-vitamiini RAE: 216.60 μg (per 100g: 70.10 μg)
D-vitamiini: 0.34 μg (per 100g: 0.11 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.98 mg (per 100g: 0.32 mg)
hiilihydraatti erotuksena: 5.25 g (per 100g: 1.70 g)
sakkaroosi: 0.13 g (per 100g: 0.04 g)
glukoosi: 1.26 g (per 100g: 0.41 g)
fruktoosi: 1.73 g (per 100g: 0.56 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.07 g (per 100g: 0.02 g)
kuitu yhteissumma: 0.92 g (per 100g: 0.30 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.53 g (per 100g: 0.17 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.38 g (per 100g: 0.12 g)
orgaaniset hapot: 1.32 g (per 100g: 0.43 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 15.12 g (per 100g: 4.89 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 15.18 g (per 100g: 4.91 g)
rasvahapot trans: 0.31 g (per 100g: 0.10 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.10 g (per 100g: 0.03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.26 g (per 100g: 0.08 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 4657.14 mg (per 100g: 1507.17 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 228.78 mg (per 100g: 74.04 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 102.03 mg (per 100g: 33.02 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 3050.42 mg (per 100g: 987.19 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 1.59 g (per 100g: 0.52 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 31.02 mg (per 100g: 10.04 mg)
sterolit: 15.04 mg (per 100g: 4.87 mg)
kalsium: 45.08 mg (per 100g: 14.59 mg)
rauta: 0.35 mg (per 100g: 0.11 mg)
kalium: 305.41 mg (per 100g: 98.84 mg)
magnesium: 13.21 mg (per 100g: 4.27 mg)
fosfori: 58.31 mg (per 100g: 18.87 mg)
seleeni: 1.30 μg (per 100g: 0.42 μg)
sinkki: 0.31 mg (per 100g: 0.10 mg)
kupari: 0.04 mg (per 100g: 0.01 mg)
fluoridi: 0.03 mg (per 100g: 0.01 mg)
mangaani: 0.14 mg (per 100g: 0.04 mg)
tryptofaani: 21.03 mg (per 100g: 6.81 mg)
typpi, yhteensä: 0.27 g (per 100g: 0.09 g)
folaatti, kokonais-: 27.87 μg (per 100g: 9.02 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 1.07 mg (per 100g: 0.35 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.72 mg (per 100g: 0.23 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.14 mg (per 100g: 0.05 mg)
riboflaviini (B2): 0.08 mg (per 100g: 0.03 mg)
tiamiini (B1): 0.10 mg (per 100g: 0.03 mg)
karotenoidit: 3881.79 μg (per 100g: 1256.24 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 841.06 μg (per 100g: 272.19 μg)
retinoli: 128.28 μg (per 100g: 41.51 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.08 μg (per 100g: 0.03 μg)
C-vitamiini: 17.85 mg (per 100g: 5.78 mg)
K-vitamiini: 24.34 μg (per 100g: 7.88 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 267.17 g (per 100g: 86.46 g)
myrisetiini: 50.72 μg (per 100g: 16.42 μg)
kversetiini: 15.27 μg (per 100g: 4.94 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.83 g (per 100g: 0.27 g)
jodidi (jodi): 5.02 μg (per 100g: 1.62 μg)
kromi: 2.86 μg (per 100g: 0.92 μg)
molybdeeni: 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)

Herkkulounas 13,50 €

10.30–14.00 | Opiskelijoille 5,55 €

Possun kassleria BBQ-kastikkeessa

A G M

Tuotetiedot

kasleri (viljaporsaan niska (89 %), vesi, jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)

Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut

Energia: 1354 kJ (per 100g: 560 kJ)
Energia: 325 kcal (per 100g: 134 kcal)
Rasva: 18 g (per 100g: 7.5 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 7.1 g (per 100g: 2.9 g)
Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6.7 g)
josta sokereita: 11 g (per 100g: 4.5 g)
Proteiini: 24 g (per 100g: 10 g)
Suola: 1.6 g (per 100g: 0.64 g)
natrium: 611.07 mg (per 100g: 252.71 mg)
Ravintokuitua: 0.3 g (per 100g: 0.1 g)
Laktoosia: < 0.01 g (per 100g: < 0.01 g)
hiilihydraatti erotuksena: 6.06 g (per 100g: 2.51 g)
sakkaroosi: 0.36 g (per 100g: 0.15 g)
glukoosi: 3.05 g (per 100g: 1.26 g)
fruktoosi: 3.29 g (per 100g: 1.36 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.02 g (per 100g: 0.01 g)
kuitu yhteissumma: 0.18 g (per 100g: 0.07 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.10 g (per 100g: 0.04 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.07 g (per 100g: 0.03 g)
orgaaniset hapot: 0.03 g (per 100g: 0.01 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.01 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.01 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 2.46 mg (per 100g: 1.02 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 7.23 mg (per 100g: 2.99 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.57 mg (per 100g: 0.23 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 2.38 mg (per 100g: 0.98 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.31 mg (per 100g: 0.13 mg)
sterolit: 1.41 mg (per 100g: 0.58 mg)
kalsium: 6.88 mg (per 100g: 2.85 mg)
rauta: 0.13 mg (per 100g: 0.05 mg)
kalium: 37.03 mg (per 100g: 15.31 mg)
magnesium: 1.85 mg (per 100g: 0.77 mg)
fosfori: 6.44 mg (per 100g: 2.66 mg)
seleeni: 0.14 μg (per 100g: 0.06 μg)
sinkki: 0.07 mg (per 100g: 0.03 mg)
kupari: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
fluoridi: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
mangaani: 0.06 mg (per 100g: 0.03 mg)
tryptofaani: 2.52 mg (per 100g: 1.04 mg)
typpi, yhteensä: 0.04 g (per 100g: 0.02 g)
folaatti, kokonais-: 2.01 μg (per 100g: 0.83 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.07 mg (per 100g: 0.03 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.03 mg (per 100g: 0.01 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
riboflaviini (B2): 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
tiamiini (B1): 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
A-vitamiini RAE: 0.09 μg (per 100g: 0.04 μg)
karotenoidit: 3.63 μg (per 100g: 1.50 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 1.10 μg (per 100g: 0.45 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 1.82 mg (per 100g: 0.75 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
K-vitamiini: 0.11 μg (per 100g: 0.04 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 61.69 g (per 100g: 25.51 g)
myrisetiini: 7.41 μg (per 100g: 3.06 μg)
kversetiini: 2.46 μg (per 100g: 1.02 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.12 g (per 100g: 0.05 g)
jodidi (jodi): 0.52 μg (per 100g: 0.21 μg)
kromi: 0.52 μg (per 100g: 0.21 μg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)

LOUNAS pe, 3.7.2026

Kasvislounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Tomaattista hernerouhepataa

G KELA M Veg

Tuotetiedot

tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, parsakaali, punainen paprikakuutio (Punainen paprika), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), sipuli (sipuli (Puola)), hernerouhe (Herneproteiinijauho* (80%), Härkäpapuproteiinijauho*, suola. *= luomu), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), chilikastike (vesi, sokeri, punainen chilipyree (20%), Gochujang-tyylinen tahna (12%) (fermentoitu punainen chili (3,6%), riisijauho, punainen chili (1,9%), valkoviinietikka, sokeri, SOIJAPAPUpyree (vesi, suola, SOIJAPAPU, VEHNÄJAUHO), mirin (riisiviiniä, glukoosisiirappi, vesi), Hiivauutejauhe (hiivauute, suola, happamuudensäätöaine (E330), auringonkukkaöljy)), sipulipyree, appelsiinimehutiiviste, suola, valkosipulipyree, sakeuttamisaine (E1442), riisiviinietikka, limemehutiiviste (1%), rapsiöljy, stabilointiaine (E415).), mustapippuri (mustapippuri)

Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen

Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Soijapavut, Vehnä

Energia: 602 kJ (per 100g: 260 kJ)
Energia: 144 kcal (per 100g: 62 kcal)
Rasva: 5.3 g (per 100g: 2.3 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3.8 g (per 100g: 1.6 g)
Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 5.3 g)
josta sokereita: 8.8 g (per 100g: 3.8 g)
Proteiini: 10.0 g (per 100g: 4.3 g)
Suola: 0.30 g (per 100g: 0.13 g)
Ravintokuitua: 4.8 g (per 100g: 2.1 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
sakkaroosi: 0.36 g (per 100g: 0.15 g)
glukoosi: 1.04 g (per 100g: 0.45 g)
fruktoosi: 0.99 g (per 100g: 0.43 g)
maltoosi: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.13 g (per 100g: 0.06 g)
kuitu yhteissumma: 1.33 g (per 100g: 0.57 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.78 g (per 100g: 0.34 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.54 g (per 100g: 0.23 g)
orgaaniset hapot: 0.11 g (per 100g: 0.05 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.12 g (per 100g: 0.05 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.13 g (per 100g: 0.06 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.08 g (per 100g: 0.04 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.04 g (per 100g: 0.02 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.04 g (per 100g: 0.02 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 22.26 mg (per 100g: 9.62 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36.45 mg (per 100g: 15.74 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 41.14 mg (per 100g: 17.77 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 7.20 mg (per 100g: 3.11 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.39 mg (per 100g: 0.17 mg)
sterolit: 16.29 mg (per 100g: 7.04 mg)
natrium: 111.90 mg (per 100g: 48.34 mg)
kalsium: 18.16 mg (per 100g: 7.84 mg)
rauta: 0.49 mg (per 100g: 0.21 mg)
jodidi (jodi): 0.69 μg (per 100g: 0.30 μg)
kalium: 211.25 mg (per 100g: 91.25 mg)
magnesium: 10.56 mg (per 100g: 4.56 mg)
fosfori: 35.25 mg (per 100g: 15.23 mg)
seleeni: 2.67 μg (per 100g: 1.15 μg)
sinkki: 0.24 mg (per 100g: 0.10 mg)
kromi: 0.44 μg (per 100g: 0.19 μg)
kupari: 0.03 mg (per 100g: 0.01 mg)
fluoridi: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
mangaani: 0.21 mg (per 100g: 0.09 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 14.44 mg (per 100g: 6.24 mg)
typpi, yhteensä: 0.24 g (per 100g: 0.10 g)
folaatti, kokonais-: 44.80 μg (per 100g: 19.35 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.81 mg (per 100g: 0.35 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.57 mg (per 100g: 0.25 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.16 mg (per 100g: 0.07 mg)
riboflaviini (B2): 0.08 mg (per 100g: 0.04 mg)
tiamiini (B1): 0.04 mg (per 100g: 0.02 mg)
A-vitamiini RAE: 82.58 μg (per 100g: 35.67 μg)
karotenoidit: 2268.97 μg (per 100g: 980.07 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 984.46 μg (per 100g: 425.23 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 64.44 mg (per 100g: 27.83 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.72 mg (per 100g: 0.31 mg)
K-vitamiini: 28.78 μg (per 100g: 12.43 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 100.05 g (per 100g: 43.22 g)
myrisetiini: 34.38 μg (per 100g: 14.85 μg)
kversetiini: 943.11 μg (per 100g: 407.37 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.63 g (per 100g: 0.27 g)
hiilihydraatti erotuksena: 2.89 g (per 100g: 1.25 g)
galaktoosi: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)

Tumma riisi

Tuotetiedot

parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi

Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 3.0 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0.8 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0.5 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 7.4 g)
Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3.0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0.00 g (per 100g: 77.30 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 71.60 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.00 g (per 100g: 0.61 g)
orgaaniset hapot: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.00 g (per 100g: 1.86 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.00 g (per 100g: 1.95 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.72 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.70 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.69 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0.00 mg (per 100g: 398.55 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0.00 mg (per 100g: 687.25 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.00 mg (per 100g: 31.85 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0.00 mg (per 100g: 691.40 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.04 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
sterolit: 0.00 mg (per 100g: 52.90 mg)
natrium: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kalsium: 0.00 mg (per 100g: 10.00 mg)
rauta: 0.00 mg (per 100g: 0.70 mg)
jodidi (jodi): 0.00 μg (per 100g: 2.75 μg)
kalium: 0.00 mg (per 100g: 246.50 mg)
magnesium: 0.00 mg (per 100g: 101.00 mg)
fosfori: 0.00 mg (per 100g: 254.50 mg)
seleeni: 0.00 μg (per 100g: 13.55 μg)
sinkki: 0.00 mg (per 100g: 1.78 mg)
kromi: 0.00 μg (per 100g: 2.55 μg)
kupari: 0.00 mg (per 100g: 0.32 mg)
fluoridi: 0.00 mg (per 100g: 0.04 mg)
mangaani: 0.00 mg (per 100g: 1.86 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.03 mg)
tryptofaani: 0.00 mg (per 100g: 96.00 mg)
typpi, yhteensä: 0.00 g (per 100g: 1.12 g)
folaatti, kokonais-: 0.00 μg (per 100g: 23.00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.00 mg (per 100g: 5.91 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.00 mg (per 100g: 4.31 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.00 mg (per 100g: 0.37 mg)
riboflaviini (B2): 0.00 mg (per 100g: 0.05 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.21 mg)
A-vitamiini RAE: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
karotenoidit: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.00 mg (per 100g: 0.36 mg)
K-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.51 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 0.00 g (per 100g: 11.72 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0.00 g (per 100g: 0.89 g)

