Kuvituskuva, kasvinlehvä
Kuvituskuva, kasvinlehvä
LOUNASLISTA
TI 22.9.

Pekurin helmen buffet

10.30–14.00
Tuotetiedot
broilerin filee (suomalainen broilerinfilee (85%), vesi, mineraalisuola (kaliumkloridi, aromit), jodioitu suola, kasvikuitu (psyllium, herne).), VOI (pastöroitu KERMA, suola), RANSKANKERMA (Pastöroitu KERMA (Suomi), sakeuttamisaineet (muunnettu tärkkelys, E410), hapate.), sipuli (sipuli (Puola)), jamaican jerk mausteseos (Mausteet ja yrtit (maustepippuri, chilipippuri, valkosipuli, timjami, mustapippuri, juustokumina, kurkuma, laakerinlehti), suola, sipuli, raakasokeri.), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), rypsiöljy (rapsiöljy), valkosipuli (valkosipuli), inkivääritahna (Inkivääri 86 %, etikka, sokeri, suola, happamuudensäätöaineet (sitruunahappo, askorbiinihappo).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), punainen chili
Allergeenit: Maito, Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 1623 kJ (per 100g: 649 kJ)
  • Energia: 389 kcal (per 100g: 155 kcal)
  • Rasva: 25 g (per 100g: 10 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 4,9 g)
  • Hiilihydraatit: 3,4 g (per 100g: 1,4 g)
  • josta sokereita: 1,5 g (per 100g: 0,6 g)
  • Proteiini: 36 g (per 100g: 14 g)
  • Suola: 2,8 g (per 100g: 1,1 g)
  • Laktoosia: < 0,01 g (per 100g: < 0,01 g)
  • natrium: 812,29 mg (per 100g: 324,92 mg)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 1,23 g (per 100g: 0,49 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 5,47 g (per 100g: 2,19 g)
  • A-vitamiini RAE: 115,23 μg (per 100g: 46,09 μg)
  • D-vitamiini: 0,13 μg (per 100g: 0,05 μg)
  • Ravintokuitua: 0,9 g (per 100g: 0,3 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,20 g (per 100g: 0,08 g)
  • glukoosi: 0,18 g (per 100g: 0,07 g)
  • fruktoosi: 0,17 g (per 100g: 0,07 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,14 g (per 100g: 0,06 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,06 g (per 100g: 0,02 g)
  • orgaaniset hapot: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 3,12 g (per 100g: 1,25 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 3,21 g (per 100g: 1,28 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,35 g (per 100g: 0,14 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,71 g (per 100g: 0,28 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 121,12 mg (per 100g: 48,45 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 711,58 mg (per 100g: 284,63 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 348,30 mg (per 100g: 139,32 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 1800,41 mg (per 100g: 720,16 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,04 g (per 100g: 0,02 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,41 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • sterolit: 23,32 mg (per 100g: 9,33 mg)
  • kalsium: 5,24 mg (per 100g: 2,10 mg)
  • rauta: 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • jodidi (jodi): 24,11 μg (per 100g: 9,64 μg)
  • kalium: 25,69 mg (per 100g: 10,28 mg)
  • magnesium: 1,58 mg (per 100g: 0,63 mg)
  • fosfori: 5,28 mg (per 100g: 2,11 mg)
  • seleeni: 0,06 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • sinkki: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • kromi: 0,16 μg (per 100g: 0,07 μg)
  • kupari: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 1,96 mg (per 100g: 0,78 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,02 g (per 100g: 0,01 g)
  • folaatti, kokonais-: 1,55 μg (per 100g: 0,62 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 2,66 μg (per 100g: 1,06 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,79 μg (per 100g: 0,32 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 1,17 mg (per 100g: 0,47 mg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,64 mg (per 100g: 0,26 mg)
  • K-vitamiini: 4,88 μg (per 100g: 1,95 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 10,56 g (per 100g: 4,22 g)
  • myrisetiini: 5,76 μg (per 100g: 2,30 μg)
  • kversetiini: 1,91 μg (per 100g: 0,76 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,01 g (per 100g: 0,40 g)
Tuotetiedot
vesi, basmatiriisi (basmatiriisi), rypsiöljy (Rypsiöljy), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia)
  • Energia: 1363 kJ (per 100g: 646 kJ)
  • Energia: 325 kcal (per 100g: 154 kcal)
  • Rasva: 10 g (per 100g: 4,8 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 51 g (per 100g: 24 g)
  • josta sokereita: < 0,5 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Proteiini: 5,7 g (per 100g: 2,7 g)
  • Suola: 1,0 g (per 100g: 0,48 g)
  • Ravintokuitua: 1,2 g (per 100g: 0,6 g)
  • natrium: 397,05 mg (per 100g: 188,18 mg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 2,67 g (per 100g: 1,27 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 6,11 g (per 100g: 2,90 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kalsium: 5,44 mg (per 100g: 2,58 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 23,87 μg (per 100g: 11,31 μg)
  • kalium: 0,35 mg (per 100g: 0,17 mg)
  • magnesium: 0,32 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • fosfori: 0,67 mg (per 100g: 0,32 mg)
  • seleeni: 0,07 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,05 μg (per 100g: 0,02 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,02 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • A-vitamiini RAE: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 133,60 g (per 100g: 63,32 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 1,01 g (per 100g: 0,48 g)
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (porsaan ulkofilee (Viro), korppujauho (VEHNÄ), vesi, muunnettu VEHNÄtärkkelys, VEHNÄjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). Lihapitoisuus 69%. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN.), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), maustevoi [VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), grillausmauste (suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)]
