Lounas

Ravintola Pekurissa nautit monipuolista ja hykerryttävän hyvää lounasta. Normaalihintaiset lounaat sisältävät aina kahvin/teen.

OPISKELIJOILLE: 

Lounaaltamme löytyy vaihtoehtoja myös opiskelijahintaan.

Korkeakouluopiskelijoille, jotka ovat oikeutettuja Kelan ateriatukeen lounaan hinta on 3,10 €, muille opiskelijoille lounas -15 %.

Opiskelijan herkkulounas Helmen buffetista -15 %

Opiskelijan salaattilounas Helmen buffetista 5, 90 €

Lisäksi opiskelijakortilla normaalihintaiset kahvilatuotteet -15 % (ei koske tarjous- ja kampanjatuotteita eikä alkoholijuomia).

 

ELÄKELÄISET: 

-10% listahinnasta

LOUNASLISTA
MA 31.8.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
MUIKKU (MUIKKU (Coregonus albula)), pankojauho, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Kalat, Kaura
  • Energia: 881 kJ (per 100g: 649 kJ)
  • Energia: 212 kcal (per 100g: 156 kcal)
  • Rasva: 9,8 g (per 100g: 7,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,2 g (per 100g: 0,9 g)
  • Hiilihydraatit: 5,9 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 24 g (per 100g: 18 g)
  • Suola: 0,91 g (per 100g: 0,67 g)
  • Ravintokuitua: 1,0 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 7,62 g (per 100g: 5,61 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 7,89 g (per 100g: 5,81 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,56 g (per 100g: 1,89 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,00 g (per 100g: 2,95 g)
  • rasvahapot trans: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,35 g (per 100g: 0,99 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,32 g (per 100g: 0,97 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 716,24 mg (per 100g: 527,42 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1225,41 mg (per 100g: 902,37 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 626,51 mg (per 100g: 461,35 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3329,25 mg (per 100g: 2451,59 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 224,39 mg (per 100g: 165,23 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 80,94 mg (per 100g: 59,60 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 304,78 mg (per 100g: 224,43 mg)
  • kolesteroli (GC): 70,83 mg (per 100g: 52,16 mg)
  • sterolit: 34,78 mg (per 100g: 25,61 mg)
  • natrium: 356,70 mg (per 100g: 262,66 mg)
  • kalsium: 116,88 mg (per 100g: 86,07 mg)
  • rauta: 0,65 mg (per 100g: 0,48 mg)
  • jodidi (jodi): 56,00 μg (per 100g: 41,24 μg)
  • kalium: 396,30 mg (per 100g: 291,82 mg)
  • magnesium: 31,46 mg (per 100g: 23,17 mg)
  • fosfori: 302,96 mg (per 100g: 223,09 mg)
  • seleeni: 29,73 μg (per 100g: 21,89 μg)
  • sinkki: 2,10 mg (per 100g: 1,55 mg)
  • kromi: 1,24 μg (per 100g: 0,91 μg)
  • kupari: 0,07 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fluoridi: 0,13 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 276,00 mg (per 100g: 203,24 mg)
  • typpi, yhteensä: 3,50 g (per 100g: 2,57 g)
  • folaatti, kokonais-: 12,04 μg (per 100g: 8,86 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 8,99 mg (per 100g: 6,62 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 4,38 mg (per 100g: 3,23 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,71 mg (per 100g: 0,52 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,16 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • tiamiini (B1): 0,08 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • A-vitamiini RAE: 34,50 μg (per 100g: 25,41 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 34,50 μg (per 100g: 25,41 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 5,66 μg (per 100g: 4,17 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 12,66 μg (per 100g: 9,32 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 2,78 mg (per 100g: 2,05 mg)
  • K-vitamiini: 8,28 μg (per 100g: 6,10 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 93,60 g (per 100g: 68,93 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,37 g (per 100g: 1,75 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Naudanliha 57 %, täyte [sipuli (15 %), laktoositon VOI (KERMA, suola), VEHNÄJAUHO, vesi, siirappi, liivate (sika), sokeri, suola, mustapippuri, sitruunamehu [vesi, sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (E224)], KANANMUNA, korppujauho (VEHNÄjauho, hiiva), vesi, sipuli, suola, musta- ja maustepippuri], rapsiöljy.
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 967 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 218 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 6,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 8,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 431,71 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), sokeri (Sokeri), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 83 kJ (per 100g: 132 kJ)
  • Energia: 20 kcal (per 100g: 32 kcal)
  • Rasva: 1,0 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 2,0 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0,6 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 0,45 g (per 100g: 0,71 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 175,29 mg (per 100g: 278,06 mg)
  • kalsium: 4,08 mg (per 100g: 6,46 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 53,82 g (per 100g: 85,38 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,04 g)
Tuotetiedot
peruna, rypsiöljy (rapsiöljy), timjami (Timjami), paprikajauhe (Paprika (EU ja muu kuin EU).), perunamauste (Suola, sipuli, maltodekstriini, paprika, arominvahvenne (E621), sokeri, valkosipuli, hiivauute, kurkuma, paakkuuntumisenestoaine (E551).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
  • Energia: 3 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 1 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: < 0,5 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,18 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,15 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,01 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,01 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,18 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,35 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,29 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,01 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 0,05 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 0,01 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 0,06 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 0,01 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 5,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 0,24 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 0,45 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,01 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,01 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 0,19 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,23 μg (per 100g: 23,17 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,01 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 0,68 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,08 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,10 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 0,01 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,79 g (per 100g: 79,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,01 g (per 100g: 1,10 g)