Lounas 3,10 €

10.30–16.00 ( kelan ateriatuettu opiskelijalounas )

Fajitamausteista kanapataa

A G KELA L

Tuotetiedot

vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), juustocreme (JUUSTO [pastöroitu MAITO (alkuperä: Suomi), hapate, suola, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)], vesi, Laktoositon VOI (alkuperä: Suomi), sulatesuolat (E452, E339), luontainen juustoaromi, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys, rypsiöljy (rapsiöljy), fajita-mausteseos (Mausteet ja yrtit (33%)(paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, juustokumina, oregano, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, hiivauute, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))

Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja

Allergeenit: Maito

Energia: 1046 kJ (per 100g: 401 kJ)
Energia: 251 kcal (per 100g: 96 kcal)
Rasva: 13 g (per 100g: 4.8 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 3.5 g (per 100g: 1.3 g)
Hiilihydraatit: 21 g (per 100g: 8.0 g)
josta sokereita: 2.8 g (per 100g: 1.1 g)
Proteiini: 13 g (per 100g: 4.9 g)
Suola: 2.2 g (per 100g: 0.83 g)
Ravintokuitua: 3.0 g (per 100g: 1.1 g)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 4.32 g (per 100g: 1.66 g)
sakkaroosi: 0.12 g (per 100g: 0.05 g)
glukoosi: 0.12 g (per 100g: 0.04 g)
fruktoosi: 0.11 g (per 100g: 0.04 g)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 4.33 g (per 100g: 1.66 g)
kuitu yhteissumma: 0.09 g (per 100g: 0.03 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.05 g (per 100g: 0.02 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.04 g (per 100g: 0.01 g)
orgaaniset hapot: 0.02 g (per 100g: 0.01 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 1.06 g (per 100g: 0.41 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1.09 g (per 100g: 0.42 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.33 g (per 100g: 0.13 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.68 g (per 100g: 0.26 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.12 g (per 100g: 0.05 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.24 g (per 100g: 0.09 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 42.02 mg (per 100g: 16.11 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 243.71 mg (per 100g: 93.41 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 118.02 mg (per 100g: 45.24 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 610.86 mg (per 100g: 234.13 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.01 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.21 mg (per 100g: 0.08 mg)
sterolit: 8.42 mg (per 100g: 3.23 mg)
natrium: 812.33 mg (per 100g: 311.36 mg)
kalsium: 49.76 mg (per 100g: 19.07 mg)
rauta: 0.15 mg (per 100g: 0.06 mg)
jodidi (jodi): 0.07 μg (per 100g: 0.03 μg)
kalium: 258.46 mg (per 100g: 99.06 mg)
magnesium: 3.87 mg (per 100g: 1.48 mg)
fosfori: 125.76 mg (per 100g: 48.20 mg)
seleeni: 0.09 μg (per 100g: 0.04 μg)
sinkki: 0.11 mg (per 100g: 0.04 mg)
kromi: 0.07 μg (per 100g: 0.03 μg)
kupari: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
fluoridi: 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
mangaani: 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 1.29 mg (per 100g: 0.50 mg)
typpi, yhteensä: 0.02 g (per 100g: 0.01 g)
folaatti, kokonais-: 3.33 μg (per 100g: 1.28 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.03 mg (per 100g: 0.01 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.17 mg (per 100g: 0.06 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
riboflaviini (B2): 0.01 mg (per 100g: 0.01 mg)
tiamiini (B1): 0.01 mg (per 100g: 0.00 mg)
A-vitamiini RAE: 142.24 μg (per 100g: 54.52 μg)
karotenoidit: 1.69 μg (per 100g: 0.65 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0.51 μg (per 100g: 0.19 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 1.61 mg (per 100g: 0.62 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.30 mg (per 100g: 0.11 mg)
K-vitamiini: 1.68 μg (per 100g: 0.64 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 109.61 g (per 100g: 42.01 g)
myrisetiini: 3.66 μg (per 100g: 1.40 μg)
kversetiini: 1.22 μg (per 100g: 0.47 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.10 g (per 100g: 0.04 g)

