Lounas

Ravintola Pekurissa nautit monipuolista ja hykerryttävän hyvää lounasta. Normaalihintaiset lounaat sisältävät aina kahvin/teen.

OPISKELIJAT:
Lounaaltamme löytyy vaihtoehtoja myös opiskelijahintaan.

  • Korkeakouluopiskelijoille, jotka ovat oikeutettuja Kelan ateriatukeen, lounaan hinta on 3,10 €, muille opiskelijoille lounas -15 %.
  • Opiskelijan herkkulounas Helmen buffetista -15 %
  • Opiskelijan salaattilounas Helmen buffetista 5,90 €
  • Lisäksi opiskelijakortilla normaalihintaiset kahvilatuotteet -15 % (ei koske tarjous- ja kampanjatuotteita eikä alkoholijuomia)

ELÄKELÄISET

  • -10 % listahinnasta
LOUNASLISTA
MA 19.10.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
ALASKANSEITIFILEE [63 %, saattaa sisältää pieniä ruotoja, Theragra chalcogramma, pyyntialue Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljyt (rapsi, auringonkukka), muunnettu maissitärkkelys, maissijauho, suola, dekstroosi, natriumkaseinaatti (MAITOPROTEIINI), hiiva, KANANMUNA, mausteet (paprika, kurkuma, chilipippuri, sipuli, valkosipuli), hiivauute, nostatusaineet (E450, E500). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia ja nilviäistä.
Dieetit: Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 767 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 183 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 440,00 mg)
Tuotetiedot
currymajoneesi (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, mausteet (mm. curry 0,8 %, SINAPINSIEMEN, korianteri, cayenne, chili, inkivääri, paprika, mustapippuri), muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromit, väri (E 100).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (KALIUMDISULFIITTI)), korianteri (Korianteri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi
  • Energia: 855 kJ (per 100g: 1449 kJ)
  • Energia: 202 kcal (per 100g: 343 kcal)
  • Rasva: 19 g (per 100g: 32 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 7,6 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 10 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,65 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 256,02 mg (per 100g: 433,94 mg)
Tuotetiedot
karjalanpaisti (Nadan Liha, Porsaan liha), vesi, porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), lanttu (Lanttu (10x10x10 mm)), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maustepippuri, valkopippuri (Valkopippuri kokonainen), laakerinlehti (laakerinlehti), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
Allergeenit: Naudanliha
  • Energia: 981 kJ (per 100g: 349 kJ)
  • Energia: 233 kcal (per 100g: 83 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,4 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 9,5 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta sokereita: 6,9 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,61 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 676,34 mg (per 100g: 240,55 mg)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 0,8 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 377,69 mg (per 100g: 171,68 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot
Tuotetiedot
Puolukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).100 g tuotetta sisältää 38 g puolukkaa.