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
Kikherne (83 %), vesi, sipuli, perunakuitu, jodioitu suola, persilja, muunnettu maissitärkkelys, tomaattipyree, sakeuttamisaine (E466), rapsiöljy, sokeri, korianteri, valkosipulijauhe, mustapippuri, juustokumina, timjami. Kasvispitoisuus 87 %
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 705 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 168 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 22 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 9,5 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 5,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
vesi, SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), yrttiseos (Sipuli (42%), yrtit (25%) (persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 193 kJ (per 100g: 211 kJ)
  • Energia: 46 kcal (per 100g: 51 kcal)
  • Rasva: 2,1 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 6,1 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 0,83 g (per 100g: 0,91 g)
  • Ravintokuitua: 0,2 g (per 100g: 0,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • sakkaroosi: 0,02 g (per 100g: 0,03 g)
  • glukoosi: 0,07 g (per 100g: 0,08 g)
  • fruktoosi: 0,06 g (per 100g: 0,07 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,66 g (per 100g: 1,82 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,72 g (per 100g: 1,88 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,87 g (per 100g: 0,95 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,37 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,17 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,44 g (per 100g: 0,48 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 83,19 mg (per 100g: 90,94 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 442,01 mg (per 100g: 483,18 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 169,21 mg (per 100g: 184,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 896,62 mg (per 100g: 980,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,07 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 10,75 mg (per 100g: 11,75 mg)
  • natrium: 325,58 mg (per 100g: 355,90 mg)
  • kalsium: 3,64 mg (per 100g: 3,98 mg)
  • rauta: 0,05 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 8,97 mg (per 100g: 9,81 mg)
  • magnesium: 1,17 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • fosfori: 2,70 mg (per 100g: 2,95 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 2,25 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,86 μg (per 100g: 2,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • karotenoidit: 0,21 μg (per 100g: 0,23 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,13 μg (per 100g: 0,14 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,37 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • K-vitamiini: 2,43 μg (per 100g: 2,65 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 80,48 g (per 100g: 87,97 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,07 g (per 100g: 0,08 g)
  • jodidi (jodi): 0,03 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • kromi: 0,08 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, broilerin jauheliha (suomalainen broilerin koipireisiliha. Lihapitoisuus 100 %. Rasvapitoisuus alle 4 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 10 %.), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kesäkurpitsa, sipuli (sipuli (100 %)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), punainen currytahna (Sitruunaruoho, kuivattu punainen chili, salottisipuli, suola, mausteet (korianterinsiemen, juustokumina), valkosipuli, galangal, kaffirlimetti, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), sokeri (Sokeri), maissitärkkelys (maissitärkkelys), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), tikka masala -mausteseos (Tumma ruokosokeri, paprika, merisuola, juustokumina, korianteri, inkivääri, sipuli, kurkuma, tomaatti, mustapippuri, korianterinlehti, kardemumma, kaneli, neilikka, cayenne), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
  • Energia: 784 kJ (per 100g: 327 kJ)
  • Energia: 187 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 8,2 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 15 g (per 100g: 6,2 g)
  • Suola: 3,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • natrium: 1208,88 mg (per 100g: 503,28 mg)
  • kalsium: 15,51 mg (per 100g: 6,46 mg)
  • rauta: 0,31 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • kalium: 76,62 mg (per 100g: 31,90 mg)
  • magnesium: 7,04 mg (per 100g: 2,93 mg)
  • fosfori: 17,92 mg (per 100g: 7,46 mg)
  • sinkki: 0,15 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • folaatti, kokonais-: 10,94 μg (per 100g: 4,55 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,16 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 107,23 μg (per 100g: 44,64 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,86 mg (per 100g: 2,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,50 g (per 100g: 0,63 g)
  • sakkaroosi: 0,17 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,33 g (per 100g: 0,14 g)
  • fruktoosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,28 g (per 100g: 0,12 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3,83 mg (per 100g: 1,60 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 8,74 mg (per 100g: 3,64 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 4,58 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,80 mg (per 100g: 0,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,21 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • sterolit: 2,10 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • jodidi (jodi): 37,75 μg (per 100g: 15,72 μg)
  • seleeni: 0,18 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • kromi: 0,22 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 3,20 mg (per 100g: 1,33 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • karotenoidit: 94,94 μg (per 100g: 39,53 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 6,40 μg (per 100g: 2,67 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • K-vitamiini: 0,52 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 103,21 g (per 100g: 42,97 g)
  • myrisetiini: 12,50 μg (per 100g: 5,20 μg)
  • kversetiini: 48,16 μg (per 100g: 20,05 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,66 g (per 100g: 0,69 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), peruna, palsternakka (palsternakka), valkosipuli (kuorittu valkosipulinkynsi), sipuli (sipuli (Puola)), SELLERI (SELLERI), rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.), Muskottipähkinä (muskottipähkinä), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.)Laktoositon ruokakerma
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Selleri
  • Energia: 531 kJ (per 100g: 132 kJ)
  • Energia: 128 kcal (per 100g: 32 kcal)
  • Rasva: 5,4 g (per 100g: 1,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta sokereita: 5,3 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 2,9 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 3,9 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 1,40 g (per 100g: 0,35 g)
  • glukoosi: 0,47 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,50 g (per 100g: 0,12 g)
  • maltoosi: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 5,76 g (per 100g: 1,43 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,02 g (per 100g: 0,50 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,30 g (per 100g: 0,32 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,72 g (per 100g: 0,18 g)
  • orgaaniset hapot: 0,33 g (per 100g: 0,08 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 5,03 g (per 100g: 1,25 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 5,18 g (per 100g: 1,29 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,62 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,16 g (per 100g: 0,79 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,56 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,21 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 218,89 mg (per 100g: 54,38 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1208,65 mg (per 100g: 300,28 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 560,53 mg (per 100g: 139,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2822,06 mg (per 100g: 701,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,65 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • sterolit: 46,36 mg (per 100g: 11,52 mg)
  • natrium: 20,32 mg (per 100g: 5,05 mg)
  • kalsium: 25,07 mg (per 100g: 6,23 mg)
  • rauta: 0,40 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • jodidi (jodi): 0,89 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kalium: 339,25 mg (per 100g: 84,29 mg)
  • magnesium: 16,56 mg (per 100g: 4,11 mg)
  • fosfori: 39,30 mg (per 100g: 9,76 mg)
  • seleeni: 3,88 μg (per 100g: 0,97 μg)
  • sinkki: 0,26 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,59 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • kupari: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,21 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 14,79 mg (per 100g: 3,67 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,18 g (per 100g: 0,05 g)
  • folaatti, kokonais-: 35,66 μg (per 100g: 8,86 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,69 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,44 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,11 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,11 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • A-vitamiini RAE: 387,69 μg (per 100g: 96,32 μg)
  • karotenoidit: 28,55 μg (per 100g: 7,09 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 8,26 μg (per 100g: 2,05 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 11,72 mg (per 100g: 2,91 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,28 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • K-vitamiini: 12,01 μg (per 100g: 2,98 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 315,36 g (per 100g: 78,35 g)
  • myrisetiini: 6,88 μg (per 100g: 1,71 μg)
  • kversetiini: 2,28 μg (per 100g: 0,57 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,95 g (per 100g: 0,24 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 10,21 g (per 100g: 2,54 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
Naudanliha 57 %, täyte [sipuli (15 %), laktoositon VOI (KERMA, suola), VEHNÄJAUHO, vesi, siirappi, liivate (sika), sokeri, suola, mustapippuri, sitruunamehu [vesi, sitruunamehutiiviste, säilöntäaine (E224)], KANANMUNA, korppujauho (VEHNÄjauho, hiiva), vesi, sipuli, suola, musta- ja maustepippuri], rapsiöljy.
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 967 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 218 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 6,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 8,1 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 13 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 431,71 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), maissitärkkelys (maissitärkkelys), sokeri (Sokeri), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 83 kJ (per 100g: 132 kJ)
  • Energia: 20 kcal (per 100g: 32 kcal)
  • Rasva: 1,0 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,1 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 2,0 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0,6 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 0,45 g (per 100g: 0,71 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 175,29 mg (per 100g: 278,06 mg)
  • kalsium: 4,08 mg (per 100g: 6,46 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 53,82 g (per 100g: 85,38 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,03 g (per 100g: 0,04 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
vesi, broilerin jauheliha (suomalainen broilerin koipireisiliha. Lihapitoisuus 100 %. Rasvapitoisuus alle 4 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 10 %.), kookosmaito (kookospähkinäuute (75 %), vesi, emulgointiaine (E471), stabilointiaine (E466).), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kesäkurpitsa, sipuli (sipuli (100 %)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), punainen currytahna (Sitruunaruoho, kuivattu punainen chili, salottisipuli, suola, mausteet (korianterinsiemen, juustokumina), valkosipuli, galangal, kaffirlimetti, happamuudensäätöaine (sitruunahappo).), sokeri (Sokeri), maissitärkkelys (maissitärkkelys), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), tikka masala -mausteseos (Tumma ruokosokeri, paprika, merisuola, juustokumina, korianteri, inkivääri, sipuli, kurkuma, tomaatti, mustapippuri, korianterinlehti, kardemumma, kaneli, neilikka, cayenne), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
  • Energia: 784 kJ (per 100g: 327 kJ)
  • Energia: 187 kcal (per 100g: 78 kcal)
  • Rasva: 8,2 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,1 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 15 g (per 100g: 6,2 g)
  • Suola: 3,1 g (per 100g: 1,3 g)
  • Ravintokuitua: 1,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • natrium: 1208,88 mg (per 100g: 503,28 mg)
  • kalsium: 15,51 mg (per 100g: 6,46 mg)
  • rauta: 0,31 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • kalium: 76,62 mg (per 100g: 31,90 mg)
  • magnesium: 7,04 mg (per 100g: 2,93 mg)
  • fosfori: 17,92 mg (per 100g: 7,46 mg)
  • sinkki: 0,15 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • folaatti, kokonais-: 10,94 μg (per 100g: 4,55 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,16 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 107,23 μg (per 100g: 44,64 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,86 mg (per 100g: 2,02 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,50 g (per 100g: 0,63 g)
  • sakkaroosi: 0,17 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,33 g (per 100g: 0,14 g)
  • fruktoosi: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,42 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,28 g (per 100g: 0,12 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • orgaaniset hapot: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3,83 mg (per 100g: 1,60 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 8,74 mg (per 100g: 3,64 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 4,58 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,80 mg (per 100g: 0,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,21 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • sterolit: 2,10 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • jodidi (jodi): 37,75 μg (per 100g: 15,72 μg)
  • seleeni: 0,18 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • kromi: 0,22 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 3,20 mg (per 100g: 1,33 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • karotenoidit: 94,94 μg (per 100g: 39,53 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 6,40 μg (per 100g: 2,67 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • K-vitamiini: 0,52 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 103,21 g (per 100g: 42,97 g)
  • myrisetiini: 12,50 μg (per 100g: 5,20 μg)
  • kversetiini: 48,16 μg (per 100g: 20,05 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,66 g (per 100g: 0,69 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
Kikherne (83 %), vesi, sipuli, perunakuitu, jodioitu suola, persilja, muunnettu maissitärkkelys, tomaattipyree, sakeuttamisaine (E466), rapsiöljy, sokeri, korianteri, valkosipulijauhe, mustapippuri, juustokumina, timjami. Kasvispitoisuus 87 %
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 705 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 168 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 22 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 9,5 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 5,9 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
vesi, SOIJAvalmiste (vesi, auringonkukkaöljy, kuoritut SOIJAPAVUT (5,5%), sokeri, emulgointiaine (rasvahappojen sakkaroosiesterit), stabilointiaineet (ksantaanikumi, guarkumi ja karrageeni), merisuola, aromi. Luonnostaan laktoositonta.), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), yrttiseos (Sipuli (42%), yrtit (25%) (persilja, rosmariini, oregano, basilika, meirami, timjami, kynteli), mustapippuri, SINAPINSIEMEN, punainen paprika (6%), korianteri.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 193 kJ (per 100g: 211 kJ)
  • Energia: 46 kcal (per 100g: 51 kcal)
  • Rasva: 2,1 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 6,1 g (per 100g: 6,7 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0,7 g (per 100g: 0,7 g)
  • Suola: 0,83 g (per 100g: 0,91 g)
  • Ravintokuitua: 0,2 g (per 100g: 0,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • sakkaroosi: 0,02 g (per 100g: 0,03 g)
  • glukoosi: 0,07 g (per 100g: 0,08 g)
  • fruktoosi: 0,06 g (per 100g: 0,07 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,66 g (per 100g: 1,82 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,72 g (per 100g: 1,88 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,87 g (per 100g: 0,95 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,37 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,17 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,44 g (per 100g: 0,48 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 83,19 mg (per 100g: 90,94 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 442,01 mg (per 100g: 483,18 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 169,21 mg (per 100g: 184,97 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 896,62 mg (per 100g: 980,13 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,07 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • sterolit: 10,75 mg (per 100g: 11,75 mg)
  • natrium: 325,58 mg (per 100g: 355,90 mg)
  • kalsium: 3,64 mg (per 100g: 3,98 mg)
  • rauta: 0,05 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 8,97 mg (per 100g: 9,81 mg)
  • magnesium: 1,17 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • fosfori: 2,70 mg (per 100g: 2,95 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 2,25 mg (per 100g: 2,46 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,86 μg (per 100g: 2,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • karotenoidit: 0,21 μg (per 100g: 0,23 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,13 μg (per 100g: 0,14 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,37 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • K-vitamiini: 2,43 μg (per 100g: 2,65 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 80,48 g (per 100g: 87,97 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,07 g (per 100g: 0,08 g)
  • jodidi (jodi): 0,03 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • kromi: 0,08 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
LOUNASLISTA
TI 1.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (43 %)(Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Koillisesta Tyynestämerestä FAO-alue 67), vesi, panerointi (VEHNÄjauho, suola, dekstroosi, hiiva, rapsiöljy), auringonkukkaöljy, VEHNÄjauho, CHEDDARSULATEJUUSTO (4,1 %)(CHEDDARJUUSTO, JUUSTO, vesi, VOI, peruna- ja maissitärkkelys, MAITOPROTEIINI, sulatesuola E331, hyytelöimisaine E407, aromi, suola, väri E160b(i)), SULATEJUUSTO (3,9 %)(JUUSTO, vesi, VOI, muunnettu peruna- ja maissitärkelys, rasvaton MAITOjauhe, sulatesuola E331, hyytelöimisaine E407, suola), rapsiöljy, VEHNÄtärkkelys, luontainen aromi (sis. MAITO), suola, VEHNÄGLUTEENI, sakeuttamisaine (E461), värit (E160c, E160a). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, kananmunaa, äyriäisiä, pähkinää, seesaminsiemeniä, selleriä, sinappia, nilviäisiä ja lupiinia.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Laktoosi, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Äyriäiset, Saattaa sisältää: Lupiini, Saattaa sisältää: Munat, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 893 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 214 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 392,46 mg)
Tuotetiedot
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), tartar-pikkelssi (Porkkana 25 %, kurkku 20 %, sokeri, vesi, kukkakaali 10 %, etikka, sipuli 7 %, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (neilikka, valkopippuri).), KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), sipuli (sipuli (Puola)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), valkopippuri (Valkopippuri.), tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat
  • Energia: 617 kJ (per 100g: 1187 kJ)
  • Energia: 148 kcal (per 100g: 284 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 26 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 3,1 g)
  • Hiilihydraatit: 4,9 g (per 100g: 9,4 g)
  • josta sokereita: 4,1 g (per 100g: 7,8 g)
  • Proteiini: 0,7 g (per 100g: 1,4 g)
  • Suola: 1,0 g (per 100g: 2,0 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,26 g (per 100g: 0,50 g)
  • natrium: 406,25 mg (per 100g: 781,10 mg)
  • kalsium: 17,84 mg (per 100g: 34,30 mg)
  • sakkaroosi: 0,09 g (per 100g: 0,17 g)
  • glukoosi: 0,08 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,08 g (per 100g: 0,15 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,10 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,07 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,83 mg (per 100g: 1,59 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2,28 mg (per 100g: 4,38 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,80 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,10 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 0,79 mg (per 100g: 1,52 mg)
  • rauta: 0,10 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • jodidi (jodi): 19,69 μg (per 100g: 37,86 μg)
  • kalium: 18,66 mg (per 100g: 35,88 mg)
  • magnesium: 1,36 mg (per 100g: 2,61 mg)
  • fosfori: 3,21 mg (per 100g: 6,17 mg)
  • seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,09 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,99 mg (per 100g: 1,90 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,13 μg (per 100g: 2,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,04 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,78 μg (per 100g: 7,26 μg)
  • karotenoidit: 113,43 μg (per 100g: 218,09 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 45,50 μg (per 100g: 87,48 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,36 mg (per 100g: 2,61 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 2,83 μg (per 100g: 5,45 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 5,57 g (per 100g: 10,71 g)
  • myrisetiini: 9,50 μg (per 100g: 18,26 μg)
  • kversetiini: 552,12 μg (per 100g: 1061,57 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,84 g (per 100g: 1,62 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,80 g (per 100g: 1,55 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
viljaporsaanliha (97 %), jodioitu merisuola. Viljaporsaanlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 669 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 160 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 9,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 3,7 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 0 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 18 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,52 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 204,08 mg)
Tuotetiedot
vesi, BBQ-maustekastike (vesi, sokeri, tomaattipyree, etikka, worchester-kastike (vesi, rypälesiirappi, etikka, SOIJA- ja maissiproteiini, suola, sokeri, aromit, yrtit, mausteet (sis. SINAPPI), hapot E330, säilöntäaineet E211, valkosipuliuute, sipulijauhe, auringonkukkaöljy), siirappi, muunnettu maissitärkkelys, suola, aromeja (sis. SELLERI), mausteet, auringonkukkaöljy, savuaromi 0,2%, sakeuttamisaine E412, puuetikka, säilöntäaineet E202, E211, stabilointiaine E415), sipuli (sipuli (Puola)), hunaja (hunaja), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Selleri, Sinappi, Soijapavut
  • Energia: 293 kJ (per 100g: 319 kJ)
  • Energia: 70 kcal (per 100g: 76 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 18 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 12 g)
  • Proteiini: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 0,39 g (per 100g: 0,42 g)
  • natrium: 151,89 mg (per 100g: 165,44 mg)
  • Ravintokuitua: 0,3 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 6,06 g (per 100g: 6,60 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,40 g)
  • glukoosi: 3,05 g (per 100g: 3,32 g)
  • fruktoosi: 3,29 g (per 100g: 3,58 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,18 g (per 100g: 0,19 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,10 g (per 100g: 0,11 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,07 g (per 100g: 0,08 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2,46 mg (per 100g: 2,67 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 7,23 mg (per 100g: 7,88 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,57 mg (per 100g: 0,62 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,38 mg (per 100g: 2,59 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,31 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • sterolit: 1,41 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • kalsium: 6,88 mg (per 100g: 7,49 mg)
  • rauta: 0,13 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • kalium: 37,03 mg (per 100g: 40,33 mg)
  • magnesium: 1,85 mg (per 100g: 2,02 mg)
  • fosfori: 6,44 mg (per 100g: 7,02 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • tryptofaani: 2,52 mg (per 100g: 2,74 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,04 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,01 μg (per 100g: 2,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,07 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,09 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • karotenoidit: 3,63 μg (per 100g: 3,95 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,10 μg (per 100g: 1,20 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,82 mg (per 100g: 1,98 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 61,69 g (per 100g: 67,20 g)