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Vehnä
  • Energia: 1641 kJ (per 100g: 864 kJ)
  • Energia: 391 kcal (per 100g: 206 kcal)
  • Rasva: 23 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 6,2 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,9 g (per 100g: 4,2 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 529,64 mg (per 100g: 278,76 mg)
  • Ravintokuitua: 0,7 g (per 100g: 0,4 g)
  • sakkaroosi: 3,75 g (per 100g: 1,97 g)
  • glukoosi: 1,22 g (per 100g: 0,64 g)
  • fruktoosi: 0,70 g (per 100g: 0,37 g)
  • galaktoosi: 0,07 g (per 100g: 0,04 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,65 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,60 g (per 100g: 0,32 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,30 g (per 100g: 0,16 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 14,37 g (per 100g: 7,56 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 15,03 g (per 100g: 7,91 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,50 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,63 g (per 100g: 1,91 g)
  • rasvahapot trans: 0,37 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,25 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3981,94 mg (per 100g: 2095,76 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 206,39 mg (per 100g: 108,63 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 76,29 mg (per 100g: 40,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3146,69 mg (per 100g: 1656,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,66 g (per 100g: 0,87 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 33,27 mg (per 100g: 17,51 mg)
  • sterolit: 8,50 mg (per 100g: 4,47 mg)
  • kalsium: 9,37 mg (per 100g: 4,93 mg)
  • rauta: 0,53 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • jodidi (jodi): 1,06 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • kalium: 55,36 mg (per 100g: 29,14 mg)
  • magnesium: 6,69 mg (per 100g: 3,52 mg)
  • fosfori: 9,76 mg (per 100g: 5,13 mg)
  • seleeni: 0,34 μg (per 100g: 0,18 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 6,62 μg (per 100g: 3,48 μg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,75 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 3,62 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,14 μg (per 100g: 2,70 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,20 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,14 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 134,51 μg (per 100g: 70,80 μg)
  • karotenoidit: 115,36 μg (per 100g: 60,72 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 115,36 μg (per 100g: 60,72 μg)
  • retinoli: 124,93 μg (per 100g: 65,76 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,75 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • D-vitamiini: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,29 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 3,54 μg (per 100g: 1,86 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 44,96 g (per 100g: 23,66 g)
  • myrisetiini: 5,00 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,62 g (per 100g: 0,33 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1104 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 39,72 g (per 100g: 17,15 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,95 g (per 100g: 14,23 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,08 g (per 100g: 1,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,20 g (per 100g: 0,95 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,88 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 1,30 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 38,65 mg (per 100g: 16,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80,54 mg (per 100g: 34,77 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64,55 mg (per 100g: 27,87 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,29 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • sterolit: 11,44 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • natrium: 678,07 mg (per 100g: 292,71 mg)
  • kalsium: 41,39 mg (per 100g: 17,87 mg)
  • rauta: 1,62 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 43,41 μg (per 100g: 18,74 μg)
  • kalium: 1100,61 mg (per 100g: 475,12 mg)
  • magnesium: 53,34 mg (per 100g: 23,03 mg)
  • fosfori: 100,15 mg (per 100g: 43,23 mg)
  • seleeni: 1,42 μg (per 100g: 0,61 μg)
  • sinkki: 0,68 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 41,80 mg (per 100g: 18,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,05 μg (per 100g: 22,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,02 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,32 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,46 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,48 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 151,28 μg (per 100g: 65,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 17,65 μg (per 100g: 7,62 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 22,10 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 2,29 μg (per 100g: 0,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,04 g (per 100g: 47,50 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,07 g (per 100g: 1,76 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
Tuotetiedot
Tuotetiedot

Kasvislounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
Kvinoa 27 %, kikherne, porkkana, sipuli, perunahiutale, peruna, perunakuitu, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, persilja, sakeuttamisaine (E466), sokeri, curry. Kasvispitoisuus 94 %.