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 658 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 155 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 35 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 35 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
Herne, maissi, porkkana, peruna, gluteeniton korppujauho (riisijauho, kikhernejauho, maissitärkkelys, suola, dekstroosi), rapsiöljy, perunaproteiini, riisitärkkelys, sitruskuitu, mausteet (sipuli, valkosipuli, paprika, korianteri, kurkuma, inkivääri, kumina, cayenne, mustapippuri), sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, sokeri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 700 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 170 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 18 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 3,3 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 5,1 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 4,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 594 kJ (per 100g: 508 kJ)
  • Energia: 143 kcal (per 100g: 122 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 9,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Hiilihydraatit: 7,1 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,6 g)
  • Proteiini: 3,2 g (per 100g: 2,7 g)
  • Suola: 2,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 806,00 mg (per 100g: 688,30 mg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 76 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 1,00 mg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), punainen paprika (paprika), valkoinen papu (vesi, valkoinen papu (44 %, muu kuin EU), tomaattisose (3,5 %, EU ja muu kuin EU), sokeri, muunnettu maissitärkkelys, suola, mausteet ja mausteuutteet (mm. sipuli, paprika, korianteri, valkosipuli, muskottipähkinä)), papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).), paprikajauhe (paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 859 kJ (per 100g: 358 kJ)
  • Energia: 205 kcal (per 100g: 86 kcal)
  • Rasva: 7,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 17 g (per 100g: 7,1 g)
  • josta sokereita: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Proteiini: 16 g (per 100g: 6,6 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,60 g)
  • Ravintokuitua: 4,0 g (per 100g: 1,7 g)
  • natrium: 566,70 mg (per 100g: 236,42 mg)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 76 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 1,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, herne (herne), RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA (Suomi), sakeuttamisaineet (muunnettu tärkkelys, E410), hapate.), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), herneenverso (suomalainen herneenverso)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 971 kJ (per 100g: 277 kJ)
  • Energia: 235 kcal (per 100g: 67 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,8 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta sokereita: 8,4 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 8,2 g (per 100g: 2,3 g)
  • Suola: 1,9 g (per 100g: 0,55 g)
  • Ravintokuitua: 4,5 g (per 100g: 1,3 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 756,11 mg (per 100g: 215,75 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
ALASKANSEITIFILEE [63 %, saattaa sisältää pieniä ruotoja, Theragra chalcogramma, pyyntialue Tyynimeri (FAO 67)], VEHNÄJAUHO, kasviöljyt (rapsi, auringonkukka), muunnettu maissitärkkelys, maissijauho, suola, dekstroosi, natriumkaseinaatti (MAITOPROTEIINI), hiiva, KANANMUNA, mausteet (paprika, kurkuma, chilipippuri, sipuli, valkosipuli), hiivauute, nostatusaineet (E450, E500). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia ja nilviäistä.
Dieetit: Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 767 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 183 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 440,00 mg)
Tuotetiedot
currymajoneesi (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, mausteet (mm. curry 0,8 %, SINAPINSIEMEN, korianteri, cayenne, chili, inkivääri, paprika, mustapippuri), muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromit, väri (E 100).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (KALIUMDISULFIITTI)), korianteri (Korianteri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi
  • Energia: 855 kJ (per 100g: 1449 kJ)
  • Energia: 202 kcal (per 100g: 343 kcal)
  • Rasva: 19 g (per 100g: 32 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 7,6 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 10 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,65 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 256,02 mg (per 100g: 433,94 mg)
LOUNASLISTA
TI 20.10.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin paistileike (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.), vesi, kesäkurpitsakuutio (kesäkurpitsa), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pesto (auringonkukkaöljy (65 %, EU ja ei-EU), tiivistetty basilika (30 %, Italia), suola, maissitärkkelys, valkosipuli, viinietikka, fruktoosi, happamuudensäätöaineet (E270, E330).), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), mustapippuri (mustapippuri), mozzarellaJUUSTO (LEHMÄNMAITO, suola, juoksete, happamuudensäätöaine: sitruunahappo)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1174 kJ (per 100g: 451 kJ)
  • Energia: 273 kcal (per 100g: 105 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 6,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,4 g)
  • Hiilihydraatit: 6,7 g (per 100g: 2,6 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 23 g (per 100g: 8,9 g)
  • Suola: 1,5 g (per 100g: 0,59 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 602,69 mg (per 100g: 231,58 mg)
  • Ravintokuitua: 0,6 g (per 100g: 0,2 g)
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (porsaan ulkofilee (Viro), korppujauho (VEHNÄ), vesi, muunnettu VEHNÄtärkkelys, VEHNÄjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). Lihapitoisuus 69%. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN.), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), maustevoi [VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), grillausmauste (suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)]
