Lounas

Ravintola Pekurissa nautit monipuolista ja hykerryttävän hyvää lounasta. Normaalihintaiset lounaat sisältävät aina kahvin/teen.

OPISKELIJAT:
Lounaaltamme löytyy vaihtoehtoja myös opiskelijahintaan.

  • Korkeakouluopiskelijoille, jotka ovat oikeutettuja Kelan ateriatukeen, lounaan hinta on 3,10 €, muille opiskelijoille lounas -15 %.
  • Opiskelijan herkkulounas Helmen buffetista -15 %
  • Opiskelijan salaattilounas Helmen buffetista 5,90 €
  • Lisäksi opiskelijakortilla normaalihintaiset kahvilatuotteet -15 % (ei koske tarjous- ja kampanjatuotteita eikä alkoholijuomia)

ELÄKELÄISET

  • -10 % listahinnasta
LOUNASLISTA
MA 2.11.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
riistakäristys (saksanhirvenliha ( 90% tarhattu,alkuperä Uusi-Seelanti), vesi, suola.), vesi, lanttu (Lanttu (10x10x10 mm)), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), sipuli (sipuli (Puola)), mustapippuri (mustapippuri), riistafondi (Vesi, tomaattipyree, punaviini, mustaherukkamehu, suola, aromi, lihauute, karamellisoitu sokeri, poronliha, kantarelli,muunnettu perunatärkkelys, uutteet(katajanmarja, persilja), maltodekstriini,sipuli, rypsiöljy,mausteet, karamellisoituglukoosisiirappi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti.Laimennetun fondin suolapitoisuuson 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), timjami (timjami), rosmariini (Rosmariini.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Naudanliha
  • Energia: 755 kJ (per 100g: 289 kJ)
  • Energia: 182 kcal (per 100g: 70 kcal)
  • Rasva: 5,9 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,2 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 8,6 g (per 100g: 3,3 g)
  • josta sokereita: 5,4 g (per 100g: 2,1 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 8,0 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,41 g)
  • natrium: 421,50 mg (per 100g: 161,50 mg)
  • Ravintokuitua: 3,9 g (per 100g: 1,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
Suomalainen puolukka
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 205 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 49 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 8,9 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 8,2 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 2,6 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), , vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi,, vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), , suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 377,69 mg (per 100g: 171,68 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
broilerin paistileike (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.)(E300). ), maissilastu (Maissi (78 %), auringonkukkaöljy, suola (0,7 %).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (KALIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).),, vesi, nostatusaine (E503).), persilja, inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Maidoton, Gluteeniton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: , Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1707 kJ (per 100g: 808 kJ)
  • Energia: 401 kcal (per 100g: 190 kcal)
  • Rasva: 21 g (per 100g: 10,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,8 g (per 100g: 1,8 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 29 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,65 g)
  • natrium: 537,76 mg (per 100g: 254,42 mg)
  • Ravintokuitua: 1,2 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
currymajoneesi (Rypsiöljy, vesi, sokeri, mango, etikka, KANANMUNANKELTUAINEN, mausteet (mm. curry 0,8 %, SINAPINSIEMEN, korianteri, cayenne, chili, inkivääri, paprika, mustapippuri), muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E 415), säilöntäaine (E 202), aromit, väri (E 100).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (KALIUMDISULFIITTI)), korianteri (Korianteri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi
  • Energia: 855 kJ (per 100g: 1449 kJ)
  • Energia: 202 kcal (per 100g: 343 kcal)
  • Rasva: 19 g (per 100g: 32 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,4 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 7,6 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 10 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,65 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 256,02 mg (per 100g: 433,94 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
TOFU (luomu SOIJAPAPU (67%), vesi.), kasvissekoitus (Palsternakka, porkkana, kesäkurpitsa, lanttu), vesi, vihreä papu (belgialainen vihreä papu), sipuli (sipuli (Puola)), KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), persilja, kurkuma (kurkuma), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), cayennepippuri (Cayennepippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Kaura, Soijapavut
  • Energia: 662 kJ (per 100g: 339 kJ)
  • Energia: 159 kcal (per 100g: 81 kcal)
  • Rasva: 7,9 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 1,8 g)
  • Proteiini: 10 g (per 100g: 5,2 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,59 g)
  • natrium: 454,44 mg (per 100g: 232,63 mg)
  • Ravintokuitua: 2,5 g (per 100g: 1,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, TONNIKALA (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57), vesi, suola.), porkkana (porkkana (100%)), lasagnette (durumVEHNÄ), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sipuli (sipuli (Puola)), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri, tilli (tilli)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 1795 kJ (per 100g: 455 kJ)
  • Energia: 428 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 3,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 50 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,8 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 27 g (per 100g: 6,8 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,59 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 914,00 mg (per 100g: 231,67 mg)
  • Ravintokuitua: 4,7 g (per 100g: 1,2 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, bataattikuutio (bataatti), peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), kirveli (kirveli), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 826 kJ (per 100g: 229 kJ)
  • Energia: 198 kcal (per 100g: 55 kcal)
