Lounas

Ravintola Pekurissa nautit monipuolista ja hykerryttävän hyvää lounasta. Normaalihintaiset lounaat sisältävät aina kahvin/teen.

OPISKELIJOILLE: 

Lounaaltamme löytyy vaihtoehtoja myös opiskelijahintaan.

Korkeakouluopiskelijoille, jotka ovat oikeutettuja Kelan ateriatukeen lounaan hinta on 3,10 €, muille opiskelijoille lounas -15 %.

Opiskelijan herkkulounas Helmen buffetista -15 %

Opiskelijan salaattilounas Helmen buffetista 5, 90 €

Lisäksi opiskelijakortilla normaalihintaiset kahvilatuotteet -15 % (ei koske tarjous- ja kampanjatuotteita eikä alkoholijuomia).

 

ELÄKELÄISET: 

-10% listahinnasta

LOUNASLISTA
MA 14.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin reisi (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), jodioitu suola, kasvikuitu (psyllium, herne).), oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy), sitruuna, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), lehtipersilja, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 738 kJ (per 100g: 543 kJ)
  • Energia: 177 kcal (per 100g: 130 kcal)
  • Rasva: 9,2 g (per 100g: 6,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 0,9 g (per 100g: 0,7 g)
  • josta sokereita: 0,7 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 16 g)
  • Suola: 1,3 g (per 100g: 0,96 g)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,17 g (per 100g: 0,12 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,09 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,98 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,29 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1,69 mg (per 100g: 1,24 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,41 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,08 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,15 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • natrium: 511,20 mg (per 100g: 375,72 mg)
  • kalsium: 1,85 mg (per 100g: 1,36 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 17,54 μg (per 100g: 12,89 μg)
  • kalium: 1,60 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • magnesium: 0,32 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • fosfori: 0,66 mg (per 100g: 0,48 mg)
  • seleeni: 0,01 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,05 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • karotenoidit: 0,63 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,22 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,45 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,76 g (per 100g: 0,56 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 9,13 μg (per 100g: 6,71 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,70 g (per 100g: 0,52 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (Sianliha (60%), korppujauho (VEHNÄjauho, suola, hiiva, rapsiöljy), KANANMUNA, rapsiöljy, suola, tapiokatärkkelys.), VOI (Pastöroitu KERMA ja suola), kevätsipuli, valkoviinietikka (valkoviinietikka, hapettumisenestoaine (kaliumvetySULFIITTI)), valkosipuli (valkosipuli), rakuuna (Rakuuna), lehtipersilja, sitruunankuori (sitruunankuori 100%)
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Vehnä, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 2128 kJ (per 100g: 1117 kJ)
  • Energia: 508 kcal (per 100g: 267 kcal)
  • Rasva: 37 g (per 100g: 20 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 16 g (per 100g: 8,5 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 12 g)
  • josta sokereita: 1,7 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 20 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 3,2 g (per 100g: 1,7 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 1268,07 mg (per 100g: 665,62 mg)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,43 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,40 g (per 100g: 2,84 g)
  • A-vitamiini RAE: 187,44 μg (per 100g: 98,39 μg)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,2 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,67 g (per 100g: 0,35 g)
  • sakkaroosi: 0,13 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,13 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,12 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,09 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,60 mg (per 100g: 0,84 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 4,10 mg (per 100g: 2,15 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,28 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,30 mg (per 100g: 0,68 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,17 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • sterolit: 1,19 mg (per 100g: 0,62 mg)
  • kalsium: 4,73 mg (per 100g: 2,48 mg)
  • rauta: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 0,17 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • kalium: 29,50 mg (per 100g: 15,49 mg)
  • magnesium: 1,56 mg (per 100g: 0,82 mg)
  • fosfori: 4,26 mg (per 100g: 2,24 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,19 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,22 mg (per 100g: 1,17 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,75 μg (per 100g: 1,97 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 252,63 μg (per 100g: 132,61 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 89,64 μg (per 100g: 47,05 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,96 mg (per 100g: 2,08 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 8,58 g (per 100g: 4,51 g)
  • myrisetiini: 3,94 μg (per 100g: 2,07 μg)
  • kversetiini: 1,31 μg (per 100g: 0,69 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 680 kJ (per 100g: 428 kJ)
  • Energia: 163 kcal (per 100g: 103 kcal)
  • Rasva: 5,2 g (per 100g: 3,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 24 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 3,0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,99 g (per 100g: 0,62 g)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 27,50 g (per 100g: 17,31 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,45 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,45 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,69 g (per 100g: 14,28 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,10 g (per 100g: 1,32 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,50 g (per 100g: 0,94 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,60 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 5,02 g (per 100g: 3,16 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 5,17 g (per 100g: 3,26 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,61 g (per 100g: 1,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,16 g (per 100g: 1,99 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,59 g (per 100g: 0,37 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,16 g (per 100g: 0,73 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 212,68 mg (per 100g: 133,84 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1164,61 mg (per 100g: 732,92 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 588,75 mg (per 100g: 370,52 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2813,39 mg (per 100g: 1770,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,08 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,72 mg (per 100g: 0,45 mg)
  • sterolit: 42,58 mg (per 100g: 26,79 mg)
  • natrium: 388,90 mg (per 100g: 244,74 mg)
  • kalsium: 13,83 mg (per 100g: 8,71 mg)
  • rauta: 1,27 mg (per 100g: 0,80 mg)
  • jodidi (jodi): 26,50 μg (per 100g: 16,68 μg)
  • kalium: 750,37 mg (per 100g: 472,23 mg)
  • magnesium: 36,33 mg (per 100g: 22,86 mg)
  • fosfori: 68,20 mg (per 100g: 42,92 mg)
  • seleeni: 0,99 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • sinkki: 0,47 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 0,80 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,33 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 28,50 mg (per 100g: 17,94 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,47 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,91 μg (per 100g: 21,97 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,38 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,32 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,09 μg (per 100g: 0,69 μg)
  • karotenoidit: 105,59 μg (per 100g: 66,45 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 12,95 μg (per 100g: 8,15 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 15,19 mg (per 100g: 9,56 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,08 mg (per 100g: 0,68 mg)
  • K-vitamiini: 9,06 μg (per 100g: 5,70 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,60 g (per 100g: 74,64 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,68 g (per 100g: 1,69 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), kukkakaali (puolalainen kukkakaali), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%)), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), MAAPÄHKINÄ (MAAPÄHKINÄ (Argentiina; Kiina). Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), rypsiöljy (rapsiöljy), korianteri (Korianteri), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.), kurkuma (kurkuma), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Maapähkinät, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Saattaa sisältää: Gluteenia sisältävät viljat, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1729 kJ (per 100g: 502 kJ)
  • Energia: 413 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 22 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,8 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 9,1 g)
  • josta sokereita: 8,5 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 4,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,34 g)
  • Ravintokuitua: 12 g (per 100g: 3,4 g)
  • natrium: 430,57 mg (per 100g: 124,91 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,58 g (per 100g: 0,17 g)
  • fruktoosi: 0,60 g (per 100g: 0,17 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,74 g (per 100g: 0,50 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,94 g (per 100g: 0,27 g)
  • orgaaniset hapot: 0,34 g (per 100g: 0,10 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,40 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,44 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,77 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,19 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,36 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 86,47 mg (per 100g: 25,08 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 360,92 mg (per 100g: 104,70 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 190,68 mg (per 100g: 55,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 690,17 mg (per 100g: 200,22 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,48 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • sterolit: 34,01 mg (per 100g: 9,87 mg)
  • kalsium: 38,10 mg (per 100g: 11,05 mg)
  • rauta: 0,69 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • jodidi (jodi): 1,20 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • kalium: 204,41 mg (per 100g: 59,30 mg)
  • magnesium: 18,99 mg (per 100g: 5,51 mg)
  • fosfori: 65,26 mg (per 100g: 18,93 mg)
  • seleeni: 4,25 μg (per 100g: 1,23 μg)
  • sinkki: 0,54 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • kromi: 1,20 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,50 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 20,80 mg (per 100g: 6,03 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,35 g (per 100g: 0,10 g)
  • folaatti, kokonais-: 55,35 μg (per 100g: 16,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,22 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,87 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,12 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 463,78 μg (per 100g: 134,55 μg)
  • karotenoidit: 7976,91 μg (per 100g: 2314,16 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5018,08 μg (per 100g: 1455,78 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 30,74 mg (per 100g: 8,92 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,78 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • K-vitamiini: 59,82 μg (per 100g: 17,35 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 148,53 g (per 100g: 43,09 g)
  • myrisetiini: 60,00 μg (per 100g: 17,41 μg)
  • kversetiini: 1329,32 μg (per 100g: 385,65 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,03 g (per 100g: 0,30 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,68 g (per 100g: 0,49 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
uunimakkara (suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, vesi, suomalainen liha (nauta, porsas), perunajauho, kamara, lihaproteiini, suolavalmiste (jodioitu suola, kaliumkloridi, muunnettu tapiokatärkkelys, magnesiumsulfaatti, hiivauute), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), dekstroosi, stabilointiaine (E450), aromit (chili, korianteri, valkosipuli, kumina, paprika, valkopippuri, savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1522 kJ (per 100g: 951 kJ)
  • Energia: 365 kcal (per 100g: 228 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,2 g (per 100g: 5,8 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 7,0 g)
  • josta sokereita: 1,1 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1052,78 mg (per 100g: 657,99 mg)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,51 g (per 100g: 0,32 g)
  • kalsium: 83,00 mg (per 100g: 51,88 mg)
  • sinkki: 0,37 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,10 μg (per 100g: 0,06 μg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 530 kJ (per 100g: 131 kJ)
  • Energia: 128 kcal (per 100g: 32 kcal)
  • Rasva: 6,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta sokereita: 9,4 g (per 100g: 2,3 g)
  • Proteiini: 1,9 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 2,6 g (per 100g: 0,65 g)
  • Ravintokuitua: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 1024,04 mg (per 100g: 253,84 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1161,00 μg (per 100g: 287,80 μg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • kalsium: 23,40 mg (per 100g: 5,80 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 19,50 μg (per 100g: 4,83 μg)
  • kalium: 0,29 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • magnesium: 0,26 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fosfori: 0,55 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,04 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 207,42 g (per 100g: 51,42 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,88 g (per 100g: 0,22 g)
Tuotetiedot