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 723 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 172 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 22 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 4,1 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 7,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 205 kJ (per 100g: 506 kJ)
  • Energia: 50 kcal (per 100g: 122 kcal)
  • Rasva: 4,0 g (per 100g: 9,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 5,8 g)
  • Hiilihydraatit: 1,8 g (per 100g: 4,4 g)
  • josta sokereita: 1,7 g (per 100g: 4,1 g)
  • Proteiini: 1,2 g (per 100g: 3,1 g)
  • Suola: 0,04 g (per 100g: 0,10 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: 0,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,20 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,88 g (per 100g: 2,17 g)
  • natrium: 16,04 mg (per 100g: 39,53 mg)
  • kalsium: 44,44 mg (per 100g: 109,48 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,17 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 2,39 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,39 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 0,42 μg (per 100g: 1,02 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,38 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,03 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,01 g)

Lounas

10.30–17.30 (kelan ateriatuettu opiskelijalounas)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, tomaattikuutio, porkkana (porkkana (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), rypsiöljy (rapsiöljy), basilika (basilika), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 741 kJ (per 100g: 298 kJ)
  • Energia: 178 kcal (per 100g: 71 kcal)
  • Rasva: 8,8 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 5,7 g)
  • josta sokereita: 7,1 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 10,0 g (per 100g: 4,0 g)
  • Suola: 1,5 g (per 100g: 0,61 g)
  • Ravintokuitua: 2,4 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,24 g (per 100g: 0,50 g)
  • sakkaroosi: 0,94 g (per 100g: 0,38 g)
  • glukoosi: 0,94 g (per 100g: 0,38 g)
  • fruktoosi: 1,10 g (per 100g: 0,44 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,57 g (per 100g: 0,23 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,33 g (per 100g: 0,13 g)
  • orgaaniset hapot: 0,20 g (per 100g: 0,08 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,74 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,77 g (per 100g: 0,31 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,26 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,43 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 41,70 mg (per 100g: 16,76 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 203,56 mg (per 100g: 81,79 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 77,57 mg (per 100g: 31,17 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 387,80 mg (per 100g: 155,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,46 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • sterolit: 11,86 mg (per 100g: 4,77 mg)
  • natrium: 507,71 mg (per 100g: 204,00 mg)
  • kalsium: 20,79 mg (per 100g: 8,35 mg)
  • rauta: 0,28 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • jodidi (jodi): 3,94 μg (per 100g: 1,58 μg)
  • kalium: 420,31 mg (per 100g: 168,88 mg)
  • magnesium: 7,44 mg (per 100g: 2,99 mg)
  • fosfori: 130,03 mg (per 100g: 52,25 mg)
  • seleeni: 0,29 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • sinkki: 0,19 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • kromi: 0,55 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,16 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 6,83 mg (per 100g: 2,75 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 9,25 μg (per 100g: 3,72 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,51 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,39 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 210,33 μg (per 100g: 84,51 μg)