  • Rasva: 6,0 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 30 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta sokereita: 6,0 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 3,7 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,35 g)
  • Ravintokuitua: 3,9 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 487,19 mg (per 100g: 135,26 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
broilerin paistileike (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.), maissilastu (Maissi (78 %), auringonkukkaöljy, suola (0,7 %).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (KALIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).),, vesi, nostatusaine (E503).), persilja, inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Maidoton, Sisältää Allergeeni, Gluteeniton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1707 kJ (per 100g: 808 kJ)
  • Energia: 401 kcal (per 100g: 190 kcal)
  • Rasva: 21 g (per 100g: 10,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,8 g (per 100g: 1,8 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 29 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,65 g)
  • natrium: 537,76 mg (per 100g: 254,42 mg)
  • Ravintokuitua: 1,2 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Normaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
vesi, TONNIKALA (TONNIKALA boniitti (Katsuwonus pelamis) pyydetty kurenuotalla Intian valtamerestä (FAO-alueet 51 ja 57), vesi, suola.), porkkana (porkkana (100%)), lasagnette (durumVEHNÄ), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sipuli (sipuli (Puola)), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri, tilli (tilli)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 1795 kJ (per 100g: 455 kJ)
  • Energia: 428 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 3,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 50 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,8 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 27 g (per 100g: 6,8 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,59 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 914,00 mg (per 100g: 231,67 mg)
  • Ravintokuitua: 4,7 g (per 100g: 1,2 g)
Tuotetiedot
TOFU (luomu SOIJAPAPU (67%), vesi.), kasvissekoitus (Palsternakka, porkkana, kesäkurpitsa, lanttu), vesi, vihreä papu (belgialainen vihreä papu), sipuli (sipuli (Puola)), KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), rypsiöljy (rypsi- ja rapsiöljy vaihtelevina osuuksina), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), persilja, kurkuma (kurkuma), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), cayennepippuri (Cayennepippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Kaura, Soijapavut
  • Energia: 662 kJ (per 100g: 339 kJ)
  • Energia: 159 kcal (per 100g: 81 kcal)
  • Rasva: 7,9 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 1,8 g)
  • Proteiini: 10 g (per 100g: 5,2 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,59 g)
  • natrium: 454,44 mg (per 100g: 232,63 mg)
  • Ravintokuitua: 2,5 g (per 100g: 1,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
LOUNASLISTA
TI 3.11.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (Sianliha (60%), korppujauho (VEHNÄjauho, suola, hiiva, rapsiöljy), KANANMUNA, rapsiöljy, suola, tapiokatärkkelys.), cheddarJUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate), paakkuuntumisenestoaine (E460).), mustapippuri (mustapippuri)
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 1352 kJ (per 100g: 896 kJ)
  • Energia: 324 kcal (per 100g: 214 kcal)
  • Rasva: 16 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,8 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 21 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 3,0 g (per 100g: 2,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1166,90 mg (per 100g: 772,78 mg)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,3 g)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), sinihomeJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate, sinihomeviljelmä (P. roqueforti), paakkuuntumisenestoaine (E460), säilöntäaine (E235).), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 353 kJ (per 100g: 669 kJ)
  • Energia: 85 kcal (per 100g: 161 kcal)
  • Rasva: 6,9 g (per 100g: 13 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,1 g (per 100g: 7,7 g)
  • Hiilihydraatit: 2,1 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 3,8 g)
  • Proteiini: 3,1 g (per 100g: 5,9 g)
  • Suola: 0,35 g (per 100g: 0,66 g)
  • Ravintokuitua: 0,2 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 136,09 mg (per 100g: 257,74 mg)
Tuotetiedot
kaalikääryle (Kaali, naudan- ja sianliha 18 % (Suomi), riisi, siirappi, kasviöljy (rypsi, rapsi), jodioitu suola, mausteet (mm. paprika, valkopippuri).), vispiKERMA (KERMA, stabilointiaine (karrageeni)), vesi, siirappi (Sokerisiirappi), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1112 kJ (per 100g: 577 kJ)
  • Energia: 259 kcal (per 100g: 134 kcal)
  • Rasva: 15 g (per 100g: 8,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,9 g (per 100g: 3,1 g)
  • Hiilihydraatit: 22 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 15 g (per 100g: 7,9 g)
  • Proteiini: 7,8 g (per 100g: 4,0 g)
  • Suola: 2,1 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 3,4 g (per 100g: 1,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 829,69 mg (per 100g: 430,54 mg)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), makaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisalsa (Tomaatti 85 %, punasipuli, jalapeno 4 %, sokeri, korianteri, jodioitu suola), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), SOIJArouhe (SOIJApapu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri, yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1434 kJ (per 100g: 448 kJ)
  • Energia: 344 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 43 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,8 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 15 g (per 100g: 4,7 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 0,74 g)
  • Ravintokuitua: 5,6 g (per 100g: 1,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 923,57 mg (per 100g: 288,61 mg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Sinappi, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1139 kJ (per 100g: 606 kJ)
  • Energia: 273 kcal (per 100g: 145 kcal)
  • Rasva: 15 g (per 100g: 7,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g (per 100g: 2,8 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 9,2 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,86 g)