Tumma riisi

Tuotetiedot

parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi

Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
Rasva: 0 g (per 100g: 3.0 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0.8 g)
Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0.5 g)
Proteiini: 0 g (per 100g: 7.4 g)
Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3.0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 0.00 g (per 100g: 77.30 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 71.60 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.00 g (per 100g: 0.61 g)
orgaaniset hapot: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.00 g (per 100g: 1.86 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.00 g (per 100g: 1.95 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.72 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.00 g (per 100g: 0.70 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.03 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.00 g (per 100g: 0.69 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 0.00 mg (per 100g: 398.55 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0.00 mg (per 100g: 687.25 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0.00 mg (per 100g: 31.85 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 0.00 mg (per 100g: 691.40 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.04 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
sterolit: 0.00 mg (per 100g: 52.90 mg)
natrium: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kalsium: 0.00 mg (per 100g: 10.00 mg)
rauta: 0.00 mg (per 100g: 0.70 mg)
jodidi (jodi): 0.00 μg (per 100g: 2.75 μg)
kalium: 0.00 mg (per 100g: 246.50 mg)
magnesium: 0.00 mg (per 100g: 101.00 mg)
fosfori: 0.00 mg (per 100g: 254.50 mg)
seleeni: 0.00 μg (per 100g: 13.55 μg)
sinkki: 0.00 mg (per 100g: 1.78 mg)
kromi: 0.00 μg (per 100g: 2.55 μg)
kupari: 0.00 mg (per 100g: 0.32 mg)
fluoridi: 0.00 mg (per 100g: 0.04 mg)
mangaani: 0.00 mg (per 100g: 1.86 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.03 mg)
tryptofaani: 0.00 mg (per 100g: 96.00 mg)
typpi, yhteensä: 0.00 g (per 100g: 1.12 g)
folaatti, kokonais-: 0.00 μg (per 100g: 23.00 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.00 mg (per 100g: 5.91 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.00 mg (per 100g: 4.31 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.00 mg (per 100g: 0.37 mg)
riboflaviini (B2): 0.00 mg (per 100g: 0.05 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.21 mg)
A-vitamiini RAE: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
karotenoidit: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.00 mg (per 100g: 0.36 mg)
K-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.51 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 0.00 g (per 100g: 11.72 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0.00 g (per 100g: 0.89 g)

Päivän keitto 11,10 € | Op.3,10 €+proteiinilisä [S]

10.30–16.00

Lempeän sitruunainen parsakeitto

Tuotetiedot

vesi, parsa (vihreä parsa), peruna, KAURAfraiche (Hapatettu KAURApohja (vesi, gluteeniton KAURA (8 %) (Suomi), hapate), rapsiöljy, perunatärkkelys, kokonaan kovetettu kookosöljy, muunnettu tärkkelys (maissi, peruna), perunaproteiini, suola, happo (E296)), sipuli (sipuli (Puola)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu (99,97%), sitruunan kuoresta valmistettu eteerinen öljy, hapettumisenestoaine: KALIUMDISULFIITTI), sokeri (Sokeri), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 11% (sipuli, porkkana, porkkanamehu, purjosipuli), tärkkelys (maissi, peruna), sokeri, hiivauute, aromit, mausteet (lipstikan juuri, kurkuma, pippuri). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,7 %.), lehtipersilja, mustapippuri (Mustapippuri (Tellicherry Garbled Special Extra Bold))