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
broilerin reisi (suomalainen broilerin reisiliha (87 %), vesi, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), jodioitu suola, kasvikuitu (psyllium, herne).), oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy), sitruuna, sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), lehtipersilja, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 738 kJ (per 100g: 543 kJ)
  • Energia: 177 kcal (per 100g: 130 kcal)
  • Rasva: 9,2 g (per 100g: 6,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 0,9 g (per 100g: 0,7 g)
  • josta sokereita: 0,7 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 16 g)
  • Suola: 1,3 g (per 100g: 0,96 g)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,17 g (per 100g: 0,12 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,09 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,98 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,29 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1,69 mg (per 100g: 1,24 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,41 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,08 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,15 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • natrium: 511,20 mg (per 100g: 375,72 mg)
  • kalsium: 1,85 mg (per 100g: 1,36 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 17,54 μg (per 100g: 12,89 μg)
  • kalium: 1,60 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • magnesium: 0,32 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • fosfori: 0,66 mg (per 100g: 0,48 mg)
  • seleeni: 0,01 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,05 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • karotenoidit: 0,63 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,22 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,45 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,76 g (per 100g: 0,56 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 9,13 μg (per 100g: 6,71 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,70 g (per 100g: 0,52 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
porkkanakuutio (Porkkana (10x10x10 mm)), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), kukkakaali (puolalainen kukkakaali), parsakaali (Parsakaali (EU) (100%)), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), MAAPÄHKINÄ (MAAPÄHKINÄ (Argentiina; Kiina). Saattaa sisältää pieniä määriä pähkinää ja seesaminsiemeniä.), punainen linssi (punainen linssi (Kanada, Turkki). Saattaa sisältää pieniä määriä gluteenipitoisia viljoja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), rypsiöljy (rapsiöljy), korianteri (Korianteri), garam masala -mausteseos (Mausteet (inkivääri, juustokumina, korianteri, kardemumma, kaneli, mustapippuri, cayennepippuri, neilikka), paprika, suola, sipuli,valkosipuli, sokeri.), kurkuma (kurkuma), chilijauhe (Chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi).)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Maapähkinät, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Saattaa sisältää: Gluteenia sisältävät viljat, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1729 kJ (per 100g: 502 kJ)
  • Energia: 413 kcal (per 100g: 120 kcal)
  • Rasva: 22 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,8 g (per 100g: 2,9 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 9,1 g)
  • josta sokereita: 8,5 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 4,8 g)
  • Suola: 1,2 g (per 100g: 0,34 g)
  • Ravintokuitua: 12 g (per 100g: 3,4 g)
  • natrium: 430,57 mg (per 100g: 124,91 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,58 g (per 100g: 0,17 g)
  • fruktoosi: 0,60 g (per 100g: 0,17 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,74 g (per 100g: 0,50 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,94 g (per 100g: 0,27 g)
  • orgaaniset hapot: 0,34 g (per 100g: 0,10 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,40 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,44 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,52 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,77 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,19 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,36 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 86,47 mg (per 100g: 25,08 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 360,92 mg (per 100g: 104,70 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 190,68 mg (per 100g: 55,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 690,17 mg (per 100g: 200,22 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,48 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • sterolit: 34,01 mg (per 100g: 9,87 mg)
  • kalsium: 38,10 mg (per 100g: 11,05 mg)
  • rauta: 0,69 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • jodidi (jodi): 1,20 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • kalium: 204,41 mg (per 100g: 59,30 mg)
  • magnesium: 18,99 mg (per 100g: 5,51 mg)
  • fosfori: 65,26 mg (per 100g: 18,93 mg)
  • seleeni: 4,25 μg (per 100g: 1,23 μg)
  • sinkki: 0,54 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • kromi: 1,20 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,50 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 20,80 mg (per 100g: 6,03 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,35 g (per 100g: 0,10 g)
  • folaatti, kokonais-: 55,35 μg (per 100g: 16,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,22 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,87 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,12 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 463,78 μg (per 100g: 134,55 μg)
  • karotenoidit: 7976,91 μg (per 100g: 2314,16 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5018,08 μg (per 100g: 1455,78 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 30,74 mg (per 100g: 8,92 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,78 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • K-vitamiini: 59,82 μg (per 100g: 17,35 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 148,53 g (per 100g: 43,09 g)
  • myrisetiini: 60,00 μg (per 100g: 17,41 μg)
  • kversetiini: 1329,32 μg (per 100g: 385,65 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,03 g (per 100g: 0,30 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,68 g (per 100g: 0,49 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
Tuotetiedot
uunimakkara (suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, vesi, suomalainen liha (nauta, porsas), perunajauho, kamara, lihaproteiini, suolavalmiste (jodioitu suola, kaliumkloridi, muunnettu tapiokatärkkelys, magnesiumsulfaatti, hiivauute), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), dekstroosi, stabilointiaine (E450), aromit (chili, korianteri, valkosipuli, kumina, paprika, valkopippuri, savu), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), säilöntäaine (E250).), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1522 kJ (per 100g: 951 kJ)
  • Energia: 365 kcal (per 100g: 228 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 9,2 g (per 100g: 5,8 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 7,0 g)
  • josta sokereita: 1,1 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1052,78 mg (per 100g: 657,99 mg)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,51 g (per 100g: 0,32 g)
  • kalsium: 83,00 mg (per 100g: 51,88 mg)
  • sinkki: 0,37 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,10 μg (per 100g: 0,06 μg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
LOUNASLISTA
TI 15.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), naudan jauheliha (naudanliha), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys (Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 1606 kJ (per 100g: 1101 kJ)
  • Energia: 387 kcal (per 100g: 265 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 18 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,7 g (per 100g: 6,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 2,1 g (per 100g: 1,4 g)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 9,72 g (per 100g: 6,67 g)
  • sakkaroosi: 0,28 g (per 100g: 0,19 g)
  • glukoosi: 0,30 g (per 100g: 0,21 g)
  • fruktoosi: 0,24 g (per 100g: 0,16 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 9,06 g (per 100g: 6,21 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,37 g (per 100g: 0,26 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,21 g (per 100g: 0,14 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,16 g (per 100g: 0,11 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,12 g (per 100g: 6,26 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 9,39 g (per 100g: 6,44 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,82 g (per 100g: 1,94 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,91 g (per 100g: 4,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,02 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 2,08 g (per 100g: 1,43 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 352,08 mg (per 100g: 241,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2078,52 mg (per 100g: 1425,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1021,16 mg (per 100g: 700,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5273,56 mg (per 100g: 3615,90 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,13 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,82 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • sterolit: 66,96 mg (per 100g: 45,91 mg)
  • natrium: 806,49 mg (per 100g: 552,98 mg)
  • kalsium: 10,71 mg (per 100g: 7,34 mg)
  • rauta: 0,22 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • kalium: 225,43 mg (per 100g: 154,57 mg)
  • magnesium: 3,26 mg (per 100g: 2,24 mg)
  • fosfori: 77,65 mg (per 100g: 53,24 mg)
  • seleeni: 0,22 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tryptofaani: 3,58 mg (per 100g: 2,45 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,98 μg (per 100g: 4,79 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 5,96 μg (per 100g: 4,09 μg)
  • karotenoidit: 202,69 μg (per 100g: 138,98 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 71,82 μg (per 100g: 49,24 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,05 mg (per 100g: 2,78 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,93 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • K-vitamiini: 14,17 μg (per 100g: 9,71 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,10 g (per 100g: 15,16 g)
  • myrisetiini: 7,48 μg (per 100g: 5,13 μg)
  • kversetiini: 2,48 μg (per 100g: 1,70 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,69 g (per 100g: 0,47 g)
  • jodidi (jodi): 16,53 μg (per 100g: 11,33 μg)
  • kromi: 0,60 μg (per 100g: 0,41 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
sipuli (sipuli), margariini (Kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E472c, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
  • Energia: 179 kJ (per 100g: 333 kJ)
  • Energia: 43 kcal (per 100g: 80 kcal)
  • Rasva: 2,5 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 3,9 g (per 100g: 7,4 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 0,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Suola: 0,22 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,38 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,91 g (per 100g: 1,69 g)
  • natrium: 88,00 mg (per 100g: 163,87 mg)
  • A-vitamiini RAE: 24,29 μg (per 100g: 45,22 μg)
  • D-vitamiini: 0,30 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • Ravintokuitua: 1,0 g (per 100g: 1,8 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 3,25 g (per 100g: 6,05 g)
  • sakkaroosi: 0,85 g (per 100g: 1,58 g)
  • glukoosi: 0,80 g (per 100g: 1,49 g)
  • fruktoosi: 0,75 g (per 100g: 1,40 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,60 g (per 100g: 1,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,35 g (per 100g: 0,65 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,25 g (per 100g: 0,47 g)
  • orgaaniset hapot: 0,11 g (per 100g: 0,20 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 8,29 mg (per 100g: 15,44 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 22,78 mg (per 100g: 42,42 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,65 mg (per 100g: 3,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 8,03 mg (per 100g: 14,96 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 1,96 mg)
  • sterolit: 4,65 mg (per 100g: 8,66 mg)
  • kalsium: 16,80 mg (per 100g: 31,28 mg)
  • rauta: 0,25 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • jodidi (jodi): 5,50 μg (per 100g: 10,24 μg)
  • kalium: 110,07 mg (per 100g: 204,98 mg)
  • magnesium: 5,57 mg (per 100g: 10,36 mg)
  • fosfori: 20,14 mg (per 100g: 37,50 mg)
  • seleeni: 0,25 μg (per 100g: 0,47 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • kromi: 0,51 μg (per 100g: 0,95 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,12 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 8,50 mg (per 100g: 15,83 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,19 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,75 μg (per 100g: 12,57 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,20 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,06 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,07 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • karotenoidit: 11,55 μg (per 100g: 21,51 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 3,45 μg (per 100g: 6,42 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,10 mg (per 100g: 9,50 mg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • K-vitamiini: 0,35 μg (per 100g: 0,65 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 45,81 g (per 100g: 85,31 g)
  • myrisetiini: 25,00 μg (per 100g: 46,55 μg)
  • kversetiini: 8,30 μg (per 100g: 15,46 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,46 g (per 100g: 0,86 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 181 kJ (per 100g: 168 kJ)
  • Energia: 43 kcal (per 100g: 40 kcal)
  • Rasva: 1,7 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 6,8 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 0,6 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 0,43 g (per 100g: 0,40 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 170,18 mg (per 100g: 157,57 mg)
  • kalsium: 6,73 mg (per 100g: 6,23 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 90,37 g (per 100g: 83,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,05 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1105 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 39,72 g (per 100g: 17,15 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,95 g (per 100g: 14,23 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,08 g (per 100g: 1,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,20 g (per 100g: 0,95 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,88 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 1,30 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 38,65 mg (per 100g: 16,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80,54 mg (per 100g: 34,77 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64,55 mg (per 100g: 27,87 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,29 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • sterolit: 11,44 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • natrium: 680,47 mg (per 100g: 293,75 mg)
  • kalsium: 40,79 mg (per 100g: 17,61 mg)
  • rauta: 1,62 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 43,41 μg (per 100g: 18,74 μg)
  • kalium: 1100,61 mg (per 100g: 475,12 mg)
  • magnesium: 53,34 mg (per 100g: 23,03 mg)
  • fosfori: 100,15 mg (per 100g: 43,23 mg)
  • seleeni: 1,42 μg (per 100g: 0,61 μg)
  • sinkki: 0,68 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 41,80 mg (per 100g: 18,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,05 μg (per 100g: 22,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,02 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,32 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,46 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,48 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 151,28 μg (per 100g: 65,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 17,65 μg (per 100g: 7,62 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 22,10 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 2,29 μg (per 100g: 0,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,04 g (per 100g: 47,50 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,07 g (per 100g: 1,76 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
SEITIpala (SEITI (Pollachius virens, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta FAO-alue 27.2.a ja b)), vesi, kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Kalat, Saattaa sisältää: Nilviäiset
  • Energia: 588 kJ (per 100g: 277 kJ)
  • Energia: 139 kcal (per 100g: 66 kcal)
  • Rasva: 6,3 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,7 g (per 100g: 2,2 g)
  • Hiilihydraatit: 4,7 g (per 100g: 2,2 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 7,9 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,30 g (per 100g: 0,14 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,16 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 4,10 mg (per 100g: 1,93 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,68 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 934,42 mg (per 100g: 440,76 mg)
  • kalsium: 4,70 mg (per 100g: 2,22 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • magnesium: 0,15 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fosfori: 0,33 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • karotenoidit: 1,75 μg (per 100g: 0,83 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,66 μg (per 100g: 0,31 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 55,45 g (per 100g: 26,16 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,52 g (per 100g: 0,24 g)
  • jodidi (jodi): 11,71 μg (per 100g: 5,52 μg)
  • kromi: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
peruna, paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa), salaattiJUUSTO (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), musta oliivi (Kalamata-lajikkeen oliivi, vesi, suola, viinietikka, ekstra-neitsytoliiviöljy. Pastöroitu tuote.), vesi, juustocreme (JUUSTO [pastöroitu MAITO (alkuperä: Suomi), hapate, suola, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)], vesi, Laktoositon VOI (alkuperä: Suomi), sulatesuolat (E452, E339), luontainen juustoaromi, säilöntäaine (E200).), sipuli (Sipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), timjami (timjami), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1648 kJ (per 100g: 431 kJ)
  • Energia: 394 kcal (per 100g: 103 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 5,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,4 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 39 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,3 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 0,71 g)
  • Ravintokuitua: 4,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 32,87 g (per 100g: 8,60 g)
  • sakkaroosi: 0,17 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 0,70 g (per 100g: 0,18 g)
  • fruktoosi: 0,69 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,81 g (per 100g: 7,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,64 g (per 100g: 0,69 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,87 g (per 100g: 0,49 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,77 g (per 100g: 0,20 g)
  • orgaaniset hapot: 1,08 g (per 100g: 0,28 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,21 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,99 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 33,27 mg (per 100g: 8,71 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 66,79 mg (per 100g: 17,49 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 52,52 mg (per 100g: 13,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,30 mg (per 100g: 1,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,75 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 10,29 mg (per 100g: 2,69 mg)
  • natrium: 1064,20 mg (per 100g: 278,59 mg)
  • kalsium: 195,83 mg (per 100g: 51,27 mg)
  • rauta: 1,26 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • jodidi (jodi): 6,42 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • kalium: 921,70 mg (per 100g: 241,28 mg)
  • magnesium: 44,34 mg (per 100g: 11,61 mg)
  • fosfori: 85,09 mg (per 100g: 22,28 mg)
  • seleeni: 1,21 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • sinkki: 0,60 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • kromi: 1,01 μg (per 100g: 0,26 μg)
  • kupari: 0,17 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,42 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 35,89 mg (per 100g: 9,39 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,56 g (per 100g: 0,15 g)
  • folaatti, kokonais-: 43,04 μg (per 100g: 11,27 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,69 mg (per 100g: 0,44 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,09 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,38 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,21 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • karotenoidit: 124,48 μg (per 100g: 32,59 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 14,54 μg (per 100g: 3,81 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 19,01 mg (per 100g: 4,98 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 1,94 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 135,26 g (per 100g: 35,41 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,22 g (per 100g: 0,58 g)
  • myrisetiini: 5,00 μg (per 100g: 1,31 μg)
  • kversetiini: 1,66 μg (per 100g: 0,43 μg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
KALA (51%) alaskanseiti (Theragra chalcogramma), pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 67, FAO-alue 61 A* tai kummeliturska (Merlucius spp.) pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 87, B* tai Seiti (Pollachius virens) Pohjois-koillinen Atlantti FAO-alue 27, C*, VEHNÄjauho, vesi **kasviöljy (rapsi/auringonkukka), hernekuitu ja -proteiini (sisältää VEHNÄÄ), suola, SINAPPI, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayenne), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, nilviäisiä ja kananmunaa. *Käytetty kalalaji: katso koodi (A, B, C) eränumeron lopussa. **Kasviöljy (Rapsi-R, auringonkukka-S) artikkelinumeron vieressä oleva kirjain osoittaa öljyn alkuperän.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Munat, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 921 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 219 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 24 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,5 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 635,79 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), tilli (tilli), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), kurkuma (kurkuma), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 256 kJ (per 100g: 256 kJ)
  • Energia: 62 kcal (per 100g: 62 kcal)
  • Rasva: 3,4 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 7,0 g (per 100g: 7,0 g)