  • karotenoidit: 3862,22 μg (per 100g: 1551,84 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2073,48 μg (per 100g: 833,13 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 6,87 mg (per 100g: 2,76 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,40 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • K-vitamiini: 7,12 μg (per 100g: 2,86 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 114,31 g (per 100g: 45,93 g)
  • myrisetiini: 33,34 μg (per 100g: 13,39 μg)
  • kversetiini: 55,36 μg (per 100g: 22,24 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,59 g (per 100g: 0,24 g)

Päivän keitto + proteiinilisä [S]

10.30–14.00
Tuotetiedot
vesi, porkkana (karbokuorittu porkkana (100%)), MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), kasvisliemijauhe (Suola, maltodekstriini, kasvisjauhe 25% (palsternakka 6,3%, kukkakaali 3,9%, sipuli 3,9%, purjosipuli 3,9%, valkosipuli 2,6%, valkokaali 2,0%, porkkanamehu 2,0%, lipstikanjuuri 0,7%, juuripersilja 0,1%), luontainen aromi, ekstra neitsytoliiviöljy, aromit, sienimehutiiviste. Valmiin liemensuolapitoisuus on 0,3 %.), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), valkopippuri (Valkopippuri.)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 530 kJ (per 100g: 131 kJ)
  • Energia: 128 kcal (per 100g: 32 kcal)
  • Rasva: 6,5 g (per 100g: 1,6 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,8 g (per 100g: 0,2 g)
  • Hiilihydraatit: 13 g (per 100g: 3,2 g)
  • josta sokereita: 9,4 g (per 100g: 2,3 g)
  • Proteiini: 1,9 g (per 100g: < 0,5 g)
  • Suola: 2,6 g (per 100g: 0,65 g)
  • Ravintokuitua: 4,1 g (per 100g: 1,0 g)
  • natrium: 1022,44 mg (per 100g: 253,45 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1161,00 μg (per 100g: 287,80 μg)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • kalsium: 23,80 mg (per 100g: 5,90 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,12 g (per 100g: 0,03 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • fruktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • orgaaniset hapot: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • sterolit: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • jodidi (jodi): 19,50 μg (per 100g: 4,83 μg)
  • kalium: 0,29 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • magnesium: 0,26 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • fosfori: 0,55 mg (per 100g: 0,14 mg)
  • seleeni: 0,11 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • sinkki: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kromi: 0,04 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • kupari: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • fluoridi: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • mangaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tiamiini (B1): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • karotenoidit: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • K-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 207,42 g (per 100g: 51,42 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,88 g (per 100g: 0,22 g)

Herkkulounas

10.30–17.30
Tuotetiedot
paneroitu porsaanleike (porsaan ulkofilee (Viro), korppujauho (VEHNÄ), vesi, muunnettu VEHNÄtärkkelys, VEHNÄjauho, sokeri, suola, mausteet (mustapippuri, valkopippuri, paprika). Lihapitoisuus 69%. LAKTOOSITON. RUNSASPROTEIININEN.), ananas (ananas (Indonesia), ananastäysmehu (Indonesia)), maustevoi [VOI (Suomalainen pastöroitu KERMA, suola, hapate), grillausmauste (suola, paprika (30%), sipuli (12%), mustapippuri (6%), hiivauute, SELLERINSIEMEN, valkosipuli (1,5%), cayennepippuri, paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi)), paprikajauhe (paprika), valkosipulimurska (Valkosipuli 80%, vesi, säilöntäaine: kaliumsorbaatti, stabilointiaine: sitruunahappo.)]