Allergeenit: Kaura, Kookos, Maissi, Rikkidioksidi ja sulfiitit

Energia: 564 kJ (per 100g: 145 kJ)
Energia: 135 kcal (per 100g: 35 kcal)
Rasva: 4.3 g (per 100g: 1.1 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 1.7 g (per 100g: 0.4 g)
Hiilihydraatit: 18 g (per 100g: 4.6 g)
josta sokereita: 6.7 g (per 100g: 1.7 g)
Proteiini: 4.3 g (per 100g: 1.1 g)
Suola: 0.87 g (per 100g: 0.22 g)
Ravintokuitua: 2.9 g (per 100g: 0.7 g)
natrium: 342.19 mg (per 100g: 87.74 mg)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
hiilihydraatti erotuksena: 7.61 g (per 100g: 1.95 g)
sakkaroosi: 0.31 g (per 100g: 0.08 g)
glukoosi: 0.41 g (per 100g: 0.11 g)
fruktoosi: 0.39 g (per 100g: 0.10 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 6.16 g (per 100g: 1.58 g)
kuitu yhteissumma: 0.80 g (per 100g: 0.21 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.54 g (per 100g: 0.14 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.26 g (per 100g: 0.07 g)
orgaaniset hapot: 0.27 g (per 100g: 0.07 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 0.07 g (per 100g: 0.02 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0.07 g (per 100g: 0.02 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.04 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot trans: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.01 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.03 g (per 100g: 0.01 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 10.17 mg (per 100g: 2.61 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 27.36 mg (per 100g: 7.02 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 13.53 mg (per 100g: 3.47 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 3.53 mg (per 100g: 0.90 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 0.50 mg (per 100g: 0.13 mg)
sterolit: 3.99 mg (per 100g: 1.02 mg)
kalsium: 16.19 mg (per 100g: 4.15 mg)
rauta: 0.53 mg (per 100g: 0.14 mg)
jodidi (jodi): 0.63 μg (per 100g: 0.16 μg)
kalium: 245.85 mg (per 100g: 63.04 mg)
magnesium: 11.94 mg (per 100g: 3.06 mg)
fosfori: 25.79 mg (per 100g: 6.61 mg)
seleeni: 0.44 μg (per 100g: 0.11 μg)
sinkki: 0.21 mg (per 100g: 0.05 mg)
kromi: 0.44 μg (per 100g: 0.11 μg)
kupari: 0.05 mg (per 100g: 0.01 mg)
fluoridi: 0.02 mg (per 100g: 0.01 mg)
mangaani: 0.15 mg (per 100g: 0.04 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 11.12 mg (per 100g: 2.85 mg)
typpi, yhteensä: 0.17 g (per 100g: 0.04 g)
folaatti, kokonais-: 13.12 μg (per 100g: 3.36 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.46 mg (per 100g: 0.12 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.27 mg (per 100g: 0.07 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.07 mg (per 100g: 0.02 mg)
riboflaviini (B2): 0.02 mg (per 100g: 0.00 mg)
tiamiini (B1): 0.09 mg (per 100g: 0.02 mg)
A-vitamiini RAE: 4.08 μg (per 100g: 1.05 μg)
karotenoidit: 156.95 μg (per 100g: 40.24 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 49.00 μg (per 100g: 12.56 μg)
retinoli: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 7.81 mg (per 100g: 2.00 mg)
D-vitamiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.06 mg (per 100g: 0.02 mg)
K-vitamiini: 0.54 μg (per 100g: 0.14 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 204.17 g (per 100g: 52.35 g)
tuhka (kivennäisaineet): 0.65 g (per 100g: 0.17 g)
myrisetiini: 9.06 μg (per 100g: 2.32 μg)
kversetiini: 3.01 μg (per 100g: 0.77 μg)
galaktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)

Herkkulounas 13,50 €

10.30–14.00 | Opiskelijoille 5,55 €

Hollandaisekastiketta

A G VL

Tuotetiedot

vesi, VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), kastikeaines (Maltodekstriini, muunnettu tärkkelys, palmurasva, suola, hiivauute, MAITOSOKERI, auringonkukkaöljy, sokeri, KANANMUNANKELTUAISJAUHE 1,5%, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (guarkumi), sipulijauhe, sitruunamehujauhe, aromi, happamuudensäätöaineet (E262ii, E327), mausteet (kurkuma, jauhettu juuripersilja), happo (sitruunahappo, maitohappo).), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.)