  • myrisetiini: 7,41 μg (per 100g: 8,07 μg)
  • kversetiini: 2,46 μg (per 100g: 2,68 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,13 g)
  • jodidi (jodi): 0,52 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
lohkoperuna, rypsiöljy (rapsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 473 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 113 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,8 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 26,86 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 22,35 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 2,10 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,50 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,60 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,89 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,14 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,14 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 26,36 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 51,89 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 43,51 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2,25 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,45 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 7,80 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 1,50 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 8,40 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 1,01 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 1,50 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 750,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 36,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 67,50 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,47 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,75 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,33 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 28,50 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,45 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 34,76 μg (per 100g: 23,17 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,38 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,32 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,96 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 101,85 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 11,55 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 15,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 1,56 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 118,50 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,65 g (per 100g: 1,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), vihreä linssi (Vihreä linssi luomu. Pakattu tehtaassa, jossa käsitellään PÄHKINÖITÄ, MANTELEITA, SEESAMINSIEMENIÄ, MAITOPROTEIINIA JA GLUTEENITONTA KAURAA.), sipuli (sipuli (Puola)), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), sokeri (Sokeri), basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Maito, Saattaa sisältää: Mantelit, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1372 kJ (per 100g: 378 kJ)
  • Energia: 329 kcal (per 100g: 91 kcal)
  • Rasva: 7,3 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 49 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 19 g (per 100g: 5,2 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,7 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 0,76 g)
  • Ravintokuitua: 9,1 g (per 100g: 2,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 37,21 g (per 100g: 10,25 g)
  • sakkaroosi: 3,23 g (per 100g: 0,89 g)
  • glukoosi: 1,40 g (per 100g: 0,39 g)
  • fruktoosi: 1,17 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,96 g (per 100g: 7,43 g)
  • kuitu yhteissumma: 5,77 g (per 100g: 1,59 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 3,91 g (per 100g: 1,08 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,86 g (per 100g: 0,51 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 6,58 g (per 100g: 1,81 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,79 g (per 100g: 1,87 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,12 g (per 100g: 0,58 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,10 g (per 100g: 1,13 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,70 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,44 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 260,03 mg (per 100g: 71,62 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1438,69 mg (per 100g: 396,27 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 697,35 mg (per 100g: 192,08 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3600,86 mg (per 100g: 991,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,09 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • sterolit: 130,22 mg (per 100g: 35,87 mg)
  • natrium: 1077,88 mg (per 100g: 296,89 mg)
  • kalsium: 65,10 mg (per 100g: 17,93 mg)
  • rauta: 4,61 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • jodidi (jodi): 37,94 μg (per 100g: 10,45 μg)
  • kalium: 706,86 mg (per 100g: 194,70 mg)
  • magnesium: 65,17 mg (per 100g: 17,95 mg)
  • fosfori: 179,26 mg (per 100g: 49,38 mg)
  • seleeni: 4,57 μg (per 100g: 1,26 μg)
  • sinkki: 1,77 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • kromi: 0,41 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • kupari: 0,52 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,80 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 101,07 mg (per 100g: 27,84 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,66 g (per 100g: 0,46 g)
  • folaatti, kokonais-: 52,94 μg (per 100g: 14,58 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 3,00 mg (per 100g: 0,83 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,31 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,43 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,16 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,22 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • A-vitamiini RAE: 636,75 μg (per 100g: 175,39 μg)
  • karotenoidit: 7680,22 μg (per 100g: 2115,44 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 7668,47 μg (per 100g: 2112,20 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,59 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,70 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • K-vitamiini: 19,15 μg (per 100g: 5,27 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 93,44 g (per 100g: 25,74 g)
  • myrisetiini: 16,83 μg (per 100g: 4,63 μg)
  • kversetiini: 5,59 μg (per 100g: 1,54 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,54 g (per 100g: 0,97 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, nakkipala (suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri, kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen liha (porsas, nauta), kamara, perunajauho, stabilointiaineet(muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, E450), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), jodioitu suola, lihaproteiini, maltodekstriini,perunakuitu, dekstroosi, mausteet (mm. korianteri, kurkuma, paprika, kumina, inkivääri, kardemumma, valkosipuli, valkopippuri, mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili, neilikka, savu), säilöntäaine (E250).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), tomaattisose (tomaatti), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), viispippuri (valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 1606 kJ (per 100g: 571 kJ)
  • Energia: 383 kcal (per 100g: 136 kcal)
  • Rasva: 29 g (per 100g: 10 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,5 g (per 100g: 3,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta sokereita: 4,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 4,5 g)
  • Suola: 2,8 g (per 100g: 0,99 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,49 g (per 100g: 0,53 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,27 g (per 100g: 1,16 g)
  • natrium: 1091,43 mg (per 100g: 388,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 84,89 μg (per 100g: 30,18 μg)
  • D-vitamiini: 2,10 μg (per 100g: 0,75 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,95 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,3 g)
  • sakkaroosi: 0,57 g (per 100g: 0,20 g)
  • glukoosi: 0,39 g (per 100g: 0,14 g)
  • fruktoosi: 0,36 g (per 100g: 0,13 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,19 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,98 mg (per 100g: 1,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 14,63 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,17 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,93 mg (per 100g: 1,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,33 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • sterolit: 2,13 mg (per 100g: 0,76 mg)
  • kalsium: 25,81 mg (per 100g: 9,18 mg)
  • rauta: 0,19 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 1,04 μg (per 100g: 0,37 μg)
  • kalium: 60,64 mg (per 100g: 21,56 mg)
  • magnesium: 4,31 mg (per 100g: 1,53 mg)
  • fosfori: 12,94 mg (per 100g: 4,60 mg)
  • seleeni: 1,29 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • sinkki: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,90 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,88 mg (per 100g: 1,74 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,61 μg (per 100g: 0,93 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,33 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,25 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 1394,47 μg (per 100g: 495,74 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,09 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,57 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • K-vitamiini: 0,56 μg (per 100g: 0,20 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 139,64 g (per 100g: 49,64 g)
  • myrisetiini: 12,37 μg (per 100g: 4,40 μg)
  • kversetiini: 247,29 μg (per 100g: 87,91 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,30 g (per 100g: 0,11 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), purjo (Purjosipuli), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), mustapippuri, persilja
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 694 kJ (per 100g: 174 kJ)
  • Energia: 166 kcal (per 100g: 42 kcal)
  • Rasva: 4,3 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 0,75 g (per 100g: 0,19 g)
  • Ravintokuitua: 2,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 292,82 mg (per 100g: 73,33 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,40 g (per 100g: 0,60 g)
  • sakkaroosi: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • glukoosi: 0,42 g (per 100g: 0,11 g)
  • fruktoosi: 0,38 g (per 100g: 0,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,81 g (per 100g: 0,20 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,50 g (per 100g: 0,13 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,31 g (per 100g: 0,08 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 10,65 mg (per 100g: 2,67 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 19,72 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 17,41 mg (per 100g: 4,36 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,46 mg (per 100g: 0,37 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 12,49 mg (per 100g: 3,13 mg)
  • kalsium: 28,87 mg (per 100g: 7,23 mg)
  • rauta: 0,24 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kalium: 123,01 mg (per 100g: 30,81 mg)
  • magnesium: 5,77 mg (per 100g: 1,44 mg)
  • fosfori: 19,22 mg (per 100g: 4,81 mg)
  • seleeni: 0,25 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,15 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tryptofaani: 6,92 mg (per 100g: 1,73 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,11 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 21,53 μg (per 100g: 5,39 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,35 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,23 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,10 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,06 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 32,05 μg (per 100g: 8,03 μg)
  • karotenoidit: 1128,49 μg (per 100g: 282,61 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 384,98 μg (per 100g: 96,41 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 9,62 mg (per 100g: 2,41 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,13 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 20,76 μg (per 100g: 5,20 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 227,14 g (per 100g: 56,88 g)
  • myrisetiini: 19,22 μg (per 100g: 4,81 μg)
  • kversetiini: 19,22 μg (per 100g: 4,81 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,40 g (per 100g: 0,10 g)
  • jodidi (jodi): 0,38 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • kromi: 1,15 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (43 %)(Theragra chalcogramma, pyydetty troolilla Koillisesta Tyynestämerestä FAO-alue 67), vesi, panerointi (VEHNÄjauho, suola, dekstroosi, hiiva, rapsiöljy), auringonkukkaöljy, VEHNÄjauho, CHEDDARSULATEJUUSTO (4,1 %)(CHEDDARJUUSTO, JUUSTO, vesi, VOI, peruna- ja maissitärkkelys, MAITOPROTEIINI, sulatesuola E331, hyytelöimisaine E407, aromi, suola, väri E160b(i)), SULATEJUUSTO (3,9 %)(JUUSTO, vesi, VOI, muunnettu peruna- ja maissitärkelys, rasvaton MAITOjauhe, sulatesuola E331, hyytelöimisaine E407, suola), rapsiöljy, VEHNÄtärkkelys, luontainen aromi (sis. MAITO), suola, VEHNÄGLUTEENI, sakeuttamisaine (E461), värit (E160c, E160a). Saattaa sisältää pieniä määriä soijaa, kananmunaa, äyriäisiä, pähkinää, seesaminsiemeniä, selleriä, sinappia, nilviäisiä ja lupiinia.
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Laktoosi, Maito, Vehnä, Saattaa sisältää: Äyriäiset, Saattaa sisältää: Lupiini, Saattaa sisältää: Munat, Saattaa sisältää: Nilviäiset, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet, Saattaa sisältää: Selleri, Saattaa sisältää: Sinappi, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 893 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 214 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 2,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 2,4 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 392,46 mg)
Tuotetiedot
majoneesi (rapsiöljy (EU), vesi, KANANMUNA, sokeri, suola, etikka, sitruunatiiviste, happamuudensäätöaine (E270), stabilointiaine (E415), säilöntäaineet (E202, E211), väri (E160a)), tartar-pikkelssi (Porkkana 25 %, kurkku 20 %, sokeri, vesi, kukkakaali 10 %, etikka, sipuli 7 %, jodioitu suola, säilöntäaine (kaliumsorbaatti), aromit (neilikka, valkopippuri).), KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), sipuli (sipuli (Puola)), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), valkopippuri (Valkopippuri.), tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Munat
  • Energia: 617 kJ (per 100g: 1187 kJ)
  • Energia: 148 kcal (per 100g: 284 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 26 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,6 g (per 100g: 3,1 g)
  • Hiilihydraatit: 4,9 g (per 100g: 9,4 g)
  • josta sokereita: 4,1 g (per 100g: 7,8 g)
  • Proteiini: 0,7 g (per 100g: 1,4 g)
  • Suola: 1,0 g (per 100g: 2,0 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,26 g (per 100g: 0,50 g)
  • natrium: 406,25 mg (per 100g: 781,10 mg)
  • kalsium: 17,84 mg (per 100g: 34,30 mg)
  • sakkaroosi: 0,09 g (per 100g: 0,17 g)
  • glukoosi: 0,08 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,08 g (per 100g: 0,15 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,09 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,05 g (per 100g: 0,10 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,04 g (per 100g: 0,07 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,83 mg (per 100g: 1,59 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2,28 mg (per 100g: 4,38 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,80 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,10 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 0,79 mg (per 100g: 1,52 mg)
  • rauta: 0,10 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • jodidi (jodi): 19,69 μg (per 100g: 37,86 μg)
  • kalium: 18,66 mg (per 100g: 35,88 mg)
  • magnesium: 1,36 mg (per 100g: 2,61 mg)
  • fosfori: 3,21 mg (per 100g: 6,17 mg)
  • seleeni: 0,09 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • sinkki: 0,03 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,09 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,99 mg (per 100g: 1,90 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,13 μg (per 100g: 2,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,04 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,78 μg (per 100g: 7,26 μg)
  • karotenoidit: 113,43 μg (per 100g: 218,09 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 45,50 μg (per 100g: 87,48 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,36 mg (per 100g: 2,61 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • K-vitamiini: 2,83 μg (per 100g: 5,45 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 5,57 g (per 100g: 10,71 g)
  • myrisetiini: 9,50 μg (per 100g: 18,26 μg)
  • kversetiini: 552,12 μg (per 100g: 1061,57 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,84 g (per 100g: 1,62 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,80 g (per 100g: 1,55 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), bataattikuutio (bataatti), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), vihreä linssi (Vihreä linssi luomu. Pakattu tehtaassa, jossa käsitellään PÄHKINÖITÄ, MANTELEITA, SEESAMINSIEMENIÄ, MAITOPROTEIINIA JA GLUTEENITONTA KAURAA.), sipuli (sipuli (Puola)), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), rypsiöljy (rapsiöljy), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), sokeri (Sokeri), basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Maito, Saattaa sisältää: Mantelit, Saattaa sisältää: Pähkinät, Saattaa sisältää: Seesaminsiemenet
  • Energia: 1372 kJ (per 100g: 378 kJ)
  • Energia: 329 kcal (per 100g: 91 kcal)
  • Rasva: 7,3 g (per 100g: 2,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 49 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 19 g (per 100g: 5,2 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 3,7 g)
  • Suola: 2,7 g (per 100g: 0,76 g)
  • Ravintokuitua: 9,1 g (per 100g: 2,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 37,21 g (per 100g: 10,25 g)
  • sakkaroosi: 3,23 g (per 100g: 0,89 g)
  • glukoosi: 1,40 g (per 100g: 0,39 g)
  • fruktoosi: 1,17 g (per 100g: 0,32 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 26,96 g (per 100g: 7,43 g)
  • kuitu yhteissumma: 5,77 g (per 100g: 1,59 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 3,91 g (per 100g: 1,08 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 1,86 g (per 100g: 0,51 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 6,58 g (per 100g: 1,81 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 6,79 g (per 100g: 1,87 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,12 g (per 100g: 0,58 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,10 g (per 100g: 1,13 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,70 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,44 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 260,03 mg (per 100g: 71,62 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1438,69 mg (per 100g: 396,27 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 697,35 mg (per 100g: 192,08 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3600,86 mg (per 100g: 991,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,09 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 1,05 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • sterolit: 130,22 mg (per 100g: 35,87 mg)
  • natrium: 1077,88 mg (per 100g: 296,89 mg)
  • kalsium: 65,10 mg (per 100g: 17,93 mg)
  • rauta: 4,61 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • jodidi (jodi): 37,94 μg (per 100g: 10,45 μg)
  • kalium: 706,86 mg (per 100g: 194,70 mg)
  • magnesium: 65,17 mg (per 100g: 17,95 mg)
  • fosfori: 179,26 mg (per 100g: 49,38 mg)
  • seleeni: 4,57 μg (per 100g: 1,26 μg)
  • sinkki: 1,77 mg (per 100g: 0,49 mg)
  • kromi: 0,41 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • kupari: 0,52 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,80 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 101,07 mg (per 100g: 27,84 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,66 g (per 100g: 0,46 g)
  • folaatti, kokonais-: 52,94 μg (per 100g: 14,58 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 3,00 mg (per 100g: 0,83 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,31 mg (per 100g: 0,36 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,43 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,16 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,22 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • A-vitamiini RAE: 636,75 μg (per 100g: 175,39 μg)
  • karotenoidit: 7680,22 μg (per 100g: 2115,44 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 7668,47 μg (per 100g: 2112,20 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 5,59 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,70 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • K-vitamiini: 19,15 μg (per 100g: 5,27 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 93,44 g (per 100g: 25,74 g)
  • myrisetiini: 16,83 μg (per 100g: 4,63 μg)
  • kversetiini: 5,59 μg (per 100g: 1,54 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 3,54 g (per 100g: 0,97 g)
Tuotetiedot
vesi, nakkipala (suomalainen koneellisesti erotettu liha (broileri, kalkkuna, porsas), vesi, suomalainen liha (porsas, nauta), kamara, perunajauho, stabilointiaineet(muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys, E450), happamuudensäätöaineet (kaliumlaktaatti, E261), jodioitu suola, lihaproteiini, maltodekstriini,perunakuitu, dekstroosi, mausteet (mm. korianteri, kurkuma, paprika, kumina, inkivääri, kardemumma, valkosipuli, valkopippuri, mustapippuri), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili, neilikka, savu), säilöntäaine (E250).), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VEHNÄjauho (VEHNÄ (Suomi), jauhonparanne (E300). Saattaa sisältää pieniä määriä ruista, ohraa, spelttiä ja kauraa.), tomaattisose (tomaatti), SINAPPI (Vesi, SINAPINSIEMEN (eu ja ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), viispippuri (valkopippuri, mustapippuri, viherpippuri, rosépippuri, maustepippuri)
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Sinappi, Vehnä, Saattaa sisältää: Kaura, Saattaa sisältää: Ohra, Saattaa sisältää: Ruis, Saattaa sisältää: Speltti
  • Energia: 1606 kJ (per 100g: 571 kJ)
  • Energia: 383 kcal (per 100g: 136 kcal)
  • Rasva: 29 g (per 100g: 10 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 8,5 g (per 100g: 3,0 g)
  • Hiilihydraatit: 15 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta sokereita: 4,7 g (per 100g: 1,7 g)
  • Proteiini: 13 g (per 100g: 4,5 g)
  • Suola: 2,8 g (per 100g: 0,99 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,49 g (per 100g: 0,53 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,27 g (per 100g: 1,16 g)
  • natrium: 1091,43 mg (per 100g: 388,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 84,89 μg (per 100g: 30,18 μg)
  • D-vitamiini: 2,10 μg (per 100g: 0,75 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,95 mg (per 100g: 0,34 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,3 g)
  • sakkaroosi: 0,57 g (per 100g: 0,20 g)
  • glukoosi: 0,39 g (per 100g: 0,14 g)
  • fruktoosi: 0,36 g (per 100g: 0,13 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,19 g (per 100g: 0,07 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,07 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,98 mg (per 100g: 1,77 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 14,63 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,17 mg (per 100g: 0,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,93 mg (per 100g: 1,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,33 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • sterolit: 2,13 mg (per 100g: 0,76 mg)
  • kalsium: 25,81 mg (per 100g: 9,18 mg)
  • rauta: 0,19 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • jodidi (jodi): 1,04 μg (per 100g: 0,37 μg)
  • kalium: 60,64 mg (per 100g: 21,56 mg)
  • magnesium: 4,31 mg (per 100g: 1,53 mg)
  • fosfori: 12,94 mg (per 100g: 4,60 mg)
  • seleeni: 1,29 μg (per 100g: 0,46 μg)
  • sinkki: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,90 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,88 mg (per 100g: 1,74 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,61 μg (per 100g: 0,93 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,33 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,25 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 1394,47 μg (per 100g: 495,74 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,09 μg (per 100g: 0,39 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,57 mg (per 100g: 1,27 mg)
  • K-vitamiini: 0,56 μg (per 100g: 0,20 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 139,64 g (per 100g: 49,64 g)
  • myrisetiini: 12,37 μg (per 100g: 4,40 μg)
  • kversetiini: 247,29 μg (per 100g: 87,91 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,30 g (per 100g: 0,11 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
LOUNASLISTA