  • josta sokereita: 0,8 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 0,8 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,87 g (per 100g: 0,87 g)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 341,11 mg (per 100g: 341,11 mg)
  • kalsium: 9,42 mg (per 100g: 9,42 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 72,43 g (per 100g: 72,43 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,04 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
vesi, sianliha (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), omenakuutio (omena), sipuli (sipuli (Puola)), ananas (Ananas (Indonesia), ananastäysmehu, askorbiinihappo), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
  • Energia: 872 kJ (per 100g: 403 kJ)
  • Energia: 209 kcal (per 100g: 97 kcal)
  • Rasva: 7,6 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 7,6 g (per 100g: 3,5 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 8,6 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,78 g)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 0,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,15 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,11 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 6,31 g (per 100g: 2,92 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,60 g (per 100g: 3,05 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,72 g (per 100g: 0,33 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,06 g (per 100g: 1,41 g)
  • rasvahapot trans: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,63 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1471,16 mg (per 100g: 680,54 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 560,33 mg (per 100g: 259,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 52,58 mg (per 100g: 24,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2824,98 mg (per 100g: 1306,79 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,90 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 52,15 mg (per 100g: 24,12 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 55,76 mg (per 100g: 25,79 mg)
  • sterolit: 1,92 mg (per 100g: 0,89 mg)
  • natrium: 645,92 mg (per 100g: 298,79 mg)
  • kalsium: 22,94 mg (per 100g: 10,61 mg)
  • rauta: 1,26 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • jodidi (jodi): 5,22 μg (per 100g: 2,41 μg)
  • kalium: 321,04 mg (per 100g: 148,51 mg)
  • magnesium: 26,81 mg (per 100g: 12,40 mg)
  • fosfori: 187,92 mg (per 100g: 86,93 mg)
  • seleeni: 19,44 μg (per 100g: 8,99 μg)
  • sinkki: 2,84 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • kromi: 3,48 μg (per 100g: 1,61 μg)
  • kupari: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 302,50 mg (per 100g: 139,93 mg)
  • typpi, yhteensä: 3,58 g (per 100g: 1,66 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,31 μg (per 100g: 2,92 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 6,11 mg (per 100g: 2,83 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 6,27 mg (per 100g: 2,90 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,40 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,13 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • tiamiini (B1): 0,49 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • A-vitamiini RAE: 217,46 μg (per 100g: 100,59 μg)
  • karotenoidit: 2,09 μg (per 100g: 0,97 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,63 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • retinoli: 4,84 μg (per 100g: 2,24 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,45 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • C-vitamiini: 2,21 mg (per 100g: 1,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,54 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,40 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • K-vitamiini: 1,68 μg (per 100g: 0,78 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,23 g (per 100g: 54,69 g)
  • myrisetiini: 4,53 μg (per 100g: 2,10 μg)
  • kversetiini: 1,50 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,38 g (per 100g: 0,64 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), VUOHENJUUSTO (pastöroitu vuohenMAITO (EU), suola, hapate, homeviljelmä, mikrobiologinen juoksete.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkosipuli (kuorittu valkosipulinkynsi), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), basilika (suomalainen tuore basilika), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Sisältää allergeeneja, Vähälaktoosinen
Allergeenit: Laktoosi, Maito
  • Energia: 670 kJ (per 100g: 189 kJ)
  • Energia: 161 kcal (per 100g: 45 kcal)
  • Rasva: 8,0 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,4 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 8,3 g (per 100g: 2,3 g)
  • Suola: 0,60 g (per 100g: 0,17 g)
  • Ravintokuitua: 2,1 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 236,25 mg (per 100g: 66,59 mg)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • sakkaroosi: 0,38 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,36 g (per 100g: 0,10 g)
  • fruktoosi: 0,33 g (per 100g: 0,09 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,27 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,16 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3,68 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 10,12 mg (per 100g: 2,85 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,73 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,57 mg (per 100g: 1,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,47 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 2,07 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • kalsium: 16,73 mg (per 100g: 4,72 mg)
  • rauta: 0,11 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 0,22 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • kalium: 48,88 mg (per 100g: 13,78 mg)
  • magnesium: 2,44 mg (per 100g: 0,69 mg)
  • fosfori: 8,89 mg (per 100g: 2,51 mg)
  • seleeni: 0,19 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • sinkki: 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,22 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 3,78 mg (per 100g: 1,06 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,00 μg (per 100g: 0,85 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,13 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 5,13 μg (per 100g: 1,45 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,53 μg (per 100g: 0,43 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,36 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,16 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 168,63 g (per 100g: 47,53 g)
  • myrisetiini: 11,11 μg (per 100g: 3,13 μg)
  • kversetiini: 3,69 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
murekemassa (suomalainen naudanliha (29 %), suomalainen porsaanliha (29 %), vesi, SOIJAPROTEIINI, sipuli, perunahiutale, säilöntäaineet (E261, E326), mausteet (sipuli, valkopippuri, maustepippuri, korianteri, valkosipuli, mustapippuri), perunajauho, suola, aromi (umami), perunakuitu, hapettumisenestoaine (askorbiinihappo).), naudan jauheliha (naudanliha), vesi, sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys (Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), maustepippuri (maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 1606 kJ (per 100g: 1101 kJ)
  • Energia: 387 kcal (per 100g: 265 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 18 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,7 g (per 100g: 6,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 1,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 15 g)
  • Suola: 2,1 g (per 100g: 1,4 g)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 9,72 g (per 100g: 6,67 g)
  • sakkaroosi: 0,28 g (per 100g: 0,19 g)
  • glukoosi: 0,30 g (per 100g: 0,21 g)
  • fruktoosi: 0,24 g (per 100g: 0,16 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 9,06 g (per 100g: 6,21 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,37 g (per 100g: 0,26 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,21 g (per 100g: 0,14 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,16 g (per 100g: 0,11 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,12 g (per 100g: 6,26 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 9,39 g (per 100g: 6,44 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,82 g (per 100g: 1,94 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,91 g (per 100g: 4,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,02 g (per 100g: 0,70 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 2,08 g (per 100g: 1,43 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 352,08 mg (per 100g: 241,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2078,52 mg (per 100g: 1425,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1021,16 mg (per 100g: 700,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5273,56 mg (per 100g: 3615,90 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,13 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,82 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • sterolit: 66,96 mg (per 100g: 45,91 mg)
  • natrium: 806,49 mg (per 100g: 552,98 mg)
  • kalsium: 10,71 mg (per 100g: 7,34 mg)
  • rauta: 0,22 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • kalium: 225,43 mg (per 100g: 154,57 mg)
  • magnesium: 3,26 mg (per 100g: 2,24 mg)
  • fosfori: 77,65 mg (per 100g: 53,24 mg)
  • seleeni: 0,22 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tryptofaani: 3,58 mg (per 100g: 2,45 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,98 μg (per 100g: 4,79 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,11 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 5,96 μg (per 100g: 4,09 μg)
  • karotenoidit: 202,69 μg (per 100g: 138,98 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 71,82 μg (per 100g: 49,24 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,05 mg (per 100g: 2,78 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,93 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • K-vitamiini: 14,17 μg (per 100g: 9,71 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,10 g (per 100g: 15,16 g)
  • myrisetiini: 7,48 μg (per 100g: 5,13 μg)
  • kversetiini: 2,48 μg (per 100g: 1,70 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,69 g (per 100g: 0,47 g)
  • jodidi (jodi): 16,53 μg (per 100g: 11,33 μg)
  • kromi: 0,60 μg (per 100g: 0,41 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
sipuli (sipuli), margariini (Kasvirasva (palmuöljy (SG), kookosrasva), rypsiöljy, vesi, suola, emulgointiaineet (E471, E472c, E322 auringonkukkalesitiini), happamuudensäätöaineet (E330, E500), aromi, A- ja D2-vitamiini, väri (E160a).), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
  • Energia: 179 kJ (per 100g: 333 kJ)
  • Energia: 43 kcal (per 100g: 80 kcal)
  • Rasva: 2,5 g (per 100g: 4,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 3,9 g (per 100g: 7,4 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 0,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Suola: 0,22 g (per 100g: 0,42 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,38 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,91 g (per 100g: 1,69 g)
  • natrium: 88,00 mg (per 100g: 163,87 mg)
  • A-vitamiini RAE: 24,29 μg (per 100g: 45,22 μg)
  • D-vitamiini: 0,30 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • Ravintokuitua: 1,0 g (per 100g: 1,8 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 3,25 g (per 100g: 6,05 g)
  • sakkaroosi: 0,85 g (per 100g: 1,58 g)
  • glukoosi: 0,80 g (per 100g: 1,49 g)
  • fruktoosi: 0,75 g (per 100g: 1,40 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,60 g (per 100g: 1,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,35 g (per 100g: 0,65 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,25 g (per 100g: 0,47 g)
  • orgaaniset hapot: 0,11 g (per 100g: 0,20 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 8,29 mg (per 100g: 15,44 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 22,78 mg (per 100g: 42,42 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,65 mg (per 100g: 3,06 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 8,03 mg (per 100g: 14,96 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 1,96 mg)
  • sterolit: 4,65 mg (per 100g: 8,66 mg)
  • kalsium: 16,80 mg (per 100g: 31,28 mg)
  • rauta: 0,25 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • jodidi (jodi): 5,50 μg (per 100g: 10,24 μg)
  • kalium: 110,07 mg (per 100g: 204,98 mg)
  • magnesium: 5,57 mg (per 100g: 10,36 mg)
  • fosfori: 20,14 mg (per 100g: 37,50 mg)
  • seleeni: 0,25 μg (per 100g: 0,47 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • kromi: 0,51 μg (per 100g: 0,95 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,12 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 8,50 mg (per 100g: 15,83 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,19 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,75 μg (per 100g: 12,57 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,20 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,06 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,07 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • karotenoidit: 11,55 μg (per 100g: 21,51 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 3,45 μg (per 100g: 6,42 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,10 mg (per 100g: 9,50 mg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • K-vitamiini: 0,35 μg (per 100g: 0,65 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 45,81 g (per 100g: 85,31 g)
  • myrisetiini: 25,00 μg (per 100g: 46,55 μg)
  • kversetiini: 8,30 μg (per 100g: 15,46 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,46 g (per 100g: 0,86 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 181 kJ (per 100g: 168 kJ)
  • Energia: 43 kcal (per 100g: 40 kcal)
  • Rasva: 1,7 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 6,8 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 0,6 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 0,43 g (per 100g: 0,40 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 170,18 mg (per 100g: 157,57 mg)
  • kalsium: 6,73 mg (per 100g: 6,23 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 90,37 g (per 100g: 83,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,05 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1105 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 39,72 g (per 100g: 17,15 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,95 g (per 100g: 14,23 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,08 g (per 100g: 1,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,20 g (per 100g: 0,95 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,88 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 1,30 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 38,65 mg (per 100g: 16,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80,54 mg (per 100g: 34,77 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64,55 mg (per 100g: 27,87 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,29 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • sterolit: 11,44 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • natrium: 680,47 mg (per 100g: 293,75 mg)
  • kalsium: 40,79 mg (per 100g: 17,61 mg)
  • rauta: 1,62 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 43,41 μg (per 100g: 18,74 μg)
  • kalium: 1100,61 mg (per 100g: 475,12 mg)
  • magnesium: 53,34 mg (per 100g: 23,03 mg)
  • fosfori: 100,15 mg (per 100g: 43,23 mg)
  • seleeni: 1,42 μg (per 100g: 0,61 μg)
  • sinkki: 0,68 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 41,80 mg (per 100g: 18,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,05 μg (per 100g: 22,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,02 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,32 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,46 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,48 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 151,28 μg (per 100g: 65,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 17,65 μg (per 100g: 7,62 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 22,10 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 2,29 μg (per 100g: 0,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,04 g (per 100g: 47,50 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,07 g (per 100g: 1,76 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
peruna, paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), kesäkurpitsa (Kesäkurpitsa), salaattiJUUSTO (Pastöroitu MAITO, hapate, suola ja säilöntäaine (E202)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), musta oliivi (Kalamata-lajikkeen oliivi, vesi, suola, viinietikka, ekstra-neitsytoliiviöljy. Pastöroitu tuote.), vesi, juustocreme (JUUSTO [pastöroitu MAITO (alkuperä: Suomi), hapate, suola, happamuudensäätöaine (E509), säilöntäaine (E252)], vesi, Laktoositon VOI (alkuperä: Suomi), sulatesuolat (E452, E339), luontainen juustoaromi, säilöntäaine (E200).), sipuli (Sipuli), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), timjami (timjami), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1648 kJ (per 100g: 431 kJ)
  • Energia: 394 kcal (per 100g: 103 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 5,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,4 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 39 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,3 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 0,71 g)
  • Ravintokuitua: 4,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 32,87 g (per 100g: 8,60 g)
  • sakkaroosi: 0,17 g (per 100g: 0,04 g)
  • glukoosi: 0,70 g (per 100g: 0,18 g)
  • fruktoosi: 0,69 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,81 g (per 100g: 7,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,64 g (per 100g: 0,69 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,87 g (per 100g: 0,49 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,77 g (per 100g: 0,20 g)
  • orgaaniset hapot: 1,08 g (per 100g: 0,28 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,21 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,99 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 33,27 mg (per 100g: 8,71 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 66,79 mg (per 100g: 17,49 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 52,52 mg (per 100g: 13,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,30 mg (per 100g: 1,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,75 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 10,29 mg (per 100g: 2,69 mg)
  • natrium: 1064,20 mg (per 100g: 278,59 mg)
  • kalsium: 195,83 mg (per 100g: 51,27 mg)
  • rauta: 1,26 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • jodidi (jodi): 6,42 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • kalium: 921,70 mg (per 100g: 241,28 mg)
  • magnesium: 44,34 mg (per 100g: 11,61 mg)
  • fosfori: 85,09 mg (per 100g: 22,28 mg)
  • seleeni: 1,21 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • sinkki: 0,60 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • kromi: 1,01 μg (per 100g: 0,26 μg)
  • kupari: 0,17 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,42 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 35,89 mg (per 100g: 9,39 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,56 g (per 100g: 0,15 g)
  • folaatti, kokonais-: 43,04 μg (per 100g: 11,27 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,69 mg (per 100g: 0,44 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,09 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,38 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,21 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • karotenoidit: 124,48 μg (per 100g: 32,59 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 14,54 μg (per 100g: 3,81 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 19,01 mg (per 100g: 4,98 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 1,94 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 135,26 g (per 100g: 35,41 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,22 g (per 100g: 0,58 g)
  • myrisetiini: 5,00 μg (per 100g: 1,31 μg)
  • kversetiini: 1,66 μg (per 100g: 0,43 μg)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
KALA (51%) alaskanseiti (Theragra chalcogramma), pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 67, FAO-alue 61 A* tai kummeliturska (Merlucius spp.) pyydetty troolilla Tyyneltämereltä, FAO-alue 87, B* tai Seiti (Pollachius virens) Pohjois-koillinen Atlantti FAO-alue 27, C*, VEHNÄjauho, vesi **kasviöljy (rapsi/auringonkukka), hernekuitu ja -proteiini (sisältää VEHNÄÄ), suola, SINAPPI, sipuli, tilli, valkosipuli, dekstroosi, aromit (KALA, hiivauute, mustapippuri, sitruuna, cayenne), paprika, kurkuma. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, nilviäisiä ja kananmunaa. *Käytetty kalalaji: katso koodi (A, B, C) eränumeron lopussa. **Kasviöljy (Rapsi-R, auringonkukka-S) artikkelinumeron vieressä oleva kirjain osoittaa öljyn alkuperän.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Munat, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 921 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 219 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 24 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,6 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,5 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 635,79 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), tilli (tilli), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), kurkuma (kurkuma), mausteseos (Suola, sokeri, arominvahventeet (mononatriumglutamaatti), mausteet 4,1 % (mustapippuri, kurkuma, SELLERI, paprika), happo (sitruunahappo), kasviöljy (palmu), punainen paprika, aromi, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), persilja, sipuli.)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 256 kJ (per 100g: 256 kJ)
  • Energia: 62 kcal (per 100g: 62 kcal)
  • Rasva: 3,4 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 7,0 g (per 100g: 7,0 g)
  • josta sokereita: 0,8 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 0,8 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 0,87 g (per 100g: 0,87 g)
  • Ravintokuitua: 0,1 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 341,11 mg (per 100g: 341,11 mg)
  • kalsium: 9,42 mg (per 100g: 9,42 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,04 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 72,43 g (per 100g: 72,43 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,04 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
vesi, sianliha (suomalainen porsaanliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), omenakuutio (omena), sipuli (sipuli (Puola)), ananas (Ananas (Indonesia), ananastäysmehu, askorbiinihappo), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
  • Energia: 872 kJ (per 100g: 403 kJ)
  • Energia: 209 kcal (per 100g: 97 kcal)