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Vehnä
  • Energia: 1641 kJ (per 100g: 864 kJ)
  • Energia: 391 kcal (per 100g: 206 kcal)
  • Rasva: 23 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 6,2 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,9 g (per 100g: 4,2 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 529,64 mg (per 100g: 278,76 mg)
  • Ravintokuitua: 0,7 g (per 100g: 0,4 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1104 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 678,07 mg (per 100g: 292,71 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (Bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1150 kJ (per 100g: 327 kJ)
  • Energia: 275 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 9,5 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 35 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 15 g (per 100g: 4,4 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,31 g)
  • Ravintokuitua: 9,3 g (per 100g: 2,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 426,42 mg (per 100g: 121,25 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 205 kJ (per 100g: 506 kJ)
  • Energia: 50 kcal (per 100g: 122 kcal)
  • Rasva: 4,0 g (per 100g: 9,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 5,8 g)
  • Hiilihydraatit: 1,8 g (per 100g: 4,4 g)
  • josta sokereita: 1,7 g (per 100g: 4,1 g)
  • Proteiini: 1,2 g (per 100g: 3,1 g)
  • Suola: 0,04 g (per 100g: 0,10 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: 0,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 16,04 mg (per 100g: 39,53 mg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, suola (suola, jodi), perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, tomaattikuutio, porkkana (porkkana (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (KALIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rapsiöljy), basilika (basilika), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 741 kJ (per 100g: 298 kJ)
  • Energia: 178 kcal (per 100g: 71 kcal)
  • Rasva: 8,8 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 5,7 g)
  • josta sokereita: 7,1 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 10,0 g (per 100g: 4,0 g)
  • Suola: 1,5 g (per 100g: 0,61 g)
  • Ravintokuitua: 2,4 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 507,71 mg (per 100g: 204,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 530 kJ (per 100g: 131 kJ)
  • Energia: 128 kcal (per 100g: 32 kcal)
  • Rasva: 6,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta sokereita: 9,4 g (per 100g: 2,3 g)
  • Proteiini: 1,9 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 2,6 g (per 100g: 0,65 g)
  • Ravintokuitua: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 1022,44 mg (per 100g: 253,45 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (porsaan ulkofilee (Viro), korppujauho (VEHNÄ), vesi, muunnettu VEHNÄtärkkelys, VEHNÄjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). Lihapitoisuus 69%. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN.), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), maustevoi [VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), grillausmauste (suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)]
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Vehnä
  • Energia: 1641 kJ (per 100g: 864 kJ)
  • Energia: 391 kcal (per 100g: 206 kcal)
  • Rasva: 23 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 6,2 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,9 g (per 100g: 4,2 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 529,64 mg (per 100g: 278,76 mg)
  • Ravintokuitua: 0,7 g (per 100g: 0,4 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1104 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 678,07 mg (per 100g: 292,71 mg)
LOUNASLISTA
KE 21.10.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), vesi, perunahiutale (Peruna), kuohuKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat, Soijapavut
  • Energia: 1404 kJ (per 100g: 896 kJ)
  • Energia: 336 kcal (per 100g: 215 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,4 g (per 100g: 5,4 g)
  • Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 707,48 mg (per 100g: 451,39 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (EU ja ei-EU), väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine (kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 611 kJ (per 100g: 494 kJ)
  • Energia: 148 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 8,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 1,2 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 2,2 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,99 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 478,46 mg (per 100g: 386,76 mg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
Tuotetiedot
Suomalainen puolukka
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 205 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 49 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 8,9 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 8,2 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 2,6 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 377,69 mg (per 100g: 171,68 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
MUIKKU 92% (Coregonus albula, pyydetty nuotalla makeasta vedestä Suomesta Kitkasta), rypsiöljy, RUISjauho, mausteet (mustapippuri, korianteri, sipuli, paprika, meirami, maustepippuri, valkosipuli, SINAPPIjauhe), suola, aromivahvenne (E621), aromit (liha, SELLERI, lipstikka, kurkuma)
Dieetit: Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Ruis, Selleri, Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1180 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 280 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 19 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 20 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 627,94 mg)
Tuotetiedot
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), kasvissekoitus (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), vesi, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tilli (tilli), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Munat, Selleri, Sinappi