Dieetit: Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Gluteenia sisältävät viljat, Maito, Selleri, Vehnä
  • Energia: 1641 kJ (per 100g: 864 kJ)
  • Energia: 391 kcal (per 100g: 206 kcal)
  • Rasva: 23 g (per 100g: 12 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 12 g (per 100g: 6,2 g)
  • Hiilihydraatit: 25 g (per 100g: 13 g)
  • josta sokereita: 7,9 g (per 100g: 4,2 g)
  • Proteiini: 21 g (per 100g: 11 g)
  • Suola: 1,6 g (per 100g: 0,84 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 529,64 mg (per 100g: 278,76 mg)
  • Ravintokuitua: 0,7 g (per 100g: 0,4 g)
  • sakkaroosi: 3,75 g (per 100g: 1,97 g)
  • glukoosi: 1,22 g (per 100g: 0,64 g)
  • fruktoosi: 0,70 g (per 100g: 0,37 g)
  • galaktoosi: 0,07 g (per 100g: 0,04 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,65 g (per 100g: 0,34 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,60 g (per 100g: 0,32 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,05 g (per 100g: 0,03 g)
  • orgaaniset hapot: 0,30 g (per 100g: 0,16 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 14,37 g (per 100g: 7,56 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 15,03 g (per 100g: 7,91 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,50 g (per 100g: 0,26 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 3,63 g (per 100g: 1,91 g)
  • rasvahapot trans: 0,37 g (per 100g: 0,19 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,04 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,25 g (per 100g: 0,13 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 3981,94 mg (per 100g: 2095,76 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 206,39 mg (per 100g: 108,63 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 76,29 mg (per 100g: 40,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3146,69 mg (per 100g: 1656,15 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 1,66 g (per 100g: 0,87 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 33,27 mg (per 100g: 17,51 mg)
  • sterolit: 8,50 mg (per 100g: 4,47 mg)
  • kalsium: 9,37 mg (per 100g: 4,93 mg)
  • rauta: 0,53 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • jodidi (jodi): 1,06 μg (per 100g: 0,56 μg)
  • kalium: 55,36 mg (per 100g: 29,14 mg)
  • magnesium: 6,69 mg (per 100g: 3,52 mg)
  • fosfori: 9,76 mg (per 100g: 5,13 mg)
  • seleeni: 0,34 μg (per 100g: 0,18 μg)
  • sinkki: 0,07 mg (per 100g: 0,04 mg)
  • kromi: 6,62 μg (per 100g: 3,48 μg)
  • kupari: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • fluoridi: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,75 mg (per 100g: 0,40 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 3,62 mg (per 100g: 1,91 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,07 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 5,14 μg (per 100g: 2,70 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,20 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,14 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,01 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 134,51 μg (per 100g: 70,80 μg)
  • karotenoidit: 115,36 μg (per 100g: 60,72 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 115,36 μg (per 100g: 60,72 μg)
  • retinoli: 124,93 μg (per 100g: 65,76 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 3,75 mg (per 100g: 1,97 mg)
  • D-vitamiini: 0,06 μg (per 100g: 0,03 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,29 mg (per 100g: 0,15 mg)
  • K-vitamiini: 3,54 μg (per 100g: 1,86 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 44,96 g (per 100g: 23,66 g)
  • myrisetiini: 5,00 μg (per 100g: 2,63 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,62 g (per 100g: 0,33 g)
Tuotetiedot
peruna, MAITOpohjainen kasvirasvasekoite/ruokaKERMA (rasvaton MAITO, vesi, kasviöljyt (rapsi, rypsi), muunnettu tärkkelys, emulgointiaine (E472e), aromi, väri (karotenoidit).), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 1104 kJ (per 100g: 477 kJ)