Dieetit: Gluteeniton, Sisältää allergeeneja, Vähälaktoosinen

Allergeenit: Laktoosi, Maito, Munat

Energia: 435 kJ (per 100g: 744 kJ)
Energia: 104 kcal (per 100g: 178 kcal)
Rasva: 9.3 g (per 100g: 16 g)
josta tyydyttynyttä rasvaa: 6.0 g (per 100g: 10 g)
Hiilihydraatit: 5.3 g (per 100g: 9.0 g)
josta sokereita: 0.6 g (per 100g: 1.0 g)
Proteiini: < 0.5 g (per 100g: 0.6 g)
Suola: 0.55 g (per 100g: 0.94 g)
Ravintokuitua: < 0.1 g (per 100g: 0.1 g)
natrium: 216.84 mg (per 100g: 370.66 mg)
Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
sakkaroosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
glukoosi: 0.04 g (per 100g: 0.07 g)
fruktoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
galaktoosi: 0.04 g (per 100g: 0.07 g)
maltoosi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
tärkkelys: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
kuitu yhteissumma: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
kuitu veteen liukenematon: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
orgaaniset hapot: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
sokerialkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
rasvahapot yhteensä: 7.67 g (per 100g: 13.11 g)
rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 8.02 g (per 100g: 13.72 g)
rasvahapot monityydyttymättömät: 0.26 g (per 100g: 0.44 g)
rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1.94 g (per 100g: 3.31 g)
rasvahapot trans: 0.20 g (per 100g: 0.34 g)
rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0.04 g (per 100g: 0.06 g)
rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0.13 g (per 100g: 0.22 g)
rasvahappoisomeerit 16: 0: 2129.00 mg (per 100g: 3639.32 mg)
rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 104.00 mg (per 100g: 177.78 mg)
rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 36.00 mg (per 100g: 61.54 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 1: 1680.00 mg (per 100g: 2871.79 mg)
rasvahappoisomeerit 18: 0: 0.89 g (per 100g: 1.51 g)
rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kolesteroli (GC): 17.80 mg (per 100g: 30.43 mg)
sterolit: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
kalsium: 2.40 mg (per 100g: 4.10 mg)
rauta: 0.02 mg (per 100g: 0.03 mg)
jodidi (jodi): 0.30 μg (per 100g: 0.51 μg)
kalium: 1.80 mg (per 100g: 3.08 mg)
magnesium: 0.26 mg (per 100g: 0.44 mg)
fosfori: 3.40 mg (per 100g: 5.81 mg)
seleeni: 0.05 μg (per 100g: 0.09 μg)
sinkki: 0.01 mg (per 100g: 0.01 mg)
kromi: 0.60 μg (per 100g: 1.03 μg)
kupari: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
fluoridi: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
mangaani: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
molybdeeni: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
tryptofaani: 0.60 mg (per 100g: 1.03 mg)
typpi, yhteensä: 0.02 g (per 100g: 0.03 g)
folaatti, kokonais-: 0.30 μg (per 100g: 0.51 μg)
niasiiniekvivalentti NE: 0.01 mg (per 100g: 0.02 mg)
niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
riboflaviini (B2): 0.00 mg (per 100g: 0.01 mg)
tiamiini (B1): 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
A-vitamiini RAE: 70.63 μg (per 100g: 120.74 μg)
karotenoidit: 45.67 μg (per 100g: 78.07 μg)
beetakaroteeni, yhteensä: 45.67 μg (per 100g: 78.07 μg)
retinoli: 66.84 μg (per 100g: 114.26 μg)
B12-vitamiini (kobalamiini): 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
C-vitamiini: 0.00 mg (per 100g: 0.00 mg)
D-vitamiini: 0.03 μg (per 100g: 0.06 μg)
E-vitamiini alfatokoferoli: 0.15 mg (per 100g: 0.26 mg)
K-vitamiini: 1.84 μg (per 100g: 3.15 μg)
alkoholi: 0.00 g (per 100g: 0.00 g)
vesi (kosteus): 1.50 g (per 100g: 2.57 g)
myrisetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
kversetiini: 0.00 μg (per 100g: 0.00 μg)
tuhka (kivennäisaineet): 0.17 g (per 100g: 0.29 g)

LOUNAS la, 4.7.2026

Ei lounasta tänään

LOUNAS su, 5.7.2026

Ei lounasta tänään

A= sisältää allergeeneja
VL = vähälaktoosinen
M = maidoton
G = gluteeniton
L = laktoositon
Veg = vegaaninen
SO = sisältää soijaa
PÄ = sisältää pähkinää
MU = ei sisällä kananmunaa
SIN = sisältää sinappia
SE = sisältää selleriä
SEE = sisältää seesaminsiemeniä
[S] = Kelan suositus

Pekurin buffet
(opiskelijat -15%)

13,50 €

Pekurin salaattibuffet
sis. kevyt keiton

12,30 €

Kevyt keitto

11,10 €

Päivän jälkiruoka

1,70 €

Pekurin buffet, 4–10-vuotiaat

6,70 €

Opiskelijan lounas
sis. päivän lounasruuan tai keiton, leivän, levitteen ja ruokajuoman

3,10 €

Opiskelijan salaattilounas salaattitorilta

5,90 €