  • Ravintokuitua: 2,2 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 635,18 mg (per 100g: 338,22 mg)
Tuotetiedot
peruna
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, herkkusieni (herkkusieni, vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 885 kJ (per 100g: 263 kJ)
  • Energia: 214 kcal (per 100g: 64 kcal)
  • Rasva: 19 g (per 100g: 5,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,4 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 7,7 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 3,1 g (per 100g: 0,9 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,51 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 675,60 mg (per 100g: 200,90 mg)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,1 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Normaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), makaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisalsa (Tomaatti 85 %, punasipuli, jalapeno 4 %, sokeri, korianteri, jodioitu suola), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), SOIJArouhe (SOIJApapu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri, yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1434 kJ (per 100g: 448 kJ)
  • Energia: 344 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 43 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,8 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 15 g (per 100g: 4,7 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 0,74 g)
  • Ravintokuitua: 5,6 g (per 100g: 1,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 923,57 mg (per 100g: 288,61 mg)
Tuotetiedot
lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), glukoosi-fruktoosisiirappi, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (sipuli, valkopippuri), säilöntäaine (E211), väri (E150d), paprikauute.), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Sinappi, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1139 kJ (per 100g: 606 kJ)
  • Energia: 273 kcal (per 100g: 145 kcal)
  • Rasva: 15 g (per 100g: 7,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g (per 100g: 2,8 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 9,2 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,86 g)
  • Ravintokuitua: 2,2 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 635,18 mg (per 100g: 338,22 mg)
Tuotetiedot
peruna
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
LOUNASLISTA
KE 4.11.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
TURSKA, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (Pastöroitu KERMA (maidon alkuperä Suomi), hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), maissitärkkelys (maissitärkkelys), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Kalat, Maito, Turska
  • Energia: 1155 kJ (per 100g: 471 kJ)
  • Energia: 279 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 27 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 10,0 g (per 100g: 4,1 g)
  • Hiilihydraatit: 7,3 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 1,4 g)
  • Proteiini: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 8,1 g (per 100g: 3,3 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 3158,83 mg (per 100g: 1287,85 mg)
Tuotetiedot
naudanliha (naudanliha, jodioitu merisuola, rypsiöljy. Naudanlihan alkuperä Suomi. 100 g tuotetta on käytetty 109 g lihaa), vesi, alkoholiton punaviini (Cabernet Sauvignon-viini (josta alkoholi on poistettu), käymätön rypälemehutiiviste, aromit, säilöntäaineet: RIKKIDIOKSIDI, dimetyylidikarbonaatti.), pekoni (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), savuaromi, säilöntäaine (E250)), hillosipuli (hillosipuli (EU), vesi, sokeri, väkiviinaetikka, suola, kiinteyttämisaine (E509), hapettumisenestoaineet (E330, E223 NATRIUMDISULFIITTI)), porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), herkkusieni, maissitärkkelys (maissitärkkelys), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), valkopippuri (Valkopippuri.), maustepippuri (maustepippuri), meirami (meirami), timjami (timjami), laakerinlehti (laakerinlehti), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1264 kJ (per 100g: 426 kJ)
  • Energia: 303 kcal (per 100g: 102 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 5,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,5 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 9,9 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta sokereita: 5,3 g (per 100g: 1,8 g)
  • Proteiini: 26 g (per 100g: 8,7 g)
  • Suola: 1,5 g (per 100g: 0,52 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 598,14 mg (per 100g: 201,83 mg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 377,69 mg (per 100g: 171,68 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, SOIJAsuikale (SOIJAproteiinikonsentraatti.), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), pinaatti (Pinaatti), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito, Soijapavut
  • Energia: 696 kJ (per 100g: 451 kJ)
  • Energia: 167 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 4,9 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 6,7 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 7,6 g (per 100g: 4,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 406,04 mg (per 100g: 262,81 mg)
Tuotetiedot
vesi, tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi), rypsiöljy (Rypsiöljy), persilja, basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 1179 kJ (per 100g: 586 kJ)
  • Energia: 279 kcal (per 100g: 138 kcal)
  • Rasva: 7,7 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 47 g (per 100g: 23 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 4,8 g (per 100g: 2,4 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 1,59 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), tomaattikuutio, sipuli (sipuli (Puola)), SOIJArouhe (SOIJApapu), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), sokeri (Sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 785 kJ (per 100g: 280 kJ)
  • Energia: 189 kcal (per 100g: 67 kcal)
  • Rasva: 7,7 g (per 100g: 2,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta sokereita: 7,6 g (per 100g: 2,7 g)
  • Proteiini: 15 g (per 100g: 5,4 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,50 g)
  • Ravintokuitua: 4,3 g (per 100g: 1,5 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 554,21 mg (per 100g: 197,93 mg)