  • Energia: 265 kcal (per 100g: 114 kcal)
  • Rasva: 9,3 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0,9 g (per 100g: 0,4 g)
  • Hiilihydraatit: 38 g (per 100g: 16 g)
  • josta sokereita: 2,8 g (per 100g: 1,2 g)
  • Proteiini: 5,2 g (per 100g: 2,2 g)
  • Suola: 1,7 g (per 100g: 0,75 g)
  • Ravintokuitua: 2,3 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 39,72 g (per 100g: 17,15 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • glukoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • fruktoosi: 0,66 g (per 100g: 0,28 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 32,95 g (per 100g: 14,23 g)
  • kuitu yhteissumma: 3,08 g (per 100g: 1,33 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 2,20 g (per 100g: 0,95 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,88 g (per 100g: 0,38 g)
  • orgaaniset hapot: 1,30 g (per 100g: 0,56 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,21 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,22 g (per 100g: 0,10 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,15 g (per 100g: 0,06 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,06 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 38,65 mg (per 100g: 16,69 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 80,54 mg (per 100g: 34,77 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 64,55 mg (per 100g: 27,87 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 3,29 mg (per 100g: 1,42 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,66 mg (per 100g: 0,28 mg)
  • sterolit: 11,44 mg (per 100g: 4,94 mg)
  • natrium: 678,07 mg (per 100g: 292,71 mg)
  • kalsium: 41,39 mg (per 100g: 17,87 mg)
  • rauta: 1,62 mg (per 100g: 0,70 mg)
  • jodidi (jodi): 43,41 μg (per 100g: 18,74 μg)
  • kalium: 1100,61 mg (per 100g: 475,12 mg)
  • magnesium: 53,34 mg (per 100g: 23,03 mg)
  • fosfori: 100,15 mg (per 100g: 43,23 mg)
  • seleeni: 1,42 μg (per 100g: 0,61 μg)
  • sinkki: 0,68 mg (per 100g: 0,29 mg)
  • kromi: 1,18 μg (per 100g: 0,51 μg)
  • kupari: 0,20 mg (per 100g: 0,09 mg)
  • fluoridi: 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • mangaani: 0,49 mg (per 100g: 0,21 mg)
  • molybdeeni: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 41,80 mg (per 100g: 18,04 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,67 g (per 100g: 0,29 g)
  • folaatti, kokonais-: 51,05 μg (per 100g: 22,04 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 2,02 mg (per 100g: 0,87 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 1,32 mg (per 100g: 0,57 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,26 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,07 mg (per 100g: 0,03 mg)
  • tiamiini (B1): 0,46 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • A-vitamiini RAE: 1,48 μg (per 100g: 0,64 μg)
  • karotenoidit: 151,28 μg (per 100g: 65,31 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 17,65 μg (per 100g: 7,62 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 22,10 mg (per 100g: 9,54 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,11 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • K-vitamiini: 2,29 μg (per 100g: 0,99 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 110,04 g (per 100g: 47,50 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 4,07 g (per 100g: 1,76 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • myrisetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • kversetiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)

Iltaruoka

14.00–17.30 (Nomaalihintaiseen ateriaan sisältyy Herkkulounas)
Tuotetiedot
Kvinoa 27 %, kikherne, porkkana, sipuli, perunahiutale, peruna, perunakuitu, jodioitu suola, muunnettu maissitärkkelys, persilja, sakeuttamisaine (E466), sokeri, curry. Kasvispitoisuus 94 %.
Dieetit: Gluteeniton, Maidoton, Vegaaninen
  • Energia: 0 kJ (per 100g: 723 kJ)
  • Energia: 0 kcal (per 100g: 172 kcal)
  • Rasva: 0 g (per 100g: 4,0 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 0 g (per 100g: 0,5 g)