  • Rasva: 7,6 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,9 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 7,6 g (per 100g: 3,5 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 8,6 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,78 g)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 0,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,15 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,11 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 6,31 g (per 100g: 2,92 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,60 g (per 100g: 3,05 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,72 g (per 100g: 0,33 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,06 g (per 100g: 1,41 g)
  • rasvahapot trans: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,63 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1471,16 mg (per 100g: 680,54 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 560,33 mg (per 100g: 259,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 52,58 mg (per 100g: 24,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2824,98 mg (per 100g: 1306,79 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,90 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 52,15 mg (per 100g: 24,12 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 55,76 mg (per 100g: 25,79 mg)
  • sterolit: 1,92 mg (per 100g: 0,89 mg)
  • natrium: 645,92 mg (per 100g: 298,79 mg)
  • kalsium: 22,94 mg (per 100g: 10,61 mg)
  • rauta: 1,26 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • jodidi (jodi): 5,22 μg (per 100g: 2,41 μg)
  • kalium: 321,04 mg (per 100g: 148,51 mg)
  • magnesium: 26,81 mg (per 100g: 12,40 mg)
  • fosfori: 187,92 mg (per 100g: 86,93 mg)
  • seleeni: 19,44 μg (per 100g: 8,99 μg)
  • sinkki: 2,84 mg (per 100g: 1,32 mg)
  • kromi: 3,48 μg (per 100g: 1,61 μg)
  • kupari: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 302,50 mg (per 100g: 139,93 mg)
  • typpi, yhteensä: 3,58 g (per 100g: 1,66 g)
  • folaatti, kokonais-: 6,31 μg (per 100g: 2,92 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 6,11 mg (per 100g: 2,83 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 6,27 mg (per 100g: 2,90 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,40 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,13 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • tiamiini (B1): 0,49 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • A-vitamiini RAE: 217,46 μg (per 100g: 100,59 μg)
  • karotenoidit: 2,09 μg (per 100g: 0,97 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,63 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • retinoli: 4,84 μg (per 100g: 2,24 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,45 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • C-vitamiini: 2,21 mg (per 100g: 1,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,54 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,40 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • K-vitamiini: 1,68 μg (per 100g: 0,78 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,23 g (per 100g: 54,69 g)
  • myrisetiini: 4,53 μg (per 100g: 2,10 μg)
  • kversetiini: 1,50 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,38 g (per 100g: 0,64 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
LOUNASLISTA
KE 16.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
kasleri (viljaporsaanliha), vesi, omenamehutiiviste (Vesi, omenamehutiiviste (Puola), happamuudensäätöaine (E330), aromi, väri (150d), makeutusaineet (E950, E955), säilöntäaineet (E202, E211).), SOIJAkastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), undefined [], fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), rypsiöljy (rapsiöljy), korianteri (Korianteri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), maustetahna (Korianteri 74 %, vesi, auringonkukkaöljy, suola, sokeri, happamuudensäätöaineet (etikkahappo, sitruunahappo).), punainen chili, kaneli (kaneli), tähtianis (Tähtianis), chili (chilipippuri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 1553 kJ (per 100g: 657 kJ)
  • Energia: 374 kcal (per 100g: 158 kcal)
  • Rasva: 27 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 5,1 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,3 g)
  • josta sokereita: 6,9 g (per 100g: 2,9 g)
  • Proteiini: 25 g (per 100g: 10 g)
  • Suola: 1,9 g (per 100g: 0,82 g)
  • Ravintokuitua: 0,6 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 764,70 mg (per 100g: 323,61 mg)
  • kalsium: 13,20 mg (per 100g: 5,58 mg)
  • kalium: 415,52 mg (per 100g: 175,84 mg)
  • fosfori: 237,97 mg (per 100g: 100,70 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä: 3,89 g (per 100g: 1,65 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 4,01 g (per 100g: 1,70 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,20 g (per 100g: 0,51 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,53 g (per 100g: 1,07 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,44 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,88 g (per 100g: 0,37 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 884,97 mg (per 100g: 374,51 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 435,20 mg (per 100g: 184,17 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,22 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • rauta: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,04 μg (per 100g: 0,44 μg)
  • A-vitamiini RAE: 6,74 μg (per 100g: 2,85 μg)
  • karotenoidit: 83,79 μg (per 100g: 35,46 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 78,76 μg (per 100g: 33,33 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,22 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,85 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 1,88 g (per 100g: 0,79 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 149,30 mg (per 100g: 63,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2254,38 mg (per 100g: 954,03 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • sterolit: 27,82 mg (per 100g: 11,77 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • magnesium: 0,53 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 12,20 μg (per 100g: 5,16 μg)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (EU ja ei-EU), väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine (kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)), sokeri (Sokeri), rypsiöljy (rapsiöljy)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi
  • Energia: 1366 kJ (per 100g: 2733 kJ)
  • Energia: 327 kcal (per 100g: 653 kcal)
  • Rasva: 35 g (per 100g: 70 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 5,0 g)
  • Hiilihydraatit: 2,8 g (per 100g: 5,5 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 3,7 g)
  • Proteiini: 0,6 g (per 100g: 1,2 g)
  • Suola: 0,62 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 245,06 mg (per 100g: 490,12 mg)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,9 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,10 g (per 100g: 2,20 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,58 g (per 100g: 1,17 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,65 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,67 g (per 100g: 1,34 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,41 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,41 g (per 100g: 0,81 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 152,20 mg (per 100g: 304,41 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 70,04 mg (per 100g: 140,07 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,03 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kalsium: 6,79 mg (per 100g: 13,57 mg)
  • rauta: 0,45 mg (per 100g: 0,90 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,05 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,26 μg (per 100g: 0,53 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,23 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • karotenoidit: 6,44 μg (per 100g: 12,89 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,42 μg (per 100g: 4,84 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,33 mg (per 100g: 0,65 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,14 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,16 g (per 100g: 0,33 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,07 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 23,15 mg (per 100g: 46,29 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 349,21 mg (per 100g: 698,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • sterolit: 4,32 mg (per 100g: 8,64 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,93 μg (per 100g: 1,86 μg)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
porkkanaraaste (Porkkana), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), vesi, siirappi (Sokerisiirappi), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rakuuna (rakuuna), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis
  • Energia: 1109 kJ (per 100g: 556 kJ)
  • Energia: 266 kcal (per 100g: 133 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 5,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 29 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 5,5 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 9,5 g (per 100g: 4,7 g)
  • Suola: 0,64 g (per 100g: 0,32 g)
  • natrium: 249,41 mg (per 100g: 124,96 mg)
  • Ravintokuitua: 3,3 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 31,59 g (per 100g: 15,83 g)
  • sakkaroosi: 1,77 g (per 100g: 0,89 g)
  • glukoosi: 0,95 g (per 100g: 0,48 g)
  • fruktoosi: 0,95 g (per 100g: 0,48 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • tärkkelys: 24,40 g (per 100g: 12,22 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,77 g (per 100g: 1,39 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,93 g (per 100g: 0,97 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,83 g (per 100g: 0,42 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,45 g (per 100g: 0,23 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,47 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,28 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 81,51 mg (per 100g: 40,84 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 283,66 mg (per 100g: 142,11 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 18,75 mg (per 100g: 9,40 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 55,66 mg (per 100g: 27,88 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 26,57 mg (per 100g: 13,31 mg)
  • kalsium: 46,50 mg (per 100g: 23,30 mg)
  • rauta: 0,64 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • jodidi (jodi): 9,50 μg (per 100g: 4,76 μg)
  • kalium: 311,76 mg (per 100g: 156,19 mg)
  • magnesium: 19,07 mg (per 100g: 9,56 mg)
  • fosfori: 65,48 mg (per 100g: 32,81 mg)
  • seleeni: 3,48 μg (per 100g: 1,74 μg)
  • sinkki: 0,53 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • kromi: 1,01 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,09 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,44 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 48,00 mg (per 100g: 24,05 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,69 g (per 100g: 0,34 g)
  • folaatti, kokonais-: 16,93 μg (per 100g: 8,48 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,63 mg (per 100g: 0,82 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,83 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • A-vitamiini RAE: 516,23 μg (per 100g: 258,63 μg)
  • karotenoidit: 7552,54 μg (per 100g: 3783,84 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5086,15 μg (per 100g: 2548,17 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,33 mg (per 100g: 2,17 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,37 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • K-vitamiini: 13,00 μg (per 100g: 6,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 79,48 g (per 100g: 39,82 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,00 g (per 100g: 0,50 g)
  • orgaaniset hapot: 0,20 g (per 100g: 0,10 g)
  • myrisetiini: 33,34 μg (per 100g: 16,70 μg)
  • kversetiini: 140,01 μg (per 100g: 70,14 μg)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 26,86 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,35 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,10 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,50 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,60 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 26,36 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 51,89 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,51 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,25 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,45 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 7,80 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 8,40 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 1,01 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 1,50 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 750,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 36,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 67,50 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,47 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,75 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,33 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 28,50 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,76 μg (per 100g: 23,17 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,38 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,32 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 101,85 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 11,55 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 15,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 1,56 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,50 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,65 g (per 100g: 1,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
parsakaali, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), paprikajauhe (paprika)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 214 kJ (per 100g: 176 kJ)
  • Energia: 51 kcal (per 100g: 42 kcal)
  • Rasva: 1,6 g (per 100g: 1,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 2,0 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta sokereita: 1,8 g (per 100g: 1,5 g)
  • Proteiini: 4,7 g (per 100g: 3,9 g)
  • Suola: 0,24 g (per 100g: 0,20 g)
  • Ravintokuitua: 4,3 g (per 100g: 3,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 5,51 g (per 100g: 4,54 g)
  • sakkaroosi: 0,07 g (per 100g: 0,06 g)
  • glukoosi: 0,77 g (per 100g: 0,63 g)
  • fruktoosi: 0,90 g (per 100g: 0,74 g)
  • galaktoosi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • maltoosi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • tärkkelys: 0,26 g (per 100g: 0,21 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,00 g (per 100g: 2,47 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,92 g (per 100g: 1,58 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,08 g (per 100g: 0,89 g)
  • orgaaniset hapot: 0,36 g (per 100g: 0,30 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,33 g (per 100g: 1,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,37 g (per 100g: 1,13 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,55 g (per 100g: 0,45 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,65 g (per 100g: 0,54 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,27 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,29 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 99,21 mg (per 100g: 81,72 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 291,04 mg (per 100g: 239,74 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 271,65 mg (per 100g: 223,76 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 579,95 mg (per 100g: 477,72 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,05 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • sterolit: 51,00 mg (per 100g: 42,01 mg)
  • natrium: 93,09 mg (per 100g: 76,68 mg)
  • kalsium: 37,17 mg (per 100g: 30,62 mg)
  • rauta: 0,89 mg (per 100g: 0,73 mg)
  • jodidi (jodi): 6,20 μg (per 100g: 5,11 μg)
  • kalium: 468,07 mg (per 100g: 385,56 mg)
  • magnesium: 24,07 mg (per 100g: 19,82 mg)
  • fosfori: 97,34 mg (per 100g: 80,18 mg)
  • seleeni: 12,01 μg (per 100g: 9,89 μg)
  • sinkki: 0,65 mg (per 100g: 0,53 mg)
  • kromi: 1,21 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,70 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 39,60 mg (per 100g: 32,62 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,75 g (per 100g: 0,62 g)
  • folaatti, kokonais-: 135,69 μg (per 100g: 111,77 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,74 mg (per 100g: 1,43 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,08 mg (per 100g: 0,89 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,13 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,24 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • tiamiini (B1): 0,12 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • A-vitamiini RAE: 103,17 μg (per 100g: 84,98 μg)
  • karotenoidit: 3430,67 μg (per 100g: 2825,92 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1228,03 μg (per 100g: 1011,56 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 78,16 mg (per 100g: 64,38 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,02 mg (per 100g: 0,84 mg)
  • K-vitamiini: 133,50 μg (per 100g: 109,97 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 108,26 g (per 100g: 89,18 g)
  • myrisetiini: 60,00 μg (per 100g: 49,42 μg)
  • kversetiini: 3600,00 μg (per 100g: 2965,40 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,29 g (per 100g: 1,06 g)
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
porkkanaraaste (Porkkana), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa ja kauraa.), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), vesi, siirappi (Sokerisiirappi), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rakuuna (rakuuna), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis
  • Energia: 1109 kJ (per 100g: 556 kJ)
  • Energia: 266 kcal (per 100g: 133 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 5,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 29 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 5,5 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 9,5 g (per 100g: 4,7 g)
  • Suola: 0,64 g (per 100g: 0,32 g)
  • natrium: 249,41 mg (per 100g: 124,96 mg)
  • Ravintokuitua: 3,3 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 31,59 g (per 100g: 15,83 g)
  • sakkaroosi: 1,77 g (per 100g: 0,89 g)
  • glukoosi: 0,95 g (per 100g: 0,48 g)
  • fruktoosi: 0,95 g (per 100g: 0,48 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • tärkkelys: 24,40 g (per 100g: 12,22 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,77 g (per 100g: 1,39 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,93 g (per 100g: 0,97 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,83 g (per 100g: 0,42 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,45 g (per 100g: 0,23 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,47 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,28 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 81,51 mg (per 100g: 40,84 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 283,66 mg (per 100g: 142,11 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 18,75 mg (per 100g: 9,40 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 55,66 mg (per 100g: 27,88 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 26,57 mg (per 100g: 13,31 mg)
  • kalsium: 46,50 mg (per 100g: 23,30 mg)
  • rauta: 0,64 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • jodidi (jodi): 9,50 μg (per 100g: 4,76 μg)
  • kalium: 311,76 mg (per 100g: 156,19 mg)
  • magnesium: 19,07 mg (per 100g: 9,56 mg)
  • fosfori: 65,48 mg (per 100g: 32,81 mg)
  • seleeni: 3,48 μg (per 100g: 1,74 μg)
  • sinkki: 0,53 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • kromi: 1,01 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,09 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,44 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 48,00 mg (per 100g: 24,05 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,69 g (per 100g: 0,34 g)
  • folaatti, kokonais-: 16,93 μg (per 100g: 8,48 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,63 mg (per 100g: 0,82 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,83 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • A-vitamiini RAE: 516,23 μg (per 100g: 258,63 μg)
  • karotenoidit: 7552,54 μg (per 100g: 3783,84 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5086,15 μg (per 100g: 2548,17 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,33 mg (per 100g: 2,17 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,37 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • K-vitamiini: 13,00 μg (per 100g: 6,51 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 79,48 g (per 100g: 39,82 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,00 g (per 100g: 0,50 g)
  • orgaaniset hapot: 0,20 g (per 100g: 0,10 g)
  • myrisetiini: 33,34 μg (per 100g: 16,70 μg)
  • kversetiini: 140,01 μg (per 100g: 70,14 μg)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), raeJUUSTO (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.), sokeri (Sokeri), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 270 kJ (per 100g: 328 kJ)
  • Energia: 64 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 2,7 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 4,2 g (per 100g: 5,1 g)
  • josta sokereita: 4,0 g (per 100g: 4,9 g)
  • Proteiini: 5,9 g (per 100g: 7,1 g)
  • Suola: 0,45 g (per 100g: 0,54 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 175,47 mg (per 100g: 213,47 mg)
  • kalsium: 60,56 mg (per 100g: 73,67 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,09 g (per 100g: 0,10 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 0,42 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,19 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,08 g (per 100g: 0,10 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 2,00 μg (per 100g: 2,43 μg)
  • kalium: 0,03 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • magnesium: 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • fosfori: 0,06 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, broilerin paistisuikale (suomalainen broilerinliha, jodioitu suola.), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kiinankaalisuikale (Kiinankaali), SOIJAkastike (Tumma soijakastike (30%) (vesi, SOIJAUUTE (11%) (SOIJAPAPU, suola, vesi, täydennetty vehnäjauho (VEHNÄJAUHO, kalsiumkarbonaatti, rauta, tiamiini, niasiini)), sokeri, melassi, suola, OHRA mallasuute, happamuudensäätöaine (E260)), vesi, sokeri, päärynä (8%), valkosipulipyree, sakeuttamisaine (E1442), inkivääripyree, etikka, SEESAMINSIEMEN, SEESAMIÖLJY, mustapippuri (1%), happamuudensäätöaine (E330). Saattaa sisältää pähkinää ja maapähkinää.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), rypsiöljy (rapsiöljy), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (SEESAMINSIEMEN (30%), gochugaru (22%), suola, valkosipuli, ruohosipuli, raakasokeri, soijakastikejauhe (SOIJAPAPU, VEHNÄ), inkivääriuute (3%) (emulgointiaine (E 472e)), paprikauute, aromi, chilipippuri, paakkuuntumisenestoaine (E551).)
Dieetit: Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Ohra, Seesaminsiemenet, Soijapavut, Vehnä, Saattaa sisältää: Maapähkinät, Saattaa sisältää: Pähkinät
  • Energia: 789 kJ (per 100g: 334 kJ)
  • Energia: 194 kcal (per 100g: 82 kcal)