Tuotetiedot
durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1502 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 354 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, kukkakaali (puolalainen kukkakaali), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Maito
  • Energia: 706 kJ (per 100g: 185 kJ)
  • Energia: 170 kcal (per 100g: 45 kcal)
  • Rasva: 9,0 g (per 100g: 2,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 17 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta sokereita: 1,8 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 3,7 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 0,64 g)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 953,92 mg (per 100g: 250,37 mg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Normaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
vesi, SOIJAsuikale (SOIJAproteiinikonsentraatti.), tomaattisurvos (Tomaattisose* 83%, tomaatti* 10%, auringonkukkaöljy, sokeri, suola, sipuli 1,1%, happamuudensäätöaine (sitruunahappo). *Kestävillä viljelysmenetelmillä kasvatetuista tomaateista.), pinaatti (Pinaatti), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito, Soijapavut
  • Energia: 696 kJ (per 100g: 451 kJ)
  • Energia: 167 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 4,9 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 6,7 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: 3,1 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 7,6 g (per 100g: 4,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 406,04 mg (per 100g: 262,81 mg)
Tuotetiedot
vesi, tumma riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen tumma riisi), rypsiöljy (Rypsiöljy), persilja, basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 1179 kJ (per 100g: 586 kJ)
  • Energia: 279 kcal (per 100g: 138 kcal)
  • Rasva: 7,7 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 47 g (per 100g: 23 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 4,8 g (per 100g: 2,4 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 1,59 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
vesi, naudan jauheliha (jauhettu suomalainen naudanliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), tomaattikuutio, sipuli (sipuli (Puola)), SOIJArouhe (SOIJApapu), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), sokeri (Sokeri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 785 kJ (per 100g: 280 kJ)
  • Energia: 189 kcal (per 100g: 67 kcal)
  • Rasva: 7,7 g (per 100g: 2,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta sokereita: 7,6 g (per 100g: 2,7 g)
  • Proteiini: 15 g (per 100g: 5,4 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,50 g)
  • Ravintokuitua: 4,3 g (per 100g: 1,5 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 554,21 mg (per 100g: 197,93 mg)
Tuotetiedot
durumVEHNÄ, vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1502 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 354 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 72 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
LOUNASLISTA
TO 5.11.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin paistileike (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, jodioitu suola, hapettumisenestoaine (E331), etikkajauhe.), punainen paprika (Punainen paprika), halloumiJUUSTO (Pastöroitu lehmän-, vuohen- ja lampaanMAITO, suola, kuivattu minttu, mikrobiologinen juoksete.), paprikapyree, vesi, lehtipersilja, mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Vähälaktoosinen
Allergeenit: Laktoosi, Maito
  • Energia: 997 kJ (per 100g: 520 kJ)
  • Energia: 230 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 7,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,1 g (per 100g: 3,2 g)
  • Hiilihydraatit: 2,4 g (per 100g: 1,2 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 27 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,83 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 624,38 mg (per 100g: 325,44 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,4 g)
Tuotetiedot
vesi, naudan lastu (naudanliha 81 %, vesi, perunatärkkelys, suola (suola, jodi), happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Naudanlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), punainen paprikakuutio (Punainen paprika), smetana (Pastöroitu KERMA (maidon alkuperä Suomi), hapate), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (maustepippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1243 kJ (per 100g: 474 kJ)
  • Energia: 299 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 22 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 11 g (per 100g: 4,2 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta sokereita: 3,0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 5,0 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 0,97 g)
  • Ravintokuitua: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 997,11 mg (per 100g: 380,19 mg)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 76 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
tomaatti, salaattiJUUSTO (pastöroitu lehmänMAITO (EU), suola, säilöntäaine (E202), mikrobiologinen juoksete, hapate.), rypsiöljy (Rypsiöljy), vaalea balsamietikka (valkoviinietikka, rypälemehutiiviste, hapettumisenestoaine (E228 kaliumvetySULFIITTI)), valkosipuli (valkosipuli), suola (Suola, jodi (2,5 mg/100g), paakkuuntumisenestoaine (E535)), sokeri (Sokeri), basilika (basilika), timjami (Timjami)
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 323 kJ (per 100g: 431 kJ)
  • Energia: 77 kcal (per 100g: 103 kcal)
  • Rasva: 5,4 g (per 100g: 7,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 3,3 g)
  • Hiilihydraatit: 3,7 g (per 100g: 5,0 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 4,5 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 3,8 g)
  • Suola: 1,5 g (per 100g: 2,0 g)
  • Ravintokuitua: 0,9 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 586,12 mg (per 100g: 781,50 mg)

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), persilja, sokeri (Sokeri), rakuuna (rakuuna), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 313 kJ (per 100g: 294 kJ)
  • Energia: 74 kcal (per 100g: 70 kcal)
  • Rasva: 4,2 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 5,6 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 3,5 g (per 100g: 3,3 g)