  • Energia: 1572 kJ (per 100g: 1230 kJ)
  • Energia: 375 kcal (per 100g: 294 kcal)
  • Rasva: 40 g (per 100g: 31 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g (per 100g: 2,3 g)
  • Hiilihydraatit: 3,5 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 0,68 g (per 100g: 0,53 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 265,24 mg (per 100g: 207,64 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 1,0 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), lasagnelevy (Maissitärkkelys, SOIJAjauho, riisijauho, riisitärkkelys, perunajauho, emulgointiaine (rasvahappojen mono- ja diglyseridit, kasviperäinen).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kasviproteiini (vesi, gluteeniton KAURALESE 18 %, herneproteiini, härkäpapuproteiini, rapsiöljy, mausteseos (sipulijauhe, valkosipulijauhe, suola, mustapippuri, maustepippuri), sitruunatäysmehutiiviste.), pinaatti (Pinaatti), kasviperäinen juustovaihtoehto (Vesi, kasvirasvat (shea, kookos), muunnettu tärkkelys, tärkkelys, suola, perunaproteiini, paakkuuntumisenestoaine (E460), pihlajanmarjauute, aromi, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (karotenoidit), vitamiinit (riboflaviini (B2), B12, D2), jodi. Saattaa sisältää pieniä määriä maitoa.), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), basilika (basilika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Kaura, Soijapavut, Saattaa sisältää: Maito
  • Energia: 789 kJ (per 100g: 526 kJ)
  • Energia: 188 kcal (per 100g: 126 kcal)
  • Rasva: 7,8 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 3,3 g (per 100g: 2,2 g)
  • Proteiini: 5,6 g (per 100g: 3,7 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,76 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 444,45 mg (per 100g: 296,30 mg)
  • Ravintokuitua: 2,4 g (per 100g: 1,6 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), lämminsavuLOHIrouhe (LOHI (Salmo salar, viljelty Norja), suola.), lasagnelevy (Tuore kananmunapasta 67% (durumVEHNÄjauho semolina,KANANMUNA 18,5%, vesi), vesi. Saattaa sisältää jäämiä soijasta ja sinapista.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), pinaatti (Pinaatti), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), sipuli (sipuli (Puola)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), basilika (basilika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 1574 kJ (per 100g: 618 kJ)
  • Energia: 378 kcal (per 100g: 148 kcal)
  • Rasva: 25 g (per 100g: 9,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,6 g (per 100g: 2,2 g)
  • Hiilihydraatit: 18 g (per 100g: 6,9 g)
  • josta sokereita: 4,5 g (per 100g: 1,8 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 7,6 g)
  • Suola: 1,9 g (per 100g: 0,75 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 738,49 mg (per 100g: 289,94 mg)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 0,7 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, tomaattikuutio, tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), basilika (suomalainen tuore basilika), mustapippuri
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1167 kJ (per 100g: 335 kJ)
  • Energia: 279 kcal (per 100g: 80 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 33 g (per 100g: 9,4 g)
  • josta sokereita: 12 g (per 100g: 3,3 g)
  • Proteiini: 5,3 g (per 100g: 1,5 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,50 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 683,47 mg (per 100g: 196,40 mg)
  • Ravintokuitua: 4,3 g (per 100g: 1,2 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), vesi, perunahiutale (Peruna), kuohuKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), sipuli (sipuli (Puola)), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat, Soijapavut
  • Energia: 1404 kJ (per 100g: 896 kJ)
  • Energia: 336 kcal (per 100g: 215 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,4 g (per 100g: 5,4 g)
  • Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 707,48 mg (per 100g: 451,39 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (EU ja ei-EU), väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine (kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 611 kJ (per 100g: 494 kJ)
  • Energia: 148 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 8,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,8 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 1,2 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 2,2 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,99 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 478,46 mg (per 100g: 386,76 mg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
LOUNASLISTA
TO 22.10.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
kasleri (viljaporsaan niska (89 %), vesi, jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 1354 kJ (per 100g: 560 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 134 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 7,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 10 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,64 g)
  • natrium: 611,07 mg (per 100g: 252,71 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
Tuotetiedot
Naudan Maksa, naudan Liha, Peruna, Suola
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 618 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 148 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,97 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 381,42 mg)
Tuotetiedot
vesi, sipuli (Sipuli), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), siirappi (Sokerisiirappi), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito
  • Energia: 342 kJ (per 100g: 259 kJ)
  • Energia: 82 kcal (per 100g: 62 kcal)
  • Rasva: 4,2 g (per 100g: 3,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 7,8 g)
  • josta sokereita: 2,9 g (per 100g: 2,2 g)
  • Proteiini: 0,8 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0,6 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 625,32 mg (per 100g: 473,05 mg)
Tuotetiedot
Puolukka (EU), sokeri, vesi, sakeuttamisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti).100 g tuotetta sisältää 38 g puolukkaa.