  • Rasva: 7,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 0,7 g)
  • Hiilihydraatit: 12 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta sokereita: 7,7 g (per 100g: 3,2 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 8,0 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,69 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,8 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,16 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,29 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,27 g (per 100g: 0,11 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,35 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,20 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,85 g (per 100g: 0,36 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,87 g (per 100g: 0,37 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,27 g (per 100g: 0,12 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,53 g (per 100g: 0,23 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,19 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 36,50 mg (per 100g: 15,43 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 191,77 mg (per 100g: 81,08 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 105,89 mg (per 100g: 44,77 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 475,43 mg (per 100g: 201,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • sterolit: 9,28 mg (per 100g: 3,93 mg)
  • natrium: 510,29 mg (per 100g: 215,75 mg)
  • kalsium: 41,25 mg (per 100g: 17,44 mg)
  • rauta: 0,99 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • jodidi (jodi): 5,87 μg (per 100g: 2,48 μg)
  • kalium: 257,65 mg (per 100g: 108,93 mg)
  • magnesium: 24,29 mg (per 100g: 10,27 mg)
  • fosfori: 154,42 mg (per 100g: 65,29 mg)
  • seleeni: 14,34 μg (per 100g: 6,06 μg)
  • sinkki: 1,41 mg (per 100g: 0,59 mg)
  • kromi: 0,43 μg (per 100g: 0,18 μg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 270,34 mg (per 100g: 114,30 mg)
  • typpi, yhteensä: 3,26 g (per 100g: 1,38 g)
  • folaatti, kokonais-: 28,52 μg (per 100g: 12,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 9,59 mg (per 100g: 4,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 7,83 mg (per 100g: 3,31 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,19 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • tiamiini (B1): 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • A-vitamiini RAE: 392,15 μg (per 100g: 165,80 μg)
  • karotenoidit: 17,65 μg (per 100g: 7,46 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 8,11 μg (per 100g: 3,43 μg)
  • retinoli: 39,50 μg (per 100g: 16,70 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,75 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • C-vitamiini: 6,47 mg (per 100g: 2,74 mg)
  • D-vitamiini: 0,84 μg (per 100g: 0,36 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,82 mg (per 100g: 0,77 mg)
  • K-vitamiini: 79,12 μg (per 100g: 33,45 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 122,09 g (per 100g: 51,62 g)
  • myrisetiini: 4,53 μg (per 100g: 1,92 μg)
  • kversetiini: 161,50 μg (per 100g: 68,28 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,38 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, kukkakaali (puolalainen kukkakaali), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Maito
  • Energia: 707 kJ (per 100g: 185 kJ)
  • Energia: 170 kcal (per 100g: 45 kcal)
  • Rasva: 9,0 g (per 100g: 2,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 17 g (per 100g: 4,5 g)
  • josta sokereita: 1,8 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 3,7 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 0,64 g)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,34 g (per 100g: 0,09 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,37 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,65 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,30 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,58 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • natrium: 955,92 mg (per 100g: 250,90 mg)
  • kalsium: 31,10 mg (per 100g: 8,16 mg)
  • rauta: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kalium: 16,00 mg (per 100g: 4,20 mg)
  • magnesium: 1,27 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • fosfori: 2,23 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 1,13 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,46 μg (per 100g: 0,91 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 9,48 μg (per 100g: 2,49 μg)
  • karotenoidit: 321,45 μg (per 100g: 84,37 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 114,19 μg (per 100g: 29,97 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,04 mg (per 100g: 1,06 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 221,89 g (per 100g: 58,24 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,31 g (per 100g: 0,34 g)
  • jodidi (jodi): 29,15 μg (per 100g: 7,65 μg)
  • kromi: 0,20 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
kasleri (viljaporsaanliha), vesi, omenamehutiiviste (Vesi, omenamehutiiviste (Puola), happamuudensäätöaine (E330), aromi, väri (150d), makeutusaineet (E950, E955), säilöntäaineet (E202, E211).), SOIJAkastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), undefined [], fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), rypsiöljy (rapsiöljy), korianteri (Korianteri), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), maustetahna (Korianteri 74 %, vesi, auringonkukkaöljy, suola, sokeri, happamuudensäätöaineet (etikkahappo, sitruunahappo).), punainen chili, kaneli (kaneli), tähtianis (Tähtianis), chili (chilipippuri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 1553 kJ (per 100g: 657 kJ)
  • Energia: 374 kcal (per 100g: 158 kcal)
  • Rasva: 27 g (per 100g: 11 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 5,1 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,3 g)
  • josta sokereita: 6,9 g (per 100g: 2,9 g)
  • Proteiini: 25 g (per 100g: 10 g)
  • Suola: 1,9 g (per 100g: 0,82 g)
  • Ravintokuitua: 0,6 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 764,70 mg (per 100g: 323,61 mg)
  • kalsium: 13,20 mg (per 100g: 5,58 mg)
  • kalium: 415,52 mg (per 100g: 175,84 mg)
  • fosfori: 237,97 mg (per 100g: 100,70 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä: 3,89 g (per 100g: 1,65 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 4,01 g (per 100g: 1,70 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,20 g (per 100g: 0,51 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,53 g (per 100g: 1,07 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,44 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,88 g (per 100g: 0,37 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 884,97 mg (per 100g: 374,51 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 435,20 mg (per 100g: 184,17 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,22 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • rauta: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,04 μg (per 100g: 0,44 μg)
  • A-vitamiini RAE: 6,74 μg (per 100g: 2,85 μg)
  • karotenoidit: 83,79 μg (per 100g: 35,46 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 78,76 μg (per 100g: 33,33 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,22 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,85 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 1,88 g (per 100g: 0,79 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 149,30 mg (per 100g: 63,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2254,38 mg (per 100g: 954,03 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • sterolit: 27,82 mg (per 100g: 11,77 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • magnesium: 0,53 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 12,20 μg (per 100g: 5,16 μg)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 26,86 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,35 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,10 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,50 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,60 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 26,36 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 51,89 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,51 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,25 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,45 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 7,80 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 8,40 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 1,01 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 1,50 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 750,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 36,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 67,50 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,47 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,75 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,33 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 28,50 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,76 μg (per 100g: 23,17 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,38 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,32 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 101,85 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 11,55 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 15,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 1,56 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,50 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,65 g (per 100g: 1,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), mustapippuri (mustapippuri), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (EU ja ei-EU), väkiviinaetikka, suola, hapettumisenestoaine (kaliumdiSULFIITTI), happamuudensäätöaine (E330)), sokeri (Sokeri), rypsiöljy (rapsiöljy)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Munat, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Sinappi
  • Energia: 1366 kJ (per 100g: 2733 kJ)
  • Energia: 327 kcal (per 100g: 653 kcal)
  • Rasva: 35 g (per 100g: 70 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 5,0 g)
  • Hiilihydraatit: 2,8 g (per 100g: 5,5 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 3,7 g)
  • Proteiini: 0,6 g (per 100g: 1,2 g)
  • Suola: 0,62 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 245,06 mg (per 100g: 490,12 mg)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,9 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,10 g (per 100g: 2,20 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,58 g (per 100g: 1,17 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,65 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,67 g (per 100g: 1,34 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,41 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,41 g (per 100g: 0,81 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 152,20 mg (per 100g: 304,41 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 70,04 mg (per 100g: 140,07 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,03 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kalsium: 6,79 mg (per 100g: 13,57 mg)
  • rauta: 0,45 mg (per 100g: 0,90 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,05 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,26 μg (per 100g: 0,53 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,23 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • karotenoidit: 6,44 μg (per 100g: 12,89 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,42 μg (per 100g: 4,84 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,33 mg (per 100g: 0,65 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,14 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,16 g (per 100g: 0,33 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,07 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 23,15 mg (per 100g: 46,29 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 349,21 mg (per 100g: 698,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • sterolit: 4,32 mg (per 100g: 8,64 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,93 μg (per 100g: 1,86 μg)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
Suomalainen punajuuri 57 %, suomalainen keräkaali, suomalainen palsternakka, suomalainen sipuli, rapsiöljy, suomalainen perunahiutale, suomalainen härkäpapujauho, sakeuttamisaineet (E461, E407a), omenamehutiiviste, jodioitu suola, sitruunamehu, mustapippuri.
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 333 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 80 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 8,9 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 6,1 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 2,4 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 353,22 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 22,00 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 19,90 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 44,00 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 101,00 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,50 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 1,10 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 12,90 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,70 mg)
Tuotetiedot
JOGURTTI (Pastöroitu MAITO (Suomi) ja hapate (asidofilus-bifido)), raeJUUSTO (pastöroitu MAITO ja KERMA (Suomi), suola, säilöntäaine (E202), hapate.), sokeri (Sokeri), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 270 kJ (per 100g: 328 kJ)
  • Energia: 64 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 2,7 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 4,2 g (per 100g: 5,1 g)
  • josta sokereita: 4,0 g (per 100g: 4,9 g)
  • Proteiini: 5,9 g (per 100g: 7,1 g)
  • Suola: 0,45 g (per 100g: 0,54 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 175,47 mg (per 100g: 213,47 mg)
  • kalsium: 60,56 mg (per 100g: 73,67 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,09 g (per 100g: 0,10 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 0,42 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,19 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,08 g (per 100g: 0,10 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 2,00 μg (per 100g: 2,43 μg)
  • kalium: 0,03 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • magnesium: 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • fosfori: 0,06 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
LOUNASLISTA
TO 17.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin filee (73 %), vesi, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, jodioitu suola, mausteet (paprika, valkopippuri, kurkuma), nostatusaineet E 500, stabilointiaineet (E 451, E 450), sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Laktoositon, Maidoton
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 609 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 160 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 7,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 17 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 470,96 mg)
Tuotetiedot
punainen paprika, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, punasipuli (Punasipuli), hillosokeri (Suomalainen juurikassokeri, hyytelöimisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), kokonaan kovetettu auringonkukkaöljy (0,1 %)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), punainen chili, valkosipuli (valkosipuli), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 3777 kJ (per 100g: 218 kJ)
  • Energia: 896 kcal (per 100g: 52 kcal)
  • Rasva: 2,6 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 191 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 180 g (per 100g: 10 g)
  • Proteiini: 18 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 0,77 g (per 100g: 0,04 g)
  • Ravintokuitua: 20 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 36,97 g (per 100g: 2,13 g)
  • sakkaroosi: 0,50 g (per 100g: 0,03 g)
  • glukoosi: 11,50 g (per 100g: 0,66 g)
  • fruktoosi: 10,50 g (per 100g: 0,61 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 2,64 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu yhteissumma: 9,50 g (per 100g: 0,55 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 5,00 g (per 100g: 0,29 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 4,50 g (per 100g: 0,26 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,72 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,76 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,43 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,09 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,29 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 125,00 mg (per 100g: 7,22 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 292,90 mg (per 100g: 16,91 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 136,20 mg (per 100g: 7,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 10,00 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 107,50 mg (per 100g: 6,21 mg)
  • natrium: 302,96 mg (per 100g: 17,49 mg)
  • kalsium: 84,59 mg (per 100g: 4,88 mg)
  • rauta: 5,02 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • jodidi (jodi): 5,00 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • kalium: 1450,00 mg (per 100g: 83,72 mg)
  • magnesium: 70,00 mg (per 100g: 4,04 mg)
  • fosfori: 150,00 mg (per 100g: 8,66 mg)
  • seleeni: 1,37 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • sinkki: 0,50 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,05 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,50 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 60,00 mg (per 100g: 3,46 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,87 g (per 100g: 0,05 g)
  • folaatti, kokonais-: 280,49 μg (per 100g: 16,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 7,50 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 6,50 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 2,25 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,60 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,20 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1220,10 μg (per 100g: 70,44 μg)
  • karotenoidit: 31010,05 μg (per 100g: 1790,42 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 14550,92 μg (per 100g: 840,12 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 935,47 mg (per 100g: 54,01 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 10,85 mg (per 100g: 0,63 mg)
  • K-vitamiini: 23,00 μg (per 100g: 1,33 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 756,89 g (per 100g: 43,70 g)
  • myrisetiini: 250,00 μg (per 100g: 14,43 μg)
  • kversetiini: 3800,00 μg (per 100g: 219,40 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 5,95 g (per 100g: 0,34 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sinihomeJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate, sinihomeviljelmä (P. roqueforti), paakkuuntumisenestoaine (E460), säilöntäaine (E235).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1293 kJ (per 100g: 564 kJ)
  • Energia: 311 kcal (per 100g: 135 kcal)
  • Rasva: 16 g (per 100g: 6,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 32 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 3,4 g)
  • Suola: 1,9 g (per 100g: 0,84 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 32,67 g (per 100g: 14,24 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,54 g (per 100g: 0,24 g)
  • fruktoosi: 0,54 g (per 100g: 0,24 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,97 g (per 100g: 11,76 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,53 g (per 100g: 1,10 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,81 g (per 100g: 0,79 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,72 g (per 100g: 0,32 g)
  • orgaaniset hapot: 1,07 g (per 100g: 0,46 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 4,65 g (per 100g: 2,03 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 4,86 g (per 100g: 2,12 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,12 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot trans: 0,15 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1313,20 mg (per 100g: 572,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 142,99 mg (per 100g: 62,34 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 83,91 mg (per 100g: 36,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 951,23 mg (per 100g: 414,73 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,60 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 14,89 mg (per 100g: 6,49 mg)
  • sterolit: 9,48 mg (per 100g: 4,13 mg)
  • natrium: 754,68 mg (per 100g: 329,04 mg)
  • kalsium: 114,16 mg (per 100g: 49,77 mg)
  • rauta: 1,30 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • jodidi (jodi): 41,72 μg (per 100g: 18,19 μg)
  • kalium: 919,10 mg (per 100g: 400,72 mg)
  • magnesium: 47,11 mg (per 100g: 20,54 mg)
  • fosfori: 136,45 mg (per 100g: 59,49 mg)
  • seleeni: 4,59 μg (per 100g: 2,00 μg)
  • sinkki: 0,96 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • kromi: 1,14 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,18 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,41 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 83,33 mg (per 100g: 36,33 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,11 g (per 100g: 0,48 g)
  • folaatti, kokonais-: 52,74 μg (per 100g: 22,99 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,65 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,26 mg (per 100g: 0,55 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,22 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,38 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • A-vitamiini RAE: 49,37 μg (per 100g: 21,53 μg)
  • karotenoidit: 150,05 μg (per 100g: 65,42 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 40,91 μg (per 100g: 17,84 μg)
  • retinoli: 45,97 μg (per 100g: 20,04 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,12 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • C-vitamiini: 18,10 mg (per 100g: 7,89 mg)
  • D-vitamiini: 0,04 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,18 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • K-vitamiini: 2,32 μg (per 100g: 1,01 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 102,91 g (per 100g: 44,87 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,89 g (per 100g: 1,70 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
peruna, uuniperunan täyte savulohi [peruna (peruna), lämminsavuLOHIrouhe (LOHI (Salmo salar, viljelty Norja), suola.), KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), remoulade kasvismajoneesi (vesi, rapsiöljy, säilötyt kasvikset (18 %) (kurkku, porkkana, kukkakaali, sipuli, sokeri, happamuudensäätöaine E260, vesi, suola, säilöntäaine E202, aromit), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN, sokeri, happamuudensäätöaine E260, suola, säilöntäaine E202), sokeri, KANANMUNANKELTUAINEN, väkiviinaetikka, muunnettu perunatärkkelys, jodioitu suola, sakeuttamisaine (E415), mausteet (valkosipuli, kumina), säilöntäaine (E202), happamuudensäätöaine (E575), aromi), kasvissekoitus (SELLERI, porkkana, purjo, VARSISELLERI, sipuli), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), tilli (tilli), mustapippuri (mustapippuri)]