KE 2.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin jauheliha (suomalainen broilerin koipireisiliha. Lihapitoisuus 100 %. Rasvapitoisuus alle 4 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 10 %.), maustekastike (Sokeri, vesi, SOIJAUUTE (19%) (vesi, suola, SOIJAPAPU, täydennetty VEHNÄjauho (VEHNÄJAUHO, kalsiumkarbonaatti, foolihappo, niasiini, rauta, tiamiini)), muunnettu maissitärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E260), melassi, väri (E150a), OHRAMALLASUUTE.), sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys (Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy), pippurisekoitus (Sipuli, suola, mustapippuri (10%), sokeri, appelsiininkuori (7,5%), muunnettu perunatärkkelys, rypälesokeri, chilipippuri, sitruunamehujauhe, happo (sitruunahappo), inkivääri, kurkuma, appelsiiniaromi, väri (paprikauute), paakkuuntumisenestoaine (E551).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), SEESAMINSIEMEN (valkoinen SEESAMINSIEMEN)
Dieetit: Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Ohra, Seesaminsiemenet, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1299 kJ (per 100g: 696 kJ)
  • Energia: 311 kcal (per 100g: 167 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 7,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 8,7 g (per 100g: 4,6 g)
  • Proteiini: 25 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 1,3 g)
  • natrium: 662,69 mg (per 100g: 355,33 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 8,70 g (per 100g: 4,67 g)
  • sakkaroosi: 0,28 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 0,29 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,24 g (per 100g: 0,13 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 8,26 g (per 100g: 4,43 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,32 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,15 g (per 100g: 0,08 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,74 g (per 100g: 5,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 10,03 g (per 100g: 5,38 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 3,01 g (per 100g: 1,62 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 6,31 g (per 100g: 3,38 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,09 g (per 100g: 0,58 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 2,22 g (per 100g: 1,19 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 375,13 mg (per 100g: 201,14 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2219,68 mg (per 100g: 1190,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1088,89 mg (per 100g: 583,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5624,71 mg (per 100g: 3015,93 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,86 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • sterolit: 70,95 mg (per 100g: 38,04 mg)
  • kalsium: 9,99 mg (per 100g: 5,35 mg)
  • rauta: 0,28 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • jodidi (jodi): 15,65 μg (per 100g: 8,39 μg)
  • kalium: 39,19 mg (per 100g: 21,01 mg)
  • magnesium: 2,62 mg (per 100g: 1,40 mg)
  • fosfori: 14,35 mg (per 100g: 7,69 mg)
  • seleeni: 0,19 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • sinkki: 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,48 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,85 mg (per 100g: 1,53 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,61 μg (per 100g: 2,47 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,16 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • karotenoidit: 5,54 μg (per 100g: 2,97 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,82 μg (per 100g: 0,97 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,64 mg (per 100g: 0,88 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 2,01 mg (per 100g: 1,08 mg)
  • K-vitamiini: 15,11 μg (per 100g: 8,10 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 15,40 g (per 100g: 8,26 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,64 g (per 100g: 0,34 g)
  • myrisetiini: 7,50 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • kversetiini: 2,49 μg (per 100g: 1,34 μg)
Tuotetiedot
uunimakkara (vesi, suomalainen koneellisesti erotettu broilerinliha, suomalainen liha (porsas, nauta, broileri, kalkkuna), perunajauho, kamara, mineraalisuola (jodioitu suola, kaliumkloridi, magnesiumsulfaatti, hiivauute), naudan sidekudos, stabilointiaineet (muunnettu tapiokatärkkelys, E450), dekstroosi, happamuudensäätöaineet (E261, kaliumlaktaatti), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo), aromit (mm. chili, korianteri, valkosipuli, kumina, paprika, mustapippuri, savu), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 16 %. Liha ja lihaan verrattavat valmistusaineet yhteensä 54 %.), JUUSTOraasteseos (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), SINAPPI (vesi, SINAPINSIEMEN (ei-eu), sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), mausteet (valkosipuli, sipuli, valkopippuri), värit (E150d, E160a, E101), säilöntäaine (E211).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito, Sinappi
  • Energia: 1702 kJ (per 100g: 935 kJ)
  • Energia: 405 kcal (per 100g: 223 kcal)
  • Rasva: 29 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 6,6 g)
  • Hiilihydraatit: 16 g (per 100g: 9,0 g)
  • josta sokereita: 2,4 g (per 100g: 1,3 g)
  • Proteiini: 20 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 2,6 g (per 100g: 1,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 1030,94 mg (per 100g: 566,45 mg)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,18 g (per 100g: 0,65 g)
  • kalsium: 172,00 mg (per 100g: 94,51 mg)
  • kalium: 14,00 mg (per 100g: 7,69 mg)
  • sinkki: 0,74 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,22 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • Ravintokuitua: 0,2 g (per 100g: 0,1 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), vesi, margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1064 kJ (per 100g: 484 kJ)
  • Energia: 255 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 5,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,6 g (per 100g: 1,6 g)
  • Hiilihydraatit: 31 g (per 100g: 14 g)
  • josta sokereita: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 4,1 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,97 g (per 100g: 0,44 g)
  • Ravintokuitua: 1,9 g (per 100g: 0,9 g)
  • natrium: 378,89 mg (per 100g: 172,22 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,69 g (per 100g: 1,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 2,82 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,07 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,86 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 746,93 mg (per 100g: 339,52 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 36,49 mg (per 100g: 16,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 12,63 mg (per 100g: 5,74 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 589,41 mg (per 100g: 267,91 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,31 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 6,24 mg (per 100g: 2,84 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 14,51 mg (per 100g: 6,60 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kalium: 0,95 mg (per 100g: 0,43 mg)
  • magnesium: 0,37 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • fosfori: 1,79 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,21 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 80,91 μg (per 100g: 36,78 μg)
  • karotenoidit: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 16,02 μg (per 100g: 7,28 μg)
  • retinoli: 23,45 μg (per 100g: 10,66 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 1,41 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,61 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • K-vitamiini: 0,65 μg (per 100g: 0,29 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,30 g (per 100g: 4,68 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,91 g (per 100g: 0,41 g)
  • jodidi (jodi): 21,32 μg (per 100g: 9,69 μg)
  • kromi: 0,25 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
Kvinoa 27 %, kikherne, porkkana, sipuli, perunahiutale, peruna, perunakuitu, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, persilja, sakeuttamisaine (E466), sokeri, curry. Kasvispitoisuus 94 %.
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 723 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 172 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 22 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 4,1 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 7,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), salsa chipotle (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), savustettu jalapenochili (10 %), sokeri, sipuli, viinietikka, suola, rapsiöljy, paprika, oregano, laakerinlehti, timjami, valkosipuli. Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Maito, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 317 kJ (per 100g: 511 kJ)
  • Energia: 76 kcal (per 100g: 123 kcal)
  • Rasva: 5,1 g (per 100g: 8,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g (per 100g: 4,8 g)
  • Hiilihydraatit: 5,4 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 8,0 g)
  • Proteiini: 1,8 g (per 100g: 2,8 g)
  • Suola: 0,32 g (per 100g: 0,52 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,16 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,10 g (per 100g: 1,77 g)
  • natrium: 110,35 mg (per 100g: 177,98 mg)
  • kalsium: 55,41 mg (per 100g: 89,37 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 1,56 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 2,49 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • kalium: 0,04 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • magnesium: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fosfori: 0,07 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 0,41 μg (per 100g: 0,67 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,17 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
broilerinliha (87 %), vesi, rypsiöljy, jodioitu suola, säilöntäaine E 262, maltodekstriini, etikka, mausteet (paprika, korianteri, juustokumina, inkivääri), dekstroosi, sokeri, aromit, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 692 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 166 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 3,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,98 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 384,62 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 242,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 170,00 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ananastäysmehutiiviste (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kurkuma (kurkuma)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 369 kJ (per 100g: 256 kJ)
  • Energia: 88 kcal (per 100g: 61 kcal)
  • Rasva: 3,5 g (per 100g: 2,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 9,2 g)
  • josta sokereita: 4,5 g (per 100g: 3,1 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,59 g (per 100g: 0,41 g)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,10 g (per 100g: 0,07 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,89 mg (per 100g: 3,39 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 13,76 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,26 mg (per 100g: 2,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,18 mg (per 100g: 2,21 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • sterolit: 1,23 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • natrium: 233,78 mg (per 100g: 162,07 mg)
  • kalsium: 12,38 mg (per 100g: 8,58 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kalium: 26,72 mg (per 100g: 18,53 mg)
  • magnesium: 1,44 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • fosfori: 2,46 mg (per 100g: 1,70 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 1,68 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,42 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,21 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,22 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • karotenoidit: 7,49 μg (per 100g: 5,19 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,12 μg (per 100g: 1,47 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,07 mg (per 100g: 2,13 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 104,90 g (per 100g: 72,72 g)
  • myrisetiini: 15,97 μg (per 100g: 11,07 μg)
  • kversetiini: 104,96 μg (per 100g: 72,76 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,08 g)
  • jodidi (jodi): 0,32 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,36 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, kookoskerma (Kookospähkinäuute (90 %), vesi), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kukkakaali (puolalainen kukkakaali), bataattikuutio (bataatti), sipuli (sipuli (Puola)), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), punainen currytahna (Sitruunaruoho, sipuli, punainen chili 12,7 %, galangal, vesi, suola, valkosipuli, korianteri, kaffirlimetti.), kurkuma (kurkuma), persilja
Dieetit: Gluteeniton
  • Energia: 597 kJ (per 100g: 202 kJ)
  • Energia: 143 kcal (per 100g: 48 kcal)
  • Rasva: 8,2 g (per 100g: 2,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 7,1 g (per 100g: 2,4 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 4,3 g)
  • josta sokereita: 5,9 g (per 100g: 2,0 g)
  • Proteiini: 3,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Suola: 2,2 g (per 100g: 0,76 g)
  • Ravintokuitua: 2,9 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 5,40 g (per 100g: 1,82 g)
  • sakkaroosi: 0,75 g (per 100g: 0,25 g)
  • glukoosi: 0,34 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,27 g (per 100g: 0,09 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 3,33 g (per 100g: 1,13 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,75 g (per 100g: 0,25 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,43 g (per 100g: 0,14 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,32 g (per 100g: 0,11 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 5,81 mg (per 100g: 1,96 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6,17 mg (per 100g: 2,08 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1,11 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,13 mg (per 100g: 0,38 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • sterolit: 3,95 mg (per 100g: 1,34 mg)
  • natrium: 879,95 mg (per 100g: 297,28 mg)
  • kalsium: 23,60 mg (per 100g: 7,97 mg)
  • rauta: 0,35 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • kalium: 108,54 mg (per 100g: 36,67 mg)
  • magnesium: 11,39 mg (per 100g: 3,85 mg)
  • fosfori: 25,97 mg (per 100g: 8,77 mg)
  • seleeni: 0,27 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • sinkki: 0,22 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tryptofaani: 6,75 mg (per 100g: 2,28 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 8,48 μg (per 100g: 2,86 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,28 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,38 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 378,34 μg (per 100g: 127,82 μg)
  • karotenoidit: 2410,61 μg (per 100g: 814,40 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2300,17 μg (per 100g: 777,08 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 4,41 mg (per 100g: 1,49 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,21 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • K-vitamiini: 0,51 μg (per 100g: 0,17 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 165,81 g (per 100g: 56,02 g)
  • myrisetiini: 2,64 μg (per 100g: 0,89 μg)
  • kversetiini: 0,88 μg (per 100g: 0,30 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,39 g (per 100g: 0,13 g)
  • jodidi (jodi): 0,64 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kromi: 0,13 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
broilerin jauheliha (suomalainen broilerin koipireisiliha. Lihapitoisuus 100 %. Rasvapitoisuus alle 4 %. Kollageeni/liha-proteiinisuhde alle 10 %.), maustekastike (Sokeri, vesi, SOIJAUUTE (19%) (vesi, suola, SOIJAPAPU, täydennetty VEHNÄjauho (VEHNÄJAUHO, kalsiumkarbonaatti, foolihappo, niasiini, rauta, tiamiini)), muunnettu maissitärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E260), melassi, väri (E150a), OHRAMALLASUUTE.), sipuli (sipuli (Puola)), perunajauho (Perunatärkkelys (Suomi)), rypsiöljy (rapsiöljy), pippurisekoitus (Sipuli, suola, mustapippuri (10%), sokeri, appelsiininkuori (7,5%), muunnettu perunatärkkelys, rypälesokeri, chilipippuri, sitruunamehujauhe, happo (sitruunahappo), inkivääri, kurkuma, appelsiiniaromi, väri (paprikauute), paakkuuntumisenestoaine (E551).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), mustapippuri (mustapippuri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), SEESAMINSIEMEN (valkoinen SEESAMINSIEMEN)
Dieetit: Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Ohra, Seesaminsiemenet, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1299 kJ (per 100g: 696 kJ)
  • Energia: 311 kcal (per 100g: 167 kcal)
  • Rasva: 14 g (per 100g: 7,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 11 g)
  • josta sokereita: 8,7 g (per 100g: 4,6 g)
  • Proteiini: 25 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 2,4 g (per 100g: 1,3 g)
  • natrium: 662,69 mg (per 100g: 355,33 mg)
  • Ravintokuitua: 0,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 8,70 g (per 100g: 4,67 g)
  • sakkaroosi: 0,28 g (per 100g: 0,15 g)
  • glukoosi: 0,29 g (per 100g: 0,16 g)
  • fruktoosi: 0,24 g (per 100g: 0,13 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 8,26 g (per 100g: 4,43 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,32 g (per 100g: 0,17 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,09 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,15 g (per 100g: 0,08 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,74 g (per 100g: 5,22 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 10,03 g (per 100g: 5,38 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 3,01 g (per 100g: 1,62 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 6,31 g (per 100g: 3,38 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 1,09 g (per 100g: 0,58 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 2,22 g (per 100g: 1,19 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 375,13 mg (per 100g: 201,14 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 2219,68 mg (per 100g: 1190,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 1088,89 mg (per 100g: 583,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 5624,71 mg (per 100g: 3015,93 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,14 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,86 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • sterolit: 70,95 mg (per 100g: 38,04 mg)
  • kalsium: 9,99 mg (per 100g: 5,35 mg)
  • rauta: 0,28 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • jodidi (jodi): 15,65 μg (per 100g: 8,39 μg)
  • kalium: 39,19 mg (per 100g: 21,01 mg)
  • magnesium: 2,62 mg (per 100g: 1,40 mg)
  • fosfori: 14,35 mg (per 100g: 7,69 mg)
  • seleeni: 0,19 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • sinkki: 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 0,48 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,85 mg (per 100g: 1,53 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 4,61 μg (per 100g: 2,47 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,08 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,16 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • karotenoidit: 5,54 μg (per 100g: 2,97 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,82 μg (per 100g: 0,97 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,64 mg (per 100g: 0,88 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 2,01 mg (per 100g: 1,08 mg)
  • K-vitamiini: 15,11 μg (per 100g: 8,10 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 15,40 g (per 100g: 8,26 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,64 g (per 100g: 0,34 g)
  • myrisetiini: 7,50 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • kversetiini: 2,49 μg (per 100g: 1,34 μg)
Tuotetiedot
vesi, riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), punainen paprikakuutio (Punainen paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
  • Energia: 884 kJ (per 100g: 496 kJ)
  • Energia: 208 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 1,0 g (per 100g: 0,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 45 g (per 100g: 25 g)
  • josta sokereita: 1,2 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 4,5 g (per 100g: 2,5 g)
  • Suola: 0,40 g (per 100g: 0,22 g)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • glukoosi: 0,46 g (per 100g: 0,26 g)
  • fruktoosi: 0,42 g (per 100g: 0,24 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 45,82 g (per 100g: 25,68 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,96 g (per 100g: 0,54 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,78 g (per 100g: 0,44 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,18 g (per 100g: 0,10 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,53 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,55 g (per 100g: 0,31 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,15 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,19 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 165,66 mg (per 100g: 92,86 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 185,90 mg (per 100g: 104,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 14,86 mg (per 100g: 8,33 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 150,04 mg (per 100g: 84,10 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 21,24 mg (per 100g: 11,90 mg)
  • natrium: 156,58 mg (per 100g: 87,77 mg)
  • kalsium: 11,20 mg (per 100g: 6,28 mg)
  • rauta: 0,82 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • kalium: 191,55 mg (per 100g: 107,37 mg)
  • magnesium: 55,13 mg (per 100g: 30,90 mg)
  • fosfori: 157,08 mg (per 100g: 88,05 mg)
  • seleeni: 1,25 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • sinkki: 1,18 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,66 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,72 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • molybdeeni: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 48,22 mg (per 100g: 27,03 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,78 g (per 100g: 0,44 g)
  • folaatti, kokonais-: 18,71 μg (per 100g: 10,49 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,04 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 3,24 mg (per 100g: 1,82 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,13 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,24 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 48,76 μg (per 100g: 27,33 μg)
  • karotenoidit: 1239,24 μg (per 100g: 694,64 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 581,60 μg (per 100g: 326,01 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 36,96 mg (per 100g: 20,72 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,45 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • K-vitamiini: 1,01 μg (per 100g: 0,57 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 125,16 g (per 100g: 70,16 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,96 g (per 100g: 0,54 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,28 g (per 100g: 0,72 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 10,00 μg (per 100g: 5,61 μg)
  • kversetiini: 152,00 μg (per 100g: 85,20 μg)
  • jodidi (jodi): 10,20 μg (per 100g: 5,72 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
Kvinoa 27 %, kikherne, porkkana, sipuli, perunahiutale, peruna, perunakuitu, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, persilja, sakeuttamisaine (E466), sokeri, curry. Kasvispitoisuus 94 %.
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 723 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 172 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 22 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 4,1 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 7,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), chili-tomaattikastike (tomaattisose (Portugali), vesi, sokeri, viinietikka, muunnettu maissitärkkelys, suola, sipuli, mausteet (chili, valkosipuli, muskottipähkinä)), salsa chipotle (tomaattisose (vesi, tiivistetty tomaatti), savustettu jalapenochili (10 %), sokeri, sipuli, viinietikka, suola, rapsiöljy, paprika, oregano, laakerinlehti, timjami, valkosipuli. Saattaa sisältää pieniä määriä sinappia.), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), sokeri (Sokeri), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Maito, Saattaa sisältää: Sinappi
  • Energia: 317 kJ (per 100g: 511 kJ)
  • Energia: 76 kcal (per 100g: 123 kcal)
  • Rasva: 5,1 g (per 100g: 8,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 3,0 g (per 100g: 4,8 g)
  • Hiilihydraatit: 5,4 g (per 100g: 8,7 g)
  • josta sokereita: 4,9 g (per 100g: 8,0 g)
  • Proteiini: 1,8 g (per 100g: 2,8 g)
  • Suola: 0,32 g (per 100g: 0,52 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,10 g (per 100g: 0,16 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,10 g (per 100g: 1,77 g)
  • natrium: 110,35 mg (per 100g: 177,98 mg)
  • kalsium: 55,41 mg (per 100g: 89,37 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 1,56 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 2,49 μg (per 100g: 4,02 μg)
  • kalium: 0,04 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • magnesium: 0,03 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • fosfori: 0,07 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 0,41 μg (per 100g: 0,67 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,17 g)
Tuotetiedot
broilerinliha (87 %), vesi, rypsiöljy, jodioitu suola, säilöntäaine E 262, maltodekstriini, etikka, mausteet (paprika, korianteri, juustokumina, inkivääri), dekstroosi, sokeri, aromit, sakeuttamisaineet (guarkumi, ksantaanikumi), happamuudensäätöaine sitruunahappo. Broilerinlihan alkuperä Suomi