  • Suola: 0,89 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 350,19 mg (per 100g: 329,13 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
Tuotetiedot
Porkkana *, bataatti *** 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki
Allergeenit: Munat
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 380 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 90 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 5,0 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU),palsternakka 16 % (EU)), vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, suola (suola, jodi), perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pekoni (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), savuaromi, säilöntäaine (E250)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys, rypsiöljy (rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kurkuma (kurkuma), maustepippuri
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 1345 kJ (per 100g: 393 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 95 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 6,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,6 g (per 100g: 1,4 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 6,0 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,8 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,67 g)
  • Ravintokuitua: 5,2 g (per 100g: 1,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 732,58 mg (per 100g: 213,93 mg)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 76 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kesäkurpitsa, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjo (Purjosipuli), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (kurkuma), valkopippuri (Valkopippuri.)
Allergeenit: Maito
  • Energia: 669 kJ (per 100g: 265 kJ)
  • Energia: 162 kcal (per 100g: 64 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta sokereita: 5,8 g (per 100g: 2,3 g)
  • Proteiini: 1,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,67 g (per 100g: 0,26 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 260,63 mg (per 100g: 103,43 mg)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 0,9 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Normaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU),palsternakka 16 % (EU)), vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, suola (suola, jodi), perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pekoni (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola, dekstroosi, stabilointiaineet (E450, E451), hapettumisenestoaine (E301), savuaromi, säilöntäaine (E250)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys, rypsiöljy (rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kurkuma (kurkuma), maustepippuri
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 1345 kJ (per 100g: 393 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 95 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 6,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,6 g (per 100g: 1,4 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 6,0 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 1,8 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,8 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,67 g)
  • Ravintokuitua: 5,2 g (per 100g: 1,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 732,58 mg (per 100g: 213,93 mg)
Tuotetiedot
parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1490 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 350 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 76 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Porkkana *, bataatti *** 23 %, keräkaali, sipuli, KANANMUNA, perunahiutale, rapsiöljy, siirappi, sakeuttamisaineet (E461, E407a), jodioitu suola, timjami, valkosipuli, mustapippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki
Allergeenit: Munat
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 380 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 90 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 5,0 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), persilja, sokeri (Sokeri), rakuuna (rakuuna), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 313 kJ (per 100g: 294 kJ)
  • Energia: 74 kcal (per 100g: 70 kcal)
  • Rasva: 4,2 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 5,6 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 3,5 g (per 100g: 3,3 g)
  • Suola: 0,89 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 350,19 mg (per 100g: 329,13 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
LOUNASLISTA
PE 6.11.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (76 %) (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyynenmeren luoteisesta ja koillisesta osasta FAO-alueet 61 ja 67), pinaatti (10 %), HAPANKERMA, KERMA, FETAJUUSTO (2 %) (lampaan- ja vuohenMAITO, suola, juoksute, hapate), vesi, muunnettu tärkkelys, rapsiöljy, maltodekstriini, suola, sokeri, JUUSTOjauhe, MAITOHERAjauhe, pippuriuute, MAITOPROTEIINI, paprika, kurkuma, SINAPPIjauhe
Allergeenit: Alaskanseiti, Kalat, Laktoosi, Maito, Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 408 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 98 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,56 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 219,78 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), kurkkusalaatti (Kurkku (52%, EU ja muu kuin EU) vesi, sokeri, etikka, sipuli, punainen paprika, SELLERI, suola (1%), sakeuttamisaineet (E412, E410, E406), säilöntäaine (E 211), aromit,  happamuudensäätöaine (E 330), makeutusaine (E 954). Saattaa sisältää pieniä määriä sinapinsiemeniä.), kasvissekoitus (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), sipuli (sipuli (Puola)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), tilli (tilli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat, Selleri, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 593 kJ (per 100g: 1020 kJ)
  • Energia: 142 kcal (per 100g: 245 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 24 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g (per 100g: 3,2 g)
  • Hiilihydraatit: 2,5 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: 2,1 g (per 100g: 3,6 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 1,5 g)
  • Suola: 0,53 g (per 100g: 0,91 g)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 208,91 mg (per 100g: 359,21 mg)
Tuotetiedot