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Kalat, Maito, Munat, Selleri, Sinappi
  • Energia: 2230 kJ (per 100g: 557 kJ)
  • Energia: 534 kcal (per 100g: 133 kcal)
  • Rasva: 26 g (per 100g: 6,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,6 g (per 100g: 1,2 g)
  • Hiilihydraatit: 54 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 4,9 g)
  • Suola: 0,72 g (per 100g: 0,18 g)
  • Ravintokuitua: 3,3 g (per 100g: 0,8 g)
  • natrium: 283,85 mg (per 100g: 70,96 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,56 g (per 100g: 0,14 g)
  • kalsium: 28,93 mg (per 100g: 7,23 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,21 g (per 100g: 0,05 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2,89 mg (per 100g: 0,72 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,48 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • seleeni: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,05 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,04 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • karotenoidit: 1,24 μg (per 100g: 0,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,47 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
kasvissekoitus (ananas 20 % (Costa Rica/Vietnam), porkkana, punainen paprika, vihreä paprika, bambun verso, JUURISELLERI), vesi, papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), maissitärkkelys, inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), persilja, mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri, Soijapavut
  • Energia: 1512 kJ (per 100g: 460 kJ)
  • Energia: 361 kcal (per 100g: 110 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 43 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 24 g (per 100g: 7,2 g)
  • Proteiini: 11 g (per 100g: 3,4 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 11 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 966,92 mg (per 100g: 294,07 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,22 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • fruktoosi: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 1,12 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 8,50 g (per 100g: 2,59 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 8,75 g (per 100g: 2,66 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,63 g (per 100g: 0,80 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,51 g (per 100g: 1,68 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,95 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,94 g (per 100g: 0,59 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 328,05 mg (per 100g: 99,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1936,41 mg (per 100g: 588,93 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 951,30 mg (per 100g: 289,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4916,60 mg (per 100g: 1495,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,74 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • sterolit: 62,14 mg (per 100g: 18,90 mg)
  • kalsium: 7,68 mg (per 100g: 2,34 mg)
  • rauta: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • jodidi (jodi): 0,15 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kalium: 31,13 mg (per 100g: 9,47 mg)
  • magnesium: 1,62 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • fosfori: 5,61 mg (per 100g: 1,71 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,15 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,40 mg (per 100g: 0,73 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,30 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,59 μg (per 100g: 0,48 μg)
  • karotenoidit: 54,51 μg (per 100g: 16,58 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 19,20 μg (per 100g: 5,84 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,97 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,77 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • K-vitamiini: 13,20 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 84,67 g (per 100g: 25,75 g)
  • myrisetiini: 6,49 μg (per 100g: 1,97 μg)
  • kversetiini: 2,15 μg (per 100g: 0,66 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,15 g (per 100g: 0,35 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
VEHNÄjauho 84 %, vesi, KANANMUNA 3 %, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä äyriäisiä, soijaa, maitoa ja selleriä.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Äyriäiset, Saattaa sisältää: Maito, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 235 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 56 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,15 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 58,87 mg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), simpukkamakaroni (durumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.), lämminsavuLOHIrouhe (LOHI (Salmo salar, viljelty Norja), suola.), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), purjo (Purjosipuli), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), tilli (tilli), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 2216 kJ (per 100g: 569 kJ)
  • Energia: 530 kcal (per 100g: 136 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 5,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 63 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 8,4 g (per 100g: 2,2 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 5,6 g)
  • Suola: 1,3 g (per 100g: 0,34 g)
  • Ravintokuitua: 5,4 g (per 100g: 1,4 g)
  • natrium: 525,19 mg (per 100g: 134,92 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,41 g (per 100g: 0,10 g)
  • glukoosi: 0,55 g (per 100g: 0,14 g)
  • fruktoosi: 0,51 g (per 100g: 0,13 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,67 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,41 g (per 100g: 0,10 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,27 g (per 100g: 0,07 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,42 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 9,03 mg (per 100g: 2,32 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 19,61 mg (per 100g: 5,04 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 9,89 mg (per 100g: 2,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,05 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,43 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • sterolit: 8,53 mg (per 100g: 2,19 mg)
  • kalsium: 112,20 mg (per 100g: 28,82 mg)
  • rauta: 0,53 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • jodidi (jodi): 0,41 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kalium: 110,44 mg (per 100g: 28,37 mg)
  • magnesium: 14,06 mg (per 100g: 3,61 mg)
  • fosfori: 43,34 mg (per 100g: 11,13 mg)
  • seleeni: 0,23 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,71 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • kromi: 0,82 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 7,14 mg (per 100g: 1,83 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 21,34 μg (per 100g: 5,48 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,27 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,64 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,10 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 452,39 μg (per 100g: 116,22 μg)
  • karotenoidit: 603,72 μg (per 100g: 155,09 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 205,76 μg (per 100g: 52,86 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,08 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • C-vitamiini: 9,82 mg (per 100g: 2,52 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,32 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • K-vitamiini: 11,16 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 134,46 g (per 100g: 34,54 g)
  • myrisetiini: 20,41 μg (per 100g: 5,24 μg)
  • kversetiini: 13,59 μg (per 100g: 3,49 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,32 g (per 100g: 0,08 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,26 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, myskikurpitsa (myskikurpitsa), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 527 kJ (per 100g: 132 kJ)
  • Energia: 125 kcal (per 100g: 31 kcal)
  • Rasva: 4,4 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,4 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 18 g (per 100g: 4,4 g)
  • josta sokereita: 6,4 g (per 100g: 1,6 g)
  • Proteiini: 2,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • natrium: 649,24 mg (per 100g: 162,31 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • kalsium: 17,74 mg (per 100g: 4,43 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 17,43 μg (per 100g: 4,36 μg)
  • kalium: 0,26 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • magnesium: 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fosfori: 0,49 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • seleeni: 0,10 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 185,41 g (per 100g: 46,35 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,79 g (per 100g: 0,20 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
broilerin filee (73 %), vesi, VEHNÄJAUHO, rypsiöljy, jodioitu suola, mausteet (paprika, valkopippuri, kurkuma), nostatusaineet E 500, stabilointiaineet (E 451, E 450), sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), dekstroosi. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Laktoositon, Maidoton
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Vehnä, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 609 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 160 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 7,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 17 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,2 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 470,96 mg)
Tuotetiedot
punainen paprika, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), vesi, punasipuli (Punasipuli), hillosokeri (Suomalainen juurikassokeri, hyytelöimisaine (pektiini), happamuudensäätöaine (sitruunahappo), säilöntäaine (kaliumsorbaatti), kokonaan kovetettu auringonkukkaöljy (0,1 %)), punaviinietikka (punaviinietikka, säilöntäaine (kaliumvetySULFIITTI)), punainen chili, valkosipuli (valkosipuli), mustapippuri (Mustapippuri rouhittu)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 3777 kJ (per 100g: 218 kJ)
  • Energia: 896 kcal (per 100g: 52 kcal)
  • Rasva: 2,6 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 191 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 180 g (per 100g: 10 g)
  • Proteiini: 18 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 0,77 g (per 100g: 0,04 g)
  • Ravintokuitua: 20 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 36,97 g (per 100g: 2,13 g)
  • sakkaroosi: 0,50 g (per 100g: 0,03 g)
  • glukoosi: 11,50 g (per 100g: 0,66 g)
  • fruktoosi: 10,50 g (per 100g: 0,61 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 2,64 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu yhteissumma: 9,50 g (per 100g: 0,55 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 5,00 g (per 100g: 0,29 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 4,50 g (per 100g: 0,26 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,72 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,76 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,43 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,09 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,29 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 125,00 mg (per 100g: 7,22 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 292,90 mg (per 100g: 16,91 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 136,20 mg (per 100g: 7,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 10,00 mg (per 100g: 0,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 107,50 mg (per 100g: 6,21 mg)
  • natrium: 302,96 mg (per 100g: 17,49 mg)
  • kalsium: 84,59 mg (per 100g: 4,88 mg)
  • rauta: 5,02 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • jodidi (jodi): 5,00 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • kalium: 1450,00 mg (per 100g: 83,72 mg)
  • magnesium: 70,00 mg (per 100g: 4,04 mg)
  • fosfori: 150,00 mg (per 100g: 8,66 mg)
  • seleeni: 1,37 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • sinkki: 0,50 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kupari: 0,05 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,50 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 60,00 mg (per 100g: 3,46 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,87 g (per 100g: 0,05 g)
  • folaatti, kokonais-: 280,49 μg (per 100g: 16,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 7,50 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 6,50 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 2,25 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,60 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,20 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1220,10 μg (per 100g: 70,44 μg)
  • karotenoidit: 31010,05 μg (per 100g: 1790,42 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 14550,92 μg (per 100g: 840,12 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 935,47 mg (per 100g: 54,01 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 10,85 mg (per 100g: 0,63 mg)
  • K-vitamiini: 23,00 μg (per 100g: 1,33 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 756,89 g (per 100g: 43,70 g)
  • myrisetiini: 250,00 μg (per 100g: 14,43 μg)
  • kversetiini: 3800,00 μg (per 100g: 219,40 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 5,95 g (per 100g: 0,34 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sinihomeJUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate, sinihomeviljelmä (P. roqueforti), paakkuuntumisenestoaine (E460), säilöntäaine (E235).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1293 kJ (per 100g: 564 kJ)
  • Energia: 311 kcal (per 100g: 135 kcal)
  • Rasva: 16 g (per 100g: 6,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 4,0 g (per 100g: 1,7 g)
  • Hiilihydraatit: 32 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 7,9 g (per 100g: 3,4 g)
  • Suola: 1,9 g (per 100g: 0,84 g)
  • Ravintokuitua: 2,0 g (per 100g: 0,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 32,67 g (per 100g: 14,24 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,54 g (per 100g: 0,24 g)
  • fruktoosi: 0,54 g (per 100g: 0,24 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,97 g (per 100g: 11,76 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,53 g (per 100g: 1,10 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,81 g (per 100g: 0,79 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,72 g (per 100g: 0,32 g)
  • orgaaniset hapot: 1,07 g (per 100g: 0,46 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 4,65 g (per 100g: 2,03 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 4,86 g (per 100g: 2,12 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,12 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot trans: 0,15 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1313,20 mg (per 100g: 572,55 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 142,99 mg (per 100g: 62,34 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 83,91 mg (per 100g: 36,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 951,23 mg (per 100g: 414,73 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,60 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 14,89 mg (per 100g: 6,49 mg)
  • sterolit: 9,48 mg (per 100g: 4,13 mg)
  • natrium: 754,68 mg (per 100g: 329,04 mg)
  • kalsium: 114,16 mg (per 100g: 49,77 mg)
  • rauta: 1,30 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • jodidi (jodi): 41,72 μg (per 100g: 18,19 μg)
  • kalium: 919,10 mg (per 100g: 400,72 mg)
  • magnesium: 47,11 mg (per 100g: 20,54 mg)
  • fosfori: 136,45 mg (per 100g: 59,49 mg)
  • seleeni: 4,59 μg (per 100g: 2,00 μg)
  • sinkki: 0,96 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • kromi: 1,14 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,18 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,41 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 83,33 mg (per 100g: 36,33 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,11 g (per 100g: 0,48 g)
  • folaatti, kokonais-: 52,74 μg (per 100g: 22,99 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,65 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,26 mg (per 100g: 0,55 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,22 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • tiamiini (B1): 0,38 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • A-vitamiini RAE: 49,37 μg (per 100g: 21,53 μg)
  • karotenoidit: 150,05 μg (per 100g: 65,42 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 40,91 μg (per 100g: 17,84 μg)
  • retinoli: 45,97 μg (per 100g: 20,04 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,12 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • C-vitamiini: 18,10 mg (per 100g: 7,89 mg)
  • D-vitamiini: 0,04 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,18 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • K-vitamiini: 2,32 μg (per 100g: 1,01 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 102,91 g (per 100g: 44,87 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,89 g (per 100g: 1,70 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
kasvissekoitus (ananas 20 % (Costa Rica/Vietnam), porkkana, punainen paprika, vihreä paprika, bambun verso, JUURISELLERI), vesi, papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), kikherne (rehydratoitu kuivattu kikherne (EU ja muu kuin EU), vesi, hapettumisenestoaine (E223 NATRIUMDISULFIITTI)), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), sipuli (sipuli (Puola)), rypsiöljy (rapsiöljy), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sokeri (Sokeri), maissitärkkelys, inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), persilja, mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri, Soijapavut
  • Energia: 1512 kJ (per 100g: 460 kJ)
  • Energia: 361 kcal (per 100g: 110 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,1 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 43 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 24 g (per 100g: 7,2 g)
  • Proteiini: 11 g (per 100g: 3,4 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 11 g (per 100g: 3,2 g)
  • natrium: 966,92 mg (per 100g: 294,07 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,22 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • fruktoosi: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 1,12 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,17 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 8,50 g (per 100g: 2,59 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 8,75 g (per 100g: 2,66 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,63 g (per 100g: 0,80 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,51 g (per 100g: 1,68 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,95 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,94 g (per 100g: 0,59 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 328,05 mg (per 100g: 99,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1936,41 mg (per 100g: 588,93 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 951,30 mg (per 100g: 289,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4916,60 mg (per 100g: 1495,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,74 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • sterolit: 62,14 mg (per 100g: 18,90 mg)
  • kalsium: 7,68 mg (per 100g: 2,34 mg)
  • rauta: 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • jodidi (jodi): 0,15 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kalium: 31,13 mg (per 100g: 9,47 mg)
  • magnesium: 1,62 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • fosfori: 5,61 mg (per 100g: 1,71 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,15 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,40 mg (per 100g: 0,73 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,30 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,59 μg (per 100g: 0,48 μg)
  • karotenoidit: 54,51 μg (per 100g: 16,58 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 19,20 μg (per 100g: 5,84 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,97 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,77 mg (per 100g: 0,54 mg)
  • K-vitamiini: 13,20 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 84,67 g (per 100g: 25,75 g)
  • myrisetiini: 6,49 μg (per 100g: 1,97 μg)
  • kversetiini: 2,15 μg (per 100g: 0,66 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,15 g (per 100g: 0,35 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
VEHNÄjauho 84 %, vesi, KANANMUNA 3 %, suola. Saattaa sisältää pieniä määriä äyriäisiä, soijaa, maitoa ja selleriä.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Äyriäiset, Saattaa sisältää: Maito, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 235 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 56 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 0,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 10 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,15 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 58,87 mg)
Tuotetiedot
vesi, porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), simpukkamakaroni (durumVEHNÄ (EU ja muu kuin EU), vesi. Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa ja sinappia.), lämminsavuLOHIrouhe (LOHI (Salmo salar, viljelty Norja), suola.), vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), purjo (Purjosipuli), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), KALAliemijauhe (Suola, maltodekstriini, KALAJAUHE (turska) 14%, tärkkelys, sipulijauhe, auringonkukkaöljy, lipstikanjuuri, aromit, palsternakkajauhe, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Saattaa sisältää NILVIÄISIÄ. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), tilli (tilli), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 2216 kJ (per 100g: 569 kJ)
  • Energia: 530 kcal (per 100g: 136 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 5,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 63 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 8,4 g (per 100g: 2,2 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 5,6 g)
  • Suola: 1,3 g (per 100g: 0,34 g)
  • Ravintokuitua: 5,4 g (per 100g: 1,4 g)
  • natrium: 525,19 mg (per 100g: 134,92 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,41 g (per 100g: 0,10 g)
  • glukoosi: 0,55 g (per 100g: 0,14 g)
  • fruktoosi: 0,51 g (per 100g: 0,13 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,67 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,41 g (per 100g: 0,10 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,27 g (per 100g: 0,07 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,42 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 9,03 mg (per 100g: 2,32 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 19,61 mg (per 100g: 5,04 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 9,89 mg (per 100g: 2,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,05 mg (per 100g: 1,04 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,43 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • sterolit: 8,53 mg (per 100g: 2,19 mg)