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 692 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 166 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 3,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,98 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 384,62 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 242,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 170,00 mg)
Tuotetiedot
vesi, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), ananastäysmehutiiviste (Ananastäysmehu tiivistestä (ei EU)), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), maissitärkkelys (maissitärkkelys), curry (Kurkuma, maissitärkkelys, chili, jodioitu suola 6%, sokeri, korianteri, kardemumma, fenkoli, valkosipuli, piparjuuri, laakerinlehti, curryaromi.), kurkuma (kurkuma)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 369 kJ (per 100g: 256 kJ)
  • Energia: 88 kcal (per 100g: 61 kcal)
  • Rasva: 3,5 g (per 100g: 2,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 9,2 g)
  • josta sokereita: 4,5 g (per 100g: 3,1 g)
  • Proteiini: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,59 g (per 100g: 0,41 g)
  • Ravintokuitua: 0,5 g (per 100g: 0,3 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,10 g (per 100g: 0,07 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,89 mg (per 100g: 3,39 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 13,76 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,26 mg (per 100g: 2,26 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,18 mg (per 100g: 2,21 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • sterolit: 1,23 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • natrium: 233,78 mg (per 100g: 162,07 mg)
  • kalsium: 12,38 mg (per 100g: 8,58 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kalium: 26,72 mg (per 100g: 18,53 mg)
  • magnesium: 1,44 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • fosfori: 2,46 mg (per 100g: 1,70 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 1,68 mg (per 100g: 1,16 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 2,42 μg (per 100g: 1,68 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,21 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,18 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,22 μg (per 100g: 0,15 μg)
  • karotenoidit: 7,49 μg (per 100g: 5,19 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2,12 μg (per 100g: 1,47 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,07 mg (per 100g: 2,13 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 104,90 g (per 100g: 72,72 g)
  • myrisetiini: 15,97 μg (per 100g: 11,07 μg)
  • kversetiini: 104,96 μg (per 100g: 72,76 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,12 g (per 100g: 0,08 g)
  • jodidi (jodi): 0,32 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kromi: 0,52 μg (per 100g: 0,36 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
LOUNASLISTA
TO 3.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
naudanliha (naudanliha), vesi, alkoholiton punaviini (Cabernet Sauvignon-viini (josta alkoholi on poistettu), käymätön rypälemehutiiviste, aromit, säilöntäaineet: RIKKIDIOKSIDI, dimetyylidikarbonaatti.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), punainen paprika (Punainen paprika), maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), rypsiöljy (rapsiöljy), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), häränlihafondi (Vesi, punaviini, suola, naudanlihauute7,7%, aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, happo:maitohappo, säilöntäaine: kaliumsorbaatti.Laimennetun fondin suolapitoisuuson 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), timjami (timjami), laakerinlehti (laakerinlehti), mustapippuri (mustapippuri), paprikajauhe (paprika)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Naudanliha, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri
  • Energia: 1118 kJ (per 100g: 444 kJ)
  • Energia: 268 kcal (per 100g: 106 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,4 g (per 100g: 2,6 g)
  • Hiilihydraatit: 8,4 g (per 100g: 3,3 g)
  • josta sokereita: 4,7 g (per 100g: 1,9 g)
  • Proteiini: 28 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 0,75 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 1,0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,39 g (per 100g: 0,15 g)
  • sakkaroosi: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • glukoosi: 0,27 g (per 100g: 0,11 g)
  • fruktoosi: 0,25 g (per 100g: 0,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,21 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,09 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,11 g (per 100g: 0,44 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,14 g (per 100g: 0,45 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,35 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,71 g (per 100g: 0,28 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,26 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 44,77 mg (per 100g: 17,78 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 255,17 mg (per 100g: 101,36 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 124,11 mg (per 100g: 49,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 634,00 mg (per 100g: 251,84 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,24 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • sterolit: 9,85 mg (per 100g: 3,91 mg)
  • natrium: 295,19 mg (per 100g: 117,25 mg)
  • kalsium: 7,95 mg (per 100g: 3,16 mg)
  • rauta: 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 0,19 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kalium: 458,13 mg (per 100g: 181,98 mg)
  • magnesium: 2,76 mg (per 100g: 1,10 mg)
  • fosfori: 237,39 mg (per 100g: 94,29 mg)
  • seleeni: 0,10 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,10 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,14 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,19 μg (per 100g: 2,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,14 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 64,74 μg (per 100g: 25,72 μg)
  • karotenoidit: 355,91 μg (per 100g: 141,37 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 166,68 μg (per 100g: 66,21 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 11,74 mg (per 100g: 4,66 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,38 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 2,01 μg (per 100g: 0,80 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 74,08 g (per 100g: 29,43 g)
  • myrisetiini: 7,14 μg (per 100g: 2,84 μg)
  • kversetiini: 44,82 μg (per 100g: 17,80 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
Tuotetiedot
JAPANINHIETAKAMPELA 50 % (Limanda aspera, pyydetty troolilla Tyynestämerestä FAO-alueet 61 ja 67), VEHNÄjauho, vesi, rapsiöljy, hiiva, suola
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Kalat, Vehnä
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 1034 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 246 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 35 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,4 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 18 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 1,5 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 588,70 mg)
Tuotetiedot
RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA (Suomi), sakeuttamisaineet (muunnettu tärkkelys, E410), hapate.), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), sokeri (Sokeri), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1063 kJ (per 100g: 1116 kJ)
  • Energia: 258 kcal (per 100g: 271 kcal)
  • Rasva: 25 g (per 100g: 26 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 14 g (per 100g: 15 g)
  • Hiilihydraatit: 5,2 g (per 100g: 5,5 g)
  • josta sokereita: 4,2 g (per 100g: 4,4 g)
  • Proteiini: 2,2 g (per 100g: 2,3 g)
  • Suola: 0,53 g (per 100g: 0,56 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 209,30 mg (per 100g: 219,62 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1105 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 39,72 g (per 100g: 17,15 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,95 g (per 100g: 14,23 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,08 g (per 100g: 1,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,20 g (per 100g: 0,95 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,88 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 1,30 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 38,65 mg (per 100g: 16,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80,54 mg (per 100g: 34,77 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64,55 mg (per 100g: 27,87 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,29 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • sterolit: 11,44 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • natrium: 680,47 mg (per 100g: 293,75 mg)
  • kalsium: 40,79 mg (per 100g: 17,61 mg)
  • rauta: 1,62 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 43,41 μg (per 100g: 18,74 μg)
  • kalium: 1100,61 mg (per 100g: 475,12 mg)
  • magnesium: 53,34 mg (per 100g: 23,03 mg)
  • fosfori: 100,15 mg (per 100g: 43,23 mg)
  • seleeni: 1,42 μg (per 100g: 0,61 μg)
  • sinkki: 0,68 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 41,80 mg (per 100g: 18,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,05 μg (per 100g: 22,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,02 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,32 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,46 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,48 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 151,28 μg (per 100g: 65,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 17,65 μg (per 100g: 7,62 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 22,10 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 2,29 μg (per 100g: 0,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,04 g (per 100g: 47,50 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,07 g (per 100g: 1,76 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
vesi, riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), persilja, basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 995 kJ (per 100g: 494 kJ)
  • Energia: 234 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 1,1 g (per 100g: 0,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 51 g (per 100g: 25 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 5,0 g (per 100g: 2,5 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,1 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 52,67 g (per 100g: 26,16 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,69 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,68 g (per 100g: 0,34 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,58 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,61 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,22 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,17 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 184,80 mg (per 100g: 91,78 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 203,56 mg (per 100g: 101,10 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 11,77 mg (per 100g: 5,84 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 172,02 mg (per 100g: 85,44 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 19,66 mg (per 100g: 9,76 mg)
  • natrium: 1,64 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • kalsium: 11,57 mg (per 100g: 5,75 mg)
  • rauta: 0,82 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • kalium: 158,50 mg (per 100g: 78,72 mg)
  • magnesium: 60,30 mg (per 100g: 29,95 mg)
  • fosfori: 173,81 mg (per 100g: 86,33 mg)
  • seleeni: 1,40 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • sinkki: 1,34 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • kromi: 1,38 μg (per 100g: 0,69 μg)
  • kupari: 0,23 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,82 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • molybdeeni: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 53,04 mg (per 100g: 26,35 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,87 g (per 100g: 0,43 g)
  • folaatti, kokonais-: 9,81 μg (per 100g: 4,87 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,32 mg (per 100g: 2,15 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 3,44 mg (per 100g: 1,71 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,27 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,14 μg (per 100g: 1,56 μg)
  • karotenoidit: 106,51 μg (per 100g: 52,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 37,84 μg (per 100g: 18,79 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,34 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 141,84 g (per 100g: 70,45 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,42 g (per 100g: 0,21 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • jodidi (jodi): 0,04 μg (per 100g: 0,02 μg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
mustapapu (rehydratoitu kuivattu mustapapu (muu kuin EU), vesi, suola), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), kesäkurpitsakuutio (Kesäkurpitsa), parsakaali, sipuli (Sipuli), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), SOIJAkastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), chilitahna (Punainen chili 83 %, riisiviinietikka, sokeri, suola, soijapapuöljy.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 1023 kJ (per 100g: 238 kJ)
  • Energia: 244 kcal (per 100g: 57 kcal)
  • Rasva: 1,6 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 37 g (per 100g: 8,6 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 16 g (per 100g: 3,7 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,37 g)
  • Ravintokuitua: 13 g (per 100g: 3,0 g)
  • natrium: 624,85 mg (per 100g: 145,37 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,86 g (per 100g: 0,67 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,08 g)
  • glukoosi: 0,54 g (per 100g: 0,13 g)
  • fruktoosi: 0,56 g (per 100g: 0,13 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,11 g (per 100g: 0,26 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,70 g (per 100g: 0,16 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,41 g (per 100g: 0,10 g)
  • orgaaniset hapot: 0,15 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 21,38 mg (per 100g: 4,97 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 29,03 mg (per 100g: 6,75 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 48,07 mg (per 100g: 11,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 8,38 mg (per 100g: 1,95 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,42 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • sterolit: 14,70 mg (per 100g: 3,42 mg)
  • kalsium: 17,10 mg (per 100g: 3,98 mg)
  • rauta: 0,34 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,55 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • kalium: 180,48 mg (per 100g: 41,99 mg)
  • magnesium: 9,20 mg (per 100g: 2,14 mg)
  • fosfori: 36,35 mg (per 100g: 8,46 mg)
  • seleeni: 3,60 μg (per 100g: 0,84 μg)
  • sinkki: 0,27 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,55 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,25 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 14,95 mg (per 100g: 3,48 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,26 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 42,27 μg (per 100g: 9,83 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,59 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,34 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 30,20 μg (per 100g: 7,03 μg)
  • karotenoidit: 1004,99 μg (per 100g: 233,81 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 359,46 μg (per 100g: 83,63 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 24,82 mg (per 100g: 5,78 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,25 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • K-vitamiini: 38,64 μg (per 100g: 8,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 49,88 g (per 100g: 11,61 g)
  • myrisetiini: 27,50 μg (per 100g: 6,40 μg)
  • kversetiini: 1053,32 μg (per 100g: 245,05 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,42 g (per 100g: 0,10 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
pannuperuna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), makkarakuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), perunamauste (Suola, sipuli, maltodekstriini, paprika, arominvahvenne (E621), sokeri, valkosipuli, hiivauute, kurkuma, paakkuuntumisenestoaine (E551).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
  • Energia: 2964 kJ (per 100g: 741 kJ)
  • Energia: 711 kcal (per 100g: 178 kcal)
  • Rasva: 33 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,0 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 84 g (per 100g: 21 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 4,2 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,57 g)
  • Ravintokuitua: 10 g (per 100g: 2,6 g)
  • natrium: 904,71 mg (per 100g: 226,17 mg)
  • rauta: 2,58 mg (per 100g: 0,64 mg)
  • C-vitamiini: 26,49 mg (per 100g: 6,62 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 8,55 g (per 100g: 2,14 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,53 g (per 100g: 2,38 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 9,96 g (per 100g: 2,49 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,40 g (per 100g: 0,60 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 6,46 g (per 100g: 1,62 g)
  • rasvahapot trans: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,43 g (per 100g: 0,36 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2018,98 mg (per 100g: 504,73 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1375,65 mg (per 100g: 343,91 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 99,86 mg (per 100g: 24,96 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4159,34 mg (per 100g: 1039,81 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,02 g (per 100g: 0,25 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 2,02 mg (per 100g: 0,51 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 36,82 mg (per 100g: 9,20 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 8,75 mg (per 100g: 2,19 mg)
  • kolesteroli (GC): 48,49 mg (per 100g: 12,12 mg)
  • sterolit: 2,67 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 9,52 μg (per 100g: 2,38 μg)
  • magnesium: 15,74 mg (per 100g: 3,93 mg)
  • seleeni: 8,05 μg (per 100g: 2,01 μg)
  • sinkki: 0,92 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • kromi: 3,27 μg (per 100g: 0,82 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 152,04 mg (per 100g: 38,01 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,79 g (per 100g: 0,45 g)
  • folaatti, kokonais-: 8,99 μg (per 100g: 2,25 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 5,66 mg (per 100g: 1,41 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 3,22 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,27 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,19 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • A-vitamiini RAE: 62,21 μg (per 100g: 15,55 μg)
  • karotenoidit: 4,73 μg (per 100g: 1,18 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,41 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • retinoli: 15,13 μg (per 100g: 3,78 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,23 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • D-vitamiini: 1,50 μg (per 100g: 0,37 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,82 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • K-vitamiini: 22,41 μg (per 100g: 5,60 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 75,06 g (per 100g: 18,77 g)
  • myrisetiini: 10,23 μg (per 100g: 2,56 μg)
  • kversetiini: 3,40 μg (per 100g: 0,85 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,39 g (per 100g: 0,60 g)
  • sakkaroosi: 0,35 g (per 100g: 0,09 g)
  • glukoosi: 0,33 g (per 100g: 0,08 g)
  • fruktoosi: 0,31 g (per 100g: 0,08 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,25 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • kalsium: 6,75 mg (per 100g: 1,69 mg)
  • kalium: 45,01 mg (per 100g: 11,25 mg)
  • fosfori: 8,18 mg (per 100g: 2,05 mg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, parsakaali (Parsakaali (EU) (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon
Allergeenit: Maito
  • Energia: 506 kJ (per 100g: 175 kJ)
  • Energia: 121 kcal (per 100g: 42 kcal)
  • Rasva: 6,1 g (per 100g: 2,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 9,7 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta sokereita: 2,5 g (per 100g: 0,9 g)
  • Proteiini: 5,4 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 1,4 g (per 100g: 0,49 g)
  • Ravintokuitua: 3,2 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,15 g (per 100g: 0,05 g)
  • sakkaroosi: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • glukoosi: 0,64 g (per 100g: 0,22 g)
  • fruktoosi: 0,75 g (per 100g: 0,26 g)
  • galaktoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 0,15 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,60 g (per 100g: 0,55 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,90 g (per 100g: 0,31 g)
  • orgaaniset hapot: 0,30 g (per 100g: 0,10 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,29 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,31 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,21 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,14 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 51,62 mg (per 100g: 17,83 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 56,92 mg (per 100g: 19,66 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 135,47 mg (per 100g: 46,80 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 14,77 mg (per 100g: 5,10 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 36,70 mg (per 100g: 12,68 mg)
  • natrium: 561,62 mg (per 100g: 194,00 mg)
  • kalsium: 47,23 mg (per 100g: 16,32 mg)
  • rauta: 0,69 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • kalium: 390,19 mg (per 100g: 134,78 mg)
  • magnesium: 20,17 mg (per 100g: 6,97 mg)
  • fosfori: 81,35 mg (per 100g: 28,10 mg)
  • seleeni: 10,08 μg (per 100g: 3,48 μg)
  • sinkki: 0,54 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • kupari: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,58 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • tryptofaani: 33,00 mg (per 100g: 11,40 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,63 g (per 100g: 0,22 g)
  • folaatti, kokonais-: 113,07 μg (per 100g: 39,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 1,45 mg (per 100g: 0,50 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,90 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,11 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,20 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • tiamiini (B1): 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • A-vitamiini RAE: 85,95 μg (per 100g: 29,69 μg)
  • karotenoidit: 2858,20 μg (per 100g: 987,29 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1023,10 μg (per 100g: 353,40 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 65,10 mg (per 100g: 22,49 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,68 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • K-vitamiini: 110,00 μg (per 100g: 38,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 239,98 g (per 100g: 82,89 g)
  • myrisetiini: 50,00 μg (per 100g: 17,27 μg)
  • kversetiini: 3000,00 μg (per 100g: 1036,27 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,47 g (per 100g: 0,51 g)
  • jodidi (jodi): 13,50 μg (per 100g: 4,66 μg)
  • kromi: 1,03 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
naudanliha (naudanliha), vesi, alkoholiton punaviini (Cabernet Sauvignon-viini (josta alkoholi on poistettu), käymätön rypälemehutiiviste, aromit, säilöntäaineet: RIKKIDIOKSIDI, dimetyylidikarbonaatti.), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), punainen paprika (Punainen paprika), maissitärkkelys (maissitärkkelys), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), rypsiöljy (rapsiöljy), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), häränlihafondi (Vesi, punaviini, suola, naudanlihauute7,7%, aromit (sisältää SELLERIÄ),modifioitu perunatärkkelys, happo:maitohappo, säilöntäaine: kaliumsorbaatti.Laimennetun fondin suolapitoisuuson 0,2* - 0,3** - 0,4*** %.), timjami (timjami), laakerinlehti (laakerinlehti), mustapippuri (mustapippuri), paprikajauhe (paprika)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Naudanliha, Rikkidioksidi ja sulfiitit, Selleri
  • Energia: 1118 kJ (per 100g: 444 kJ)
  • Energia: 268 kcal (per 100g: 106 kcal)
  • Rasva: 13 g (per 100g: 5,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,4 g (per 100g: 2,6 g)
  • Hiilihydraatit: 8,4 g (per 100g: 3,3 g)
  • josta sokereita: 4,7 g (per 100g: 1,9 g)
  • Proteiini: 28 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 0,75 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 1,0 g (per 100g: 0,4 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,39 g (per 100g: 0,15 g)
  • sakkaroosi: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • glukoosi: 0,27 g (per 100g: 0,11 g)
  • fruktoosi: 0,25 g (per 100g: 0,10 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,21 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,09 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,11 g (per 100g: 0,44 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,14 g (per 100g: 0,45 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,35 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,71 g (per 100g: 0,28 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,26 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 44,77 mg (per 100g: 17,78 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 255,17 mg (per 100g: 101,36 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 124,11 mg (per 100g: 49,30 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 634,00 mg (per 100g: 251,84 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,24 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • sterolit: 9,85 mg (per 100g: 3,91 mg)