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 658 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 155 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 35 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 35 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (Bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1150 kJ (per 100g: 327 kJ)
  • Energia: 275 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 9,5 g (per 100g: 2,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 35 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 15 g (per 100g: 4,4 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,31 g)
  • Ravintokuitua: 9,3 g (per 100g: 2,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 426,42 mg (per 100g: 121,25 mg)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), palsternakka, SELLERI (SELLERI), vesi, perunahiutale (Peruna), peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), maissitärkkelys, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), SOIJArouhe (SOIJApapu), siirappi (Sokerisiirappi), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri, Soijapavut
  • Energia: 889 kJ (per 100g: 535 kJ)
  • Energia: 213 kcal (per 100g: 128 kcal)
  • Rasva: 7,9 g (per 100g: 4,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,2 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 26 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 5,3 g (per 100g: 3,2 g)
  • Proteiini: 7,6 g (per 100g: 4,5 g)
  • Suola: 0,77 g (per 100g: 0,46 g)
  • Ravintokuitua: 3,7 g (per 100g: 2,2 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 301,13 mg (per 100g: 181,04 mg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kinkkusuikale (kinkku (85 %), vesi, happamuudensäätöaineet (E 326, E 262), suola (suola, jodi), dekstroosi, stabilointiaine E 450, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), purjo (Purjosipuli), sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1777 kJ (per 100g: 444 kJ)
  • Energia: 426 kcal (per 100g: 106 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 44 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 4,6 g)
  • Suola: 2,9 g (per 100g: 0,72 g)
  • Ravintokuitua: 2,8 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1126,39 mg (per 100g: 281,60 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), lanttu, SELLERI (SELLERI), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 450 kJ (per 100g: 128 kJ)
  • Energia: 108 kcal (per 100g: 31 kcal)
  • Rasva: 3,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 2,4 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,53 g)
  • Ravintokuitua: 5,7 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 721,74 mg (per 100g: 206,00 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
kasleri (viljaporsaan niska (89 %), vesi, jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi), vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 1354 kJ (per 100g: 560 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 134 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 7,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 10 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,64 g)
  • natrium: 611,07 mg (per 100g: 252,71 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
LOUNASLISTA
PE 23.10.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
kevytMAITOjuoma (MAITO, D-vitamiini.), naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), lasagnelevy (Tuore kananmunapasta 67% (durumVEHNÄjauho semolina,KANANMUNA 18,5%, vesi), vesi. Saattaa sisältää jäämiä soijasta ja sinapista.), sulateJUUSTO (vesi, JUUSTO, VOI, sulatesuolat (E452, E339), muunnettu tärkkelys, säilöntäaine (E200).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), valkopippuri (Valkopippuri.), oregano (Oregano.), basilika (basilika)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 1841 kJ (per 100g: 462 kJ)
  • Energia: 440 kcal (per 100g: 111 kcal)