vesi, naudan lastu (naudanliha 81 %, vesi, perunatärkkelys, suola (suola, jodi), happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Naudanlihan alkuperä Suomi), alkoholiton punaviini (Cabernet Sauvignon-viini (josta alkoholi on poistettu), käymätön rypälemehutiiviste, aromit, säilöntäaineet: RIKKIDIOKSIDI, dimetyylidikarbonaatti.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), rypsiöljy (rapsiöljy), valkopippuri (Valkopippuri.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), meirami (meirami), timjami (timjami), laakerinlehti (laakerinlehti), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 920 kJ (per 100g: 374 kJ)
  • Energia: 220 kcal (per 100g: 90 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,2 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 11 g (per 100g: 4,5 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,56 g)
  • Ravintokuitua: 1,6 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 541,70 mg (per 100g: 220,36 mg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 377,69 mg (per 100g: 171,68 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (76 %) (Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Tyynenmeren luoteisesta ja koillisesta osasta FAO-alueet 61 ja 67), pinaatti (10 %), HAPANKERMA, KERMA, FETAJUUSTO (2 %) (lampaan- ja vuohenMAITO, suola, juoksute, hapate), vesi, muunnettu tärkkelys, rapsiöljy, maltodekstriini, suola, sokeri, JUUSTOjauhe, MAITOHERAjauhe, pippuriuute, MAITOPROTEIINI, paprika, kurkuma, SINAPPIjauhe
Allergeenit: Alaskanseiti, Kalat, Laktoosi, Maito, Sinappi
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 408 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 98 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 1,8 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,56 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 219,78 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), kurkkusalaatti (Kurkku (52%, EU ja muu kuin EU) vesi, sokeri, etikka, sipuli, punainen paprika, SELLERI, suola (1%), sakeuttamisaineet (E412, E410, E406), säilöntäaine (E 211), aromit,  happamuudensäätöaine (E 330), makeutusaine (E 954). Saattaa sisältää pieniä määriä sinapinsiemeniä.), kasvissekoitus (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), sipuli (sipuli (Puola)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), tilli (tilli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat, Selleri, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 593 kJ (per 100g: 1020 kJ)
  • Energia: 142 kcal (per 100g: 245 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 24 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g (per 100g: 3,2 g)
  • Hiilihydraatit: 2,5 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: 2,1 g (per 100g: 3,6 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 1,5 g)
  • Suola: 0,53 g (per 100g: 0,91 g)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 208,91 mg (per 100g: 359,21 mg)
Tuotetiedot
vesi, naudan lastu (naudanliha 81 %, vesi, perunatärkkelys, suola (suola, jodi), happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301. Naudanlihan alkuperä Suomi), alkoholiton punaviini (Cabernet Sauvignon-viini (josta alkoholi on poistettu), käymätön rypälemehutiiviste, aromit, säilöntäaineet: RIKKIDIOKSIDI, dimetyylidikarbonaatti.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), rypsiöljy (rapsiöljy), valkopippuri (Valkopippuri.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), meirami (meirami), timjami (timjami), laakerinlehti (laakerinlehti), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 920 kJ (per 100g: 374 kJ)
  • Energia: 220 kcal (per 100g: 90 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,2 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 11 g (per 100g: 4,5 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,56 g)
  • Ravintokuitua: 1,6 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 541,70 mg (per 100g: 220,36 mg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 377,69 mg (per 100g: 171,68 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot
porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), rypsiöljy (rapsiöljy), hunaja (hunaja), timjami (timjami), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
  • Energia: 157 kJ (per 100g: 203 kJ)
  • Energia: 38 kcal (per 100g: 49 kcal)
  • Rasva: 1,2 g (per 100g: 1,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 5,1 g (per 100g: 6,6 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 6,3 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,14 g (per 100g: 0,19 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 2,6 g)
  • natrium: 56,38 mg (per 100g: 72,85 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), JUUSTOkastike (Vesi, JUUSTO, VOI, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulijauhe (Valkosipuli.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.), basilika (Basilika.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä
  • Energia: 2026 kJ (per 100g: 507 kJ)
  • Energia: 482 kcal (per 100g: 121 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 56 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 6,1 g)
  • Suola: 3,0 g (per 100g: 0,74 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1171,63 mg (per 100g: 293,13 mg)
  • Ravintokuitua: 6,4 g (per 100g: 1,6 g)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), JUUSTOkastike (Vesi, JUUSTO, VOI, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulijauhe (Valkosipuli.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.), basilika (Basilika.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä
  • Energia: 2026 kJ (per 100g: 507 kJ)
  • Energia: 482 kcal (per 100g: 121 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 56 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 6,1 g)
  • Suola: 3,0 g (per 100g: 0,74 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1171,63 mg (per 100g: 293,13 mg)
  • Ravintokuitua: 6,4 g (per 100g: 1,6 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
Viljelty norjalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Kalat, Maito, Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 900 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 210 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), kurkuma (kurkuma), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 354 kJ (per 100g: 273 kJ)