  • kalsium: 112,20 mg (per 100g: 28,82 mg)
  • rauta: 0,53 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • jodidi (jodi): 0,41 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kalium: 110,44 mg (per 100g: 28,37 mg)
  • magnesium: 14,06 mg (per 100g: 3,61 mg)
  • fosfori: 43,34 mg (per 100g: 11,13 mg)
  • seleeni: 0,23 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,71 mg (per 100g: 0,18 mg)
  • kromi: 0,82 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 7,14 mg (per 100g: 1,83 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 21,34 μg (per 100g: 5,48 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,27 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,64 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,10 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 452,39 μg (per 100g: 116,22 μg)
  • karotenoidit: 603,72 μg (per 100g: 155,09 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 205,76 μg (per 100g: 52,86 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,08 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • C-vitamiini: 9,82 mg (per 100g: 2,52 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,32 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • K-vitamiini: 11,16 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 134,46 g (per 100g: 34,54 g)
  • myrisetiini: 20,41 μg (per 100g: 5,24 μg)
  • kversetiini: 13,59 μg (per 100g: 3,49 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,32 g (per 100g: 0,08 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,26 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
LOUNASLISTA
PE 18.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
kanakebab (Kanan reisiliha, vesi, suola, sokeri (sakkaroosi), mausteet (chili, sipuli, paprika, valkosipuli, korianteri, mustapippuri, maustepippuri, tomaattijauhe, aromi), stabilointiaine (E450), sokeri (dekstroosi). Kananlihan alkuperämaa Suomi.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), sipuli (sipuli (Puola)), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 731 kJ (per 100g: 359 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 89 kcal)
  • Rasva: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 2,42 g (per 100g: 1,19 g)
  • natrium: 957,64 mg (per 100g: 470,81 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 2,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,44 mg (per 100g: 6,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 5,00 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 1,14 mg)
  • kalsium: 9,83 mg (per 100g: 4,83 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kalium: 55,00 mg (per 100g: 27,04 mg)
  • magnesium: 2,75 mg (per 100g: 1,35 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 4,92 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 2,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,61 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,49 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • karotenoidit: 10,81 μg (per 100g: 5,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5,84 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,60 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,91 g (per 100g: 11,26 g)
  • myrisetiini: 14,60 μg (per 100g: 7,18 μg)
  • kversetiini: 11,45 μg (per 100g: 5,63 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot
ranskanperuna (peruna, kasvisöljy,suola)
Dieetit: Gluteeniton
  • Energia: 1146 kJ (per 100g: 573 kJ)
  • Energia: 274 kcal (per 100g: 137 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g (per 100g: 2,6 g)
  • Hiilihydraatit: 4,0 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,6 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 13 g (per 100g: 6,5 g)
  • natrium: 706,44 mg (per 100g: 353,22 mg)
Tuotetiedot
perunataikinalevy (VEHNÄjauho, vesi, laktoositon margariini [kasvirasvat (palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), rypsiöljy, vesi, suola, aromi], perunahiutale (10 %), suola, nostatusaineet (E450, E500).), pinaatti (Pinaatti), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), KANANMUNAmassa (Pastöroitu suomalainen KANANMUNAMASSA (vapaan kanan munista) (97%), vesi, säilöntäaine (E202),happamuudensäätöaine (E330), suola.), fetaJUUSTO (Pastöroitu lampaanMAITO, pastöroitu vuohenMAITO, hapate, suola, juoksute.), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Laktoosi, Maito, Munat, Vehnä
  • Energia: 2511 kJ (per 100g: 784 kJ)
  • Energia: 602 kcal (per 100g: 188 kcal)
  • Rasva: 41 g (per 100g: 13 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 19 g (per 100g: 5,8 g)
  • Hiilihydraatit: 36 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 2,7 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 6,6 g)
  • Suola: 2,6 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 3,6 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • sakkaroosi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • glukoosi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,80 g (per 100g: 0,56 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,40 g (per 100g: 1,68 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,33 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,91 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,32 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • sterolit: 0,19 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • natrium: 995,17 mg (per 100g: 310,51 mg)
  • kalsium: 25,66 mg (per 100g: 8,01 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kalium: 4,40 mg (per 100g: 1,37 mg)
  • magnesium: 0,22 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • fosfori: 0,80 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • seleeni: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,02 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,34 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,27 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,46 μg (per 100g: 0,14 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,14 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,01 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 1,83 g (per 100g: 0,57 g)
  • myrisetiini: 1,00 μg (per 100g: 0,31 μg)
  • kversetiini: 0,33 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, kasvissekoitus (Kesäkurpitsa, sipuli, porkkana, paprika punainen, paprika keltainen.), makaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.), KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), musta oliiviviipale (oliivi (Espanja), vesi, suola), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), CASHEWPÄHKINÄ (CASHEWPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita pähkinöitä, maapähkinää ja seesaminsiemeniä.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), SOIJArouhe (SOIJApapu), mustapippuri
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Cashewpähkinät, Gluteenia sisältävät viljat, Kaura, Pähkinät, Soijapavut, Vehnä, Saattaa sisältää: Maapähkinät, Saattaa sisältää: Mantelit, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1801 kJ (per 100g: 450 kJ)
  • Energia: 432 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 66 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 6,8 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,42 g)
  • natrium: 659,92 mg (per 100g: 164,98 mg)
  • Ravintokuitua: 4,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 48,80 g (per 100g: 12,20 g)
  • sakkaroosi: 0,39 g (per 100g: 0,10 g)
  • glukoosi: 0,37 g (per 100g: 0,09 g)
  • fruktoosi: 0,29 g (per 100g: 0,07 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 43,67 g (per 100g: 10,92 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,64 g (per 100g: 0,66 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,43 g (per 100g: 0,36 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,74 g (per 100g: 0,18 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,75 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,88 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,60 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,73 g (per 100g: 0,43 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,56 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 357,31 mg (per 100g: 89,33 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 564,32 mg (per 100g: 141,08 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 36,97 mg (per 100g: 9,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1702,83 mg (per 100g: 425,71 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,06 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,32 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 34,03 mg (per 100g: 8,51 mg)
  • kalsium: 28,84 mg (per 100g: 7,21 mg)
  • rauta: 3,11 mg (per 100g: 0,78 mg)
  • jodidi (jodi): 21,51 μg (per 100g: 5,38 μg)
  • kalium: 158,56 mg (per 100g: 39,64 mg)
  • magnesium: 21,35 mg (per 100g: 5,34 mg)
  • fosfori: 79,90 mg (per 100g: 19,98 mg)
  • seleeni: 5,40 μg (per 100g: 1,35 μg)
  • sinkki: 0,79 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • kromi: 2,83 μg (per 100g: 0,71 μg)
  • kupari: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,43 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 128,75 mg (per 100g: 32,19 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,33 g (per 100g: 0,33 g)
  • folaatti, kokonais-: 18,17 μg (per 100g: 4,54 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,80 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,65 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,17 μg (per 100g: 0,79 μg)
  • karotenoidit: 242,82 μg (per 100g: 60,70 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 37,47 μg (per 100g: 9,37 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,56 mg (per 100g: 0,39 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,82 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • K-vitamiini: 0,97 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 168,75 g (per 100g: 42,19 g)
  • myrisetiini: 7,52 μg (per 100g: 1,88 μg)
  • kversetiini: 2,50 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,92 g (per 100g: 0,48 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 747 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 179 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 8,9 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 8,8 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,5 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 588,70 mg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
SINAPPIkurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA (Suomi), sakeuttamisaineet (muunnettu tärkkelys, E410), hapate.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Sinappi
  • Energia: 388 kJ (per 100g: 596 kJ)
  • Energia: 93 kcal (per 100g: 144 kcal)
  • Rasva: 4,7 g (per 100g: 7,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 3,8 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 15 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 1,4 g)
  • Suola: 0,52 g (per 100g: 0,79 g)
  • natrium: 202,16 mg (per 100g: 310,54 mg)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 1,49 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,44 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 0,42 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,01 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, metsäsienikuutio (sienet (haapa-, kangas- ja leppärousku (EU ja muu kuin EU), osterivinokas (muu kuin EU), vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), sipuli (sipuli (Puola)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), persilja, suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri), valkopippuri (Valkopippuri.), sienifondi (Sienifonditiiviste 61% (vesi, sienimehutiiviste 4,7%, voitattijauhe 4,0%), suola, sokeri, sipulimehutiiviste, maltodekstriini, aromit, muunnettu maissitärkkelys, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), mausteet, laakerinlehti.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito
  • Energia: 973 kJ (per 100g: 285 kJ)
  • Energia: 235 kcal (per 100g: 69 kcal)
  • Rasva: 17 g (per 100g: 4,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,2 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 17 g (per 100g: 5,0 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 3,1 g (per 100g: 0,9 g)
  • Suola: 3,6 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,24 g (per 100g: 0,66 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,95 g (per 100g: 1,45 g)
  • natrium: 1410,38 mg (per 100g: 413,06 mg)
  • A-vitamiini RAE: 133,87 μg (per 100g: 39,21 μg)
  • D-vitamiini: 3,19 μg (per 100g: 0,93 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,33 mg (per 100g: 0,39 mg)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,22 g (per 100g: 0,06 g)
  • glukoosi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • fruktoosi: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,12 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,19 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,35 mg (per 100g: 0,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 9,34 mg (per 100g: 2,73 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,79 mg (per 100g: 0,52 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,07 mg (per 100g: 0,61 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,27 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 1,57 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • kalsium: 31,42 mg (per 100g: 9,20 mg)
  • rauta: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • jodidi (jodi): 20,33 μg (per 100g: 5,95 μg)
  • kalium: 38,57 mg (per 100g: 11,30 mg)
  • magnesium: 2,25 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • fosfori: 6,59 mg (per 100g: 1,93 mg)
  • seleeni: 0,20 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,26 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,91 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,05 μg (per 100g: 1,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,09 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 215,70 μg (per 100g: 63,17 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 76,49 μg (per 100g: 22,40 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,03 mg (per 100g: 1,18 mg)
  • K-vitamiini: 0,09 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 195,92 g (per 100g: 57,38 g)
  • myrisetiini: 6,37 μg (per 100g: 1,87 μg)
  • kversetiini: 2,11 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,03 g (per 100g: 0,30 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,50 g (per 100g: 0,15 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
kanakebab (Kanan reisiliha, vesi, suola, sokeri (sakkaroosi), mausteet (chili, sipuli, paprika, valkosipuli, korianteri, mustapippuri, maustepippuri, tomaattijauhe, aromi), stabilointiaine (E450), sokeri (dekstroosi). Kananlihan alkuperämaa Suomi.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tacokastike (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), tomaatti, sipuli, jalapenochili, viinietikka, suola, sokeri, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi). Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), sipuli (sipuli (Puola)), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), oregano (Oregano.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 731 kJ (per 100g: 359 kJ)
  • Energia: 180 kcal (per 100g: 89 kcal)
  • Rasva: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • Hiilihydraatit: 7,9 g (per 100g: 3,9 g)
  • josta sokereita: 6,1 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 2,42 g (per 100g: 1,19 g)
  • natrium: 957,64 mg (per 100g: 470,81 mg)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,6 g)
  • sakkaroosi: 0,43 g (per 100g: 0,21 g)
  • glukoosi: 0,40 g (per 100g: 0,20 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,15 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 2,04 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,44 mg (per 100g: 6,12 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 5,00 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 1,14 mg)
  • kalsium: 9,83 mg (per 100g: 4,83 mg)
  • rauta: 0,17 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kalium: 55,00 mg (per 100g: 27,04 mg)
  • magnesium: 2,75 mg (per 100g: 1,35 mg)
  • fosfori: 10,00 mg (per 100g: 4,92 mg)
  • seleeni: 0,13 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 2,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,61 μg (per 100g: 1,78 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,49 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • karotenoidit: 10,81 μg (per 100g: 5,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 5,84 μg (per 100g: 2,87 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 2,60 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,91 g (per 100g: 11,26 g)
  • myrisetiini: 14,60 μg (per 100g: 7,18 μg)
  • kversetiini: 11,45 μg (per 100g: 5,63 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot
ranskanperuna (peruna, kasvisöljy,suola)
Dieetit: Gluteeniton
  • Energia: 1146 kJ (per 100g: 573 kJ)
  • Energia: 274 kcal (per 100g: 137 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,2 g (per 100g: 2,6 g)
  • Hiilihydraatit: 4,0 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta sokereita: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,6 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,90 g)
  • Ravintokuitua: 13 g (per 100g: 6,5 g)
  • natrium: 706,44 mg (per 100g: 353,22 mg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
vesi, kasvissekoitus (Kesäkurpitsa, sipuli, porkkana, paprika punainen, paprika keltainen.), makaroni (VEHNÄJAUHO, DURUMVEHNÄJAUHO, vesi.), KAURAvalmiste (vesi, rypsiöljy, gluteeniton KAURAJAUHO, muunnettu tärkkelys, bambukuitu, emulgointiaine (E472e), suola, väri (karotenoidit). Sisältää kauraa 8 %.), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), sipuli (sipuli (Puola)), musta oliiviviipale (oliivi (Espanja), vesi, suola), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), CASHEWPÄHKINÄ (CASHEWPÄHKINÄ. Saattaa sisältää pieniä määriä muita pähkinöitä, maapähkinää ja seesaminsiemeniä.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), SOIJArouhe (SOIJApapu), mustapippuri
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Cashewpähkinät, Gluteenia sisältävät viljat, Kaura, Pähkinät, Soijapavut, Vehnä, Saattaa sisältää: Maapähkinät, Saattaa sisältää: Mantelit, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1801 kJ (per 100g: 450 kJ)
  • Energia: 432 kcal (per 100g: 108 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,7 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 66 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 6,8 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,42 g)
  • natrium: 659,92 mg (per 100g: 164,98 mg)
  • Ravintokuitua: 4,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 48,80 g (per 100g: 12,20 g)
  • sakkaroosi: 0,39 g (per 100g: 0,10 g)
  • glukoosi: 0,37 g (per 100g: 0,09 g)
  • fruktoosi: 0,29 g (per 100g: 0,07 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 43,67 g (per 100g: 10,92 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,64 g (per 100g: 0,66 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,43 g (per 100g: 0,36 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,74 g (per 100g: 0,18 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,75 g (per 100g: 0,69 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,88 g (per 100g: 0,72 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,60 g (per 100g: 0,15 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,73 g (per 100g: 0,43 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,56 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 357,31 mg (per 100g: 89,33 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 564,32 mg (per 100g: 141,08 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 36,97 mg (per 100g: 9,24 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1702,83 mg (per 100g: 425,71 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,06 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,32 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 34,03 mg (per 100g: 8,51 mg)
  • kalsium: 28,84 mg (per 100g: 7,21 mg)
  • rauta: 3,11 mg (per 100g: 0,78 mg)
  • jodidi (jodi): 21,51 μg (per 100g: 5,38 μg)
  • kalium: 158,56 mg (per 100g: 39,64 mg)
  • magnesium: 21,35 mg (per 100g: 5,34 mg)
  • fosfori: 79,90 mg (per 100g: 19,98 mg)
  • seleeni: 5,40 μg (per 100g: 1,35 μg)
  • sinkki: 0,79 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • kromi: 2,83 μg (per 100g: 0,71 μg)
  • kupari: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,43 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 128,75 mg (per 100g: 32,19 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,33 g (per 100g: 0,33 g)
  • folaatti, kokonais-: 18,17 μg (per 100g: 4,54 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,80 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,65 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,17 μg (per 100g: 0,79 μg)
  • karotenoidit: 242,82 μg (per 100g: 60,70 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 37,47 μg (per 100g: 9,37 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,56 mg (per 100g: 0,39 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,82 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • K-vitamiini: 0,97 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 168,75 g (per 100g: 42,19 g)
  • myrisetiini: 7,52 μg (per 100g: 1,88 μg)
  • kversetiini: 2,50 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,92 g (per 100g: 0,48 g)
Tuotetiedot
broilerinliha, vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, dekstroosi, hapettumisenestoaine E 301, savuaromi, aromit (mm. muskottipähkinä, paprika), säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Maidoton, Sydänmerkki
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 747 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 179 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 8,9 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 8,8 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,5 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 588,70 mg)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
SINAPPIkurkkusalaatti (Kuutioitu kurkku (50%), vesi, sokeri, etikka, SINAPINSIEMEN, sipuli, maissitärkkelys, punainen paprika, suola, aromit,,säilöntäaine (E211) ja väri (E160a).), RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA (Suomi), sakeuttamisaineet (muunnettu tärkkelys, E410), hapate.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Sinappi
  • Energia: 388 kJ (per 100g: 596 kJ)
  • Energia: 93 kcal (per 100g: 144 kcal)
  • Rasva: 4,7 g (per 100g: 7,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,5 g (per 100g: 3,8 g)
  • Hiilihydraatit: 11 g (per 100g: 17 g)
  • josta sokereita: 10 g (per 100g: 15 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 1,4 g)
  • Suola: 0,52 g (per 100g: 0,79 g)
  • natrium: 202,16 mg (per 100g: 310,54 mg)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 1,49 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 0,44 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 0,42 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
LOUNASLISTA
LA 19.9.