  • Rasva: 23 g (per 100g: 5,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 11 g (per 100g: 2,7 g)
  • Hiilihydraatit: 26 g (per 100g: 6,6 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 30 g (per 100g: 7,7 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,57 g)
  • Ravintokuitua: 2,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 939,81 mg (per 100g: 236,13 mg)
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (Theragra chacogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 67) 51 %, VEHNÄjauho, rapsiöljy, pinaatti 7 %, KERMA, JUUSTO 3 %, hapanKERMA, suola, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, SINAPPIjauhe, KANANMUNANVALKUAINEN, sokeri, dekstroosi, pippuriuute, mausteet (pippuri, kurkuma, SINAPPI, paprika)
Dieetit: Vähälaktoosinen
Allergeenit: Alaskanseiti, Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Laktoosi, Maito, Munat, Sinappi, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 840 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 201 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,91 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 357,14 mg)
Tuotetiedot
vesi, VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), kastikeaines (Maltodekstriini, muunnettu tärkkelys, palmurasva, suola, hiivauute, MAITOSOKERI, auringonkukkaöljy, sokeri, KANANMUNANKELTUAISJAUHE 1,5%, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (guarkumi), sipulijauhe, sitruunamehujauhe, aromi, happamuudensäätöaineet (E262ii, E327), mausteet (kurkuma, jauhettu juuripersilja), happo (sitruunahappo, maitohappo).), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.)
Dieetit: Gluteeniton, Sisältää allergeeneja, Vähälaktoosinen
Allergeenit: Laktoosi, Maito, Munat
  • Energia: 446 kJ (per 100g: 744 kJ)
  • Energia: 107 kcal (per 100g: 178 kcal)
  • Rasva: 9,6 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,1 g (per 100g: 10 g)
  • Hiilihydraatit: 5,4 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta sokereita: 0,6 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,57 g (per 100g: 0,94 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: 0,1 g)
  • natrium: 222,40 mg (per 100g: 370,66 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, parsakaali, punainen paprikakuutio (Punainen paprika), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), sipuli (sipuli (Puola)), hernerouhe (Herneproteiinijauho* (80%), Härkäpapuproteiinijauho*, suola. *= luomu), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), chilikastike (Vesi, sokeri, punainen chilipyree (20%), Gochujang-tyylinen tahna (12%) (fermentoitu punainen chili (3,6%), riisijauho, punainen chili (1,9%), valkoviinietikka, sokeri, SOIJAPAPUpyree (vesi, suola, SOIJAPAPU, VEHNÄJAUHO), mirin (riisiviiniä, glukoosisiirappi, vesi), Hiivauutejauhe (hiivauute, suola, happamuudensäätöaine (E330), auringonkukkaöljy)), sipulipyree, appelsiinimehutiiviste, suola, valkosipulipyree, sakeuttamisaine (E1442), riisiviinietikka, limemehutiiviste (1%), rapsiöljy, stabilointiaine (E415).), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 602 kJ (per 100g: 260 kJ)
  • Energia: 144 kcal (per 100g: 62 kcal)
  • Rasva: 5,3 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,8 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta sokereita: 8,8 g (per 100g: 3,8 g)
  • Proteiini: 10,0 g (per 100g: 4,3 g)
  • Suola: 0,30 g (per 100g: 0,13 g)
  • Ravintokuitua: 4,8 g (per 100g: 2,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 118,33 mg (per 100g: 51,11 mg)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, suola (suola, jodi), perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), juustocreme (JUUSTO [pastöroitu MAITO (alkuperä: Suomi), hapate, suola, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)], vesi, Laktoositon VOI (alkuperä: Suomi), sulatesuolat (E452, E339), luontainen juustoaromi, säilöntäaine (E200).), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys, rypsiöljy (rapsiöljy), fajita-mausteseos (Mausteet ja yrtit (37%) (paprika, chilipippuri, korianteri, kurkuma, mustapippuri, sarviapila, oregano, juustokumina, fenkoli, rosmariini), sipuli, suola, sitruunamehujauhe, sokeri, valkosipuli, cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1046 kJ (per 100g: 401 kJ)