  • Hiilihydraatit: 0 g (per 100g: 22 g)
  • josta sokereita: 0 g (per 100g: 4,1 g)
  • Proteiini: 0 g (per 100g: 8,3 g)
  • Suola: 0 g (per 100g: 0,80 g)
  • Ravintokuitua: 0 g (per 100g: 7,5 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • natrium: 0,00 mg (per 100g: 313,97 mg)
Tuotetiedot
KERMAVIILI (pastöroitu KERMA, hapate), yrttiseos (punainen paprika (25%), yrtit (25%)(basilika, oregano, kynteli, timjami), korianteri, valkosipuli, sipuli, maustepippuri), sokeri (Sokeri), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Laktoositon, Sisältää allergeeneja
Allergeenit: Maito
  • Energia: 205 kJ (per 100g: 506 kJ)
  • Energia: 50 kcal (per 100g: 122 kcal)
  • Rasva: 4,0 g (per 100g: 9,9 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,4 g (per 100g: 5,8 g)
  • Hiilihydraatit: 1,8 g (per 100g: 4,4 g)
  • josta sokereita: 1,7 g (per 100g: 4,1 g)
  • Proteiini: 1,2 g (per 100g: 3,1 g)
  • Suola: 0,04 g (per 100g: 0,10 g)
  • Ravintokuitua: < 0,1 g (per 100g: 0,2 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,20 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,88 g (per 100g: 2,17 g)
  • natrium: 16,04 mg (per 100g: 39,53 mg)
  • kalsium: 44,44 mg (per 100g: 109,48 mg)
  • hiilihydraatti erotuksena: 0,07 g (per 100g: 0,17 g)
  • sakkaroosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,04 g (per 100g: 0,09 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 0,97 mg (per 100g: 2,39 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 0,16 mg (per 100g: 0,39 mg)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rauta: 0,03 mg (per 100g: 0,07 mg)
  • seleeni: 0,00 μg (per 100g: 0,01 μg)
  • typpi, yhteensä: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • folaatti, kokonais-: 0,02 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • A-vitamiini RAE: 0,01 μg (per 100g: 0,04 μg)
  • karotenoidit: 0,42 μg (per 100g: 1,02 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 0,16 μg (per 100g: 0,38 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 0,02 mg (per 100g: 0,05 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 0,01 g (per 100g: 0,03 g)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,00 g (per 100g: 0,01 g)
Tuotetiedot
tomaattimurska (tomaatti (Italia), tomaattitäysmehu (Italia), happamuudensäätöaine (E330)), broilerin lastu (Broilerinliha (83 %), vesi, perunatärkkelys, siipikarjanrasva, jodioitu suola, perunakuitu, hiivauute, sokeri, stabilointiaine E 450, valkopippuri, hapettumisenestoaine E 301, säilöntäaine natriumnitriitti. Broilerinlihan alkuperä Suomi), vesi, tomaattikuutio, porkkana (porkkana (100%)), sipuli (sipuli (Puola)), maissitärkkelys (maissitärkkelys), kastikeaines (Riisijauho, muunnettu tärkkelys, maltodekstriini, auringonkukkaöljy, tärkkelys, suola, glukoosisiirappi, hiivauute, sokeri, mausteet (pippuri, kurkuma).), limetäysmehu (Tiivisteestä valmistettu limettitäysmehu (99 %), happamuuden säätöaine (sitruunahappo), limettiöljy, hapettumisenestoaine (kaliumdisulfiitti)), rypsiöljy (rapsiöljy), basilika (basilika), kanaliemijauhe (Maltodekstriini, aromit, suola, luontainen aromi, kananrasva 5% (kananrasva, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), kanajauhe 2% (kana, hapettumisenestoaine (rosmariiniuutteet)), valkosipulijauhe, sipulijauhe, happo (sitruunahappo), jauhettu juuripersilja. Valmiin liemen suolapitoisuus on 0,3%.), fariinisokeri (Sokeri ja ruokosokerisiirappi), suola (Suola (NaCl) väh. 99,8 %, kaliumjodidi (Kl), paakkuuntumisenestoaine (E535). Jodi lisätty kaliumjodidina. Yksi kilo ruokasuolaa sisä ltää 25 mg jodia), mustapippuri (mustapippuri)
Dieetit: Gluteeniton, Kelan korkeakouluopiskelijoiden suosituksen mukainen, Maidoton
Allergeenit: Rikkidioksidi ja sulfiitit
  • Energia: 741 kJ (per 100g: 298 kJ)
  • Energia: 178 kcal (per 100g: 71 kcal)
  • Rasva: 8,8 g (per 100g: 3,5 g)
  • josta tyydyttynyttä rasvaa: 2,1 g (per 100g: 0,8 g)