  • natrium: 295,19 mg (per 100g: 117,25 mg)
  • kalsium: 7,95 mg (per 100g: 3,16 mg)
  • rauta: 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • jodidi (jodi): 0,19 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kalium: 458,13 mg (per 100g: 181,98 mg)
  • magnesium: 2,76 mg (per 100g: 1,10 mg)
  • fosfori: 237,39 mg (per 100g: 94,29 mg)
  • seleeni: 0,10 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,10 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,14 mg (per 100g: 0,85 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,19 μg (per 100g: 2,06 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,14 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 64,74 μg (per 100g: 25,72 μg)
  • karotenoidit: 355,91 μg (per 100g: 141,37 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 166,68 μg (per 100g: 66,21 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 11,74 mg (per 100g: 4,66 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,38 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 2,01 μg (per 100g: 0,80 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 74,08 g (per 100g: 29,43 g)
  • myrisetiini: 7,14 μg (per 100g: 2,84 μg)
  • kversetiini: 44,82 μg (per 100g: 17,80 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
Tuotetiedot
vesi, riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), persilja, basilika (basilika)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 995 kJ (per 100g: 494 kJ)
  • Energia: 234 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 1,1 g (per 100g: 0,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 51 g (per 100g: 25 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 5,0 g (per 100g: 2,5 g)
  • Suola: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 1,1 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 52,67 g (per 100g: 26,16 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,69 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,68 g (per 100g: 0,34 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,58 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,61 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,22 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,17 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 184,80 mg (per 100g: 91,78 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 203,56 mg (per 100g: 101,10 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 11,77 mg (per 100g: 5,84 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 172,02 mg (per 100g: 85,44 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 19,66 mg (per 100g: 9,76 mg)
  • natrium: 1,64 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • kalsium: 11,57 mg (per 100g: 5,75 mg)
  • rauta: 0,82 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • kalium: 158,50 mg (per 100g: 78,72 mg)
  • magnesium: 60,30 mg (per 100g: 29,95 mg)
  • fosfori: 173,81 mg (per 100g: 86,33 mg)
  • seleeni: 1,40 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • sinkki: 1,34 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • kromi: 1,38 μg (per 100g: 0,69 μg)
  • kupari: 0,23 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,82 mg (per 100g: 0,41 mg)
  • molybdeeni: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 53,04 mg (per 100g: 26,35 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,87 g (per 100g: 0,43 g)
  • folaatti, kokonais-: 9,81 μg (per 100g: 4,87 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,32 mg (per 100g: 2,15 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 3,44 mg (per 100g: 1,71 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,27 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,14 μg (per 100g: 1,56 μg)
  • karotenoidit: 106,51 μg (per 100g: 52,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 37,84 μg (per 100g: 18,79 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,34 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 0,11 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 141,84 g (per 100g: 70,45 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,42 g (per 100g: 0,21 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • jodidi (jodi): 0,04 μg (per 100g: 0,02 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
pannuperuna (Peruna (Suomi), kasviöljy (rapsi, rypsi)), makkarakuutio (liha (broileri, viljaporsas), vesi, koneellisesti eroteltu siipikarjanliha (Suomi), perunatärkkelys, jodioitu suola, happamuudensäätöaine kaliumkloridi, stabilointiaine E 450, siipikarjanrasva, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Viljaporsaan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), sipuli (sipuli (Puola)), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), perunamauste (Suola, sipuli, maltodekstriini, paprika, arominvahvenne (E621), sokeri, valkosipuli, hiivauute, kurkuma, paakkuuntumisenestoaine (E551).), lihaliemijauhe (Naudanlihaliemijauhe 32% (naudanluut), suola, aromit, luontainen aromi, naudan rasva 4,6% (naudan rasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), naudanlihajauhe 3,7% (naudanliha, suola), sipulijauhe, maltodekstriini, valkosipulijauhe, happo (sitruunahappo). Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%), paprikajauhe (paprika), pippurisekoitus (Mustapippuri, paprika, valkosipuli, valkopippuri, viherpippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja
  • Energia: 2964 kJ (per 100g: 741 kJ)
  • Energia: 711 kcal (per 100g: 178 kcal)
  • Rasva: 33 g (per 100g: 8,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 6,0 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 84 g (per 100g: 21 g)
  • josta sokereita: 3,4 g (per 100g: 0,8 g)
  • Proteiini: 17 g (per 100g: 4,2 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,57 g)
  • Ravintokuitua: 10 g (per 100g: 2,6 g)
  • natrium: 904,71 mg (per 100g: 226,17 mg)
  • rauta: 2,58 mg (per 100g: 0,64 mg)
  • C-vitamiini: 26,49 mg (per 100g: 6,62 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • tärkkelys: 8,55 g (per 100g: 2,14 g)
  • orgaaniset hapot: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 9,53 g (per 100g: 2,38 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 9,96 g (per 100g: 2,49 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,40 g (per 100g: 0,60 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 6,46 g (per 100g: 1,62 g)
  • rasvahapot trans: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 1,43 g (per 100g: 0,36 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 2018,98 mg (per 100g: 504,73 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 1375,65 mg (per 100g: 343,91 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 99,86 mg (per 100g: 24,96 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4159,34 mg (per 100g: 1039,81 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,02 g (per 100g: 0,25 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 2,02 mg (per 100g: 0,51 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 36,82 mg (per 100g: 9,20 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 8,75 mg (per 100g: 2,19 mg)
  • kolesteroli (GC): 48,49 mg (per 100g: 12,12 mg)
  • sterolit: 2,67 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 9,52 μg (per 100g: 2,38 μg)
  • magnesium: 15,74 mg (per 100g: 3,93 mg)
  • seleeni: 8,05 μg (per 100g: 2,01 μg)
  • sinkki: 0,92 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • kromi: 3,27 μg (per 100g: 0,82 μg)
  • kupari: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 152,04 mg (per 100g: 38,01 mg)
  • typpi, yhteensä: 1,79 g (per 100g: 0,45 g)
  • folaatti, kokonais-: 8,99 μg (per 100g: 2,25 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 5,66 mg (per 100g: 1,41 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 3,22 mg (per 100g: 0,81 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,27 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,19 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • A-vitamiini RAE: 62,21 μg (per 100g: 15,55 μg)
  • karotenoidit: 4,73 μg (per 100g: 1,18 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,41 μg (per 100g: 0,35 μg)
  • retinoli: 15,13 μg (per 100g: 3,78 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,23 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • D-vitamiini: 1,50 μg (per 100g: 0,37 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,82 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • K-vitamiini: 22,41 μg (per 100g: 5,60 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 75,06 g (per 100g: 18,77 g)
  • myrisetiini: 10,23 μg (per 100g: 2,56 μg)
  • kversetiini: 3,40 μg (per 100g: 0,85 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,39 g (per 100g: 0,60 g)
  • sakkaroosi: 0,35 g (per 100g: 0,09 g)
  • glukoosi: 0,33 g (per 100g: 0,08 g)
  • fruktoosi: 0,31 g (per 100g: 0,08 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,25 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,10 g (per 100g: 0,03 g)
  • kalsium: 6,75 mg (per 100g: 1,69 mg)
  • kalium: 45,01 mg (per 100g: 11,25 mg)
  • fosfori: 8,18 mg (per 100g: 2,05 mg)
Tuotetiedot
mustapapu (rehydratoitu kuivattu mustapapu (muu kuin EU), vesi, suola), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), paprika (Paprika (punainen, keltainen, vihreä)), kesäkurpitsakuutio (Kesäkurpitsa), parsakaali, sipuli (Sipuli), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), SOIJAkastike (Vesi, SOIJAPROTEIINIHYDROLYSAATTI, suola.), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), chilitahna (Punainen chili 83 %, riisiviinietikka, sokeri, suola, soijapapuöljy.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Soijapavut
  • Energia: 1023 kJ (per 100g: 238 kJ)
  • Energia: 244 kcal (per 100g: 57 kcal)
  • Rasva: 1,6 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,2 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 37 g (per 100g: 8,6 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 2,5 g)
  • Proteiini: 16 g (per 100g: 3,7 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,37 g)
  • Ravintokuitua: 13 g (per 100g: 3,0 g)
  • natrium: 624,85 mg (per 100g: 145,37 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 2,86 g (per 100g: 0,67 g)
  • sakkaroosi: 0,36 g (per 100g: 0,08 g)
  • glukoosi: 0,54 g (per 100g: 0,13 g)
  • fruktoosi: 0,56 g (per 100g: 0,13 g)
  • galaktoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,11 g (per 100g: 0,26 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,70 g (per 100g: 0,16 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,41 g (per 100g: 0,10 g)
  • orgaaniset hapot: 0,15 g (per 100g: 0,03 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 21,38 mg (per 100g: 4,97 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 29,03 mg (per 100g: 6,75 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 48,07 mg (per 100g: 11,18 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 8,38 mg (per 100g: 1,95 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,42 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • sterolit: 14,70 mg (per 100g: 3,42 mg)
  • kalsium: 17,10 mg (per 100g: 3,98 mg)
  • rauta: 0,34 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,55 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • kalium: 180,48 mg (per 100g: 41,99 mg)
  • magnesium: 9,20 mg (per 100g: 2,14 mg)
  • fosfori: 36,35 mg (per 100g: 8,46 mg)
  • seleeni: 3,60 μg (per 100g: 0,84 μg)
  • sinkki: 0,27 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • kromi: 0,55 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,25 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 14,95 mg (per 100g: 3,48 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,26 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 42,27 μg (per 100g: 9,83 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,59 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,34 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 30,20 μg (per 100g: 7,03 μg)
  • karotenoidit: 1004,99 μg (per 100g: 233,81 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 359,46 μg (per 100g: 83,63 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 24,82 mg (per 100g: 5,78 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,25 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • K-vitamiini: 38,64 μg (per 100g: 8,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 49,88 g (per 100g: 11,61 g)
  • myrisetiini: 27,50 μg (per 100g: 6,40 μg)
  • kversetiini: 1053,32 μg (per 100g: 245,05 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,42 g (per 100g: 0,10 g)
LOUNASLISTA
PE 4.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
KIRJOLOHIfilee (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss), viljelty Suomi/Ruotsi.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (Pastöroitu KERMA (maidon alkuperä Suomi), hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Kalat, Lohi, Maito
  • Energia: 1856 kJ (per 100g: 832 kJ)
  • Energia: 446 kcal (per 100g: 200 kcal)
  • Rasva: 35 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g (per 100g: 4,7 g)
  • Hiilihydraatit: 5,1 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta sokereita: 2,7 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 27 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 8,2 g (per 100g: 3,7 g)
  • natrium: 3224,90 mg (per 100g: 1446,15 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,19 g (per 100g: 0,09 g)
  • sakkaroosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,09 g (per 100g: 0,04 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 11,75 g (per 100g: 5,27 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 12,29 g (per 100g: 5,51 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,25 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,90 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,23 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3642,87 mg (per 100g: 1633,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 139,33 mg (per 100g: 62,48 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 38,97 mg (per 100g: 17,47 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2452,37 mg (per 100g: 1099,72 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,27 g (per 100g: 0,57 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 8,54 mg (per 100g: 3,83 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 24,50 mg (per 100g: 10,99 mg)
  • sterolit: 0,71 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • kalsium: 79,77 mg (per 100g: 35,77 mg)
  • rauta: 0,22 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • jodidi (jodi): 196,11 μg (per 100g: 87,94 μg)
  • kalium: 56,65 mg (per 100g: 25,40 mg)
  • magnesium: 5,74 mg (per 100g: 2,57 mg)
  • fosfori: 23,52 mg (per 100g: 10,55 mg)
  • seleeni: 0,62 μg (per 100g: 0,28 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 1,29 μg (per 100g: 0,58 μg)
  • kupari: 0,12 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 10,31 mg (per 100g: 4,62 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,12 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,73 μg (per 100g: 1,67 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,23 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 118,32 μg (per 100g: 53,06 μg)
  • karotenoidit: 277,88 μg (per 100g: 124,61 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 143,59 μg (per 100g: 64,39 μg)
  • retinoli: 106,40 μg (per 100g: 47,71 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • C-vitamiini: 1,79 mg (per 100g: 0,80 mg)
  • D-vitamiini: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 6,50 μg (per 100g: 2,92 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 11,44 g (per 100g: 5,13 g)
  • myrisetiini: 14,00 μg (per 100g: 6,28 μg)
  • kversetiini: 1103,00 μg (per 100g: 494,62 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 7,79 g (per 100g: 3,49 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rapsiöljy), tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 529 kJ (per 100g: 347 kJ)
  • Energia: 126 kcal (per 100g: 83 kcal)
  • Rasva: 1,7 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,9 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,20 g (per 100g: 0,13 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 77,66 mg (per 100g: 50,86 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kolesteroli (GC): 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • sterolit: 10,76 mg (per 100g: 7,04 mg)
  • kalsium: 2,38 mg (per 100g: 1,56 mg)
  • rauta: 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 5,04 μg (per 100g: 3,30 μg)
  • kalium: 7,45 mg (per 100g: 4,88 mg)
  • magnesium: 0,62 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • fosfori: 0,80 mg (per 100g: 0,52 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,36 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,75 μg (per 100g: 2,46 μg)
  • karotenoidit: 112,32 μg (per 100g: 73,55 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 45,17 μg (per 100g: 29,58 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,85 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,32 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • K-vitamiini: 5,05 μg (per 100g: 3,31 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,87 g (per 100g: 0,57 g)
  • myrisetiini: 7,00 μg (per 100g: 4,58 μg)
  • kversetiini: 551,50 μg (per 100g: 361,17 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,22 g (per 100g: 0,14 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,46 g (per 100g: 0,95 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,50 g (per 100g: 0,98 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,45 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,95 g (per 100g: 0,62 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,33 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 55,90 mg (per 100g: 36,61 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 331,20 mg (per 100g: 216,90 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 163,14 mg (per 100g: 106,84 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 843,34 mg (per 100g: 552,29 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,01 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
Tuotetiedot
Lehtipinaatti 28,7%, durumVEHNÄjauho, VEHNÄjauho, vesi, JUUSTO (ricotta) 6,8%, tuoreJUUSTO, pastöroitu KANANMUNA, korppujauho (VEHNÄjauho, hiiva), JUUSTO (provolone), suola, valkosipulijauhe, persilja, kurkuma, sokeri, muskottipähkinä, pippuri. Täytteen osuus 50 %. Vähälaktoosinen. Saattaa sisältää jäämiä SOIJASTA.
Dieetit: Vähälaktoosinen
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Munat, Vehnä, Saattaa sisältää: Soijapavut
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 908 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 215 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 3,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 1,3 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 38 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 1,5 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 7,8 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,30 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: < 1 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 117,74 mg)
Tuotetiedot
vesi, tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU),palsternakka 16 % (EU)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), basilika (basilika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), sokeri (Sokeri), mustapippuri
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Selleri
  • Energia: 95 kJ (per 100g: 191 kJ)
  • Energia: 23 kcal (per 100g: 46 kcal)
  • Rasva: 0,8 g (per 100g: 1,7 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: < 0,1 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 3,0 g (per 100g: 6,0 g)
  • josta sokereita: 1,8 g (per 100g: 3,7 g)
  • Proteiini: 0,5 g (per 100g: 1,1 g)
  • Suola: 0,35 g (per 100g: 0,70 g)
  • Ravintokuitua: 0,7 g (per 100g: 1,4 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,05 g (per 100g: 0,11 g)
  • sakkaroosi: 0,06 g (per 100g: 0,13 g)
  • glukoosi: 0,06 g (per 100g: 0,12 g)
  • fruktoosi: 0,06 g (per 100g: 0,11 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,03 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,05 g (per 100g: 0,09 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,03 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,04 g)
  • orgaaniset hapot: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,74 g (per 100g: 1,47 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,76 g (per 100g: 1,52 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,23 g (per 100g: 0,46 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,48 g (per 100g: 0,95 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,16 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,17 g (per 100g: 0,34 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 28,71 mg (per 100g: 57,41 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 168,84 mg (per 100g: 337,67 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 82,20 mg (per 100g: 164,41 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 424,29 mg (per 100g: 848,58 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,12 mg (per 100g: 0,24 mg)
  • sterolit: 5,59 mg (per 100g: 11,18 mg)
  • natrium: 134,99 mg (per 100g: 269,97 mg)
  • kalsium: 2,42 mg (per 100g: 4,84 mg)
  • rauta: 0,04 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 4,75 μg (per 100g: 9,50 μg)
  • kalium: 8,36 mg (per 100g: 16,72 mg)
  • magnesium: 0,48 mg (per 100g: 0,95 mg)
  • fosfori: 1,64 mg (per 100g: 3,28 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,06 μg)
  • sinkki: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,09 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,64 mg (per 100g: 1,28 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,02 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,52 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,03 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • karotenoidit: 1,18 μg (per 100g: 2,37 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,38 μg (per 100g: 0,76 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,40 mg (per 100g: 0,80 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,15 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • K-vitamiini: 1,16 μg (per 100g: 2,31 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 22,29 g (per 100g: 44,58 g)
  • myrisetiini: 1,88 μg (per 100g: 3,77 μg)
  • kversetiini: 0,63 μg (per 100g: 1,25 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,22 g (per 100g: 0,44 g)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU),palsternakka 16 % (EU)), pizzapohja (VEHNÄjauho (Suomi), vesi, margariini (kasviöljy (rapsi), vesi, suola, aromi), hiiva,perunahiutale, suola, sokeri, emulgointiaine E472e, VEHNÄmallasjauho, VEHNÄgluteeni ja jauhonparanne E300.), papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu), hunaja (hunaja), taco mausteseos (sipuli, juustokumina, suola, maissimaltodekstriini, glukoosi, valkosipuli, paprika, chili, oregano, cayenne, happamuudensäätöaine (E330)), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), mustapippuri
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 2634 kJ (per 100g: 675 kJ)
  • Energia: 631 kcal (per 100g: 162 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,7 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 75 g (per 100g: 19 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 28 g (per 100g: 7,1 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 0,63 g)
  • Ravintokuitua: 16 g (per 100g: 4,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 911,92 mg (per 100g: 233,65 mg)
  • sakkaroosi: 0,45 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,97 g (per 100g: 0,25 g)
  • fruktoosi: 1,00 g (per 100g: 0,26 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,13 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,54 g (per 100g: 0,39 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 1,06 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,36 mg (per 100g: 3,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,98 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,03 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • kalsium: 257,76 mg (per 100g: 66,04 mg)
  • rauta: 0,16 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 0,33 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kalium: 55,90 mg (per 100g: 14,32 mg)
  • magnesium: 2,80 mg (per 100g: 0,72 mg)
  • fosfori: 10,11 mg (per 100g: 2,59 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 1,21 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,33 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 1,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,39 μg (per 100g: 0,87 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,16 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 6,19 μg (per 100g: 1,59 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,88 μg (per 100g: 0,48 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,29 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • C-vitamiini: 2,63 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 23,19 g (per 100g: 5,94 g)
  • myrisetiini: 12,50 μg (per 100g: 3,20 μg)