  • Energia: 85 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 7,5 g (per 100g: 5,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 3,2 g (per 100g: 2,5 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 1,1 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,54 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 210,02 mg (per 100g: 161,68 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
Tuotetiedot
peruna
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
Tuotetiedot
Viljelty norjalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Kalat, Maito, Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 900 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 210 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), kurkuma (kurkuma), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 354 kJ (per 100g: 273 kJ)
  • Energia: 85 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 7,5 g (per 100g: 5,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 3,2 g (per 100g: 2,5 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 1,1 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,54 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 210,02 mg (per 100g: 161,68 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
Tuotetiedot
peruna
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
kasvissekoitus (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), punainen linssi (punainen linssi, vesi, suola, hapettumisenestoeaineet (E300, E385)), sipuli (sipuli (Puola)), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito
  • Energia: 586 kJ (per 100g: 145 kJ)
  • Energia: 139 kcal (per 100g: 34 kcal)
  • Rasva: 6,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 4,2 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 7,2 g (per 100g: 1,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 421,60 mg (per 100g: 104,42 mg)
Tuotetiedot
kasvissekoitus (porkkana 40 % (EU), kesäkurpitsa 25 % (EU), lanttu 25 % (EU), purjosipuli 10 % (EU)), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), punainen linssi (punainen linssi, vesi, suola, hapettumisenestoeaineet (E300, E385)), sipuli (sipuli (Puola)), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), rypsiöljy (rapsiöljy), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito
  • Energia: 586 kJ (per 100g: 145 kJ)
  • Energia: 139 kcal (per 100g: 34 kcal)
  • Rasva: 6,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 4,2 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 7,2 g (per 100g: 1,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 421,60 mg (per 100g: 104,42 mg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Normaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), JUUSTOkastike (Vesi, JUUSTO, VOI, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulijauhe (Valkosipuli.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.), basilika (Basilika.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä
  • Energia: 2026 kJ (per 100g: 507 kJ)
  • Energia: 482 kcal (per 100g: 121 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 56 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 6,1 g)
  • Suola: 3,0 g (per 100g: 0,74 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1171,63 mg (per 100g: 293,13 mg)
  • Ravintokuitua: 6,4 g (per 100g: 1,6 g)
Tuotetiedot
Viljelty norjalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Kalat, Maito, Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 900 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 210 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), kurkuma (kurkuma), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 354 kJ (per 100g: 273 kJ)
  • Energia: 85 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 7,5 g (per 100g: 5,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 3,2 g (per 100g: 2,5 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 1,1 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,54 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 210,02 mg (per 100g: 161,68 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
Tuotetiedot
peruna
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), mifu (pastöroitu MAITO, vesi, MAITOPROTEIINI, sakeuttamisaine (kalsiumalginaatti), MAITORASVA, karamellisoitu sokeri, suola, hiivauute, aromi, säilöntäaine (sorbiinihappo), hapate.), täysjyväpasta lasagnette (TäysjyvädurumVEHNÄ), JUUSTOkastike (Vesi, JUUSTO, VOI, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), kasvissekoitus (Tomaatti 63 % *, porkkana, sipuli, paprika, purjo, valkosipuli.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulijauhe (Valkosipuli.), mustapippuri (mustapippuri), oregano (Oregano.), basilika (Basilika.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä
  • Energia: 2026 kJ (per 100g: 507 kJ)
  • Energia: 482 kcal (per 100g: 121 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 56 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 6,1 g)
  • Suola: 3,0 g (per 100g: 0,74 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1171,63 mg (per 100g: 293,13 mg)
  • Ravintokuitua: 6,4 g (per 100g: 1,6 g)
Tuotetiedot
Viljelty norjalainen KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss) 22 %, viljelty norjalainen LOHI (Salmo salar) 19 %, pyydetty MSC-sertifioitu SEITI (Pollachius virens) FAO 27 Koillis-Atlantti, peruna, rapsiöljy, sipuli, vesi, laktoositon ranskankerma (pastöroitu KERMA, hapate), perunahiutale, SOIJAproteiini, sakeuttamisaineet (E461, E407a), tomaattisose, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri, valkopippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sydänmerkki
Allergeenit: Kalat, Maito, Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 900 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 210 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.), kurkuma (kurkuma), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 354 kJ (per 100g: 273 kJ)
  • Energia: 85 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 7,5 g (per 100g: 5,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 3,2 g (per 100g: 2,5 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 1,1 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,54 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 210,02 mg (per 100g: 161,68 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
Tuotetiedot
peruna
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
LOUNASLISTA
LA 7.11.