  • Energia: 251 kcal (per 100g: 96 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,5 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 21 g (per 100g: 8,0 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 4,9 g)
  • Suola: 2,2 g (per 100g: 0,83 g)
  • Ravintokuitua: 3,0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 851,78 mg (per 100g: 326,48 mg)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, tomaattikuutio, vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), purjo (Purjosipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sokeri (Sokeri)
Allergeenit: Maito
  • Energia: 923 kJ (per 100g: 299 kJ)
  • Energia: 223 kcal (per 100g: 72 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 5,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,2 g (per 100g: 3,0 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 4,4 g)
  • josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 2,1 g)
  • Proteiini: 2,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,38 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 456,90 mg (per 100g: 147,87 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (Theragra chacogramma, pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 67) 51 %, VEHNÄjauho, rapsiöljy, pinaatti 7 %, KERMA, JUUSTO 3 %, hapanKERMA, suola, VEHNÄGLUTEENI, hiiva, SINAPPIjauhe, KANANMUNANVALKUAINEN, sokeri, dekstroosi, pippuriuute, mausteet (pippuri, kurkuma, SINAPPI, paprika)
Dieetit: Vähälaktoosinen
Allergeenit: Alaskanseiti, Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Laktoosi, Maito, Munat, Sinappi, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 840 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 201 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,91 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 357,14 mg)
Tuotetiedot
vesi, VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), kastikeaines (Maltodekstriini, muunnettu tärkkelys, palmurasva, suola, hiivauute, MAITOSOKERI, auringonkukkaöljy, sokeri, KANANMUNANKELTUAISJAUHE 1,5%, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (guarkumi), sipulijauhe, sitruunamehujauhe, aromi, happamuudensäätöaineet (E262ii, E327), mausteet (kurkuma, jauhettu juuripersilja), happo (sitruunahappo, maitohappo).), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.)
Dieetit: Gluteeniton, Sisältää allergeeneja, Vähälaktoosinen
Allergeenit: Laktoosi, Maito, Munat
  • Energia: 435 kJ (per 100g: 744 kJ)
  • Energia: 104 kcal (per 100g: 178 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,0 g (per 100g: 10 g)
  • Hiilihydraatit: 5,3 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta sokereita: 0,6 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,55 g (per 100g: 0,94 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: 0,1 g)
  • natrium: 216,84 mg (per 100g: 370,66 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
LOUNASLISTA
LA 24.10.

Ei lounasta tänään

LOUNASLISTA
SU 25.10.

Ei lounasta tänään

A= sisältää allergeeneja
VL = vähälaktoosinen
M = maidoton
G = gluteeniton
L = laktoositon
Veg = vegaaninen
SO = sisältää soijaa
PÄ = sisältää pähkinää
MU = ei sisällä kananmunaa
SIN = sisältää sinappia
SE = sisältää selleriä
SEE = sisältää seesaminsiemeniä
[S] = Kelan suositus
Pekurin buffet (klo 10.30–14)
(opiskelijat -15 %)
13,50 €
Pekurin salaattibuffet (klo 10.30–14)
sis. kevyen keiton
12,30 €
Kevyt keitto (klo 10.30–14)
11,10 €
Päivän jälkiruoka
1,70 €
Pekurin buffet, 4–10-vuotiaat
6,70 €
Pekurin iltapäiväbuffet
klo 14–17.30
9,90 €
Opiskelijan lounas
sis. päivän lounasruuan tai keiton, leivän, levitteen ja ruokajuoman
3,10 €
Opiskelijan salaattilounas salaattitorilta
5,90 €