  • kversetiini: 4,15 μg (per 100g: 1,06 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,29 g (per 100g: 0,33 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (ALASKANSEITI (Theragra chacogramma, pyydetty troolilla Tyyneltä mereltä FAO-alueet 61 ja 67), vesi.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), KIRJOLOHI (Viljelty KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo E300).), vesi, JUUSTOkastike (Vesi, JUUSTO, VOI, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), maissitärkkelys (maissitärkkelys), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), mustapippuri (mustapippuri), tilli (Tilli.), kurkuma (kurkuma)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Alaskanseiti, Kalat, Maito
  • Energia: 886 kJ (per 100g: 494 kJ)
  • Energia: 213 kcal (per 100g: 119 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Hiilihydraatit: 6,5 g (per 100g: 3,6 g)
  • josta sokereita: 1,1 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 20 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 1,3 g (per 100g: 0,74 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,40 g (per 100g: 0,22 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,53 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,56 g (per 100g: 0,31 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,32 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,10 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,30 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 81,50 mg (per 100g: 45,39 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6,61 mg (per 100g: 3,68 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,87 mg (per 100g: 2,16 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 64,72 mg (per 100g: 36,05 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 76,86 mg (per 100g: 42,80 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,93 mg (per 100g: 0,52 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 210,21 mg (per 100g: 117,07 mg)
  • kolesteroli (GC): 52,05 mg (per 100g: 28,99 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 521,41 mg (per 100g: 290,37 mg)
  • kalsium: 53,03 mg (per 100g: 29,54 mg)
  • rauta: 0,20 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • jodidi (jodi): 88,75 μg (per 100g: 49,42 μg)
  • kalium: 330,37 mg (per 100g: 183,98 mg)
  • magnesium: 10,83 mg (per 100g: 6,03 mg)
  • fosfori: 128,20 mg (per 100g: 71,39 mg)
  • seleeni: 19,51 μg (per 100g: 10,86 μg)
  • sinkki: 0,26 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • kromi: 0,43 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 172,50 mg (per 100g: 96,07 mg)
  • typpi, yhteensä: 2,11 g (per 100g: 1,18 g)
  • folaatti, kokonais-: 7,52 μg (per 100g: 4,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,08 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,20 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,17 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 2,87 μg (per 100g: 1,60 μg)
  • karotenoidit: 0,46 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,17 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • retinoli: 2,85 μg (per 100g: 1,59 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,75 μg (per 100g: 0,42 μg)
  • C-vitamiini: 0,42 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • D-vitamiini: 3,16 μg (per 100g: 1,76 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,59 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • K-vitamiini: 0,08 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 60,20 g (per 100g: 33,52 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,89 g (per 100g: 1,06 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 1,10 g)
Tuotetiedot
juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU),palsternakka 16 % (EU)), pizzapohja (VEHNÄjauho (Suomi), vesi, margariini (kasviöljy (rapsi), vesi, suola, aromi), hiiva,perunahiutale, suola, sokeri, emulgointiaine E472e, VEHNÄmallasjauho, VEHNÄgluteeni ja jauhonparanne E300.), papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu), hunaja (hunaja), taco mausteseos (sipuli, juustokumina, suola, maissimaltodekstriini, glukoosi, valkosipuli, paprika, chili, oregano, cayenne, happamuudensäätöaine (E330)), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), mustapippuri
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 2634 kJ (per 100g: 675 kJ)
  • Energia: 631 kcal (per 100g: 162 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,7 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 75 g (per 100g: 19 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 28 g (per 100g: 7,1 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 0,63 g)
  • Ravintokuitua: 16 g (per 100g: 4,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 911,92 mg (per 100g: 233,65 mg)
  • sakkaroosi: 0,45 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,97 g (per 100g: 0,25 g)
  • fruktoosi: 1,00 g (per 100g: 0,26 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,13 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,54 g (per 100g: 0,39 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 1,06 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,36 mg (per 100g: 3,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,98 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,03 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • kalsium: 257,76 mg (per 100g: 66,04 mg)
  • rauta: 0,16 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 0,33 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kalium: 55,90 mg (per 100g: 14,32 mg)
  • magnesium: 2,80 mg (per 100g: 0,72 mg)
  • fosfori: 10,11 mg (per 100g: 2,59 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 1,21 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,33 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 1,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,39 μg (per 100g: 0,87 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,16 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 6,19 μg (per 100g: 1,59 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,88 μg (per 100g: 0,48 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,29 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • C-vitamiini: 2,63 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 23,19 g (per 100g: 5,94 g)
  • myrisetiini: 12,50 μg (per 100g: 3,20 μg)
  • kversetiini: 4,15 μg (per 100g: 1,06 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,29 g (per 100g: 0,33 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, punajuuri, peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), palsternakka, sipuli (sipuli (Puola)), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), rypsiöljy (rapsiöljy), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 592 kJ (per 100g: 145 kJ)
  • Energia: 142 kcal (per 100g: 35 kcal)
  • Rasva: 4,0 g (per 100g: 1,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,5 g (per 100g: 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 4,9 g)
  • josta sokereita: 12 g (per 100g: 3,0 g)
  • Proteiini: 3,2 g (per 100g: 0,8 g)
  • Suola: 1,1 g (per 100g: 0,27 g)
  • Ravintokuitua: 4,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 17,54 g (per 100g: 4,30 g)
  • sakkaroosi: 9,42 g (per 100g: 2,31 g)
  • glukoosi: 0,70 g (per 100g: 0,17 g)
  • fruktoosi: 1,23 g (per 100g: 0,30 g)
  • galaktoosi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • tärkkelys: 1,17 g (per 100g: 0,29 g)
  • kuitu yhteissumma: 4,14 g (per 100g: 1,01 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,13 g (per 100g: 0,52 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 2,02 g (per 100g: 0,49 g)
  • orgaaniset hapot: 0,37 g (per 100g: 0,09 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,36 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,37 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,25 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,22 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 68,91 mg (per 100g: 16,89 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 221,69 mg (per 100g: 54,34 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 32,58 mg (per 100g: 7,98 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 30,60 mg (per 100g: 7,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,26 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • sterolit: 27,74 mg (per 100g: 6,80 mg)
  • natrium: 428,74 mg (per 100g: 105,08 mg)
  • kalsium: 40,98 mg (per 100g: 10,04 mg)
  • rauta: 0,46 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • jodidi (jodi): 26,59 μg (per 100g: 6,52 μg)
  • kalium: 520,31 mg (per 100g: 127,53 mg)
  • magnesium: 25,84 mg (per 100g: 6,33 mg)
  • fosfori: 56,86 mg (per 100g: 13,94 mg)
  • seleeni: 14,59 μg (per 100g: 3,58 μg)
  • sinkki: 0,44 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • kromi: 1,62 μg (per 100g: 0,40 μg)
  • kupari: 0,10 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,86 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 17,41 mg (per 100g: 4,27 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,34 g (per 100g: 0,08 g)
  • folaatti, kokonais-: 206,03 μg (per 100g: 50,50 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,69 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,40 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,08 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,07 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,12 μg (per 100g: 0,27 μg)
  • karotenoidit: 20,99 μg (per 100g: 5,14 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 13,46 μg (per 100g: 3,30 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 7,98 mg (per 100g: 1,96 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,22 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • K-vitamiini: 3,84 μg (per 100g: 0,94 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 322,34 g (per 100g: 79,01 g)
  • myrisetiini: 68,81 μg (per 100g: 16,86 μg)
  • kversetiini: 64,63 μg (per 100g: 15,84 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 2,38 g (per 100g: 0,58 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
KIRJOLOHIfilee (KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss), viljelty Suomi/Ruotsi.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), smetana (Pastöroitu KERMA (maidon alkuperä Suomi), hapate), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), tilli (tilli), sitruunapippuri (Suola, mustapippuri, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), sokeri, muunnettu maissitärkkelus, glukoosi, paprika, sipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi), valkosipuli, aromi (sitruuna 0,2 %, paprika).), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Kalat, Lohi, Maito
  • Energia: 1856 kJ (per 100g: 832 kJ)
  • Energia: 446 kcal (per 100g: 200 kcal)
  • Rasva: 35 g (per 100g: 16 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 10 g (per 100g: 4,7 g)
  • Hiilihydraatit: 5,1 g (per 100g: 2,3 g)
  • josta sokereita: 2,7 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 27 g (per 100g: 12 g)
  • Suola: 8,2 g (per 100g: 3,7 g)
  • natrium: 3224,90 mg (per 100g: 1446,15 mg)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,19 g (per 100g: 0,09 g)
  • sakkaroosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • orgaaniset hapot: 0,09 g (per 100g: 0,04 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 11,75 g (per 100g: 5,27 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 12,29 g (per 100g: 5,51 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,25 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 2,90 g (per 100g: 1,30 g)
  • rasvahapot trans: 0,23 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,07 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3642,87 mg (per 100g: 1633,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 139,33 mg (per 100g: 62,48 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 38,97 mg (per 100g: 17,47 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 2452,37 mg (per 100g: 1099,72 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,27 g (per 100g: 0,57 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 8,54 mg (per 100g: 3,83 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 24,50 mg (per 100g: 10,99 mg)
  • sterolit: 0,71 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • kalsium: 79,77 mg (per 100g: 35,77 mg)
  • rauta: 0,22 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • jodidi (jodi): 196,11 μg (per 100g: 87,94 μg)
  • kalium: 56,65 mg (per 100g: 25,40 mg)
  • magnesium: 5,74 mg (per 100g: 2,57 mg)
  • fosfori: 23,52 mg (per 100g: 10,55 mg)
  • seleeni: 0,62 μg (per 100g: 0,28 μg)
  • sinkki: 0,10 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 1,29 μg (per 100g: 0,58 μg)
  • kupari: 0,12 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fluoridi: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • mangaani: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 10,31 mg (per 100g: 4,62 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,12 g (per 100g: 0,06 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,73 μg (per 100g: 1,67 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,23 mg (per 100g: 0,10 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 118,32 μg (per 100g: 53,06 μg)
  • karotenoidit: 277,88 μg (per 100g: 124,61 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 143,59 μg (per 100g: 64,39 μg)
  • retinoli: 106,40 μg (per 100g: 47,71 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • C-vitamiini: 1,79 mg (per 100g: 0,80 mg)
  • D-vitamiini: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • K-vitamiini: 6,50 μg (per 100g: 2,92 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 11,44 g (per 100g: 5,13 g)
  • myrisetiini: 14,00 μg (per 100g: 6,28 μg)
  • kversetiini: 1103,00 μg (per 100g: 494,62 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 7,79 g (per 100g: 3,49 g)
Tuotetiedot
peruna (peruna, hapettumisenestoaine (NATRIUMDISULFIITTI)), rypsiöljy (rapsiöljy), tilli (tilli), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 529 kJ (per 100g: 347 kJ)
  • Energia: 126 kcal (per 100g: 83 kcal)
  • Rasva: 1,7 g (per 100g: 1,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 23 g (per 100g: 15 g)
  • josta sokereita: 0,9 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 2,9 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0,20 g (per 100g: 0,13 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 77,66 mg (per 100g: 50,86 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,06 g (per 100g: 0,04 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kolesteroli (GC): 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • sterolit: 10,76 mg (per 100g: 7,04 mg)
  • kalsium: 2,38 mg (per 100g: 1,56 mg)
  • rauta: 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 5,04 μg (per 100g: 3,30 μg)
  • kalium: 7,45 mg (per 100g: 4,88 mg)
  • magnesium: 0,62 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • fosfori: 0,80 mg (per 100g: 0,52 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 0,14 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,36 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 3,75 μg (per 100g: 2,46 μg)
  • karotenoidit: 112,32 μg (per 100g: 73,55 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 45,17 μg (per 100g: 29,58 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,85 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,32 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • K-vitamiini: 5,05 μg (per 100g: 3,31 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,87 g (per 100g: 0,57 g)
  • myrisetiini: 7,00 μg (per 100g: 4,58 μg)
  • kversetiini: 551,50 μg (per 100g: 361,17 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,22 g (per 100g: 0,14 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,46 g (per 100g: 0,95 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,50 g (per 100g: 0,98 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,45 g (per 100g: 0,29 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,95 g (per 100g: 0,62 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,16 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,33 g (per 100g: 0,22 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 55,90 mg (per 100g: 36,61 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 331,20 mg (per 100g: 216,90 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 163,14 mg (per 100g: 106,84 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 843,34 mg (per 100g: 552,29 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,01 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
ALASKANSEITI (ALASKANSEITI (Theragra chacogramma, pyydetty troolilla Tyyneltä mereltä FAO-alueet 61 ja 67), vesi.), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), KIRJOLOHI (Viljelty KIRJOLOHI (Oncorhynchus mykiss), hapettumisenestoaine (askorbiinihappo E300).), vesi, JUUSTOkastike (Vesi, JUUSTO, VOI, sakeuttamisaine (E1442), sulatesuolat (E452, E339), suola, säilöntäaine (E200).), sitruunamehu (Sitruunatäysmehu tiivisteestä, C-vitamiini.), muunnettu maissitärkkelys (Muunnettu tärkkelys (maissi EU)), maissitärkkelys (maissitärkkelys), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), ruohosipuli (100 % ruohosipuli), mustapippuri (mustapippuri), tilli (Tilli.), kurkuma (kurkuma)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Alaskanseiti, Kalat, Maito
  • Energia: 886 kJ (per 100g: 494 kJ)
  • Energia: 213 kcal (per 100g: 119 kcal)
  • Rasva: 11 g (per 100g: 6,3 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,0 g (per 100g: 1,1 g)
  • Hiilihydraatit: 6,5 g (per 100g: 3,6 g)
  • josta sokereita: 1,1 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 20 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 1,3 g (per 100g: 0,74 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,40 g (per 100g: 0,22 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,53 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,56 g (per 100g: 0,31 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,32 g (per 100g: 0,18 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,10 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,30 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 81,50 mg (per 100g: 45,39 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 6,61 mg (per 100g: 3,68 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 3,87 mg (per 100g: 2,16 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 64,72 mg (per 100g: 36,05 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 76,86 mg (per 100g: 42,80 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,93 mg (per 100g: 0,52 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 210,21 mg (per 100g: 117,07 mg)
  • kolesteroli (GC): 52,05 mg (per 100g: 28,99 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • natrium: 521,41 mg (per 100g: 290,37 mg)
  • kalsium: 53,03 mg (per 100g: 29,54 mg)
  • rauta: 0,20 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • jodidi (jodi): 88,75 μg (per 100g: 49,42 μg)
  • kalium: 330,37 mg (per 100g: 183,98 mg)
  • magnesium: 10,83 mg (per 100g: 6,03 mg)
  • fosfori: 128,20 mg (per 100g: 71,39 mg)
  • seleeni: 19,51 μg (per 100g: 10,86 μg)
  • sinkki: 0,26 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • kromi: 0,43 μg (per 100g: 0,24 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 172,50 mg (per 100g: 96,07 mg)
  • typpi, yhteensä: 2,11 g (per 100g: 1,18 g)
  • folaatti, kokonais-: 7,52 μg (per 100g: 4,19 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,08 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,20 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,17 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 2,87 μg (per 100g: 1,60 μg)
  • karotenoidit: 0,46 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,17 μg (per 100g: 0,10 μg)
  • retinoli: 2,85 μg (per 100g: 1,59 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,75 μg (per 100g: 0,42 μg)
  • C-vitamiini: 0,42 mg (per 100g: 0,23 mg)
  • D-vitamiini: 3,16 μg (per 100g: 1,76 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,59 mg (per 100g: 0,33 mg)
  • K-vitamiini: 0,08 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 60,20 g (per 100g: 33,52 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,89 g (per 100g: 1,06 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 315 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 75 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: < 0,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: < 0,1 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 1,9 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: < 0,01 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 17,91 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 14,90 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 1,40 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 1,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,40 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,59 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 17,57 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 34,59 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 29,01 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 1,50 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 5,20 mg)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 1,00 mg)
  • kalsium: 0,00 mg (per 100g: 5,60 mg)
  • rauta: 0,00 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • jodidi (jodi): 0,00 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • kalium: 0,00 mg (per 100g: 500,00 mg)
  • magnesium: 0,00 mg (per 100g: 24,00 mg)
  • fosfori: 0,00 mg (per 100g: 45,00 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,00 μg (per 100g: 0,50 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 19,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,30 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 23,18 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,92 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 67,90 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 7,70 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 10,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 1,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,00 g (per 100g: 79,00 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 1,10 g)
Tuotetiedot
juuressuikale (porkkana 46 % (EU), SELLERI 20 % (EU), purjosipuli 18 % (EU),palsternakka 16 % (EU)), pizzapohja (VEHNÄjauho (Suomi), vesi, margariini (kasviöljy (rapsi), vesi, suola, aromi), hiiva,perunahiutale, suola, sokeri, emulgointiaine E472e, VEHNÄmallasjauho, VEHNÄgluteeni ja jauhonparanne E300.), papusekoitus (SOIJAPAPU 31 %, mustapapu 31 %, keitetty kikherne, rapsiöljy, suola, sitruunamehu, tärkkelys, sitruunankuori, mustapippuri.), JUUSTO (JUUSTO (pastöroitu MAITO, suola, hapate) ja paakkuuntumisenestoaine (E460).), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), SOIJArouhe (SOIJApapu), hunaja (hunaja), taco mausteseos (sipuli, juustokumina, suola, maissimaltodekstriini, glukoosi, valkosipuli, paprika, chili, oregano, cayenne, happamuudensäätöaine (E330)), pizzamauste (oregano, basilika, meirami), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), mustapippuri
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 2634 kJ (per 100g: 675 kJ)
  • Energia: 631 kcal (per 100g: 162 kcal)
  • Rasva: 20 g (per 100g: 5,2 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,7 g (per 100g: 1,5 g)
  • Hiilihydraatit: 75 g (per 100g: 19 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 28 g (per 100g: 7,1 g)
  • Suola: 2,5 g (per 100g: 0,63 g)
  • Ravintokuitua: 16 g (per 100g: 4,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 911,92 mg (per 100g: 233,65 mg)
  • sakkaroosi: 0,45 g (per 100g: 0,11 g)
  • glukoosi: 0,97 g (per 100g: 0,25 g)
  • fruktoosi: 1,00 g (per 100g: 0,26 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,18 g (per 100g: 0,04 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,13 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,13 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,54 g (per 100g: 0,39 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 4,14 mg (per 100g: 1,06 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 12,36 mg (per 100g: 3,17 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,98 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 4,02 mg (per 100g: 1,03 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,53 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • sterolit: 2,33 mg (per 100g: 0,60 mg)
  • kalsium: 257,76 mg (per 100g: 66,04 mg)
  • rauta: 0,16 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • jodidi (jodi): 0,33 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kalium: 55,90 mg (per 100g: 14,32 mg)
  • magnesium: 2,80 mg (per 100g: 0,72 mg)
  • fosfori: 10,11 mg (per 100g: 2,59 mg)
  • seleeni: 0,14 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 1,21 mg (per 100g: 0,31 mg)
  • kromi: 0,33 μg (per 100g: 0,08 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 4,25 mg (per 100g: 1,09 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,05 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 3,39 μg (per 100g: 0,87 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,10 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,09 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,16 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 6,19 μg (per 100g: 1,59 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 1,88 μg (per 100g: 0,48 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,29 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • C-vitamiini: 2,63 mg (per 100g: 0,67 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,18 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 23,19 g (per 100g: 5,94 g)
  • myrisetiini: 12,50 μg (per 100g: 3,20 μg)
  • kversetiini: 4,15 μg (per 100g: 1,06 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,14 g (per 100g: 0,04 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,29 g (per 100g: 0,33 g)
LOUNASLISTA
LA 5.9.