Kasvislounas

11:30—15:00 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
Kikherne (83 %), vesi, sipuli, perunakuitu, jodioitu suola, persilja, muunnettu maissitärkkelys, tomaattipyree, sakeuttamisaine (E466), rapsiöljy, sokeri, korianteri, valkosipulijauhe, mustapippuri, juustokumina, timjami. Kasvispitoisuus 87 %
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 705 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 168 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 22 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 9,5 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 5,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), persilja, sokeri (Sokeri), rakuuna (rakuuna), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 313 kJ (per 100g: 294 kJ)
  • Energia: 74 kcal (per 100g: 70 kcal)
  • Rasva: 4,2 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 5,6 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta sokereita: 5,0 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 3,5 g (per 100g: 3,3 g)
  • Suola: 0,89 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 350,19 mg (per 100g: 329,13 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
Tuotetiedot

Lounas

11:30—15:00 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, broilerin jauheliha (suomalainen broilerin koipireisiliha. Lihapitoisuus 100 %. Rasvapitoisuus alle 4 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 10 %.), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kesäkurpitsa, sipuli (sipuli (100 %)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), punainen currytahna (Sitruunaruoho, kuivattu punainen chili, salottisipuli, suola, mausteet (korianterinsiemen, juustokumina), valkosipuli, galangal, ryppylimetti, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), sokeri (Sokeri), maissitärkkelys (maissitärkkelys), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), tikka masala -mausteseos (Tumma ruokosokeri, paprika, merisuola, juustokumina, korianteri, inkivääri, sipuli, kurkuma, tomaatti, mustapippuri, korianterinlehti, kardemumma, kaneli, neilikka, cayenne), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
  • Energia: 784 kJ (per 100g: 327 kJ)
  • Energia: 187 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 8,2 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 15 g (per 100g: 6,2 g)
  • Suola: 3,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • natrium: 1208,88 mg (per 100g: 503,28 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
Tuotetiedot

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

11:30—15:00
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), pinaatti (Pinaatti), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 1054 kJ (per 100g: 301 kJ)
  • Energia: 254 kcal (per 100g: 73 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 19 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta sokereita: 2,9 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 5,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Suola: 2,0 g (per 100g: 0,56 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 753,54 mg (per 100g: 215,30 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
LOUNASLISTA
SU 8.11.

Ei lounasta tänään

A= sisältää allergeeneja
VL = vähälaktoosinen
M = maidoton
G = gluteeniton
L = laktoositon
Veg = vegaaninen
SO = sisältää soijaa
PÄ = sisältää pähkinää
MU = ei sisällä kananmunaa
SIN = sisältää sinappia
SE = sisältää selleriä
SEE = sisältää seesaminsiemeniä
[S] = Kelan suositus
Pekurin buffet (klo 10.30–14)
(opiskelijat -15 %)
13,50 €
Pekurin salaattibuffet (klo 10.30–14)
sis. kevyen keiton
12,30 €
Kevyt keitto (klo 10.30–14)
11,10 €
Päivän jälkiruoka
1,70 €
Pekurin buffet, 4–10-vuotiaat
6,70 €
Pekurin iltapäiväbuffet
klo 14–17.30
9,90 €
Opiskelijan lounas
sis. päivän lounasruuan tai keiton, leivän, levitteen ja ruokajuoman
3,10 €
Opiskelijan salaattilounas salaattitorilta
5,90 €