  • Hiilihydraatit: 14 g (per 100g: 5,7 g)
  • josta sokereita: 7,1 g (per 100g: 2,8 g)
  • Proteiini: 10,0 g (per 100g: 4,0 g)
  • Suola: 1,5 g (per 100g: 0,61 g)
  • Ravintokuitua: 2,4 g (per 100g: 1,0 g)
  • Laktoosia: 0 g (per 100g: 0 g)
  • hiilihydraatti erotuksena: 1,24 g (per 100g: 0,50 g)
  • sakkaroosi: 0,94 g (per 100g: 0,38 g)
  • glukoosi: 0,94 g (per 100g: 0,38 g)
  • fruktoosi: 1,10 g (per 100g: 0,44 g)
  • galaktoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • maltoosi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • tärkkelys: 0,10 g (per 100g: 0,04 g)
  • kuitu yhteissumma: 0,30 g (per 100g: 0,12 g)
  • kuitu veteen liukenematon: 0,57 g (per 100g: 0,23 g)
  • polysakkaridi, vesiliukoinen ei-selluloosa: 0,33 g (per 100g: 0,13 g)
  • orgaaniset hapot: 0,20 g (per 100g: 0,08 g)
  • sokerialkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot yhteensä: 0,74 g (per 100g: 0,30 g)
  • rasvahapot yhteensä, laskettu TAG ekvivalenteiksi: 0,77 g (per 100g: 0,31 g)
  • rasvahapot monityydyttymättömät: 0,26 g (per 100g: 0,11 g)
  • rasvahapot yksittäistyydyttymättömät cis: 0,43 g (per 100g: 0,17 g)
  • rasvahapot trans: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahapot n-3 monityydyttymättömät: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • rasvahapot n-6 monityydyttymättömät: 0,20 g (per 100g: 0,08 g)
  • rasvahappoisomeerit 16: 0: 41,70 mg (per 100g: 16,76 mg)
  • rasvahappo 18: 2 cis,cis n-6 (linolihappo): 203,56 mg (per 100g: 81,79 mg)
  • rasvahappo 18: 3 n-3 (alfalinoleenihappo): 77,57 mg (per 100g: 31,17 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 1: 387,80 mg (per 100g: 155,82 mg)
  • rasvahappoisomeerit 18: 0: 0,01 g (per 100g: 0,00 g)
  • rasvahappo 20: 5 n-3 (EPA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 20: 4 n-6 (arakidonihappo): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • rasvahappo 22: 6 n-3 (DHA): 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • kolesteroli (GC): 0,46 mg (per 100g: 0,19 mg)
  • sterolit: 11,86 mg (per 100g: 4,77 mg)
  • natrium: 507,71 mg (per 100g: 204,00 mg)
  • kalsium: 20,79 mg (per 100g: 8,35 mg)
  • rauta: 0,28 mg (per 100g: 0,11 mg)
  • jodidi (jodi): 3,94 μg (per 100g: 1,58 μg)
  • kalium: 420,31 mg (per 100g: 168,88 mg)
  • magnesium: 7,44 mg (per 100g: 2,99 mg)
  • fosfori: 130,03 mg (per 100g: 52,25 mg)
  • seleeni: 0,29 μg (per 100g: 0,12 μg)
  • sinkki: 0,19 mg (per 100g: 0,08 mg)
  • kromi: 0,55 μg (per 100g: 0,22 μg)
  • kupari: 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • fluoridi: 0,01 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • mangaani: 0,16 mg (per 100g: 0,06 mg)
  • molybdeeni: 0,00 mg (per 100g: 0,00 mg)
  • tryptofaani: 6,83 mg (per 100g: 2,75 mg)
  • typpi, yhteensä: 0,08 g (per 100g: 0,03 g)
  • folaatti, kokonais-: 9,25 μg (per 100g: 3,72 μg)
  • niasiiniekvivalentti NE: 0,51 mg (per 100g: 0,20 mg)
  • niasiini (nikotiinihappo + nikotiiniamidi): 0,39 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • pyridoksiini vitameerit (vetykloridi) (B6): 0,05 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • riboflaviini (B2): 0,03 mg (per 100g: 0,01 mg)
  • tiamiini (B1): 0,04 mg (per 100g: 0,02 mg)
  • A-vitamiini RAE: 210,33 μg (per 100g: 84,51 μg)
  • karotenoidit: 3862,22 μg (per 100g: 1551,84 μg)
  • beetakaroteeni, yhteensä: 2073,48 μg (per 100g: 833,13 μg)
  • retinoli: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • B12-vitamiini (kobalamiini): 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • C-vitamiini: 6,87 mg (per 100g: 2,76 mg)
  • D-vitamiini: 0,00 μg (per 100g: 0,00 μg)
  • E-vitamiini alfatokoferoli: 0,40 mg (per 100g: 0,16 mg)
  • K-vitamiini: 7,12 μg (per 100g: 2,86 μg)
  • alkoholi: 0,00 g (per 100g: 0,00 g)
  • vesi (kosteus): 114,31 g (per 100g: 45,93 g)
  • myrisetiini: 33,34 μg (per 100g: 13,39 μg)
  • kversetiini: 55,36 μg (per 100g: 22,24 μg)
  • tuhka (kivennäisaineet): 0,59 g (per 100g: 0,24 g)