Kasvislounas

11:30—15:00 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
vesi, TOFU (luomu SOIJAPAPU (67%), vesi.), sipuli (sipuli (Puola)), porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), vihreä paprika, maustekastike (Sokeri, vesi, SOIJAUUTE (19%) (vesi, suola, SOIJAPAPU, täydennetty VEHNÄjauho (VEHNÄJAUHO, kalsiumkarbonaatti, foolihappo, niasiini, rauta, tiamiini)), muunnettu maissitärkkelys, suola, happamuudensäätöaine (E260), melassi, väri (E150a), OHRAMALLASUUTE.), herkkusieni (herkkusieni, vesi, suola, happamuudensäätöaine (E330), hapettumisenestoaine (E300)), maissitärkkelys (maissitärkkelys), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), rypsiöljy (rapsiöljy), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), chilimausteseos (Chilipippuri (76%), juustokumina, suola, oregano, valkosipuli, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi))
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja, Vegaaninen
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Ohra, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 688 kJ (per 100g: 288 kJ)
  • Energia: 164 kcal (per 100g: 69 kcal)
  • Rasva: 5,0 g (per 100g: 2,1 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,7 g (per 100g: 0,3 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 8,5 g)
  • josta sokereita: 11 g (per 100g: 4,7 g)
  • Proteiini: 8,3 g (per 100g: 3,5 g)
  • Suola: 2,3 g (per 100g: 0,98 g)
  • Ravintokuitua: 1,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,89 g (per 100g: 0,37 g)
  • sakkaroosi: 0,34 g (per 100g: 0,14 g)
  • glukoosi: 0,52 g (per 100g: 0,22 g)
  • fruktoosi: 0,58 g (per 100g: 0,24 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,60 g (per 100g: 0,25 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,36 g (per 100g: 0,15 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,24 g (per 100g: 0,10 g)
  • orgaaniset hapot: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 1,01 g (per 100g: 0,42 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 1,04 g (per 100g: 0,44 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,32 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,63 g (per 100g: 0,27 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,11 g (per 100g: 0,05 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,24 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 45,58 mg (per 100g: 19,08 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 238,91 mg (per 100g: 100,01 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 114,42 mg (per 100g: 47,90 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 565,84 mg (per 100g: 236,86 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,47 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • sterolit: 13,12 mg (per 100g: 5,49 mg)
  • natrium: 892,66 mg (per 100g: 373,67 mg)
  • kalsium: 18,92 mg (per 100g: 7,92 mg)
  • rauta: 0,29 mg (per 100g: 0,12 mg)
  • kalium: 68,54 mg (per 100g: 28,69 mg)
  • magnesium: 7,46 mg (per 100g: 3,12 mg)
  • fosfori: 20,80 mg (per 100g: 8,71 mg)
  • seleeni: 0,16 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • sinkki: 0,18 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tryptofaani: 5,80 mg (per 100g: 2,43 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 16,21 μg (per 100g: 6,79 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,14 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • A-vitamiini RAE: 146,46 μg (per 100g: 61,31 μg)
  • karotenoidit: 843,16 μg (per 100g: 352,95 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 49,14 μg (per 100g: 20,57 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 26,90 mg (per 100g: 11,26 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,72 mg (per 100g: 0,30 mg)
  • K-vitamiini: 3,52 μg (per 100g: 1,47 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 136,94 g (per 100g: 57,32 g)
  • myrisetiini: 20,00 μg (per 100g: 8,37 μg)
  • kversetiini: 13,32 μg (per 100g: 5,58 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,54 g (per 100g: 0,65 g)
  • jodidi (jodi): 30,45 μg (per 100g: 12,75 μg)
  • kromi: 0,27 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)

Lounas

11:30—15:00 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
lihapyörykkä (liha 56 % (viljaporsas, broileri, nauta), vesi, SOIJAPROTEIINI, perunajauho, korppujauho (VEHNÄ), mausteet (sipuli, mustapippuri, paprika, maustepippuri, lipstikka, sarviapila), emulgointiaine auringonkukkalesitiini, jodioitu suola, sokeri, karamellisoitu sokeri, kaliumkloridi, VEHNÄKUITU, aromit, happamuudensäätöaine E 300, rypsiöljy. Viljaporsaan-, naudan- ja broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, kidneypapu (rehydratoitu kuivattu kidneypapu (muu kuin EU), vesi, suola, hapettumisenestoaine (E300)), sipuli (sipuli (Puola)), tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), kastikeaines (maltodekstriini, muunnettu perunatärkkelys, maissitärkkelys, suola, rasvajauhe [kovettamaton kasviöljy (palmu), glukoosisiirappi, muunnettu tärkkelys, paakkuuntumisenestoaine (E551), hapettumisenestoaine (E306)], sokeri, sipulijauhe, väri (E150c), stabilointiaine (E451), happamuudensäätöaine (E330), luontaiset aromit.), tomaattisose (tomaatti (100 %, Portugali)), rypsiöljy (rapsiöljy), savuchilipyree (Vesi, maltodekstriini, kasviöljy (palmu), cayennepippuri 7 %, suola, etikka, sokeri, sitruskuoren kuitu, savustettu chilijauhe 3 %(chipotle), sakeuttamisaine (ksantaanikumi).), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), juustokumina (Juustokumina.)
Dieetit: Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Soijapavut, Vehnä
  • Energia: 1376 kJ (per 100g: 496 kJ)
  • Energia: 330 kcal (per 100g: 119 kcal)
  • Rasva: 18 g (per 100g: 6,4 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 5,5 g (per 100g: 2,0 g)
  • Hiilihydraatit: 20 g (per 100g: 7,3 g)
  • josta sokereita: 3,3 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 19 g (per 100g: 6,8 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,62 g)
  • Ravintokuitua: 3,8 g (per 100g: 1,4 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 670,59 mg (per 100g: 241,72 mg)
  • sakkaroosi: 0,20 g (per 100g: 0,07 g)
  • glukoosi: 0,19 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,18 g (per 100g: 0,06 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,05 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,03 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 2,92 g (per 100g: 1,05 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 3,01 g (per 100g: 1,09 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,91 g (per 100g: 0,33 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 1,89 g (per 100g: 0,68 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,33 g (per 100g: 0,12 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,67 g (per 100g: 0,24 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 113,78 mg (per 100g: 41,01 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 667,86 mg (per 100g: 240,74 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 326,67 mg (per 100g: 117,75 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1688,62 mg (per 100g: 608,69 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,04 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,41 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • sterolit: 21,98 mg (per 100g: 7,92 mg)
  • kalsium: 6,96 mg (per 100g: 2,51 mg)
  • rauta: 0,06 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • jodidi (jodi): 0,12 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • kalium: 26,40 mg (per 100g: 9,52 mg)
  • magnesium: 1,32 mg (per 100g: 0,48 mg)
  • fosfori: 4,80 mg (per 100g: 1,73 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,12 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 2,04 mg (per 100g: 0,74 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,62 μg (per 100g: 0,58 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,07 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • karotenoidit: 2,77 μg (per 100g: 1,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,83 μg (per 100g: 0,30 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,22 mg (per 100g: 0,44 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,60 mg (per 100g: 0,22 mg)
  • K-vitamiini: 4,58 μg (per 100g: 1,65 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,94 g (per 100g: 39,99 g)
  • myrisetiini: 6,00 μg (per 100g: 2,16 μg)
  • kversetiini: 1,99 μg (per 100g: 0,72 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
Tuotetiedot
vesi, riisi (parboil-käsitelty pitkäjyväinen riisi), punainen paprikakuutio (Punainen paprika), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
  • Energia: 884 kJ (per 100g: 496 kJ)
  • Energia: 208 kcal (per 100g: 116 kcal)
  • Rasva: 1,0 g (per 100g: 0,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,3 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 45 g (per 100g: 25 g)
  • josta sokereita: 1,2 g (per 100g: 0,7 g)
  • Proteiini: 4,5 g (per 100g: 2,5 g)
  • Suola: 0,40 g (per 100g: 0,22 g)
  • Ravintokuitua: 1,3 g (per 100g: 0,7 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • sakkaroosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • glukoosi: 0,46 g (per 100g: 0,26 g)
  • fruktoosi: 0,42 g (per 100g: 0,24 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 45,82 g (per 100g: 25,68 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,96 g (per 100g: 0,54 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,78 g (per 100g: 0,44 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,18 g (per 100g: 0,10 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,53 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,55 g (per 100g: 0,31 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,15 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,19 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 165,66 mg (per 100g: 92,86 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 185,90 mg (per 100g: 104,20 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 14,86 mg (per 100g: 8,33 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 150,04 mg (per 100g: 84,10 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 21,24 mg (per 100g: 11,90 mg)
  • natrium: 156,58 mg (per 100g: 87,77 mg)
  • kalsium: 11,20 mg (per 100g: 6,28 mg)
  • rauta: 0,82 mg (per 100g: 0,46 mg)
  • kalium: 191,55 mg (per 100g: 107,37 mg)
  • magnesium: 55,13 mg (per 100g: 30,90 mg)
  • fosfori: 157,08 mg (per 100g: 88,05 mg)
  • seleeni: 1,25 μg (per 100g: 0,70 μg)
  • sinkki: 1,18 mg (per 100g: 0,66 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,66 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,72 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • molybdeeni: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tryptofaani: 48,22 mg (per 100g: 27,03 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,78 g (per 100g: 0,44 g)
  • folaatti, kokonais-: 18,71 μg (per 100g: 10,49 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 4,04 mg (per 100g: 2,27 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 3,24 mg (per 100g: 1,82 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,13 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,06 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • tiamiini (B1): 0,24 mg (per 100g: 0,13 mg)
  • A-vitamiini RAE: 48,76 μg (per 100g: 27,33 μg)
  • karotenoidit: 1239,24 μg (per 100g: 694,64 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 581,60 μg (per 100g: 326,01 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 36,96 mg (per 100g: 20,72 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,45 mg (per 100g: 0,25 mg)
  • K-vitamiini: 1,01 μg (per 100g: 0,57 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 125,16 g (per 100g: 70,16 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,96 g (per 100g: 0,54 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,28 g (per 100g: 0,72 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 10,00 μg (per 100g: 5,61 μg)
  • kversetiini: 152,00 μg (per 100g: 85,20 μg)
  • jodidi (jodi): 10,20 μg (per 100g: 5,72 μg)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

11:30—15:00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (Porkkana (4x6x65 mm)), kesäkurpitsa, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnetut tärkkelykset, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), purjo (Purjosipuli), margariini (Rypsiöljy (42 %), vesi, kasvirasvat (SG-palmu ja kookos vaihtelevina osuuksina), suola (0,7 %), emulgointiaine (E471 kasvirasvasta), aromit, A- ja D2-vitamiini, väri (beta-karoteeni)), maissitärkkelys, kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), kurkuma (kurkuma), valkopippuri (Valkopippuri.)
Allergeenit: Maito
  • Energia: 669 kJ (per 100g: 265 kJ)
  • Energia: 162 kcal (per 100g: 64 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 1,0 g)
  • Hiilihydraatit: 10 g (per 100g: 4,1 g)
  • josta sokereita: 5,8 g (per 100g: 2,3 g)
  • Proteiini: 1,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Suola: 0,67 g (per 100g: 0,26 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,94 g (per 100g: 0,77 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 4,21 g (per 100g: 1,67 g)
  • natrium: 261,54 mg (per 100g: 103,79 mg)
  • A-vitamiini RAE: 550,37 μg (per 100g: 218,40 μg)
  • D-vitamiini: 2,72 μg (per 100g: 1,08 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 1,40 mg (per 100g: 0,56 mg)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 0,9 g)
  • kalsium: 43,59 mg (per 100g: 17,30 mg)
  • rauta: 0,88 mg (per 100g: 0,35 mg)
  • kalium: 265,12 mg (per 100g: 105,21 mg)
  • magnesium: 24,29 mg (per 100g: 9,64 mg)
  • fosfori: 59,81 mg (per 100g: 23,73 mg)
  • sinkki: 0,48 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • folaatti, kokonais-: 46,71 μg (per 100g: 18,54 μg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,69 mg (per 100g: 0,27 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • tiamiini (B1): 0,12 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 18,97 mg (per 100g: 7,53 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 7,23 g (per 100g: 2,87 g)
  • sakkaroosi: 0,05 g (per 100g: 0,02 g)
  • glukoosi: 0,83 g (per 100g: 0,33 g)
  • fruktoosi: 0,99 g (per 100g: 0,39 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 3,44 g (per 100g: 1,37 g)
  • kuitu yhteissumma: 1,52 g (per 100g: 0,60 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 1,04 g (per 100g: 0,41 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,48 g (per 100g: 0,19 g)
  • orgaaniset hapot: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 13,25 mg (per 100g: 5,26 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 17,61 mg (per 100g: 6,99 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 22,56 mg (per 100g: 8,95 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1,99 mg (per 100g: 0,79 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 9,75 mg (per 100g: 3,87 mg)
  • jodidi (jodi): 5,01 μg (per 100g: 1,99 μg)
  • seleeni: 0,40 μg (per 100g: 0,16 μg)
  • kromi: 0,64 μg (per 100g: 0,25 μg)
  • kupari: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,09 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 8,76 mg (per 100g: 3,48 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,11 g (per 100g: 0,04 g)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,36 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • karotenoidit: 810,53 μg (per 100g: 321,64 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 172,72 μg (per 100g: 68,54 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • K-vitamiini: 9,95 μg (per 100g: 3,95 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 145,95 g (per 100g: 57,92 g)
  • myrisetiini: 37,58 μg (per 100g: 14,91 μg)
  • kversetiini: 193,77 μg (per 100g: 76,89 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,63 g (per 100g: 0,25 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)

Herkkulounas

11:30—15:00
Tuotetiedot
broilerin filee (broilerinfilee (91 %), vesi, jodioitu merisuola. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, oliiviöljy (ekstraneitsytoliiviöljy), rukola (rucola (100%)), persilja, ravintolafilee (Nahaton ja ruodoton maustettu SILLIFILEE [(Clupea harengus, pyydetty troolilla Koillis-Atlantilta fao-alue 27), vesi, suola, sokeri, mausteet (mm. pippuri, maustepippuri, neilikka, inkivääri, kaneli)], vesi, sokeri, suola, happamuudensäätöaine (E260), säilöntäaine (E211), aromit (mm. neilikka, muskotti, maustepippuri, pippuri), mausteuute), limetti, valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.), basilika (basilika), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Kalat
  • Energia: 871 kJ (per 100g: 497 kJ)
  • Energia: 209 kcal (per 100g: 119 kcal)
  • Rasva: 12 g (per 100g: 6,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 1,9 g (per 100g: 1,1 g)
  • Hiilihydraatit: 1,0 g (per 100g: 0,6 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 25 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 1,0 g (per 100g: 0,59 g)
  • Ravintokuitua: 0,4 g (per 100g: 0,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 408,86 mg (per 100g: 233,45 mg)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,71 g (per 100g: 0,40 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 7,80 g (per 100g: 4,45 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,61 g (per 100g: 0,35 g)
  • sakkaroosi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • glukoosi: 0,03 g (per 100g: 0,02 g)
  • fruktoosi: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,07 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,08 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,09 g (per 100g: 0,05 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,10 g (per 100g: 0,05 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 1,25 mg (per 100g: 0,71 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 3,68 mg (per 100g: 2,10 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 2,69 mg (per 100g: 1,54 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,26 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 1,22 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • kalsium: 6,27 mg (per 100g: 3,58 mg)
  • rauta: 0,14 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • jodidi (jodi): 0,20 μg (per 100g: 0,11 μg)
  • kalium: 26,30 mg (per 100g: 15,02 mg)
  • magnesium: 1,54 mg (per 100g: 0,88 mg)
  • fosfori: 2,50 mg (per 100g: 1,43 mg)
  • seleeni: 0,03 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • kromi: 0,23 μg (per 100g: 0,13 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,08 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,80 mg (per 100g: 1,03 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,01 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,35 μg (per 100g: 3,05 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,09 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,06 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 14,09 μg (per 100g: 8,04 μg)
  • karotenoidit: 477,84 μg (per 100g: 272,83 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 169,72 μg (per 100g: 96,90 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 7,05 mg (per 100g: 4,03 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 34,36 g (per 100g: 19,62 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 22,00 μg (per 100g: 12,56 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,10 g (per 100g: 0,06 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
LOUNASLISTA
SU 6.9.

Ei lounasta tänään

A= sisältää allergeeneja
VL = vähälaktoosinen
M = maidoton
G = gluteeniton
L = laktoositon
Veg = vegaaninen
SO = sisältää soijaa
PÄ = sisältää pähkinää
MU = ei sisällä kananmunaa
SIN = sisältää sinappia
SE = sisältää selleriä
SEE = sisältää seesaminsiemeniä
[S] = Kelan suositus
Pekurin buffet (klo 10.30-14)
(opiskelijat -15%)
13,50 €
Pekurin salaattibuffet (klo 10.30-14)
sis. kevyt keiton
12,30 €
Kevyt keitto (klo 10.30-14)
11,10 €
Päivän jälkiruoka
1,70 €
Pekurin buffet, 4–10-vuotiaat
6,70 €
Pekurin iltapäivä buffet
klo 14-17.30
9,90 €
Opiskelijan lounas
sis. päivän lounasruuan tai keiton, leivän, levitteen ja ruokajuoman
3,10 €
Opiskelijan salaattilounas salaattitorilta
5,90 €