Kasvislounas

11:30—15:00 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
peruna, juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU),palsternakka 16 % (EU)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), fetaJUUSTO (Pastöroitu lampaanMAITO, pastöroitu vuohenMAITO, hapate, suola, juoksute.), purjo (Purjosipuli), siirappi (Sokerisiirappi), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), mustapippuri, sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Laktoosi, Maito, Selleri
  • Energia: 1692 kJ (per 100g: 456 kJ)
  • Energia: 407 kcal (per 100g: 110 kcal)
  • Rasva: 23 g (per 100g: 6,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Hiilihydraatit: 35 g (per 100g: 9,4 g)
  • josta sokereita: 7,5 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 11 g (per 100g: 3,0 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,39 g)
  • Ravintokuitua: 5,9 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: < 1 g (per 100g: < 1 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 28,67 g (per 100g: 7,73 g)
  • sakkaroosi: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • glukoosi: 0,67 g (per 100g: 0,18 g)
  • fruktoosi: 0,65 g (per 100g: 0,18 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,54 g (per 100g: 6,07 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,52 g (per 100g: 0,68 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,76 g (per 100g: 0,47 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,76 g (per 100g: 0,20 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,24 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,19 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 31,89 mg (per 100g: 8,59 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 66,84 mg (per 100g: 18,01 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 53,35 mg (per 100g: 14,37 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,00 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,45 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • sterolit: 14,30 mg (per 100g: 3,85 mg)
  • natrium: 528,15 mg (per 100g: 142,32 mg)
  • kalsium: 56,99 mg (per 100g: 15,36 mg)
  • rauta: 1,27 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • jodidi (jodi): 1,70 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • kalium: 814,00 mg (per 100g: 219,34 mg)
  • magnesium: 39,00 mg (per 100g: 10,51 mg)
  • fosfori: 77,50 mg (per 100g: 20,88 mg)
  • seleeni: 1,06 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • sinkki: 0,55 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • kromi: 1,35 μg (per 100g: 0,36 μg)
  • kupari: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,37 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 32,10 mg (per 100g: 8,65 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,52 g (per 100g: 0,14 g)
  • folaatti, kokonais-: 46,07 μg (per 100g: 12,41 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,56 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,02 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,35 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • A-vitamiini RAE: 17,71 μg (per 100g: 4,77 μg)
  • karotenoidit: 691,01 μg (per 100g: 186,20 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 212,61 μg (per 100g: 57,29 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 20,11 mg (per 100g: 5,42 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • K-vitamiini: 12,36 μg (per 100g: 3,33 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 113,27 g (per 100g: 30,52 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,84 g (per 100g: 0,49 g)
  • myrisetiini: 10,00 μg (per 100g: 2,69 μg)
  • kversetiini: 10,00 μg (per 100g: 2,69 μg)

Lounas

11:30—15:00 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), kasvissekoitus (ananas 20 % (Costa Rica/Vietnam), porkkana, punainen paprika, vihreä paprika, bambun verso, JUURISELLERI), chilikastike (Vesi, sokeri, sambal oelek-kastike (punainen chili 6 %, suola, happo (maitohappo), vesi, säilöntäaine (kaliumsorbaatti)), viinietikka,valkosipuli 1,5 %, suola, sakeuttamisaine (ksantaanikumi), paprika, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromi, palmuöljy.), keittoaines, chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), maissitärkkelys, kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), makea chilikastike (vesi, sokeri, punainen chili (23 %, Thaimaa), valkosipuli, suola, muunnettu maissitärkkelys, happamuudensäätöaine (E260)), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
Allergeenit: Selleri
  • Energia: 845 kJ (per 100g: 334 kJ)
  • Energia: 203 kcal (per 100g: 80 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 4,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,7 g (per 100g: 1,1 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 5,7 g)
  • josta sokereita: 8,4 g (per 100g: 3,3 g)
  • Proteiini: 12 g (per 100g: 4,8 g)
  • Suola: 2,2 g (per 100g: 0,88 g)
  • Ravintokuitua: 1,8 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 608,44 mg (per 100g: 240,65 mg)
  • kalsium: 8,29 mg (per 100g: 3,28 mg)
  • kalium: 302,58 mg (per 100g: 119,68 mg)
  • fosfori: 142,78 mg (per 100g: 56,47 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,15 g (per 100g: 0,85 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 2,15 g (per 100g: 0,85 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,23 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,63 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,40 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,10 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,10 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 100,26 g (per 100g: 39,65 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

11:30—15:00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), lanttu, SELLERI (SELLERI), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Selleri
  • Energia: 450 kJ (per 100g: 129 kJ)
  • Energia: 108 kcal (per 100g: 31 kcal)
  • Rasva: 3,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,7 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 2,4 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 1,8 g (per 100g: 0,53 g)
  • Ravintokuitua: 5,7 g (per 100g: 1,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 7,97 g (per 100g: 2,28 g)
  • sakkaroosi: 0,94 g (per 100g: 0,27 g)
  • glukoosi: 1,98 g (per 100g: 0,56 g)
  • fruktoosi: 1,45 g (per 100g: 0,41 g)
  • galaktoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 0,15 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,44 g (per 100g: 0,70 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,60 g (per 100g: 0,46 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,84 g (per 100g: 0,24 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,21 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 41,31 mg (per 100g: 11,79 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 101,24 mg (per 100g: 28,90 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 33,91 mg (per 100g: 9,68 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 13,59 mg (per 100g: 3,88 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 16,65 mg (per 100g: 4,75 mg)
  • natrium: 722,63 mg (per 100g: 206,26 mg)
  • kalsium: 55,11 mg (per 100g: 15,73 mg)
  • rauta: 0,26 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 12,49 μg (per 100g: 3,56 μg)
  • kalium: 377,72 mg (per 100g: 107,81 mg)
  • magnesium: 10,87 mg (per 100g: 3,10 mg)
  • fosfori: 50,16 mg (per 100g: 14,32 mg)
  • seleeni: 10,36 μg (per 100g: 2,96 μg)
  • sinkki: 0,20 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,54 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 14,83 mg (per 100g: 4,23 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,20 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,84 μg (per 100g: 14,80 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,25 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,00 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,16 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 772,45 μg (per 100g: 220,48 μg)
  • karotenoidit: 19,96 μg (per 100g: 5,70 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,57 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 27,49 mg (per 100g: 7,85 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,23 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • K-vitamiini: 19,85 μg (per 100g: 5,67 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 201,12 g (per 100g: 57,41 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,47 g (per 100g: 0,42 g)
  • myrisetiini: 28,51 μg (per 100g: 8,14 μg)
  • kversetiini: 28,51 μg (per 100g: 8,14 μg)

Herkkulounas

11:30—15:00
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (porsaan ulkofilee (Viro), korppujauho (VEHNÄ), vesi, muunnettu VEHNÄtärkkelys, VEHNÄjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). Lihapitoisuus 69%. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN.), ravintolafilee (Nahaton ja ruodoton maustettu SILLIFILEE [(Clupea harengus, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta fao-alue 27), vesi, suola, sokeri, mausteet (mm. pippuri, maustepippuri, neilikka, inkivääri, kaneli)], vesi, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), säilöntäaine (E211), aromit (mm. neilikka, muskotti, maustepippuri, pippuri), mausteuute), sitruuna, kapris (Kapris varrellinen, vesi, viinietikka, suola), persilja
Dieetit: Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Vehnä
  • Energia: 1080 kJ (per 100g: 1136 kJ)
  • Energia: 257 kcal (per 100g: 270 kcal)
  • Rasva: 9,2 g (per 100g: 9,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g (per 100g: 2,0 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 21 g)
  • josta sokereita: 3,5 g (per 100g: 3,7 g)
  • Proteiini: 22 g (per 100g: 23 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 2,8 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1047,27 mg (per 100g: 1101,70 mg)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,5 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,40 g (per 100g: 1,47 g)
  • sakkaroosi: 0,07 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,12 g (per 100g: 0,13 g)
  • fruktoosi: 0,09 g (per 100g: 0,10 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,34 g (per 100g: 0,36 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,19 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,16 g (per 100g: 0,17 g)
  • orgaaniset hapot: 0,61 g (per 100g: 0,65 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,76 mg (per 100g: 5,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 8,56 mg (per 100g: 9,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 4,06 mg (per 100g: 4,27 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,33 mg (per 100g: 1,39 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 2,65 mg (per 100g: 2,79 mg)
  • kalsium: 5,71 mg (per 100g: 6,01 mg)
  • rauta: 0,08 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • jodidi (jodi): 0,19 μg (per 100g: 0,20 μg)
  • kalium: 28,89 mg (per 100g: 30,39 mg)
  • magnesium: 1,89 mg (per 100g: 1,99 mg)
  • fosfori: 3,34 mg (per 100g: 3,51 mg)
  • seleeni: 0,05 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,20 μg (per 100g: 0,21 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,37 mg (per 100g: 1,44 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,20 μg (per 100g: 3,37 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,04 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 4,91 μg (per 100g: 5,17 μg)
  • karotenoidit: 167,37 μg (per 100g: 176,07 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 59,17 μg (per 100g: 62,25 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 8,74 mg (per 100g: 9,19 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,06 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • K-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 4,44 g (per 100g: 4,67 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 143,55 μg (per 100g: 151,01 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,06 g (per 100g: 0,07 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1105 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 39,72 g (per 100g: 17,15 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,95 g (per 100g: 14,23 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,08 g (per 100g: 1,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,20 g (per 100g: 0,95 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,88 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 1,30 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 38,65 mg (per 100g: 16,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80,54 mg (per 100g: 34,77 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64,55 mg (per 100g: 27,87 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,29 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • sterolit: 11,44 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • natrium: 680,47 mg (per 100g: 293,75 mg)
  • kalsium: 40,79 mg (per 100g: 17,61 mg)
  • rauta: 1,62 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 43,41 μg (per 100g: 18,74 μg)
  • kalium: 1100,61 mg (per 100g: 475,12 mg)
  • magnesium: 53,34 mg (per 100g: 23,03 mg)
  • fosfori: 100,15 mg (per 100g: 43,23 mg)
  • seleeni: 1,42 μg (per 100g: 0,61 μg)
  • sinkki: 0,68 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 41,80 mg (per 100g: 18,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,05 μg (per 100g: 22,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,02 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,32 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,46 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,48 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 151,28 μg (per 100g: 65,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 17,65 μg (per 100g: 7,62 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 22,10 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 2,29 μg (per 100g: 0,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,04 g (per 100g: 47,50 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,07 g (per 100g: 1,76 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
LOUNASLISTA
SU 20.9.

Ei lounasta tänään

A= sisältää allergeeneja
VL = vähälaktoosinen
M = maidoton
G = gluteeniton
L = laktoositon
Veg = vegaaninen
SO = sisältää soijaa
PÄ = sisältää pähkinää
MU = ei sisällä kananmunaa
SIN = sisältää sinappia
SE = sisältää selleriä
SEE = sisältää seesaminsiemeniä
[S] = Kelan suositus
Pekurin buffet (klo 10.30-14)
(opiskelijat -15%)
13,50 €
Pekurin salaattibuffet (klo 10.30-14)
sis. kevyt keiton
12,30 €
Kevyt keitto (klo 10.30-14)
11,10 €
Päivän jälkiruoka
1,70 €
Pekurin buffet, 4–10-vuotiaat
6,70 €
Pekurin iltapäivä buffet
klo 14-17.30
9,90 €
Opiskelijan lounas
sis. päivän lounasruuan tai keiton, leivän, levitteen ja ruokajuoman
3,10 €
Opiskelijan salaattilounas salaattitorilta
5,90 €